30 шикарных дней: план по созданию жизни твоей мечты
жүктеу/скачать 0.58 Mb. Pdf көрінісі
|
| для коктейля перед ужином.
Уходите в спальню раньше, чем обычно, чтобы не спеша умыться, и у вас останется время, чтобы почитать. Попробуйте нанести маску для лица на то время, пока вы читаете. После того как вы смоете ее, уделите время, чтобы сделать легкий массаж с ночным кремом. Вы не поверите, насколько умиротворенной вы себя почувствуете, когда будете погружаться в сон. Если у вас есть возможность, отключите телефон/ноутбук/планшет перед ужином и не включайте до следующего дня . У меня не получается делать так каждый вечер, но это многое меняет, когда мне это удается, – я чувствую себя более спокойной и расслабленной. И кроме того, я лучше сплю. Когда идете по улице, напевайте про себя «Жизнь в розовом цвете» и делайте вид, что прогуливаетесь по Парижу – это поможет вам настроиться на нужный лад, чтобы быть рос- кошной и следить за собой. Никому не нужно знать об этом, но прохожие непременно поду- мают: «Посмотрите, какой счастливой выглядит эта женщина!», когда вы будете плавно про- ходить мимо с безмятежной улыбкой.
Ф. Феррис. «30 шикарных дней: план по созданию жизни твоей мечты» 11
жүктеу/скачать 0.58 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|