«Чопра,Дипак. Питаниепоинтуициибезправилидиет. Революционный методЧопры»: аст;Москва
жүктеу/скачать 4.39 Mb. Pdf көрінісі
|
| ● стремиться к тому, чтобы диета, как и физические упражнения,
способствовалиэнергииилегкости; ●сознательноработатьнадуменьшениемуровнястресса; ● осознать,как вы представляете себе здоровье и благополучие,и действоватьвсоответствиисосвоимпониманиемипланаминабудущее. Лучший способ предотвратить развитие заболеваний – жить настолько гармонично,чтобы тонкиепредвестникиболезни( тоестьранниестадиипотери равновесия)ненашлипочвы дляразвитиявсистеметело– сознание.Таково предположениеАюрведы,ихотяеепринципыбылизаложенызадветысячилетдо развития науки,и в ней не содержалось каких- либо специальных знаний о гомеостазеилипетляхобратнойсвязи,тем неменееониоказалисьсозвучны современномузнаниювобластиздоровьяиболезни. Первыепризнакидисбалансанеявляютсятайной – мы всехорошосними знакомы.Среди них ряд слабовыраженных симптомов,таких как усталость, недостаток энергии,бессонница,подверженность простудным заболеваниям, изжога,головная боль,проблемы с пищеварением,неопределенные боли и недомогания,депрессияи тревога.Слабовыраженные,недостигающиеуровня серьезныхрасстройств( большую частьвремени) ,этипериферийныесигналы не считаются важными в западной медицине,до тех пор пока они не начнут присутствовать постоянно.Даже в этом случае считается,что периферийные расстройстванетаксерьезны,какрезковыраженноезаболевание. Аюрведапридерживаетсяпротивоположного мнения,рассматриваялюбой дисбаланс как первое звено в цепи событий,которые неизбежно приведутк серьезномузаболеванию.Этаточказрениябыстрозавоевываетвниманиеив научной медицине,поскольку ученые осознали,что генетические изменения, связанные с диабетом, аутизмом, депрессией, шизофренией и болезнью Альцгеймера, если упомянуть только несколько известных заболеваний, присутствуютворганизмезагоды,аиногдаидесятилетия,допоявленияпервых симптомов.Мы такжепоняли,чтовыборобразажизниимеетдолговременные последствия для изменения результата работы генов.Гены не включаются и выключаются,каклампочка,ноработаютврамкахскользящейшкалыкакреостат илирегулятор,уменьшающийсилусвета. Вотпочемуежедневноевлияниетого,чтовводитсявсистемутело–сознание, таквелико.Телостроитсякакпесчанаядюна – пооднойпесчинке.Некакстена – по кирпичику.Поэтомукаждый день становится микрокосмом всей вашей жизни – то,чтовы едите,думаете,чувствуетеиделаете,предсказываетваше будущее.Гармоничнаяжизньсегодняпредсказываетгармоничноебудущее,чтов корнеотличаетсяотподхода,всоответствиискоторымлюдиживутбезалаберно дотехпор,покачто- нибудьнеслучится,итогдаприходитсякомпенсироватьсвои прошлыеошибки.Иногдаэтооказываетсяневозможно. МожетлиАюрведапомочьврешениипроблемынесоблюденияпредписаний? Думаю,да.Несмотрянадесятилетиякампанийпоулучшениюздоровьянаселения, американцы продолжаютвести сидячий образжизни и неправильнопитаться. Однойизглавныхпричинэтогостановитсяатмосферастраха,окружающаявсе, связанноесраком,сердечно- сосудистымизаболеваниями,инсультом,болезнью Альцгеймераидругимисерьезнымизаболеваниями.Большейчастью этоболезни среднего и пожилого возраста,и люди боятсяихтаксильно потому,что они относятся к картине общего угасания всех функций организма.Мотивация, основаннаянастрахе,редкоработаетпродолжительноевремя.Людинебудут придерживатьсяпредписанийизоднявденьтолькопопричинетревоги. жүктеу/скачать 4.39 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|