Гимнастика пробуждения после дневного сна подготовительной группе

жүктеу/скачать 31.54 Kb.

бет	6/10
Дата	09.12.2022
өлшемі	31.54 Kb.
	#466951

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Гимнастика после сна - подготовительная г.

Комплекс № 16

Комплекс № 15
Дети просыпаются под лёгкую музыку.
Спали – почевали, весело вставали. Права ножка, лева ножка
Поднимайся понемножку, одному мигну, другому кивну, а третий сам догадается.
Потягивания. И.п. – лёжа на спине, руки, ноги вытянуты (6-8 раз).
И.п.- лёжа на спине, руки в замок на груди. Выпрямить вверх; и.п.(6 раз).
И.п. - лёжа на спине, руки за голову, ноги вместе. Круговые вращения
поочерёдно, в правую сторону 4 раза, влево 4 раза (6 раз).
И.п. – сидя «по-турецки» руки в сторону. Правой рукой тянуться к левой
ладони и наоборот (6 раз)
И.п.- сидя, руки вытянуты вперёд «ветер играет с шарфиком». Прямые руки, попеременно вверх, вниз. Ветерок подул сильнее, и «шарфик» колышется быстрее по 4 раза (6 раз).
«Плавец». И.п. – лёжа на животе, ноги вытянуты, руки перед грудью. Круговое движение рук, вперёд, в сторону. И.п. (6 раз).
Массаж рук и ног «Черепаха».
Шла купаться черепаха Пощипывают поочерёдно
И кусала всех от страха. руки от кисти к плечу.
Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!
Никого я не боюсь!
Черепаха – дом ходячий! Поглаживают руки
Голову под панцирь прячет. Ладонями от кисти к плечу.
Крепкий панцирь у неё при повторении стих-ния
И защита и жильё. массируют ноги щиколоток вверх.
Ходьба по дорожке из брусков, камней и палочек.

Комплекс № 16
В руках у воспитателя игрушка – петушок.
Кто так рано встаёт? Кто так много поёт?
Шпоры есть и гребешок. Дети, это … (петушок).
Петушок прокричал «Кукареку».
Просыпайся глазок, просыпайся другой, просыпайтесь друзья!
Подтягивания. И.п.- лёжа на спине, руки и ноги вытянуть (6-8 раз).
И.п.- тоже. Наклоны стоп вправо, влево(6-8 раз)
«Петушиная ходьба». И.п. – лёжа на спине, ноги на ш.ст., руки за голову. Подтягивание правой ноги к себе, поднять вверх, согнутую в коленях, положить, выпрямив. Тоже левой ногой.(6-8 раз).
И. п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища. 1 – грудь, приподнять вверх, вдох. 2 – опустить, выдох.(6-8раз).
Сидя «по – турецки» руки согнуть к плечам. Вращение плечами вперёд и назад на счёт 4 (6-8 раз).
И.п. – лёжа на животе, руки согнуты перед грудью. 1 – правую ногу отвести в сторону, поворот головы вправо. 2 – и. п. 3 – ногу влево, поворот головы влево. 4 – и.п. (6 раз).
Заключительное подтягивание лёжа на животе (6 раз).
Пальчиковая игра «Семья»
Этот пальчик – дедушка, Дети сжимают пальцы одной
Этот пальчик – бабушка, руки в кулак и поочерёдно
Этот пальчик – папенька, разгибают их.
Этот пальчик – маменька,
Этот пальчик – Я
Вот и вся моя семья! Сжимают и разжимают пальцы
При повторении сжимают и разгибают пальцы на другой руке.
Ходьба по дорожке «Здоровья»

жүктеу/скачать 31.54 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10