Гимнастика Тақырыбы: Ұзыннан қойылған ағаш аттан қолды тіреп, аяқты ашып секіру



жүктеу 65.29 Kb.
Дата01.07.2016
өлшемі65.29 Kb.
Орал қаласы №44орта жалпы білім беретін мектебі

Гимнастика
Тақырыбы: Ұзыннан қойылған ағаш аттан қолды тіреп, аяқты

ашып секіру.

Көлденеңінен қойылған ағаш аттан қолды тіреп,

аяқты ашып секіру

Көлденеңінен қойылған ағаш аттан қолды тіреп,

аяқты бүгіп секіру





Өткізген: Дене тәрбиесі пәні мұғалімі

Г.С. Капезов



2015-2016 оқу жылы.
11 желтоқсан 2015 жыл.
Пәні : Дене тәрбиесі. №44ОЖББМ

Сыныбы: 6 в



Сабақтың тақырыбы:1. "Ұзыннан қойылған ағаш аттан қолды тіреп, аяқты

ашып секіру"

2. Көлденеңінен қойылған ағаш аттан қолды тіреп,

аяқты ашып секіру

3. Көлденеңінен қойылған ағаш аттан қолды тіреп,

аяқты бүгіп секіру



Өтетін уақыты:45 минут.

Өтетін орны: Спорт зал.

Қажетті құралдар: ағаш ат, секіртпе, маты, ысқырық, секундомер

Сабақтың түрі:Үйрету сабақ

Сабақтың мақсаты:

Білімділік: Оқушыларға ағаш аттан секірудің әдіс-тәсілдерін үйрету

Тәрбиелік: 1. Ағаш аттан секіру кезінде қауіпсіздік ережесін сақтауға, секіру

тәртібін нақты орындауға дағдыландыру.

2. Спортты сүюге, салауатты өмір салтын насихаттауға үйрету Дамытушылық: Оқушылардың жылдамдығын дамыту.

Сабақтың әдісі: Жеке және жалпы жұмыс жасау,ижан-жақты түсіндіру.

Өткізген: Дене тәрбиесі пәні мұғалімі Капезов Г.С.


Сабақ

бөлімі

Сабақтың мазмұны

Жүктеме мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

Дайындық

бөлімі


Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру.

Сәлемдесу. Сабақтың мақсатын қауіпсіздік ережесін түсіндіру.


Оңға, солға, кері бұрылу.
Залды айнала жүр. Қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру. Қол белде өкшемен жүру, аяқтың ішкі жағымен сыртқы жағымен жүру. Екі қолды алға созып жартылай отырып жүру. Түгелдей отырып жүру.

Оңға солға секіріп жүру.

Жәй жүгіріспен жүгіру.

Тіркеме адыммен оң бүйірмен сол бүйірмен жүгіру. Артпен жүгіру.

Қол тізе деңгейінде тізені жоғары көтеріп жүгіру.

Қол артта өкшені алақанға тигізіп жүгіру.

Екі қол белде аяқты алға серпіп жүгіру.

Жыланша жүгіру.

Жылдамдыққа бұрыштама жүгіру

Жәй жүріспен жүру.

Екі топқа бөлу. Сызыққа дейін шапшаңдыққа жүгіру.

Жүрісте үш сапқа бөліну.

Жалпы дамыту жаттығулары.


3 мин

5 мин


Спорттық киімге көңіл бөлу.

Аяқтың ұшын түзету.


Бұйрықты дұрыс орындау.
Жүрісті сол аяқпен бастау, денені тік ұстау.
Арақашықтықты сақтау, жаттығуды саптан шықпай жасау. Демді ішке алып , шығару.
Денені тік ұстау. Жаттығулардың дұрыс орындауын қадағалау

Жаттығулардың дұрыс орындауын қадағалау


Сол иықтан қарау

Денені тік ұстау

Залдың оң қанатынан сол қанатына дейін

Демді қалыпқа келтіру







1. Б.Қ. Екі қол белде, аяқ иық деңгейінде.

1.4 басты оң жаққа айналдыру

1.4 басты сол жаққа айналдыру

2. Б.Қ. Екі қол иықта

1.2 алға айналдырамыз

3.4 артқа айналдырамыз

3. Б.Қ. Аяқ иық деңгейінде, сол қол жоғарыда

1.2 Қолдарды артқа сермеу

3.4 Қолды ауыстырып сермеу

4. Б.Қ. Екі қол кеудеде

1.2 Қолды артқа сермеу

3.4 Солға бұрылып сермеу

5.6 Б.Қсермеу

7.8 Оңға бұрылып сермеу

5. Б.Қ. Екі қол белде

1.4 Белді сол жаққа айналдыру.

1.4 Белді оң жаққа айналдыру

6. Б.Қ. Аяқты ашып қолбелде

1. Сол аяққа еңкею

2. Екі аяқтың ортасына еңкею

3. Оң аяққа еңкею

4. Бастапқы қалып

7.Б.Қ. оң аяқты алға жіберіп тірелу

1.2 оң аяққа отыру

3.4 денені бұрып сол аяққа отыру

8. Сол аяқпен он рет секіру.

Оң аяқпен он рет секіру.

Қос аяқпен он бес рет секіру.

9. Екі қол алда 25 рет отырып тұру.

10.Еденге 15 рет қолды бүгіп жазу.

Сапқа тұру


6-8 рет
6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет


6-8 рет

6-8 рет


6-8 рет

Басты түзу ұстау
Тізе бүгілмейді
Тұлғаны түзу ұстау
Аяқт ы түзу сермеу
Жаттығулардың дұрыс жасауын қадағалау.


Негізгі

бөлім



Дайындық жаттығулары

I. Бірінші номерлер еңкейеді екінші одан қолды тіреп секіріп өтеді.Керісінше қайталайды.

II. Ағаш аттан қолды тіреп бір орында секіру 3-4 рет қайталау

III. Ағаш атсыз жүгіріп келіп секіру

1. Жүгіру

2.Серпілу

3. Жерге түсу

4. Жаттығуды аяқтау

IV. Ағаш аттан (ұзыннан қойылған) қолды тіреп, аяқты ашып секіру

1. Жүгіру

2.Серпілу

3. Итеріліп ұшу

4. Жерге түсу

V. Көлденеңінен қойылған ағаш аттан қолды тіреп, аяқты ашып секіру

1. Жүгіру

2.Серпілу

3. Итеріліп ұшу

4. Жерге түсу

VI. Көлденеңінен қойылған ағаш аттан қолды тіреп, аяқты бүгіп секіру

2-3 мин


3-4 мин

3-4 мин


4-5 мин

4-5 мин


4-5мин

Әдіс-тәсілдермен таныстырып үйрету

Тәсілдерді дұрыс орындау

Қадағалау

Түзетулер енгізу

Демеп көрсету

Жерге түскенде тұрып қалу.

Аяқты ашып секіру.
Жаттығулардың дұрыс орындауын қадағалау.

Көрсету, үйрету.




Қортынды бөлім

Сапқа тұрғызу.

Жәй жүгіріспен жүгіру

Жүріспен жүру

Дем алу


1. Бастапқы қалып 1-2 қолды жанымен жоғары көтеріп, терең дем алу.

3-4 қолды төмен түсіріп дем шығару.

Сабақты қортындылау

Үйге тапсырма



3-5 мин


3-4 рет

Ескертулер.

Нұсқаулар.

Ұсынбалар.



сурет №1,2 Көлденеңінен қойылған ағаш аттан қолды тіреп,



аяқты бүгіп секіру



©dereksiz.org 2016
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет