Физкультура и спорт issn 2071-8950 Физкультура

Применительно к спортивной деятельности в отечественной литературе эта категория была раскрыта в работах В.И. Страхова. С его точки зрения, спортивно - соревновательную деятельность можно трактовать как единство двух про­тивоположных начал - помеховлияний и помехоустойчивости. Согласно этой теории спортивное соревнование рассматривается как столкновение двух или более (в зависимости от того, сколько спортивных соперников одновременно находятся в поле внимания друг друга) систем помеховлияний. Преимущество в каж­дой ситуации соревновательной борьбы достигается за счет помеховлияния, к которому противная сторона не может найти адекватную помехоустойчивость. Соревновательный успех зависит от преодоления, либо непреодоления помеховлиянием помехоустойчивости, от того, какой из этих факторов у каждого из конкурентов возобладает. Диалектическое единство и борьба этих систем-антиподов и выявляют психологический механизм спорта. Эти явления неразделимы, каждое из них понимаемо через другое. Видимо, есть основание говорить, что они воплощают собой единый процесс, две неразрывные стороны одного феномена.

Следует отметить, что помеховлияющие факторы имеют особое значение в волейболе, так как это игра своих ошибок, и нередко успешное решение технических и тактических задач достигается при посредстве помеховлияющего воздействия на внимание противоборствующей стороны.

На тренировках и соревнованиях любого уровня – от ДЮСШ до национальной сборной – практически неизбежно столкновение с разного рода помеховлияниями. Помеховлияющий эффект порождается не только внешней ситуацией, но и её психической картиной в индивидуальном восприятии спортсмена. Практически у каждого спортсмена есть наиболее значимое помеховлияние, преодоление дезорганизующих последствий которого сопряжено со значительным напряжением. Нередко восприятие этого помеховлияния бывает настолько нежелательным для игрока, что уже одно упоминание о его вероятности отрицательно действует на его психическое состояние. Одним из факторов столь упрочившегося переживания часто бывает какая-либо спортивная (причем иногда и давняя) неудача, которой сопутствовало данное помеховлияние. Закрепившаяся ассоциация отрицательно влияет на необходимую мобилизационную готовность внимания и нередко ведет к досрочному понижению помехоустойчивости.

Для выявления степени подверженности психики волейболистов воздействию негативных источников помеховлияний: поведения соперника, поведения тренера, наличия и поведения зрителей, травмы, утомления, эмоционального возбуждения, объективных внешних условий соревнований, помех со стороны своего организма и психики и др. – нами была разработана и экспериментально применена «Профилированно - адаптированная анкета», состоящая из 36 помеховлияющих факторов.

В исследовании принимали участие игроки женских волейбольных команд, а именно женская команда «Арспорт» (г. Москва), женская сборная команда по волейболу СГМУ, женская сборная команда по волейболу СГАУ, женская сборная команда по волейболу СГАП. Основной контингент исследуемых игроков имеет квалификацию кандидатов в мастера спорта, первого и второго спортивного разряда. В общей сложности в анкетировании приняли участие 71 человек. Испытуемым предлагалось по 10-балльной шкале (1 балл – наименее выражено, 10 баллов наиболее выражено) оценить степень воздействия 36 помеховлияющих факторов на их психику и игровое поведение во время соревнований. Полученные результаты дали возможность провести с помощью компьютерной программы MS Excel 2003 статистическую обработку, центральной задачей которой было установление степени корреляции между различными помеховлияющими факторами. Так, в основном все помеховлияния оказывали негативное влияние на психику спортсмена и выполнение им игровых функций. Представим некоторые из них.

1. Взаимосвязь: высокий тон тренера и неуверенность в своих силах r =0,753. Чаще всего высокий тон тренера отвлекает от игры, игрок может замкнуться в себе и в дальнейшем не сможет результативно выполнить порученные ему игровые функции.

2. Взаимосвязь: присутствие зрителей и неуверенность в игре r = 0,478. Помехи могут возникнуть как из-за количества зрителей, так и из-за их поведения: активной поддержки соперников, вербальной агрессии на волейболистов.

3. Взаимосвязь: предстартовое поведение соперника и боязнь поражения r = 0,436. Предстартовое поведение соперника преследует, как правило, одну из двух целей: запугать, вызвать негативные эмоции и неверие в свои силы, либо, напротив, породить излишнюю самоуверенность и недооценку возможностей противоборствующей стороны. Так, ростовые данные команды соперников, излишняя самоуверенность, оскорбительные реплики - это признаки психологического воздействия на команду.

4. Взаимосвязь: в течение партии проигрыш трех или более очков и чрезмерное волнение r = 0,394. Когда команда соперника владеет игровой ситуацией в большей степени и имеет преимущество в счете, у игроков противоположной команды возникает чувство волнения. Чаще всего причиной волнения бывают различного рода мысленные представления спортсменов о неудачном их выступлении или исходе соревнований.

5. Взаимосвязь: в течение партии проигрыш трех или более очков и боязнь ответственности в игре r = 0,344. Рассматриваемая взаимосвязь объясняется тем, что волейболист акцентирует внимание на проигрыше подряд двух или трех мячей, и у него возникает чувство страха отыграть мяч в дальнейшем. Боязнь ответственности в игре ложится тяжелым грузом на психику спортсмена, он начинает контролировать каждое своё игровое действие, больше внимание уделяет на допускаемые им ошибки, все это ведет к нервно-психическому напряжению и подавленному состоянию.

6. Взаимосвязь: замечание партнеров по команде и чрезмерное волнение r = 0,316. Излишне категоричные высказывания резким тоном партнеров по команде, грубое слово, упрек после неудачно сыгранного мяча очень тяжело переносятся некоторыми игроками. В этом случае нарушается психологическая устойчивость волейболиста, которая неизбежно ведет к сбою игры.

7. Взаимосвязь: игра в день приезда и отсутствие настроя на игру r =0,294. Данная взаимосвязь вызвана такими помехами, как усталость с дороги, преобладание мыслей не об игре, а о последующем отдыхе, волнение, растерянность, вялость. Все перечисленные помехи негативно влияют на сосредоточение внимания спортсмена и на выполнение им игровых функций.

8. Взаимосвязь: игровые возможности ограничены в маленьком зале и боязнь поражения r = 0,505. Эти данные позволяют утверждать, что, играя в нестандартных залах, волейболисты испытывают психологический дискомфорт в выполнении игровых функций. Игрокам тяжело привыкнуть к новым, не привычным для них габаритам спортивного зала, приезжему игроку все удается труднее: и пас, и блок, и точный прием мяча. Боязнь поражения снижает эффективность игровых возможностей волейболиста, в первую очередь, играя в таких условиях, спортсмены больше ошибок допускают при подаче и приеме мяча.

9. Взаимосвязь: в течение партии проигрыш трех или более очков и чрезмерное волнение r = 0,395 объясняет, как эмоции спортсмена могут повлиять на выполнение им игровых действий. Волнение не даёт спортсмену полностью сконцентрировать внимание на игре, допуская ошибку, игрок не в состоянии принять правильное решение, что ведет к проигрышу подряд трех или более очков.

10. Взаимосвязь: боязнь ответственности в игре и боязнь поражения r = 0,454 свидетельствует о том, что таким игрокам для успешного выступления на соревнованиях мешает собственная психика. Когда волейболисту предстоит выполнить решающее действие в игре, например, забить решающий мяч в концовки партии или выполнить подачу мяча в пятой партии, эти игровые обязанности являются тяжелым грузом в первую очередь для психики спортсмена. Понимая, что игровое действие волейболиста может стать решающим для исхода соревнований, у спортсмена возникает боязнь поражения, в результате этого игроки начинают осторожничать и выполнять игровые функции в полсилы.

Игровая и соревновательная деятельность характеризуется большим количеством и разнообразием помеховлияющих факторов внешнего и внутреннего характера. Можно сделать вывод, что многообразие помеховлияющих факторов, наблюдаемых конкретно в процессе игры в волейбол, оказывают дезорганизующее воздействие на психику спортсмена и выполнения им технико-тактических действий, снижая тем самым эффективность соревновательной деятельности волейболиста и всей команды в целом.

Библиографический список
Страхов В.И. Классификация помеховлияний в спортивно-игровой деятельности // XV научная конференция Саратовского отделения общества психологов. Саратов, 1975.

Страхов В.И. Спортивная самоидентификация: Учебное пособие. Саратов, 2008.

Ткачева М.С. Психология спорта: помехоустойчивость и помеховлияние. Саратов, 2000.


Е.Н. Шпитальная
Саратовский государственный

университет им. Н.Г. Чернышевского

Педагогический институт
ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ
Прежде чем тренер приступит к подготовке волейболистов, он должен иметь полную ясность, в частности, по двум вопросам.

1. 
   Из каких компонентов складывается игра, и какова взаимосвязь между ними?
   
2. 
   Каков уровень требований по каждому, отдельно взятому, компоненту?
   

Какая из перечисленных частей подготовки волейболиста имеет первостепенное значение? Если спросить об этом четырёх тренеров, то можно услышать четыре различных ответа, каждый из которых, в силу приводимых доводов, будет справедлив.

Первый тренер ставит на первое место физическую подготовку, аргументируя своё мнение следующим образом. Игрок, не обнаруживающий достаточных физических качеств, т.е. не обладающий хорошей спортивной подготовкой ни с общей, ни с атлетической точки зрения, обязательно проявит своё несовершенство в технике игры. Если он, скажем, малоподвижен, то нет уверенности в том, что ему всегда удаётся своевременно принять мяч.

Другой тренер считает, что наиболее существенным компонентом в волейболе является техника. Грош цена самой хитроумной тактике, если отсутствуют технические предпосылки, т.е. нет основы для её существования. Известный тренер по футболу Аркадьев формулирует это положение так: «…Команда никогда не играет быстрее и действенней, чем это позволяет техническое мастерство её игроков, и никакая техническая идея, как бы нова она ни была, не способна оживить игру команды…».

Третий тренер предпочитает тактику, утверждая, что решающим является владение тактическим мастерством. Тактика предопределяет целесообразность применения техники и тем самым её эффективность.

Четвёртый тренер выскажется за преимущество морально-волевых качеств, которые связаны с поведением отдельного игрока и всей команды в целом. Морально-волевые качества – залог успеха в любом спортивном соревновании, поскольку выражаются они во внутренней готовности игрока достичь в составе команды общей цели.

Рассмотрев достоинства каждого из основных компонентов, можно с уверенностью сказать, что они неотъемлемы в игре и составляют единое целое.

Но в данной статье хотелось бы остановиться на воспитании волевых качеств волейболиста.

Обязательным условием успешного воспитания воли является готовность принимать на себя большие напряжения. Эта готовность является результатом самых различных мотивов (например, радостное ощущение от игры, от движения, от борьбы) или вытекает из желания сыграть как можно лучше командой и одержать победу. Мысли о том, что ты защищаешь интересы школы, университета или всего государства, стимулируют поведение игрока во время тренировок и повышают его мастерство и активность в игре. Тренер, прежде всего, должен поддерживать в игроках здоровое честолюбие и ставить перед ними высокие, но реальные и четкие цели.

Весьма важным условием воспитания воли является то обстоятельство, когда команда располагает достаточным количеством высококлассных игроков, что создает хорошую атмосферу во время тренировок, ибо каждый стремится быть лучше другого, пытается завоевать место в основном составе команды.

Наконец, третьим обязательным условием для успешного воспитания воли является анализ уровня волевых качеств отдельного игрока и команды.

Желание и воля – разные вещи. Все игроки до начала соревнований желают победить, но воплотить это желание в действительность, мобилизуя все свои силы и борясь в игре с полной отдачей, под силу только немногим. Игрок должен чувствовать радость и удовлетворение от преодоления трудностей и не должен избегать их.

Тренер может использовать для воспитания воли целенаправленный набор упражнений, который требует соответствующей отдачи для преодоления трудностей, в частности:

- соревновательная форма разминки, атлетической тренировки или отработки техники с оценкой каждого игрока или группы;

- тренировочные игры, которые привлекают особый интерес игроков (игры на малых площадках, обычные игры с гандикапом, форой очков; игры «старых против молодых», «больших против маленьких» и другие формы игры);

- товарищеские игры и соревнования с наградой за проявленный боевой дух (розыгрыш переходящего приза за полную отдачу в борьбе).

Тренер может составить специальный список отдельных игроков, которые, зачастую, не «выкладывались» полностью в игре. Эти игроки, впоследствии, получают особые задания. В решающие моменты игры мобилизация всех сил приобретает особое значение. Поэтому в тренировочных занятиях нужно как можно чаще создавать и отрабатывать подобные положения.

Обязательным должно быть условие, при котором игрок, который на тренировке не показал подлинной боевой отдачи и высокого морального духа, на игру не ставится!

Кроме того, в распоряжении тренера и коллектива имеются некоторые воспитательные меры:

- индивидуальные беседы;

- показ положительных и отрицательных примеров тренировки игроков;

- регулярный контроль уровня мастерства.

Развитию способности концентрации усилий, которая является выражением волевых качеств, способствует выполнение технико-тактических упражнений с акцентом на точность цели, а также проведение тренировки в условиях высоких психических нагрузок (например, тренировка перед публикой, при сильном шуме).

Относительно часто следует проводить тренировки, более продолжительные по времени, чем соревнование.

Самым естественным средством для обучения навыкам концентрации внимания и сил является игра. Надо стремиться к созданию во время тренировочных игр и занятий тех же условий, как и на соревнованиях (судейская коллегия, спортивная форма, приветствие и прочие атрибуты соревнований).

Игроки должны как можно чаще выступать в турнирах для выработки закалки или проводить игры из пяти и больше партий. Крайне важно научиться использовать малейшую паузу в игре для расслабления или «отключения».

Волевые действия выражаются также в тактической дисциплине. Например, при собственных ошибках или ошибках партнёров в случае аналогичных ситуациях следует сохранять самообладание.

С другой стороны, в игре возникают немало моментов, когда требуется мужество пойти на риск, особенно в тех случаях, когда подачей владеет собственная команда и игра, рассчитанная только на надёжность и безопасность собственной площадки, сокращает шансы на выигрыш очка.

Воспитание в игроках чувств самообладания, выдержки и готовности пойти на риск требует, чтобы тренер с большим терпением и твёрдостью неустанно разъяснял, как вести себя в определённых ситуациях, иногда восстанавливал некоторые эпизоды игры и анализировал их вместе с игроками. Одобрительные крики или указания с места тренера или партнёра помогают игрокам правильно держаться на площадке и в течение партии сохранять чувства ситуации.

Существенное влияние на воспитание игроков имеют также беседы внутри команды и критический анализ проведённой игры. Оценивать действия того или иного игрока необходимо тактично и объективно. Неправильно, например, критиковать игрока, который проиграл мяч, решивший исход партии, если игрок в этом эпизоде действовал мужественно, собранно, с выдержкой и даже стремился привести к выигрышу партии. Но в аналогичной ситуации надо сурово критиковать того игрока, который боязливо пробил подачу с расчётом на безопасность и при этом, вероятно, даже проиграл подачу.

Выполнение различных технических элементов создаёт определённые требования к развитию волевых качеств, которые должны развиваться параллельно с обучением и отработкой этих элементов.

Так, при подаче нужно внимательно посмотреть в сторону противника, ударить не необдуманно, а точно и уверенно, как этого требует ситуация.

При приёме подачи игрок должен полностью сконцентрироваться, даже если подача кажется лёгкой. Совершив ошибку или потерпев неудачу, нужно сохранять выдержку.

Во время розыгрыша мяча при каждой передаче важно стараться из любого положения дать хороший пас и сохранять хладнокровие в самые критические моменты игры.

Выполнять нападающий удар игрок должен смело и наступательно, атаковать собранно и уверенно. Не стоит нервничать, если атака не привела к желаемому результату.

Замечательным средством специального обучения и воспитания воли являются различные формы статистики игры. При этом тренер или его помощники во время игры наряду с учётом ошибок и успехов игроков ведут регистрацию волевых усилий. Затем результаты статистических анализов обсуждаются вместе с игроками.

Как показывает практика и опыт, идеальный основной состав или первая шестёрка классной команды должен быть создан из игроков, которые обладают большой силы и на которых тренер и команда могут положиться в самых критических ситуациях, даже если они в техническом или тактическом отношении не обязательно лучшие игроки на площадке.

Библиографический список
Бунп А.С. Очерк спортивной психологии. Берлин, 2004.

Фридрих Ю.К. К вопросу о психологии юношеского спорта. Лейпциг, 2003.


Е.А. Спиридонова, А.И. Багина
Саратовский государственный

университет им. Н.Г. Чернышевского

Педагогический институт
ДИАГНОСТИКА ЗНАНИЙ УЧАЩИХСЯ ПО КУРСУ

«ОСНОВЫ БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ»
Результаты учебной работы по усвоению учащимися знаний по основам безопасности жизнедеятельности определяются преподавателем в процессе диагностической деятельности. Диагностирование обученности включает в себя контроль, проверку, оценку и накопление статистических данных, их анализ, выявление динамики, тенденций и прогнозирование результатов.

В соответствии со структурой педагогической деятельности основным предметом оценки результатов образования являются знания; результатов обучения – умения и навыки и результатов воспитания – мировоззренческие установки, интересы, мотивы, потребности личности.

В учебном процессе по предмету ОБЖ следует использовать самые различные методы и формы диагностирования обученности: устный и письменный опрос, контрольные работы. Тестирование, зачеты, окружные контрольные уроки, экзамены и др. Однако каждый из них имеет как достоинства, так и недостатки.

Устный опрос. Проходит в ходе текущих занятий. Он является контролем не только знаний учащихся, но и способствует развитию их речи. При устной проверке знаний преподаватель задаёт учащимся конкретно сформулированные вопросы по изученному материалу, требующие воспроизведения информации по памяти, размышлений, доказательств, анализа, обобщения предложений, решения конкретных действий и, оценивая ответы, определяет степень его усвоения. Сформулированный вопрос надо задавать перед тем, как назвать фамилию учащегося. Если он требует поэтапного ответа, следует рекомендовать учащимся последовательность его изложения, дать всем время для обдумывания и только после этого пригласить к ответу определённого ученика. Недостатки: аудиторное время используется неэффективно. Преподаватель опрашивает несколько учащихся (поочередно), а класс в это время не работает. В течение опроса преподаватель, по существу, работает только с одним учащимся. Надежды на то, что остальные учащиеся будут в это время внимательно слушать и анализировать ответ, практически не оправдываются. Кроме того, устный опрос обладает достаточной объективностью, потому что решения и ответы, приемы и действия учащегося каждый преподаватель может признать правильными или неправильными на основе своих субъективных представлений и индивидуального опыта. Вариантом устного опроса, позволяющим опрашивать значительное количество учащихся, является блиц - опрос. Для его проведения преподаватель разбивает изученный материал на большое количество мелких частей и задаёт вопросы различным учащимся, чтобы проверить знания наибольшего количества учеников. Однако при блиц-опросе трудно выставлять учащимся объективные оценки, так как ответ на один-два мелких вопроса не даёт возможности определить правильность и глубину усвоения всего пройденного материала.

Письменный опрос. Все учащиеся класса выполняют в письменном виде заданную преподавателем работу. Преподаватель даёт учащимся записанные на доске, листах бумаги или карточках задания (задачи, примеры), которые они выполняют в течение 10-12 мин. По результатам ответов преподаватель выставляет оценки в классный журнал. Эффективность использования аудиторного времени значительно выше, чем при устном опросе. Письменный опрос обеспечивает более высокую объективность, способствует развитию логического мышления. Он проводится, когда необходимо проверить знания по значимым вопросам темы или раздела предмета ОБЖ. Недостатки: требует от преподавателя больших затрат времени на проверку, неоперативнось получения результатов опроса.

Контрольная работа. После изучения отдельных тем или разделов предмета ОБЖ преподаватель проводит письменные или практические контрольные работы с целью проверки и оценки качества усвоения знаний и умений учащихся. При проведении контрольной работы для предупреждения списывания и разговоров между учащимися следует разработать задания по вариантам (различные варианты одного и того же задания) или даже индивидуальные задания для каждого учащегося в отдельности. Окружные контрольные уроки (в 10 - 11 – х классах). Проводятся в образовательных учреждениях комиссией, которая проверяет знания по всем разделам курса, практические навыки по надеванию противогаза, разборке и сборке макета АК-74, а также уровень физической подготовленности школьников. Их результаты анализируются и обобщаются.

Экзамен. Это форма итоговой проверки и оценки знаний. Различают устный, письменный и «практический» (проверка умений) экзамен. Вопросы, по которым проверяются знания, и практические действия по предмету ОБЖ рекомендуется Министерством образования и науки РФ и оформляются в виде экзаменационных билетов. Каждый билет включает в себя два теоретических вопроса и практическое задание (ситуацию).

Оценивая качество ответов по предмету ОБЖ, надо учитывать их глубину, полноту, аргументировать, а также обоснованность действий учащихся в предполагаемой (моделируемой) опасной или чрезвычайной ситуации.

Оценка успеваемости учащихся выражается в баллах. При выставлении оценки преподаватель аргументирует ее, отмечая положительные стороны или недостатки. Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики или своего опыта. «Оценка 4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки. Оценку «3» получают ученики за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в практической деятельности. Оценка «2» выставляется за плохое понимание и знание теоретического, методического и практического учебного материала. Кроме того, учащийся не отвечает на дополнительные вопросы экзаменатора.

Тестирование. В настоящее время кратковременный опрос всех учащихся на уроках с помощью тестов используют все педагоги. Понятие «тест» ведёт своё происхождение от англ. Test, что переводится как «проба, испытание». Тесты для диагностики уровня обученности – это совокупность заданий, сориентированных на определение степени усвоения определённых аспектов (частей) содержания обучения. К основным преимуществам тестовой методики относятся высокая степень объективности. Возможность контроля большого объема знаний и умений учащихся, возможность более дифференцированной оценки, быстрота проведения контроля. Основной недостаток тестирования состоит в ограниченности применения. С его помощью можно проверить знакомство с учебным материалом и уверенностью его воспроизведения. Но нельзя проверить творческий подход и глубину знаний. Тестовые задания могут быть открытыми и закрытыми. В закрытых тестах учащемуся предлагаются вопросы и набор готовых ответов (4-5), из которых только один правильный, а все остальные только правдоподобные. Открытые тесты, или задания с конструируемыми ответами, не имеют готовых ответов, и учащийся должен сам предложить правильный ответ на вопрос теста. Открытые тесты считаются более сложными и потому требуют больше времени на ответ. Правильно составленные тесты для диагностики качества обученности учащихся должны удовлетворять ряду требований. Они должны быть: относительно краткосрочными, т.е. не требовать больших затрат времени; однозначными, т.е. не допускать произвольного толкования тестового задания; относительно краткими, требующими сжатых ответов; удобными, т.е. пригодными для быстрой математической обработки результатов; стандартными, т.е. пригодными для широкого практического использования - измерения уровня обученности возможно более широких контингентов обучаемых. Диагностировать, контролировать, проверять и оценивать знания учащихся с помощью тестов нужно в той же логической последовательности, в какой проводится их освоение и закрепление. С помощью тестов эффективно обеспечивается предварительный, текущий, рубежный (тематический) и итоговый контроль знаний, умений, навыков, учёт успеваемости.

Предварительный контроль осуществляется в начале учебного года, чтобы определить исходный уровень знаний, т.е. знание учащимися важнейших элементов курса предшествующего года. В последующем сравнение исходного начального уровня обученности с конечным (достигнутым) позволяет измерять «прирост» знаний, степень сформированности умений и навыков.

Текущий контроль знаний осуществляется в процессе усвоения каждой изучаемой темы. Он стимулирует учебно-познавательную деятельность учащихся, способствует своевременному определению пробелов в усвоении материала, повышению общей продуктивности учебного труда. Тестовые задания для текущего контроля (их количество не превышает 10) формируется так, чтобы охватить все важнейшие элементы знаний, умений по пройденной теме. Длительность работы с тестами не должна превышать 10-15 мин. Повторная (тематическая) проверка освоенных ранее знаний, умений и навыков осуществляется параллельно с изучением учащимися нового учебного материала способствует упрочнению знаний. Рубежный контроль знаний и умений проводится после изучения учащимися того или иного раздела предмета ОБЖ с целью диагностирования качества усвоения учащимися взаимосвязей между структурными элементами учебного материала, изучавшимися в разных частях урока. Главные функции рубежного контроля – систематизация и обобщение. Итоговый контроль знаний и умений обучаемых, приобретённых ими на всех этапах образовательного процесса, проводится в конце каждой четверти и по завершении учебного года. Итоговый контроль - это диагностирование уровня (качества) фактической обученности в соответствии с поставленной на данном этапе целью.

В настоящее время все большее распространение получают технологии тестирования уровня обученности учащихся с применением компьютерных технологий. Специальным видом педагогической диагностики является комплексная проверка. С ее помощью диагностируется способность обучаемых применять полученные при изучении различных учебных предметов знания, умения для решения практических задач (проблем) по ОБЖ. Главная функция комплексной проверки – диагностирование качества реализации межпредметных связей. Практическим критерием комплексной проверки чаще всего выступает способность обучаемых объяснять явления, процессы, события, опираясь на комплекс сведений, почерпнутых из всех изученных предметов.

Проверка и оценка знаний, умений и навыков повышает самостоятельность и активность учащихся в обучении, побуждает их к систематической работе с учебниками, учебными и наглядными пособиями, более внимательному восприятию и осмыслению учебного материала, излагаемого преподавателем.

По данным О.Г. Ваниной, насчитывается более пятидесяти направлений оздоровительных видов гимнастки, и с каждым годом их становится все больше ( Т.С.Лисицкая (1985), П.Андерсен (1990), Л.В.Сиднева (1997), Е.К.Алексеева (1998)). Это создаст определенные трудности для специалистов физической культуры при их освоении. По нашему мнению практически невозможно заучить все многообразие опубликованных комплексов без осознания принципов содержания и составления. Вместе с тем, анализируя научно-методическую литературу, мы не обнаружили обоснованной обобщенной классификации используемых средств в оздоровительных видах гимнастики. Вследствие чего возникает необходимость в разработке классификации средств оздоровительных видов гимнастики и совершенствовании методики составления, проведения комплексов, так как многие публикации по этой проблеме основаны на личном опыте авторов и не имеют научных подтверждений (Л.Купер (1991), Ф.Шмитт (1944), С.А.Гониянц (2000)). Таким образом, возникает противоречие между отсутствием научно обоснованных методик подготовки специалистов физической культуры в области оздоровительных видов гимнастики и потребно­стями рынка оздоровительных услуг в специалистах этого профиля деятельности.

Существует множество различных систем в аэробике, которые объединяет возможности эффективного развития выносливости, силы, гибкости, координа­ции движений и других физических качеств. Основные направления в аэробике различаются между собой по следующим особенностям: составу средств и цели; возрастным особенностям; уровню подготовленности занимающихся; проведе­нию в различной «среде обитания»; применению различных средств, как, на­пример, слайдов, степ-платформ; использованию различных предметов: мячей, гантелей и др.

В литературе авторами Л.В.Сидневой (2000), Ю.Н.Коричко (2000), Е.С. Крючек (2001), О.Г.Ваниной (2002), Т.С.Лисицкой (2002), Г.В.Чибисовой (2003), Т.Ю.Круцевич (2003) представлены классификации видов оздоровительной аэробики, составленные но разным признакам:

1. 
   целевая направленность: развивающая, поддерживающая, рекреатив­ная, реабилитационная, лечебная, профилактическая;
   
2. 
   функциональная направленность: аэробная, анаэробная, силовая, ком­плексная;
   
3. 
   по степени нагрузки: низкая, средняя, высокая, комплексная;
   
4. 
   по анатомическому признаку: для рук и плечевого пояса, для ног, для туловища, для всего тела;
   
5. 
   по возрастному признаку: детская, подростковая, для лиц старшего и пожилого возраста, смешанная;
   
6. 
   по половому составу: мужская, женская, смешанная;
   
7. 
   по месту проведения занятий: в спортивном зале, на воздухе, в воде, комплексная;
   
8. 
   по количественному составу: групповые, индивидуальные, персональ­ные;
   
9. 
   по биомеханическим признакам: с опорной фазой, без опорной фазы, смешенная;
   

11) по использованию средств физкультурно-спортивной деятельности: базовая, танцевальная, с элементами боевых видов спорта и единоборств; с элементами йоги, ушу и т.д., комплексная.

Все они помогают разобраться в многообразии оздоровительных программ и направлений, но не оказывают помощи при их освоении. Назрела необ­ходимость в классификации и используемых средств в оздоровительной аэробике. Мы предполагаем, что именно классификация средств поможет будущим специалистам последовательно изучить и овладеть умениями и навыками проведения оздоровительных программ.

Проведя анализ литературы, а также педагогическое наблюдение мас­тер-классов на фитнесс-конвенциях и занятий оздоровительной аэробики в период с 2007 по 2010 гг., мы выявили, что большинство используемых двигательных действий повторяются, изменяя лишь характер выполнения в зависимости от музыкального сопровождения в танцевальных направлениях или в зави­симости от используемого оборудования. Так, анализируя уроки оздоровительной аэробики с различной танцевальной направленностью, нами были обнаружены некоторые закономерности.

Для занятий с различной стилистической направленностью характерны одни и те же двигательные действия и движения, которые мы сгруппировали по анатомическому признаку, взяв за основу термины общеразвиваюших упражнений. Основные элементы аэробных связок в танцевальных направлениях аэробики (по Т.С. Лисицкой (2002)):

1. 
   ходьба (с изменением направления движения, с различными движениями рук, головы, туловища и ног);
   
2. 
   выпады (вперед, назад, в стороны);
   
3. 
   махи (в различных направлениях как ногами, так и руками);
   
4. 
   приседы, полуприседы;
   
5. 
   бег (с изменением направления движения, с различными движениями рук, головы, туловища и ног);
   
6. 
   прыжки, подскоки (с изменением направления движения, с различными движениями рук, головы, туловища и ног);
   
7. 
   приставные шаги (с изменением направления движения, с различными движениями рук, головы, туловища и ног);
   
8. 
   переменные, скрестные шаги (с изменением направления движения, с различными движениями рук, головы, туловища и ног).
   

В танцевальных комбинациях хип-хоп аэробики чаше используются выпады, приседы, полуприседы, скрестные и переменные шаги. Для фанк-аэробики характерны такие двигательные действия, как прыжки, махи, приставные шаги и повороты. Латина-аэробика отличается большим количеством поворотов и различными видами ходьбы (приставной, переменный, острый шаги). Базовая аэ­робика чаще других включает в свои комбинации: ходьбу на месте, вперед, назад, по сторонам, а также приставные шаги. В свою очередь в танцевальной аэробике используются махи, повороты, подскоки, сложнокоординационные движения рук (круги, дуги, восьмерки), приставные и переменные шаги. Музыкальное сопровождение на занятии окончательно формирует стиль танцевального оздоровительного направления.

Помимо стилизации в танцевальных разновидностях аэробики существу­ют еще и такие направления, где используется различное оборудование и инвен­тарь: степ-аэробика, фитбол-аэробика, памп-аэробика, терраробика, слайд-аэробика, кенгуру-аэробика, аэробика с гантелями, гимнастическими палками, мячами, скакалками и др. Проанализировав эти направления, мы выявили характерные для всех направлений с оборудованием и инвентарем основные группы упражнений. Упражнения выполняются на оборудовании и вокруг него. С обо­рудованием и инвентарем могут выполняться такие упражнения, как: броски и ловля, повороты, вращения, передачи из руки в руку, перекаты, упражнения с опорой о предмет. Выполнение упражнения, где инвентарь используется как отягощение, а также упражнения, в которых используется динамические харак­теристики оборудования и инвентаря.

Кроме вышеперечисленных направлений существует еще большое множе­ство видов оздоровительной аэробики. И все чаще в практике встречаются комплексные виды аэробики (Aero Power mix), т.е. смешанные направления, кото­рые состоят из стилизованных танцевальных направлений и направлений с использованием оборудования и инвентаря. Например, степ-аэробика с мячом или стилизованная тем или иным характером выполнения упражнений, базовая аэробика с гантелями или слайд - аэробика с гимнастической палкой и т.д. Поэтому специалисту в данной области помимо определенных знаний умений и навыков необходимо обладать достаточной фантазией, креативностью, а также желанием и умением самосовершенствоваться в зависимости от потребностей рынка оздо­ровительных услуг.

Проведенное исследование поможет разработать технологию составления и проведения комплексов упражнений в танцевальных направлениях и тем са­мым усовершенствовать процесс профессиональной подготовки специалистов физической культуры и спорта по оздоровительной аэробике. Полученные данные позволят разработать программу обучения таким образом, чтобы будущие специалисты могли за более короткие сроки приобрести профессионально - пе­дагогические знания, умения и навыки, а также имели предпосылки к последующему самообучению и ориентированию среди огромного разнообразия оздоровительных программ.

Библиографический список
Веденеева И.В. Будь молодой и грациозной. М., 1999.

Душанин С.А. и др. Тренировочные программы для здоровья. Киев, 1985.

Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. М., 1989.

Лисицкая Т. С. Аэробика на все вкусы. М., 1994.

Ростовцева М. Ю. Повышение физической работоспособности женщин молодого возраста средствами ритмической гимнастики. Малаховка, 1987.

С.А. Кошелев
Саратовский государственный

университет им. Н.Г. Чернышевского

Педагогический институт
ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА В БОКСЕ
Воспитание – процесс целенаправленного, систематического формирования личности в целях подготовки её к активному участию в общественной, производственной и культурной жизни. В этом смысле воспитание осуществляется в процессе организованной совместной деятельности семьи и школы, дошкольных и внешкольных учреждений, детских и молодёжных организаций, общественности.

Задачи воспитательной работы в боксе определяются, с одной стороны, общими требованиями, предъявляемыми к нравственному, волевому и эстетическому воспитанию российских спортсменов, а с другой — спецификой бокса как вида единоборства.

К числу задач, которые определяются нравственными принципами морального кодекса и могут решаться в процессе учебно-спортивной работы по боксу, относятся:

1) воспитание преданности Родине; чувства братской солидарности со всеми народами; непримиримости к врагам, к национальной и расовой неприязни;

2) воспитание высокого сознания общественного долга, нетерпимости к нарушениям общественных интересов и в тесной связи с этим воспитание:

а) любви к труду, трудоспособности;

б) бережное отношение к общественной собственности;

в) сознательной дисциплины;

3) воспитание чувства коллективизма и товарищеской взаимопомощи;

4) воспитание честности и правдивости, простоты и скромности.

Воспитательная работа с боксерами не ограничивается воспитанием у них нравственных качеств и норм поведения. Она должна быть направлена на развитие у них воли, без которой спортсмены не могут преодолеть трудности, возникающие в ходе тренировки и соревнований.

Для того чтобы успешно обучать искусному боксу, необходимо, чтобы у спортсменов был выработан «вкус» к динамичному, красивому бою, в котором боксеры легко передвигаются и маневрируют, применяя ложные действия, точно и быстро наносят удары, ловко избегают ударов противника, корректно и благородно относятся к своим соперникам на ринге и т. д. Понимание боксерами красоты искусного боксирования может быть привито лишь воспитанием эстетических вкусов. Поэтому эстетическое воспитание боксера является важной задачей воспитательной работы тренера.

Вся воспитательная работа с боксерами осуществляется преподавателем:

а) во время учебно-тренировочных занятий — в процессе изучения и совершенствования техники и тактики, общей и специальной физической подготовки;

б) во время подготовки к выступлениям на ринге;

в) в процессе боев на соревнованиях и показательных выступлений;

г) в ходе обсуждения итогов выступлений в соревнованиях;

д) в специальных беседах, проводимых тренером по методике и технике бокса, его истории; по вопросам морали, спортивной этики; по правилам соревнований и т. д.;

е) в процессе различных общественных мероприятий: встреч с мастерами спорта, писателями, во время экскурсий, посещений лекций, музеев, соревнований и т. д.;

ж) в общении тренера с учениками вне занятий: в свободное время, во время поездок на сборы и соревнования, в домашней обстановке и т. д.

В центре воспитательной работы в спортивной секции должно находиться идейное воспитание обучаемых, успех которого во многом определяет эффективность нравственного, волевого и эстетического воспитания.

Воспитание у боксера сознательной дисциплины способствует формированию важных черт характера, проявляющихся в умении управлять своим поведением в различных жизненных ситуациях. Ученики должны осознать необходимость быть дисциплинированными на занятиях, выполнять указания преподавателя, исполнять свои обязанности, соблюдать нормы поведения на работе и в быту. Необходимое условие воспитания дисциплинированности — интересное содержание, увлекательное построение занятий, отсутствие шаблона в подборе общеразвивающих и специально-подготовительных упражнений, разнообразие заданий в упражнениях в перчатках.

Очень важно, чтобы боксеры осознали, какое большое значение для успехов в боксе имеет правильный режим, который должен сделаться привычным для спортсмена.

Во время урока тренер обязан тщательно следить за тем, как выполняются поставленные задания, и внимательно относиться к каждому обучаемому.

Следует вести решительную борьбу с пропусками занятий и опозданиями на них без уважительных причин, с расхлябанностью и нетактичностью в поведении, небрежностью во внешнем виде, грубыми выражениями и т.д.

Большое значение для воспитания дисциплинированности имеет исполнительность, привычка выполнять приказы и указания преподавателя, аккуратность в выполнении различных заданий и общественных поручений.

Особое внимание преподавателю секции бокса следует уделить воспитанию чувства коллективизма и товарищеской взаимопомощи. Для создания сплоченного коллектива надо добиться общности интересов всех обучаемых, которая появляется на основе растущего интереса к боксу, совместного обучения и участия в соревнованиях.

Большое значение имеет создание определенных традиций в коллективе: чествование выдающихся боксеров, проведение собраний, посвященных итогам выступлений в состязаниях, выполнению разрядных нормативов, выпуск срочных стенных фотобюллетеней, выезды в летнее время за город, совместные посещения соревнований, лекций, музеев, кинотеатров и т. д. Созданию здорового коллектива содействуют критика и самокритика. В здоровой атмосфере товарищеской критики и самокритики растут смелые, мужественные и честные спортсмены. В затхлой же обстановке отсутствия критики, её зажима расцветает лесть, подхалимство, трусость и беспринципность. Справедливые критические замечания по адресу того либо другого боксёра, либо тренера, объективный анализ их взглядов и поступков воспитывают, помогают им верно оценить себя, избавиться от недочётов.

Очень важно, чтобы во время тренировочных боев боксеры не стремились превращать упражнения в драку, не пытались «наказать» партнера сильным ударом, а доверяли и постоянно оказывали друг другу взаимную помощь.

Необходимо бороться с нетактичностью по отношению к товарищам, индивидуализмом, зазнайством, нежеланием считаться с мнением коллектива и т. д.

Очень важно приучить занимающихся говорить правду, не скрывать своих поступков от коллектива, бороться с лицемерием, лживостью, двурушничеством. Боксеры должны осознавать и открыто признавать свои недостатки в технике и тактике, в физической и морально-волевой подготовленности. Преподавателю следует требовать от боксера, чтобы он всегда выполнял данное им слово, вел себя скромно, без хвастовства и кичливости, не относился пренебрежительно к менее опытным и неподготовленным спортсменам. Случаи нескромного поведения, зазнайства, недисциплинированности и т. д. необходимо обсуждать на заседаниях секции или на общем собрании коллектива, широко использовать критику и самокритику. В беседах с обучаемыми надо чаще приводить примеры скромного поведения выдающихся государственных деятелей, ученых и спортсменов, достойные подражания. Нужно добиваться того, чтобы поведение боксеров основывалось на уважении к другим людям и проявлялось в вежливости, внимательности и чуткости к окружающим, в умении культурно вести себя в общественных местах и т. д.

Большой и периодической работы просит от тренера воспитание положительных привычек, моральной стойкости, умения преодолевать трудности на пути к достижению цели, управлять своим поведением.

Сам тренер должен постоянно показывать пример дисциплины, безукоризненного поведения и вежливости. Должен соблюдать точность в проведении занятий (впору начинать и заканчивать) и учить этому занимающихся; отлично и аккуратно планировать и управлять тренировочным действием.

Таким образом, процесс воспитания не надстраивается над действием обучения, не идёт параллельно с ним, либо время от времени в обучение врубаются воспитывающие элементы. Воспитание обязано пронизывать весь ход обучения.

«Задача каждого учителя физической культуры – сформировать у ребенка потребность к занятиям физкультурой и спортом, мотивировать его на самостоятельные занятия, на осознанное отношение к укреплению собственного здоровья», - сказал Григорий Рапота. Полномочный представитель Президента РФ в ПФО отметил важность физической культуры для развития школьника, так как физкультура – одна из основ нашего здоровья. Именно на уроках физкультуры надо помочь ребятам избавиться от сутулых плеч и впалой груди, развить в них силу, быстроту, гибкость и ловкость. Школьникам необходим полноценный урок физкультуры – предельно активный, хорошо оснащенный современными техническими средствами.

По словам президента Дмитрия Медведева, 80% населения нашей страны не занимаются физической культурой и спортом по причине отсутствия потребности в здоровом образе жизни. Продолжительность жизни мужчин в России 63 года, тогда как во Франции – 76 лет. Также хотелось бы отметить, что во Франции на начальной и средней ступени образования физическая культура преподается в объеме 5 уроков в неделю, в старшей школе – по 3 урока. А мы пока все еще дискутируем на эту тему.

В некоторых регионах России, например в Пензенской области, уже созданы хорошие материально-технические условия для качественного преподавания физической культуры. Построено 46 ФОКов по области, из них 40 – принадлежит отделам образования. А добиться качества физкультурного образования школьников можно, я считаю, при высоком уровне профессионализма преподавателя и необходимой материально-технической оснащенности учреждения. Поэтому моя педагогическая концепция затрагивает проблемы развития тактического мышления школьников посредством организации проблемного обучения на уроках физической культуры.

С 2006 года совместно с кафедрой общетехнических дисциплин Саратовского института повышения квалификации и переподготовки работников образования мы начали адаптацию технологии проблемного обучения (автор Г.К. Селевко) на уроках физической культуры посредством базового вида спорта «Баскетбол». Апробация данной технологии проходила на уроках с учащимися, на практических занятиях с учителями физкультуры области в рамках курсов повышения квалификации, семинаров, конференций. Данный опыт учителей Саратовской области опубликован в газете «Спорт в школе» в 2010 г. (№ 4, 7, 11). По этой же технологии построен «Мастер-класс» на 30 минут, который я проводил 17 ноября 2010 года в рамках Приволжского учительского форума, где свой опыт представляли лучшие учителя Приволжского федерального округа, всего 14 регионов. Результатом является 1 место среди учителей физической культуры. Даже в условиях отсутствия у учащихся необходимого уровня владения базовым компонентом содержания образования данная технология оказалась более выигрышной по сравнению с традиционным обучением, в основе которого лежат объяснительно-иллюстративные методы. По мнению эксперта конкурсной комиссии «Урок физической культуры 21 века», многие участники прислали свои работы, в которых используется методика 60-70-х годов прошлого столетия.

Изучение теоретических основ проблемного обучения, особенностей организации дидактических процессов при занятиях физической культурой, опыт практического применение проблемного метода обучения в процессе физкультурной и спортивной деятельности позволили выявить ряд особенностей дидактической структуры урока физической культуры при использовании проблемного метода обучения школьников. Рассмотрим систему педагогических приемов по организации проблемного обучения на уроке физической культуры, способствующих эффективному развитию тактического мышления старших школьников на материале базового вида спорта «Баскетбол».

Постановка цели урока и обеспечение её восприятия учащимися.

Цель формулируется в виде проблемы. Для этого учитель создает проблемную ситуацию, что позволяет учителю перевести дидактическую цель урока в личностно значимую цель учащихся. Показателем мотивации физкультурной деятельности считаем активное участие учащихся в диалоге с преподавателем посредством постановки информационных и проблемных вопросов.

Психофизиологическая подготовка учащихся к усвоению содержания урока и активная познавательно-рекреационно-двигательная деятельность занимающихся.

Общеразвивающие, подготовительные и специальные упражнения выполняются учащимися при следующих условиях:

• 
  самостоятельно;
  
• 
  в процессе выполнения производится взаимо- и самоконтроль и взаимо- и самооценивание.
  

Подготовительные, специальные и контрольные упражнения выполняются учащимися при следующих условиях:

• 
  предварительно выполняются подготовительные упражнения, которые связаны с контрольным упражнением определенным смыслом;
  
• 
  подготовительное упражнение также оценивается;
  
• 
  в процессе выполнения производится взаимо- и самоконтроль и взаимо- и самооценивание.
  

Контроль, оценка и анализ результатов учебной деятельности занимающихся.

К процессу контроля, оценки и анализа учебной деятельности привлекаются все учащиеся класса. Данные компоненты являются необходимыми в учебной деятельности учащихся. Система оценивания на уроке носит объективный характер, так как включает в себя три стороны оценивания: педагогом, товарищами, самооценку.

Каждый этап деятельности учащихся оценивается в баллах. В индивидуальных заданиях оценивается уровень технической и физической подготовленности. В групповых заданиях оценивается технико-тактический уровень, т.е. качество исполняемой роли (нападающий, защитник). В тестах нормативы складываются из индивидуальных возможностей учащихся. В игровых заданиях – из уровня технико-тактической подготовленности. Пары, тройки и т.д. формируются с учетом психологической совместимости игроков. Это позволяет создать ситуацию успеха и стимулировать как личностную, так и командную деятельность учащихся.

Подведение итогов урока. Задание на дом.

Подведение итогов урока осуществляется по – принципу «от общего к частному»:

• 
  педагог подводит учащихся к общему выводу по решению проблемы;
  
• 
  учащиеся по результатам анализа делают выводы об уровне работы своей группы;
  
• 
  каждый ученик по результатам собственной деятельности делает выводы об индивидуальном уровне развития.
  

Информационное сопровождение проблемного обучения.

1. Разработка дидактического материала: инструктивных карточек для самостоятельной работы, презентаций.

2. Использование цифровых образовательных ресурсов: учебные видеофильмы, видеоролики.

3. Интерент-ресурсы необходимы для повышения уровня освоения технико-тактических действий, развития тактического мышления и получения дополнительных знаний.

4. Подсчет баллов на уроке и результатов уровня физической подготовленности учащихся с помощью программы «Eхсel».

Предложенная система педагогических приемов по развитию тактического мышления школьников посредством организации проблемного обучения позволяет выделить метапредметные результаты в различных областях культуры школьника.

1. В области познавательной культуры: осознанное выполнение двигательных действий и физических упражнений.

2. В области нравственной культуры: проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности, готовность отвечать за результаты собственной деятельности.

3. В области трудовой культуры: добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности.

4. В области эстетической культуры: понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью, восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

5. В области коммуникативной культуры: ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, владение умением обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить её до собеседника.

6. В области физической культуры: владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности, владения способами наблюдения за показателями физической подготовленности.

Учет особенностей дидактической структуры урока физической культуры при использовании проблемного метода обучения школьников позволит учителю более результативно осуществлять свою педагогическую деятельность в условиях реализации компетентностного подхода в образовании.

Цель этого вида восточных единоборств - достижение возвышенного состояния духа в сочетании с физическим и интеллектуальным совершенствованием.

Разнообразие комплексов и приемов по их технической сложности, возможность осваивать прикладные навыки единоборств и развивать физические качества привлекает как детей и подростков, так и людей зрелого возраста, использующих занятия каратэ в оздоровительных целях. Каратэ успешно занимаются как юноши, так и девушки.

Главные принципы ритуальных и канонических движений в каратэ следующие:

1) принцип бессознательного, интуитивного управления своими реакциями без детального осознания своих действий. К данному принципу можно прийти только через четкое осмысление действенных задач и способов их решения начинающими спортсменами с последующим доведением своих действий до высокого уровня автоматизма;

2) принцип «упреждения», предвосхищения намерений противника;

3) принцип «недеяния» - достижение отрешенности от ситуации, от ожидаемой атаки на основе выдержки, хладнокровия и готовности к ответному удару.

Мастерство каратистов в наибольшей степени проявляется в демонстрации техники «ката», где все элементы выполняются в определенном ритме, с высокой скоростью, начинаются и завершаются определенными позициями, согласуются со специфической техникой и ритмом дыхания. Идеалом занятий каратэ является улучшение самоорганизации, психорегуляции, самообладания, культивирование миролюбия и высоких нравственных качеств личности, подчинение тела сознанию и воле. В настоящее время коренным образом меняются содержание и характер предсоревновательной подготовки спортсменов-каратистов. Для успешного выступления в соревнованиях уже не достаточно высокого уровня только физической и тактической подготовленности. Наряду с двигательными сенсомоторными навыками и умениями приобретают значимость интеллектуальные навыки, а также навыки коллективных действий. Поэтому в предсоревновательной подготовке все большую роль начинают играть различные психические процессы и состояния. Возрастает значение психологических факторов и, как следствие, психологической подготовки спортсменов к участию в соревнованиях. Разработка методов и приемов такой подготовки - одна из главных функций психологии спорта.

Каратист осваивает навыки самовнушения, проговаривает про себя специально подобранные изречения, настраивающие сознание и поведение на реализацию морально-этических принципов.

Специальные тренировки посвящаются технике управления дыханием и движениями и их координации, чередованию концентрации усилий и расслабления, управлению психической энергией и сознанием, технике разбивания досок и кирпичей.

Занятия каратэ-до открывают новую страницу в жизни каждого, вставшего на путь освоения боевых искусств.

Образ жизни каратиста заключается в ритмизации и гармонизации всех сторон жизни, дисциплине тела и духа, поддержании психофизического и духовного равновесия, устремлении к высотам философии и практики боевых искусств Востока.

Важное место в подготовке спортсменов-единоборцев занимает развитие мышления.

Мышление - высшая ступень человеческого познания, процесс отражения в сознании человека окружающего реального мира, основанный на двух принципиально различных психофизиологических механизмах: образования и непрерывного пополнения запаса понятий, представлений и вывода новых суждений и умозаключений. Мышление позволяет получить знание о таких объектах, свойствах и отношениях окружающего мира, которые не могут быть непосредственно восприняты при помощи первой сигнальной системы. Формы и законы мышления составляют предмет рассмотрения логики, а психофизиологические механизмы соответственно психологии и физиологии.

Мыслительная деятельность человека представляет собой сложный и многосторонний процесс. В отличие от других наук, изучающих мышление, в логике мышление рассматривается как инструмент познания окружающего мира. Человек отражает действительность не только при помощи мышления, но и посредством органов чувств.

Специфичность мышления заключаются в том, что:

• 
  мышление дает возможность познать глубинную сущность объективного мира,
  
• 
  законы его существования;
  
• 
  лишь в мышлении возможно познание становящегося, изменяющегося,
  
• 
  развивающегося мира;
  
• 
  мышление позволяет предвидеть будущее, оперировать с потенциально возможным, планировать практическую деятельность.
  

• 
  носит опосредствованный характер;
  
• 
  всегда протекает с опорой на имеющиеся знания;
  
• 
  исходит из живого созерцания, но не сводится к нему;
  
• 
  в нем происходит отражение связей и отношений в словесной форме;
  
• 
  связано с практической деятельностью человека.
  

Человеческое мышление - не более чем инструмент, которым человек может пользоваться себе во вред или на свое благо. Так же, как можно использовать молоток, чтобы построить дом, а можно разбить им себе пальцы и повредить голову соседям.

Способом заставить человеческий мозг работать более эффективно является применение позитивного мышления. Позитивное мышление - это психическое отношение к жизни, самому себе, происходящим событиям и событиям, которые только должны произойти.

Негативное мышление (или "негативная умственная установка") заставляет мозг работать против самого себя и против человека.

Негативное мышление - способ мышления, оперирующий отрицаниями, склонный к возражениям, видящий негативные стороны. Противоположность негативному - позитивное мышление.

К негативному мышлению тяготеют слабые люди, склонные страдать по прошлым неудачам или мечтать, что в будущем все сложится удачно (и одновременно боятся будущего).

Человеческие мысли определяют окружающую реальность. Если индивид имеете тенденцию рассматривать все в черном цвете, то и будет жить в черном мире. Если у человека есть привычка первым делом замечать все плохое и неправильное в идее или вещи, то мир становится далеко не самым приятным местом. Человеку кажется, что он просто реально смотрит на вещи, умен и рассудителен, но на самом деле он прилип к своему вывернутому наизнанку взгляду на мир. Негативное мышление вредно отражается на здоровье, взаимоотношениях с людьми и духовном развитии.

По мнению А.В. Родионова, мышление спортсмена бывает двух типов: творческое, когда он обдумывает тактику и стратегию, и оперативное. «Когда спортсмен выходит на ринг, ковер, игровую площадку, творческое мышление уступает ведущую роль оперативному». По нашему мнению, мышление спортсмена - единое целое, и «творческое», и «оперативное» мышление связаны со спортивной деятельностью, только оперативное протекает во время этой деятельности. Непосредственно в единоборстве спортсмен не столько творит, создает новое, сколь решает задачи с использованием всего арсенала ранее изученных тактических приемов. «Выбор решения из имеющихся «под рукой» вариантов - сфера действия оперативного мышления. Его элементы: планирование действий, контроль за обстановкой и результатами применения действий, регулирование, диагностика предстоящих событий».

Мы видим здесь арсенал приемов, заготовки решений, которые и используются спортсменом при поиске решения. Характеристика условий: среда нестационарна, условия непрерывно меняются, они зависят от принятого решения. Даже и в ходе выполнения решения среда меняется.

Мышление в спорте, по мнению А.В. Родионова, носит наглядно-действенный характер, его мышление связано с физическими действиями, а не с абстрактными понятиями. Ограниченность во времени для спортивного мышления отличается особенно жесткими рамками: десятые доли секунды. Лимит времени откладывает отпечаток на все решения спортсмена.

Под влиянием занятий спортом у подростков и юношей происходит более ускоренное и более адекватное характеру деятельности развитие психических качеств, причем направленность изменений в таких качествах соответствует специфике вида спорта.

В этой связи хотелось бы обратить внимание на парадоксальную и для многих непонятную проблему "миролюбия" каратэ. С психофизической точки зрения это миролюбие выглядит еще более странным, поскольку означает, что "отставая, приходишь первым". Речь здесь на самом деле идет о максимально продолженном сохранении выдержки, которая при прочих равных условиях давала защищающемуся не только моральное, но и психофизическое преимущество. Здесь можно видеть одну из тайн истинного мастерства, когда его адепты предпочитали не наносить удара первыми, предоставляя агрессивному противнику возможность попасть в ловушку и выдать свою недостаточную психическую подготовку, а, следовательно, заведомо проиграть поединок.

Важную роль в успешной психической подготовке спортсменов к соревнованиям играет мотивация.

Основной психологической чертой мотивов, побуждающих человека заниматься спортом, является чувство удовлетворения, вызываемое занятиями данным видом спорта и неотделимое от самой спортивной деятельности. Вместе с этим эти мотивы имеют сложный характер соответственно сложности и многообразию самой спортивной деятельности и могут быть подразделены следующим образом.

Непосредственные мотивы спортивной деятельности:

• 
  испытываемое спортсменом своеобразное чувство удовлетворения от проявления мышечной активности;
  
• 
  эстетическое наслаждение красотой, точностью, ловкостью своих движений;
  
• 
  стремление проявить себя смелым и решительным при выполнении трудных и опасных упражнений;
  
• 
  удовлетворение, вызываемое участием в соревновании, являющемся важнейшей и обязательной стороной спорта;
  
• 
  стремление добиться рекордных результатов, доказать своё спортивное мастерство, добиться победы, как бы трудна она ни была и др.
  

• 
  стремление стать сильным, крепким, здоровым ("занимаюсь спортом, потому что он укрепляет здоровье и делает человека бодрым и энергичным");
  
• 
  стремление через спорт подготовить себя к практической деятельности ("занимаюсь спортом, так как хочу быть более сильным физически");
  
• 
  осознание общественной важности спортивной деятельности ("хочу завоёвывать мировые рекорды, защищать спортивное знамя своей страны").