Дороже золота

Все водные процедуры хороши натощак и проблема­тичны после еды, хотя в некоторых случаях желательно легко перекусить.

«Лучше сорок раз по разу, чем один раз сорок раз» - эту поговорку надо применять для потребления воды внутрь.

Никогда не пользуйтесь водным лечением, если вы чув­ствуете озноб. После водных аппликаций вы должны все­гда ощущать усиление циркуляции крови и нормальную теплоту тела.

Мыться следует преимущественно теплой водой, осо­бенно мыть голову теплой водой, это оберегает сосуды го­ловы.

Купание в горячей воде растворяет ненужные и вред­ные отложения и остатки продуктов метаболизма, излечи­вает болезни кожи и полезно при дрожании и параличе, а также заболеваниях суставов.

Купание в горячей и теплой воде (если нет специаль­ных показаний) заканчивайте холодным обливанием, но с обязательным согреванием стоп после процедуры.

Принимая душ, ванну, баню, следует следить за дыха­нием: если легче дышит левая ноздря, значит, организм пе­регрелся. Для предупреждения перегрева рекомендуется смачивать затылок и стопы обеих ног холодной водой.

Контрастные процедуры необходимо принимать с ос­торожностью лицам, склонным к легочным и носовым кровотечениям, к спазмам и анемии, особенно в период обо­стрения. Постепенными, очень кратковременными и не рез­кими контрастными процедурами можно наладить и эти от­клонения в здоровье.

Необходимо следить за тем, чтобы при приеме сильно холодных водных процедур не привести организм к переох­лаждению. Людям с дефектами кровеносной системы и же­лудочно-кишечного тракта при их приеме следует быть ос­торожными, особенно опасным может быть использование ледяной воды (моржевание).

После водных процедур, если это специально не огово­рено, лучше не растираться полотенцем, чтобы не снять с поверхности тела отрицательный заряд электричества. При купании нижняя часть тела заряжается отрицательно, вер­хняя — положительно. Когда же человек обтирается, он размазывает» положительный заряд по всему телу, что снижает лечебный эффект этих процедур.

Не купайтесь часто в ванне. При частых ваннах поры закупориваются и кожная деятельность (дыхание, обмен и др.) ослабляется. Можно принимать одну ванну в неделю, в остальные дни — душ, обливания, обтирания или иные водные процедуры с обязательным массажем кожи рука­ми, щеткой для ее активизации и омоложения.

Кроме гигиенических, закаливающих, лечебных и кос­метических целей, наружные водные процедуры помогают «смывать» с тела человека негативную «память» — «пато­логическую нечисть», «темные энергии» и т. п., а все свет­лое, чистое остается.

ВНИМАНИЕ.' Помните, что нельзя принимать ванны и другие обильные водные процедуры при температуре тела выше 38°С (это не касается кратковременных молниенос­ных обливаний холодной водой для снижения высокой температуры).

Для проведения этой процедуры на тело или его часть накладывают холщовую простыню, смоченную водой и тщательно отжатую. Тут же поверх простыни тело энергич­но растирают руками до ощущения тепла. Затем простыню удаляют, обливаются водой и тщательно растирают грубой тканью. Слабым больным (особенно детям) процедуры про­водит второе лицо. Если позволяет состояние больного, все тело по частям обтирают смоченным и хорошо отжатым по­лотенцем или варежкой, а затем растирают сухим полотен­цем и покрывают простыней и одеялом. Для усиления от­ветной реакции организма после общего обтирания иногда обливаются 1-2 ведрами воды, температура чуть ниже той, которой смачивали простыню при обтирании. Иногда с этой же целью к воде добавляют соль, уксус, спирт, одеколон и пр. Эта процедура действует освежающе и тонизирующее, ее назначают иногда с целью закаливания. Такое обтира­ние способствует улучшению периферического кровообра­щения, трофики тканей, повышению обмена веществ. Его применяют как вводное к курсу водолечения, а также в качестве самостоятельного курса лечения больных с пере­утомлением, неврастенией, астеническим состоянием, по­ниженным обменом веществ (при ожирении). Процедура не рекомендуется больным с повышенной нервной возбудимо­стью, пороками сердца, после недавних острых заболева­ний (например, пневмонии). Длительность — 3-5 минут.

Можно также проводить горячее обтирание. Оно дает ощущение тепла, если вы в нем нуждаетесь. Если тепла из­быток, оно выводится наружу. Горячее обтирание — неза­менимое средство от летней жары, духоты, вялости. Про­цедура выполняется следующим образом: опустить ноги в таз или ванну с теплой водой; смоченное в более теплой воде полотенце прикладывают к телу — на спину, грудь, руки, лицо, шею. Когда полотенце находится на какой-либо час­ти тела, через него делают самомассаж, поглаживание, при­жимание и т. п.

Можно проводить также многократные горячие обтира­ния с целью закаливания организма.

Хорошо проводить и мокрые теплые обтирания морской водой. Берут теплую воду и проделывают массаж всего тела ладонью, растирая воду по телу до полного испарения воды. После такой процедуры состояние усталости и расслаблен­ности быстро проходит.

ОБМЫВАНИЯ

Различают общие и местные обмывания. Общие обмы­вания проводят смоченной в воде губкой или махровым полотенцем. Сначала обмывают переднюю часть тела, начи­ная с верхней части груди, а потом заднюю, начиная с за­тылка. Эту процедуру повторяют 2-3 раза, затем тело тща­тельно растирают холщовым полотенцем до покраснения кожи. После обмывания и растирания следует закутаться в согретую простыню и одеяло. Местные (частичные) об­мывания чаще проводят людям ослабленным и находящимся на постельном режиме. У обнаженного и покрытого простыней и одеялом больного последовательно открыва­ют, а затем обмывают и растирают отдельные части тела, после чего их укутывают. Температура воды: вначале — 32-30°С, в конце — 20°С. Длительность процедуры — 2-3 мин.

Различают общие и местные обливания. Общие облива­ния могут проводиться медленно так, чтобы вода равномер­но стекала по всему телу, или же быстро, ударно, по-суво­ровски — ведро за ведром. Обычно медленное обливание делают пожилым и ослабленным людям, раз от раза пони­жая температуру с 34°С до 20°С. Быстрое обливание прово­дят для закаленных людей и используют обычно при раз­личных методиках закаливания. Местные (частичные) обливания проводят из шланга, лейки или кувшина чаще холодной водой с лечебной, укрепляющей, закаливающей целью и как предшествующие общим обливаниям. К таким обливаниям относятся обливания затылочной области, верх­них и нижних конечностей, только позвоночника или по­ясничной области. Приводим различные типы обливаний с их оздоровительной направленностью.

Различают общие, частичные и местные влажные укуты­вания. Они могут быть прохладными, теплыми и горячими.

По площади укутывания тела различают полное, трех­четвертное, половинное и местные обертывания.

Это одна из самых действенных процедур водолечения. Ее действие сходно с действием влажного холодного расти­рания, но более нежно и щадящее. Укутывание проводят так: обнаженного пациента укладывают на кушетку, по­крытую суконным одеялом и сверху простыней, смоченной водой и хорошо отжатой, заворачивают его сначала в про­стыню, а затем в одеяло. Продолжительность процедуры 10-60 мин. Как успокаивающая процедура общее влажное укутывание продолжается до 30 мин, как тонизирующая — 10-15 мин. Действие процедуры на организм носит фазо­вый характер. Первая фаза обусловливает возбуждающее и жаропонижающее действие (первые 10-15 мин), вторая фаза (при продолжении процедуры 30-40 мин) — успока­ивающее действие, третья фаза (при продолжении проце­дуры более 40 мин) — тепловое и потогонное. После пото­гонных процедур рекомендуется принять теплый душ или пресную ванну комфортной температуры.

Многолетняя практика по методу доктора С.Кнейппа по­казала, что регулярное применение полного обертывания с лечебной целью еженедельно, (практически при любом за­болевании, включая и некоторые неизлечимые недуги с точки зрения официальной медицины), и ежемесячно ,- для профилактики, приводит к полному восстановлению сил всего организма: болезнь ослабевает, а при настойчивом и длительном применении метода — недуг уходит без всяко­го вмешательства медицины. С. Кнейпп рекомендует прово­дить полное обертывание, названное им «испанским пла­щом», при этом для увлажнения используются настои трав. Самым эффективным настоем (отваром) для «плаща» явля­ется отвар овсяной соломы, немного слабее — сенной трухи или сосновых веток. Рекомендуется на 7 л воды использовать до 1 кг соломы или 2 кг веток. Кипятить 30 мин. На­стаивать до 30 мин. Сам С.Кнейпп так описывает этот ме­тод: «Испанский плащ» или большое обертывание пред­ставляет собой достаточное применение воды. Суть этого обертывания состоит в следующем. Из толстого грубого хол­ста («рядна») шьют «плащ» в виде широкой рубахи с рука­вами, которая спереди не сшита, спускается к полу и даже волочится. Намачивают «плащ» в холодной воде (или теп­лой, если пациент не переносит холодной), выкручивают и надевают. Края «плаща» заводят спереди один за другой. Шерстяное одеяло уже должно быть приготовлено на посте­ли. Лучше всего положить одно большое широкое одеяло и два поменьше. Одеть «плащ» и укутаться надо по-быстрее, чтобы как можно меньше подвергаться влиянию холодно­го воздуха. Продолжительность этого обертывания 1,5-2 ч, в зависимости от силы и сложения пациента. Чтобы убе­диться, как сильно действует «плащ», посмотрите на воду, в которой после каждого употребления он вымыт. Вода грязная, мутная. Невероятно, сколько нечистот из тела может извлечь этот «плащ». «Плащ» расширяет поры и извлекает все нечистоты из организма, слизь и т. д. Поэтому благотворно влияет на температуру и общее состояние организма. Особенно поле­зен при лихорадке, подагре, суставном ревматизме, для предупреждения паралича и т. д. Если намочить «плащ» в отваре сенной трухи, овсяной соломы, сосновых веток, то он отлично действует при ломоте, каменной болезни, моче­вом песке».
Трехчетвертное обертывание

Это обертывание проводится до подмышечных ямок, при этом руки остаются не укутанными. Его действие сход­но с действием полного обертывания и применяется при лихорадочных и острых заболеваниях. Оно очень эффектив­но при лечении различных воспалений внутренних органов (мозга, сердца, легких и т. д.), причем во время обертыва­ния на воспаленные органы накладывают охлаждающие компрессы. При хронических болезнях трехчетвертное обертывание применяется преимущественно при лечебном голодании, в т. ч. и сухом.

Оно делается так же, как и трехчетвертное, но захваты­вает тело только от пупка до стоп включительно. Половин­ное обертывание применяют только в возбуждающей фор­ме в сочетании с другими процедурами для устранения хронических приливов крови к голове и груди, головных болях, бреде, головокружении, бессоннице, заболеваниях сердца и легких, при опухолях в ногах, ревматизме, подаг­рических опухолях ног, болезнях почек и мочевого пузыря, геморрое, пучении живота, женских болезнях. Проводят в течение 1,5-2,5 ч с обязательным теплым покрывалом.

Эти укутывания рекомендуется проводить для воздейст­вия на соответствующие органы. При этом, для того чтобы добиться положительной реакции, необходимо предвари­тельно докрасна растереть места наложения обертывания (компресса). Растирание можно сделать сухое или холод­но-влажное.

Обертывание головы. Обычно проводится перед сном и оставляется на всю ночь. Такие обертывания делают при головных болях, малокровии, слабости нервов, болях рев­матического характера. Действие развивающейся влажной атмосферы паров на кожу головы вызывает расслабление сосудов и успокоение нервов. Для воздействия на голову ус­покаивающим и охлаждающим образом (при лихорадочном жаре) применяют холодные компрессы (16-22°С), лучше с добавлением уксуса. Их ставят на шею, затылок и меняют по мере согревания.

Обертывание шеи (шейный компресс Приснитца). Применяют при поражениях зева и гортани, хрипоте, каш­ле, крупе, воспалении миндалин, дифтерите, язвах, добро­качественных опухолях.

Это водолечебная процедура, при которой на тело чело­века воздействуют водяной струей или несколькими стру­ями определенной температуры и давления. Душ — наибо­лее распространенная водолечебная процедура, эффект которой обеспечивается сочетанием температурного и ме­ханического раздражений.

'При приеме душа надо помнить общие правила: холод­ный и горячий души длительностью 2-3 мин обычно тони­зируют организм, при большей длительности начинается утомление; теплые души небольшой продолжительности оказывают успокаивающее действие, при длительном их воздействии также наступает утомление.
Дождевой душ

При дождевом душе вода проходит через специальную сетку, разбиваясь на отдельные струйки и падая на тело в виде дождя. При лечебном принятии душа рекомендуется пользоваться наклонным душем, чтобы струи воды не по­падали непосредственно на голову. Для этого наконечник душа устанавливают под углом 30-40° к вертикально распо­ложенной водопроводной трубе. Наконечник от душа распо­лагают на высоте 3 м от пола, число отверстий достигает 50, сечение — до 2 мм в диаметре, давление воды — от 1 до 1,5 атм, продолжительность процедуры — 1-5 мин, курс 15-20 процедур. Дождевой душ обычно является заключи­тельной процедурой и для лечения редко применяется са­мостоятельно. После душа рекомендуется провести расти­рание тела.

При игольчатом душе вода проходит через сетку с мень­шим количеством отверстий со вставленными в нее метал­лическими трубками длиной 5-7 см, сужающимися книзу (диаметр выходного отверстия 0,5—1 мм). Вода попадает на тело в виде острых струек. Температура воды постепенно снижается от 36° до 25°С.

Для пылевого душа служит специальный наконечник в виде шара, от которого под углом 90° отходят 4 изогнутые трубки, несколько расширенные на концах, В этих расши­рениях расположены мельчайшие отверстия, из которых вода выходит в виде мелкой водяной пыли, попадающей на пациента.

Дождевой, игольчатый и пылевой души применяются при различных температурах воды (теплой, прохладной и холодной). Продолжительность этих процедур от 1 до 5 мин. Вода подается под давлением 1-1,5 атм., курс — 15-25 процедур.
Душ шарко (струевой)

Обнаженный пациент становится перед душевой кафед­рой на расстоянии 3-3,5 м. Процедуру начинают с веерной струи, обдавая ею пациента с ног до головы 1-2 раза. Затем переходят на собственно душ Шарко (компактную струю воды), - массируют струёй воды тело пациента, при этом ща­дят область позвоночника и избегают попадания струи на лицо, голову, молочные железы, область сердца и половые органы. Заканчивают всю процедуру веерной струей. Темпе­ратура воды в начале курса — 32-42°С, в конце — 20-15°С; давление от 1,5 до 3 атм; продолжительность — 1-5 мин. Курс — 15-25 процедур.

Показателем правильного проведения струевого душа является ярко выраженное покраснение кожи. Чем ниже температура воды, тем короче должна быть процедура и тем выше — давление воды. Горячий струевой душ применяет­ся при специальных показаниях, чаще всего местно. Душ Шарко является высокоэффективной процедурой, в кото­рой сочетаются сильные механические и температурные раздражения. Важно, что при этом виде душа можно при­менять сравнительно низкие температуры воды, не вызы­вая у пациента неприятных ощущений в связи с большим давлением струи. После процедур нормализуется сосудис­тый и мышечный тонус. Душ Шарко показан при неврозах и неврастенических состояниях, при ожирении. Процеду­ра противопоказана при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (пороках сердца с явлениями сердечно-сосудистой недостаточности, выраженных атеросклеротических пора­жениях сосудов, гипертонической и ишемической болез­нях), а также при гиперстенической форме неврастении.
Шотландский душ

Техника проведения такая же, как и душа Шарко. Раз­ница состоит лишь в том, что при шотландском душе используют два шланга душевой кафедры: через один по­дают горячую, через другой — холодную воду. При шотлан­дском душе пациента попеременно подвергают воздействию то горячей воды в течение 30-40 с, то холодной в течение 15-20 с. Такую смену воды повторяют 4-6 раз. Как правило, процедуру начинают с горячей воды и заканчивают холод­ной. Давление воды — 2-3 атм. Курс — 15-30 процедур.

Это разновидность струевого. Разница заключается в том, что при нем струю воды на тело больного подают в виде веера. С этой целью используют специальный наконечник или же используют зажимание пальцем отверстия шлан­га. По сравнению с другими струевыми душами веерный душ действует более мягко. Проведение процедур такое же, как при душе Шарко. Давление воды — 1,5-3 атм, темпе­ратура воды от 35° до 25°С, курс — 15-20 процедур.

Этот душ проводят с помощью специальной установки, состоящей из системы сравнительно тонких вертикальных трубок, расположенных по кругу и замыкающихся вверху и внизу неполными кольцами. На внутренней поверхности трубок имеются мелкие отверстия (диаметром 0,3-0,5 мм), через которые подают воду на тело. Принимая циркуляр­ный душ, пациент подвергается воздействию большого количества горизонтальных струй, направленных на его тело под повышенным давлением. Температура воздейст­вия от 36-35°С постепенно понижается до 25°С; давление воды — 1-1,5 атм. При применении такого душа после теп­лой ванны обычно пользуются водой, температура которой на 1-5°С ниже.

Обнаженный пациент садится на специальный стул с вы­резом в сиденье, под которым помещен сетчатый наконеч­ник (как при дождевом душе). Поступающая через сетку вода попадает на промежность. Температура воды может быть различной — от теплой до холодной — в зависимости от показаний. При геморрое показан прохладный душ, при циститах и некоторых других воспалительных заболева­ниях органов малого таза (например, при хроническом простатите) применяют теплые души. Прохладный душ — кратковременный (2-3 мин), теплый — большей продолжи­тельности (4-5 мин), курс — 15-20 процедур.

Рекомендуется также применение комбинированного душа. Так, при сочетании пояснично-крестцового радикули­та и половой слабости восходящий душ дополняется душем на поясничную область.
Местный контрастный душ

Активизирует обменные процессы в какой-либо части тела, где имеются застойные явления. Например, для ле­чения половой слабости рекомендуется 2 раза в неделю про­водить контрастный душ на область яичек, сначала допус­тимо горячий — 2 мин, затем максимально холодный — 2 мин. Количество циклов от 3 до 12, в зависимости от за­пущенности недуга. Для профилактики такой душ можно проводить периодически с трехкратным циклом, заканчи­вая холодной водой. Таким же образом душ проводится и на другие области: отечные ноги, больную поясницу, опух­шие руки и т. п. После душа обязательно насухо вытереть орошаемый участок тела.

Применяются в стоматологической практике для ороше­ния десен и языка при некоторых их заболеваниях: пародонтозе, гингивите, стоматите и др. Орошения осуществ­ляются с помощью специальных головок-наконечников, из которых вода под давлением 0,5-2 атмосфера струйками направ­ляется на слизистую оболочку полости рта (гидромассаж). Могут использоваться как пресные, так и минеральные во­ды температурой 37-38°С с постепенным снижением в про­цессе лечения до 30-25°С. Курс — 15-20 процедур.

В гинекологической практике используется орошение слизистой оболочки влагалища для лечения вагинитов, пара- и периметритов и др. Для орошения влагалища при­меняют обычно аппарат Исаакяна. При его отсутствии мож­но использовать стеклянные наконечники с множествен­ными боковыми отверстиями. На одну процедуру используют 10-12 л минеральной воды. Продолжительность процеду­ры 15-20 мин. Орошения хорошо сочетать с общими мине­ральными ваннами.

ВАННЫ
Ванны помогают при многих болез­нях, когда все другое уже перестало по­могать.