Быть, а не казаться. Размышления об истинном успехе

• Она скорее позитивная, чем негативная, то есть говорит о том,
что хорошо и правильно.
• Она составлена в настоящем времени, то есть сформулирована
именно сейчас или может быть сформулирована именно сейчас.
• Она визуализирована, то есть вы ясно представляете ее
мысленным взором.
• Она эмоциональна, то есть отражает ваши истинные чувства.
Приведу два примера аффирмаций, иллюстрирующих эти пять
принципов.
Гиперреакция. Представьте себе родителя, который, чересчур
остро отреагировав на чепуховую ошибку ребенка, решает, что у него
есть шанс стать лучше. То есть он принимает решение вести себя
в стрессовых ситуациях мудро, с любовью, справедливо, терпеливо
и сохраняя самообладание. И тогда он записывает это решение в виде
аффирмации:
«Мне 
(личное) 
приятно 
(эмоциональность) 
реагировать
(настоящее время) на усталость, стресс, давление или разочарование
(визуализация), сохраняя самообладание, мудрость, твердость,
терпение и любовь (положительный настрой)».
Прокрастинация. Представьте себе человека, который желает
избавиться от привычки к прокрастинации. Поскольку этот человек
постоянно откладывает все на потом, его жизнь полна кризисов,
поэтому в качестве цели он выбирает поведение, при котором не будет
зависеть от обстоятельств и ориентироваться на результат.
Его аффирмация выглядит следующим образом: «Возможность быть
хозяином самому себе, управлять своей судьбой, потратив ради этого
время на планирование, следовать плану и делегировать некоторые
обязанности другим воодушевляет меня и приносит радость».

жүктеу/скачать 1.41 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: