Дене тәрбиесінің арнайы әдістері:
қатаң реттелген жаттығулар әдісі және ойын, жарыс әдістері
ойын әдісі
жарыс әдісі
көрнекілік әдісі және жылдам ақпарат әдісі
психологиялық әдісі
Дене жаттығуларын орындау барысындағы жүктеме сипаттамасы:
ағзаның функционалдық және соған байланысты өзгеруі
орындалған жұмыстың сандық жиынтығы
орындалған жұмыс санының уақыт бірлігі
жаттығуды орындау барысындағы ағзаның белсенді, қосымша және қиындықтарды жеңу құны
спорттық жарыс тактикасы
Демалыс аралығы, келесі жүктемеге дейінгі жұмыс қабілетінің толық қалпына келтіруін айқындаушы:
ерекше
қатты
төмен - жоғары аралық
экстремалды
жоғары экстремалды
Демалыс аралығындағы сабақ барысында берілетін жүктемеге байланысты функционалды өзгерістің аталуы:
қатты
экстремалды
қарапайым
төмен - жоғары аралық
жұмсақ
Демалыс аралығын айқындаушы жаттығу, жұмыс қабілетін жоғарылатушы сипаттамасы:
экстремалды
қатты
қарапайым
толық
жұмсақ
Қатаң реттелген жаттығулар әдісінің негізі:
нақты түзілген қозғалыс бағдарламасы және тура жүктеме мен демалыс мөлшері
тура қозғалыс апараты
жүктеменің тура берілуі
жаттығуларды қайталау саны
демалыс аралығын тура жариялау
Қозғалыс қызметінің оқыту үдерісіне байланысты қатаң реттелген жаттығу әдісі:
сараптамалы және толық әдістер негізінде
айналмалы шынығу әдісі
стандартты қайталау әдісі
вариативті, біркелкі жаттығу әдісі
көрнекілік әдісі
Достарыңызбен бөлісу: |
