«Чопра,Дипак. Питаниепоинтуициибезправилидиет. Революционный методЧопры»: аст;Москва
жүктеу/скачать 4.39 Mb. Pdf көрінісі
|
| толькоосознанность.
Когда ваша жизнь приобретет качество осознанности, само ваше существованиестанетрадостью.Помнитеобэтом каждыйдень.Сделайтеэто своеймечтой,ипринимайтевсесвоирешения,ориентируясьнаэто.Вотверсия моегособственногопредставленияобудущем.Этоманифест,которыйвыросиз права знать.Примените его к своей жизни;сделайте его личным.Когда вы почувствуете,чтопотерялифокус,достаньтесвойманифестивоплощайтеегов жизньизовсехсил. Манифестосознанности ●Ядумаю,чтомоетеловоплощаетто,чтояхочу. ●Яхочуподдерживатьсвойидеальныйвес. ●Яхочучувствоватьсебялегким,энергичнымирадостным. ●Яхочубытьсвободнымотболи. ●Яхочу,чтобымненравилось,какявыгляжу. ●Яхочубытьспокойнымиувереннымвсебе. ●Яхочусохранятьсостояниеблагополучия. Вашипрежниепривычкипрепятствуюттому,чтобы ужесегоднявоплотить свойманифествовсейполноте.Ноничтонеможетпомешатьвамиметьпланына будущееипредставленияотом,чеговы хотите,икактольковы последуетеза ними,померерасширениявашейосознанности,ввашейжизнибудетпоявляться всебольшевозможностей.Мировыефилософскиетрадицииобещалиэтосвоим приверженцам тысячелетиями, и бесчисленное количество людей обрело удовлетворенностьнапути,покоторомувысейчаснаправляетесь. Делаемличныйвыбор:«Какясправляюсь?» Вседействияначинаютсявуме,поэтомуумениеуправлятьсвоим умом – необходимоепредварительноеусловиедлялюбыхизменений.Ясчитаю весьма вернойпоговорку:«Находитесьливы вбезопасности – этозависитотваших мыслей».Если ваши мысли заняты соблазнами,тем,чтобы сопротивляться настойчивым желаниям,иощущениемсвоегобессилияввопросеконтролявеса, вы нечувствуетесебянадежноибезопасно.Нетакважно,скольковы весите. Самоеглавноеоставатьсяосознаннымвсвоейработеподостижению идеального веса. Мы можем разложить осознанность относительно своей работы по снижениювесанаследующиеэлементы. ●Неборитесьссобой. ●Необращайтевниманиянаподсчеткалорий. ●Откажитесьотдиетическихпродуктов. ●Ешьтенатуральныепродукты. ●Знайте,наскольковыголодны. ●Сохраняйтеравновесиетам,гдеэтоважно. ●Работайтестем,чтонарушаетвашеравновесие. ●Концентрируйтесьнадостижениижеланнойцели – идеальноговеса. ●Найдитеудовольствия,несвязанныеседой. Когдакто- тотвердопридерживаетсяосознанностивсвоихусилияхпохудеть, он проходитопределенный путь.Неважно,что именно происходитнауровне действий,все дороги ведут к осознанности,тому месту,где активизируются убеждения,надежды,желания,мечтыистрахи. Сегодняпосвятитенесколькоминутдляоценкисостояниясвоегосознания. Оценитесебяпо каждомуизвышеперечисленныхэлементов осознанности по шкалеот5до1,где: 5 – мнеудалосьэтосделать – ягоржусьсвоимидостижениями; 4 – уменявсехорошо; 3 – мненужноуделятьэтомубольшевнимания; 2 – делаидутнеочень – мненужнососредоточиться; 1 – ох,авотобэтомясовершеннозабыл. Выберитепункт,который хотитеизменитьбольшевсего,ивтечениедня создавайтепространствовсвоем уме,чтобы поработатьнадэтим.Вашацельв том,чтобы просто напоминать об этом своему уму.Путем многократных повторенийэтопревратитсявмощныйинструментдляпереобучениясознания. И записывайте то,в чем преуспели.Отмечайте,насколько хорошо вы справляетесь. По- настоящему жүктеу/скачать 4.39 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|