Часть IV issn 2072-0297
Физическая культура и спорт
жүктеу/скачать 2.8 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Ключевые слова
| 442
Физическая культура и спорт «Молодой учёный» . № 5 (85) . Март, 2015 г. Показатели сердечно-сосудистой системы и силовых качеств спортсменок по боксу Серебряков Юрий Владимирович, ассистент Узбекский государственный институт физической культуры (г. Ташкент) В статье приводятся параметры сердечно–сосудистой системы и силовых возможностей спортсменок по боксу при выполнении контрольного теста. Ключевые слова: сердечно–сосудистая система, частота сердечных сокращений, монитор сердечного ритма электронный динамометр. В настоящее время женщины активно участвуют в со- ревнованиях самого высокого ранга. И активно ос- ваивают такой вид спорта как бокс. В доступной лите- ратуре остается малоизученным вопросы определения ответных реакций сердечно-сосудистой на различные упражнения. Организация педагогического эксперимента. В иссле- довании участвовали квалифицированные спортсменки занимающиеся боксом, имеющие спортивную квалифи- кацию: кандидат в мастера спорта и I спортивный разряд. Результаты исследований. Для практики спорта по по- казателям ЧСС упражнения определяются с помощью зон мощности — 120–140 уд/мин (аэробная); 140–170 уд/мин (смешанная), 170–180уд/мин (режим МПК), 180 уд/мин и выше анаэробная. Организация функциональных показателей сердеч- но-сосудистой системы женщин, занимающиеся боксом является одной из важнейших задач учебно-трениро- вочного процесса особенно квалифицированных спор- тсменок. Известно, что наиболее объективную инфор- мацию реакции сердечно — сосудистой системы можно получить с помощью инструментальных методов иссле- дования на основе использования Полара Тим 2 (ко- мандная система второго поколения) регистрирующий частоту сердечных сокращений (ЧСС); являющийся уни- версальным показателем напряжения сердечно — сосу- дистой системы и напрямую зависит от интенсивности той или иной физической нагрузки и электронный динамометр определяющий силовые качества Цель работы проанализировать данные ЧСС при вы- полнении контрольного теста, определяющий силовую подготовленность квалифицированных спортсменок за- нимающиеся боксом. Регистрация теста занимает по времени 33 минуты 26 секунд. В течение 16 мин. выполнялись общеразви- вающие упражнения, затем в течение 8 секунд произво- дились удары по груше с максимальной скоростью, затем сидели на скамейке. В целом тестовое упражнение соста- вило 4884 ударов. В среднем 148 уд/мин. Аэробная зона составила 22.4% (7 мин 30 сек); смешенная 6.5% (2мин 11 сек); в режиме максимальной силы 22.8% (7мин 39 сек); анаэробной 21.9% (7мин 21сек); пороговая зона составило 26.4% (8мин 51 сек); тренированность спор- тсменки 74% (рисунок, таблица 2) Спортсменка Т-ва Ф. за 8 секунд с максимальной скоростью произвела 13 ударов, что составило 609 кг в среднем 46 кг, а наиболее высокий результат 85 кг. По данным массы тела она находится в границе 49–52 кг. А у спортсменки Р-а. Ш. следующие показатели за 8 се- кунд она произвела 36 ударов, что составило 1813кг в среднем 50 кг а наилучший результатом 82 кг. У этой спортсменки весовая категория в границах 60–67кг (Та- блица 1). Следует вывод о том, что показатели специ- альной подготовленности спортсменок по боксу очень ин- дивидуальны и зависят от весовой категорий категории как и функциональных данных сердечно — сосудистой си- стемы. В учебно-тренировочном процессе подбирать обо- снованные средства с учётом личностных характеристик спортсменок, а в целом составить целенаправленную программу подготовки спортсменок по боксу на этапах го- дичного цикла. Таблица жүктеу/скачать 2.8 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|