«Чопра,Дипак. Питаниепоинтуициибезправилидиет. Революционный методЧопры»: аст;Москва
жүктеу/скачать 4.39 Mb. Pdf көрінісі
|
| –
Вы навернякарасстроены этим, – заметиля.Нинаповесилаголову.Я предположил,чтоеебракзашелвтупик,встретивкакое- топрепятствие,которое мешалопотокужизни.Нинакивнула,ирассказаламнепобольшеосвоейсемейной жизни,котораявращаласьвокругеды,просмотрателевизораиихдетей.Между нейимужемпочтиничегонепроисходило.Былоочевидно,чтоониразрушаютдруг друга. Она застряла в привычном месте,известном под названием «прошлое». Настоящеедлянеевдействительностинесуществовало.Ононемоглопроявиться дотехпор,покаНинаиеесупругнаполнялиегообломкамипрошлого – старыми неулаженными спорами, невыраженными эмоциями, неосуществленными возможностямивыбораит. д.Они«решилисвоипроблемы»тем,чтопревратили настоящиймоментвмертвуюзону.Этоприносилочувствопустоты,но,покрайней мере,онинеиспытывалисильныхболезненныхпереживаний. – Выможетевыбратьсяизэтойловушки, –сказаляНине. – Никтодругойне создалеедлявас – тольковысами. Ниназапротестовала: – Вам- тонеприходитсяжитьсним! – Вы правы, – отвечаля. – Яникогданевстречалсясвашим мужем.Я уверен,чтовымоглибымногоначтопожаловаться.Еслибызахотелирассказать все,чтоонделаетнетак,чтоваснеустраиваетввашембракеивсеостальное,мы быпровелиздесьмногиечасы.Ноответвдействительностизаключаетсятольков вас.Прямосейчасвынеприсутствуетевсвоейсобственнойжизни,втовремякак то,вчемвыотчаяннонуждаетесь,этоприсутствие. Я попросил Нинузакрытьглазаи посидеть тихо.Затем я предложил ей простоеупражнение. – Спроситесебя,находитесьливы всостоянииосознанностипрямосейчас. Получилось? – Нина кивнула. – Хорошо, – сказал я. – Что именно вы осознаете? Не облекайте это в слова.Просто отметьте про себя.Обратите внимание на свое тело.Испытываете ли вы какие- нибудь ощущения?Теперь настроение.Спокойноизучитесостояниесвоегосознания.Когдавы закончите, откройтеглаза. Спустямгновениеонасновасмотреланаменя.Япопросилееописать,чтоона увидела,взглянуввнутрьсебя.Нинасказала,чтоеенастроениебылопониженным, аеетелочувствовалосебядовольнохорошо.Ибылодажеещекое- чтополучше.В деньнашейвстречистоялачудеснаявесенняяпогода,иядержалокнаоткрытыми. Морскойбризнаполнялкомнату,аснимлегкийароматокеана. – Ябылатакзанятасвоимипроблемами, – сказалаНина, – чтонезамечала, какхорош этотдень.Нокактолькояощутилаветерокнасвоейкоже,яначала расслабляться,итогдаяпочувствовалавсюегопрелесть. – Замечательно, – сказал я с энтузиазмом. – Чтобы находиться в настоящем мгновении,вам нужно присутствовать.Все,что жизнь можетнам предложить, приходит к нам благодаря нашей осознанности. Когда вы присутствуете,вывпитываетевсе,чтоваширазум,телоиокружениенесутвам.Без осознанностивашажизньнеговоритничеговажного,потомучтовызнаететолько привычкииритуалы,которыеведутваспожизни. Нужнобылоещеомногомпоговорить,носамоеглавное,чтоНинаобещала повторять,это простое упражнение на осознанность,которое она только что усвоила.Еебракмогстатьлучше – жүктеу/скачать 4.39 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|