Арианна Хаффингтон Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью
жүктеу/скачать 1.41 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- 6. Сновидения
| Другие расстройства сна
Другие распространенные расстройства сна включают: синдром беспокойных ног469 (неприятные ощущения в ногах, которые вынуждают больного сучить ногами или вытягивать их, что приводит к нарушению сна); сонный паралич470 (ощущение парализованности при резком пробуждении, при котором людям кажется, что их связали или сковали) и синдром «взрывающейся головы»471 (ощущение громкого звука внутри головы, который напоминает звук взрыва или выстрела, иногда сопровождаемый вспышками яркого света, при засыпании или пробуждении). Разумеется, во всех этих случаях желательно обратиться к компетентному врачу, однако основным фактором успешного лечения все равно является изменение режима сна и бодрствования и снижение уровня ежедневного стресса. 6. Сновидения Сновидения всегда были важной частью моей жизни. В 20 лет труды Карла Юнга настолько впечатлили меня, что я завела специальный дневник, в который ежедневно записывала все свои сны. В основном это были искаженные, сюрреалистичные картины, основанные на событиях предыдущего дня, но иногда меня посещали внезапные гениальные откровения. Один сон был настолько ясным и ярким, что запомнился мне на всю жизнь (я уже писала об этом в «Процветании»). Со временем его смысл становится только глубже. Мне снилось, что я еду к Богу на поезде (дочитайте до конца!). Поездка была очень долгой, я смотрела в окно, за которым мелькали разные эпизоды из моей жизни. Некоторые из них были прекрасны; они так манили, что хотелось выскочить из вагона или увезти их с собой. Иногда поезд шел через унылые бесплодные пустоши. Так или иначе, и те и другие места оставались позади. И каждый раз, когда мне хотелось задержаться в каком-то из них – неважно, красивом или уродливом, – я испытывала сильную боль. Она уходила, как только я принимала мысль о том, что все события моей жизни одинаково важны, что все имеет некий скрытый смысл, является неочевидным посланием или жизненным уроком. Этот сон впоследствии снился мне много раз в самых разных вариациях, и со временем я наконец поняла, какой дар заключен в нем. Он научил меня жить так, как если бы – как в стихотворении Руми – в жизни все было устроено в нашу пользу472. С помощью сновидений сон предлагает нам доступ в другие измерения, другое время и даже к другим частям нашего «я». Сон указывает дорогу к глубинам души, которые надежно укрыты от нашего сознания. Как писал тибетский буддист Тартанг Тулку Ринпоче, «сны – это резервуар знаний и переживаний, однако часто им не придают значения как средству исследования реальности»473. Макс Планк, лауреат Нобелевской премии по физике (1918 г.), считал сознание первичным, материю же рассматривал как «производное от сознания»474. А сновидения – одной из составляющих частей сознания. Вневременность сновидений, их причудливые сюжеты, способы, которыми мы движемся через мир грез, – все это позволяет нам соединиться с нашей внутренней мудростью и интуицией. Мы живем в мире, где необходимо постоянно следить за временем, и мудрости предпочитаем информационный поток, мы поглощены работой и своими девайсами с самого утра и до поздней ночи (собственно, почти до утра). Поэтому сейчас сновидения могут нам помочь, как никогда раньше. Развитие технологий позволяет перемещаться во времени и пространстве за считаные секунды, но сновидения предлагают нам путешествие намного интереснее – внутрь самих себя. Сон – это маленькая потайная дверь, ведущая в самые сокровенные уголки души и открывающаяся в космическую ночь. Во многих культурах сновидения веками считались священными. У некоторых народов такое отношение сохранилось до сих пор, но, к сожалению, не в западной культуре. По мнению Роджера Экерча, нам это дорого обошлось: «В отличие от восточных культур, институционализировавших сновидения, наш интерес к ночным видениям постепенно угасал, а вместе с ним исчезла и возможность лучше понимать свои глубинные мотивы и переживания. Может, [сны] и не являются королевской дорогой к бессознательному, как выразился Фрейд, в любом случае это вполне проторенный, хоть и достаточно извилистый путь к самопознанию. Есть определенная ирония в том, что современные технологии, превратив ночь в день, одновременно дали людям возможность заглянуть в святая святых – головной мозг, и перекрыли движение на самой древней дороге, ведущей к человеческой душе»475. К счастью, современные научные открытия и нарастающее желание тронуться с места помогают нам снова встать на этот «извилистый путь». жүктеу/скачать 1.41 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|