№ 14 Дәріс тақырыбы. Гимнастика сабағының жоспар – конспектісі

 
№ 14 Дәріс тақырыбы. Гимнастика сабағының жоспар – конспектісі
1.Дайындау бөлім 
2.Негізгі бөлім 
3.Аяқтау бөлім 
Мектептегі дене шынықтыру сабағы және гимнастика сабағы үш 
бөлімнен тұрады: дайындау бөлім, негізгі бөлім және аяқтау бөлім. 
Жоспар конспектісінің басында жазылу керек: 
 
№ 45 ЖОСПАР – КОНСПЕКТІСІ 
8 сынып оқушыларына №1 гимнастика сабағына арналған. 
Сабақ өткізетін ұақыт – 8.00 сағат. 
Сабақ өткізетін жер - гимнастика залы. 
Сабақ түрі - оқыту – жаттығу. 
Сабақ мінбеті: І.Үйрету: 
Арыстағы жаттығу. 
1.Ұ. – білекке тірелүден алға сермеп көтеріліп
аяқты ашып отыру. 
2.Қ. – төменгі сырықта , жоғарғы сырыққа қарап
ілініп тұру - бір аяқпен итеріліп екінші
аяқпен сермеп жоғарғы сырыққа табанмен
тірелу - төменгі сырыққа айналып
тіреуге котерілу.
ІІ. Дамыту: 
Акрабатиқалық жаттығулар. 
1. Ұ. – Үш адымнан жүгіріп алға секіріп аунау. 
2. Қ. – Тепетеңдік сақтау. Өткен элементтерден
құрастырылған комбинацыя. 
ІІІ. Кординацыяны, күшті, аяқ секіру күшін дамыту. 
Құрал жабдықтар. Нығыздалған доп, маттар, гимнастика орындықтары.
1.Дайындау бөлім
Дайындау бөлімінде сап жаттығуларын, қайта сап құру түрлерін, жүру 
және жүгіру түрлерін, жалпы дамыту жаттығулар түрлерін өткізеді. 
сабақ бөлімі және
мазмуны.
мөл 
шер 
әдістеме
нусқаулар 
сабақты 
ұйымдас-
тыру және 
басқару. 
1 
2 
3 
4 
Дайындау бөлім 
1. Сапқа тұрғызу, 
14 
мин. 
30 
спорттық 
Қоныраум

рапорт беру және 
сабақтың 
міндетін 
жариялау. 
2. Бұрылу: солға, 
оңға және артқа 
бұрылу. 
3. Жұру: 
а) әшейін 
б) аяқ ұшылен, 
қол жоғары. 
в) өкшемен, қол 
белде. 
г) тізені биік 
көтеріп, қол 
желкеде. 
сек. 
1рет 
2 
мин 
киімге және 
тәртіпке 
көніл 
аудару. 
бұрылуды 
нақты 
орындау, 
қол 
жанында 
қымылдама
йды. 
саптан 
шықпау, 
мұғалімнің 
санауы 
– 
мен жұру. 
аяқ ұшына 
биік 
көтерілу, 
қол 
тік, 
алақанды 
бір 
біріне 
қарату. 
денені тік 
ұстау, 
ыйықты 
көтермеу, 
адымды 
қысқартып 
жұру. 
аяқты артқа 
бұк- 
пеу, аяқтың 
ен 
ке-
кезекші 
бір қа- 
тарға 
тұрғызады
. 
бір 
орында, 
сапта. 
колоннаме
н жұру. 
Берілетін 
бұйрық:
«Сол 
жаққа 
айнала 
адым-да!» 
 
 
«Аяқ 
ұшымен 
қол 
жогары-
бас!» 
 
 
«Өкшеме
н 
қол 
делде 
– 
бас!» 
 
 
 
 
«Тізені 
биік 
кө-
теріп кол 
желке-де 

д) аяқты 
айқастырып, қол 
ыйықта. 
е) әшейін 
4. Жұгіру:
а) әшейін.
б) тізені биік 
көтеріп, қол 
белде. 
в) аяқты артқа 
бұгіп, қол артта 
г) тік аяқты алға 
сермеп, қол белде 
д) тік аяқты артқа 
сермеп, қол 
желкеде. 
г) әшейін. 
Дем алуды 
қалыпқа келтіріп 
жұру. 
1 – 3 қол 
доғамен алға-
жоғары, дем алу.
4 – алға енкейіп 
2 
мин. 
30 
сек. 
1 
рет. 
ұшы төмен 
қарау керек. 
аяқ 
бұгілмейді, 
дене 
бұрылмайд
ы. 
мұғалімнің 
санауы-мен 
жұру, 
денені 
дұрыс 
ұстау, 
саптан 
шықпау. 
тізені биік 
көтеру, 
денені тік 
ұстау. 
баспен 
білекті 
төмен 
түсірмеу, 
аяқты қатты 
бүгу. 
денені тік 
ұстау, аяқ 
ұшын созу, 
аяқ 
бүгілмейді. 
алға қарау, 
аяқты 
бүкпеу. 
– бас!» 
 
 
«Аяқты 
айқастыр
ып 
қол 
ыйықта – 
бас!» 
«Әшейін – 
бас!» 
 
Колоннаме
н 
жұру,«Жұ
гіруді бас-
та!» 
 
«Тапсырм
а 
бойынша 
– бас!» 
 
---/--- 
 
 
 
 
---/--- 
 
 
 
 
---/--- 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

дем шығару. 
Кезегімен 
бұрылып бір 
колоннадан 4 
колоннаға қйта 
сап құру. 
Жалпы дене 
дамыту 
жаттығулар 
(ЖДЖ) нығыз 
далған доппен. 
а) Б.Қ – тұру, доп 
төменде. 
1 - аяқ 
ұшына
көтерілу 
доп 
алға.
2 - Б:Қ: 
3 - аяқ 
ұшына
көтерілу,
доп
жоғары. 
б) Б.Қ. – тұру,
доп
кеұде ал
дында. 
1 - денені 
солға 
бұру,
доп алға. 
2 - Б.Қ. 
3-4 - д.с. оң 
жаққа.
в) Б.қ – аяқты
ашып
тұру,
4-
рет. 
4-
рет. 
4-
рет. 
4-
рет. 
терең дем 
алу. 
дем 
шығару. 
колоннадағ
ы төртін-ші 
«бас!» 
деген 
бүйрық 
береді. 
денені тік 
устау. 
аяқ ұшына 
биік 
котерілу, 
қол тік. 
мұғалімнің 
санауы 
– 
мен жасау. 
кол 
тік 
ұстау, қолға 
қарау. 
 
 
 
 
« 
4 
санал!» 
« 
Сол 
жаққа 4-
ден бас!» 
 
 
Қатар 
арасы 
4 
адым, 
қатарда 
түрғандар
дың арасы 
қол 
ұзындығы. 
«Жаттығу
ды бас - 
та!» 
 
 
 
 
 
 
 
 
Жаттығуд
ы 
сол 
жаққа 
бас-та!» 
 
 
 
 
 
 
«Жаттығу
ды 
сол 
аяққа бас-
та!» 

доп 
жоғару. 
1 - сол 
аяққа
енкею 
2 - ортаға 
енкею 
3 - оң аяққа
енкею 
4 - Б:Қ. 
г) Б.Қ. – аяқты 
қатты
ашып
тұру,
доп 
желкеде. 
1 
- оң аяқты
бұгу, 
доп
алға. 
2 - Б.Қ. 
3-4 - д.с. сол 
аяқпен. 
д) Б.Қ. – отыру, 
доп
оң
жақта 
1 -
бұрыштап
отырып 
допты 
стынан 
сол
жаққа 
өткізу 
2 - Б.Қ. 
2 – бұрыщтап 
отыры 
допты 
астынан 
оң
жаққа 
өткізу 
4-
рет. 
4-
рет. 
1 рет 
аяқ 
ыйық 
денгейінде 
ашып тұру. 
аяқты 
бұкпеу, 
доппен аяк 
ұшына 
тигізу. 
аяқты 
бүккен 
кезде 
енкеймеу. 
кол тік болу 
керек. 
аяқ тік, аяқ 
ұшы бірге. 
допты 
астынан 
бомалатып 
жіберу 
мұгалімнің 
санауы- 
жен жасау. 
қол тік. 
 
 
 
 
 
 
 
 
«Жаттығу
ды 
оң 
аяқтан 
бас-та!» 
«Жаттығу
ды 
оң 
жақтан 
бас-та!» 
«Жаттығу
ды 
бас-
та!» 
«Тараңда

4 - Б.Қ 
е) Б.Қ. – тұру, 
доп
кеуде ал 
дында 
1 - секіріп 
аяқты 
ашып 
тұру,
доп 
жоғары 
2 - Б.Қ. 
3-4 - д.с. 
Сыныпты екі 
бөлімшеге болю. 
бір бөлімше 
ұлдар, 
екінше 
бөлімше 
қыздар 
р!» 
«Екі 
бөлімшеге 
тұрыңдар
!» 
 
2.Негізгі бөлім 
Негізгі бөлімінде мектеп бағдарламасында жоспарланған, гимнастика 
көп сайысына кіретін гимнастика снарядтарындағы элементтерді өтеді.
1 
2 
3 
4 
Ңегізгі бөлім 
 
Ұ. Брусьяда 
жасалатын 
жаттығу: 
- білекке 
тірелүден алға 
сермеп 
көтеріліп 
аяқты ашып 
отыру 
№1 тапсырма. 
Білекте тіреліп 
серпіну. 
№2 тапсырма. 
Аяқты атқа 
қойып білекке 
30 
мин 
15 
мин. 
3 рет 
3рет. 
1 – 2 
рет. 
серпінуді 
дұрыс және 
ұлкен 
жасау. 
блек 
сүегімен 
иық сүегі 90 
грабус болу 
керек; аяқ, 
дене және 
қол 
қымылы 
бірге 
жасалады.
деніні бүгіп 
тез 
жазылып 
тік қолға 
 
. 
бөліп жасау 
әдістемесі. 
1 адамнан 
жасау. 
көмекші 
жанында 
тұрады. 

тіреліп жатып 
тірелуге шығу. 
№3 тапсырма. 
Көмекпен 
білкке 
тірелуден алға 
сермеп 
көтеріліп 
аяқты ашып 
отыру. 
№4 тапсырма. 
Өзбетінше 
жасау. 
Қ.Брусьяда 
жасалатын 
жаттығулар. 
- томенгі 
сырыққа бір 
аяқпен 
итеріліп, 
екінші аяқпен 
сермеп 
тірелуге 
айналып шығу 
№1 тапсырма. 
Төменгі 
сырықта 
тартылып 3 
сек. ұстау 
№2 тапсырма 
Бұгіліп 
тірелуден 
денені күшпен 
көтеру 
№3 тапсырма. 
Жоғарғы 
арысқа қарап 
ілініп тұрып 
көмекпен бір 
2 – 3 
рет. 
1
рет. 
3 
рет. 
3 
рет. 
шығу. 
жанында 
тұрып кө- 
мектесу 
тірелуге 2-
ші сер- 
пінуден 
шығу,
серпіну 
үлкен ек-
пінмен 
жасау. 
.
қолды 
жазбау, 
аяқты бүгу. 
Аяқты 
көмекші 
қымылдатп
ай 
ұстаптұрад
ы;
Қолды 
жазбау. 
Көмекші 
белден 
біреуден 
орындайбы. 
2 адам 
жанында 
тұрып 
көмектеседі 
---\--- 
---\--- 
---\--- 
---\--- 

аяқпен итеріліп 
екінші аяқпен 
сермеп 
жоғарғы 
сырыққа 
табанмен тіреп 
іліну. 
№4 тапсырма. 
Томенгі 
сырыққа 
көмекпен бір 
аяқпен 
итеріліп, 
екінші аяқпен 
сермеп 
тірелуге 
айналып шығу
2.М.Акробатик
алық 
жаттығулар: 
-үш адымнан 
жүгіріп алға 
секіріп аунау. 
№1 тапсырма. 
Алға және 
артқа аунау. 
№2 тапсырма. 
Орыннан алға 
секіріп аунау. 
№3 тапсырма. 
2 – 3 адым 
жүгіріп секіріп 
алға аунау. 
3 
рет. 
15ми
н 
1 
рет. 
3 
рет. 
3 
рет. 
устап 
көмектесу 
сермеуді 
екпін 
жасау; 
колды 
жазбау; 
комекші 
белінен 
көмектеседі 
жыналуға 
көніл 
аудару. 
қолды алға 
алыс қою, 
қолды бұгу, 
бас кеудеге 
аяқпен 
итеріліп 
қолды шама 
келігенше 
алға созу, 
жыналуды 
сақтау. 
биіктігін 
секірген 
сайын 
көтеру. 
қол матқа 
тигеннен 
сон тез 
бір қатарда 
орындау 
Мұғалім 
көмегімен; 
жыналған 
маттың 
үстіне 
----/----- 
-----/----- 
Бормен екі 
сызық сызу, 
екі 
командаға 
бөлу, ең аз 
қате- ұпай 
жынаған 
команда 
жеңіске 
жетеді 

№4 тапсырма. 
Дәл солай 
скакалканың 
үстінен. 
№5 тапсырма. 
Дәл солай 
белгіленген 
сызыққа 
қолмен тимей. 
Қ. Тепетеңділік 
жатты-ғулар: 
- қығашынан 
жүгіріп 
мостиктан 
итеріліп 
бөрененің 
үстіне аяқты 
бұгіп қолға 
тіреп отыру- 
тұру, 2 рет 
полька адымы- 
бөрененің 
шетінен 
шалқая секіріп 
түсу.
№1 тапсырма 
Жаттығу 
комплексін 
жерде жасау 
№2 тапсырма 
Жаттығу 
комплексін 
кіші бөренеде 
жасау 
2 – 3 
рет. 
2 – 3 
рет. 
3 
рет. 
жыналу. 
аяқпен 
итерілген 
кезде қолды 
қатты алға 
созу. 
аяқ ұшынан 
бастау; дене 
тік; алға-
төмен 
қарау; 
қымылды 
жұмсақ 
тоқтамай 
жасау; 
тепетеңдік 
үстау. 
--/--- 
комекші 
бөрененің 
жанымен 
жүреді. 
бәрі бір 
қатарда 
орындайды 
бір 
колоннада, 
кезегімен
орындайды 
біреуден 
жасау 

№3 тапсырма 
Жаттығу 
комплексін 
гмнастика
бөренесінде 
жасау 
 
 3.Аяқтау бөлім 
Аяқтау бөлімінде қозғалмалы ойындар, сабақтың қорытындысын 
жасайды. 
1 
2 
3 
4 
Аяқтау бөлімі: 
1. Топты бір 
қатарға 
тұрғызу 
. Кординацыяға 
және 
ұқыптылыққа 
арналған ойын. 
Сабақтың 
қорытындысын 
жасау 
7мин. 
1 рет. 
1 рет 
2 
мин. 
опты тарату; 
бірқатарға 
тұрғызу. 
Көзді жұмып 
мұғалімнің 
барлық 
бұйрықтарын
орындау. 
Ұй 
тапсырмасын 
бері; 
бағаларын 
жариялау. 
 
«Бөлімше - 
тік тұр!» 
«Тараңдар!» 
«Бір 
қатарға -
тұрыңдар!» 
Бір қатарда 
тұрып 
жасайды. 
 
Әдебиет 
1. Смолевский В. М. Гимнастика и методика преподавания: учебник для 
ин-ов физ. культ.- М: Физкультура и спорт, 1987. 
2. Петров П.К. методика преподавания гимнастики в школе: учебник для 
ин-ов физ. культ.- М.: Физкультура и спорт, 2000. 
3. Брыкин А.Т. Гимнастическая тарминология.М.: ФиС, 1969.-190с. 
4.Шлемин А.М. Гимнастика. Учебник для ин-тов физ.культ.–изд.2-е. М., 
1979. 
5. Смолевский В. М. Гимнастика и методика преподования . Учебник для 
ин-тов физ. культ.–Изд.3. М., ФиС, 1987.

6. Меньшиков Н.К. Гимнастика и методика преподования . Учебник для 
ин-тов физ. культ. М., ФиС, 1990. 
7. Журавин М.Л. Гимнастика. Учебник для ин-тов физ. культ. –Изд.2. М., 
ФиС, 2001.