Эта книга научит
жүктеу/скачать 0.61 Mb. Pdf көрінісі
|
| Один
маленький шаг Японские компании уже давно активно используют технику кайдзен для достижения бизнес-целей и поддержания высочайшего качества труда. Сегодня эта изящная стратегия поможет вам осознать собственные мечты. Á ольшинство психологов и медиков по- свящают свою жизнь и работу изучению причин, по которым люди болеют или не функционируют должным образом. Но на протя- жении всей моей карьеры в качестве психолога меня больше всего привлекало понятие, противо- положное неудаче. Когда человеку, придержива- ющемуся диеты, удается сбросить 4 кг и держать вес, я хочу знать, каким образом ему это удается. Когда человек встречает свою любовь после дол- гих лет безуспешных попыток, мне любопытно, какими приемами он воспользовался для этого. 20 Шаг за шагом к достижению цели Когда компания занимает лидирующую позицию на протяжении пятидесяти лет, я хочу понять, ка- кие человеческие решения и факторы лежат в ос- нове грандиозного успеха. Таким образом, моя профессиональная деятельность была посвящена двум вопросам: Как люди достигают успеха? Как успешным людям удается оставаться успешными? Несомненно, способов достижения успеха су- ществует столько же, сколько и успешных людей. Но за 22 года практики мне выпало великое удо- вольствие познакомиться со многими клиентами, пускающими в ход необычные приемы, которые приводили к радикальным и устойчивым пере- менам. Аналогичные принципы они применяли и в жизни, причем буквально во всех ее аспектах: сбрасывали лишний вес (и поддерживали желае- мый), начинали тренироваться по специальной программе (и не бросали ее), избавлялись от вред- ных привычек (навсегда), строили серьезные отно- шения (прочные и длительные), организовывали свою жизнь (не сбиваясь, если что-то шло не так) и поднимались по карьерной лестнице (и не на одну ступеньку, а на самую ее вершину). Если вы мечтаете о глобальных и серьезных переменах, надеюсь, вы продолжите чтение. Этот секрет — что-то вроде секрета, который известен всем; он десятилетиями применяется японскими Вступление. Один маленький шаг 21 компаниями, а также отдельными людьми по всему миру. Это естественная изящная техника для достижения целей и поддержания высокого каче- ства исполнения. Она прекрасно сочетается даже с самыми плотными и загруженными графиками. И в этой книге я расскажу вам о ней. Но сперва познакомьтесь с Джули. Джули сидела в смотровом кабинете, из ее глаз градом катились слезы. Она обратилась в Меди- цинский центр Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе с жалобами на высокое давление и усталость, но ординатор, специализирующаяся на семейной медицине, и я видели, что дело тут го- раздо серьезнее. Джули одна растила двоих детей и, по ее собственному признанию, была немного уставшей и ужасно подавленной. Ее работу можно было в лучшем случае назвать ненадежной, хотя она отчаянно за нее держалась. Мы с молодым доктором выразили крайнюю обеспокоенность здоровьем Джули. Ее вес (на- считывавший больше 12 лишних килограммов) и сильный стресс значительно увеличивали риск возникновения диабета, повышенного кровяного давления, порока сердца и еще более сильной и за- тяжной депрессии. Было совершенно очевидно: если Джули не предпримет определенные шаги, впереди ее ждут лишь болезни и отчаяние. Нам был известен один дешевый и проверен- ный способ помочь Джулии. Речь шла не о баночке с таб летками или годах занятий с психотерапевтом. 22 Шаг за шагом к достижению цели Если вы читаете газеты и журналы и смотрите но- вости, то легко догадаетесь, что я имею в виду: фи- зические упражнения. Регулярная физическая на- грузка могла бы помочь женщине решить прак- тически все ее проблемы, придать ей стойкости и жизненных сил, чтобы пережить тяжелый пе- риод и окончательно не пасть духом. Когда-то я бы без колебаний предложил это бес- платное и эффективное лечение со всей пылкостью новообращенного. «Бегайте по утрам! Катайтесь на велосипеде! Купите видеокассету с аэро бикой! — так я мог бы убеждать когда-то. — Используйте перерыв на обед, вставайте на час раньше, если нужно; пусть это дается вам нелегко, все равно вставайте и уделяйте время своему здоровью пять раз в неделю!» Но когда я посмотрел на темные круги под глазами Джули, сердце мое упало. На- верное, мы давали тот же совет сотням пациентов, но мало кто из них принимал его как руководство к действию. Большинство считало, что занятия спортом слишком времяемки, слишком сложны и требуют слишком много усилий. Уверен, многие ужасно боялись нарушить ход привычной и удоб- ной рутины, хотя не все отдавали себе в этом от- чет. И вот передо мной сидит Джули, которой при- ходится работать не покладая рук, чтобы ее дети были сыты, одеты и имели крышу над головой. Ее единственным утешением служил диван, на кото- ром она каждый вечер позволяла себе полчасика расслабиться. Я мог с уверенностью предсказать, что ожидало ее в будущем. Врач порекомендовала Вступление. Один маленький шаг 23 бы ей заняться спортом, Джули почувствовала бы себя одновременно непонятой («Где же я найду время на занятия? Вы совсем меня не поняли!») и виноватой. Ординатор обиделась бы из-за того, что ее совет проигнорировали, — и могла бы ска- титься на циничный тон, как в конечном итоге де- лают многие подающие надежды молодые врачи. Что я мог предпринять, чтобы разбить этот пороч- ный круг? жүктеу/скачать 0.61 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|