Выделяются следующие формы воспроизведения

0. 
   узнавание — появление чувства знакомости при вос приятии;
   

0. 
   воспоминание — восстановление материала при отсут ствии восприятия объекта, вспомнить всегда сложнее, не жели узнать (например, легче вспомнить фамилию челове ка, если найти ее в списке);
   

0. 
   реминисценция — воспроизведение, отсроченное во времени (например, вспоминается стихотворение, которое человек рассказывал в далеком детстве);
   

0. 
   припоминание — активная форма воспроизведения, тре бующая применения определенных приемов (ассоцииро вание, опора на узнавание) и волевых усилий.
   

0. 
   также применению полученных знаний на практике. Исследователи памяти установили, что лучше всего сохраня
   

ется тот материал, который начинает и заканчивает общий ряд информации, средние элементы сохраняются хуже.

Такое явление в психологии называется эффектом края. Интересный факт был открыт Б. В. Зейгарник. в ее опытах ис

пытуемые должны были как можно быстрее и точнее выполнить около 20 разнообразных заданий (загадки, небольшие математи ческие задачки, лепка фигурок и др.).

Оказалось, что те действия, которые остались незавершенны ми, испытуемые вспоминают почти в два раза чаще тех, выполне ние которых им удалось закончить.

Это явление получило название эффекта Зейгарник. Забывание — выпадение из памяти, исчезновение ранее зау

ченного материала.

Как показали психологические исследования, материал бы стрее забывается в первое время после заучивания, чем в дальней шем, также быстрее забывается бессмысленный материал, неже ли связанный логической цепочкой.

Чаще всего забывание считается отрицательным явлением, однако следует помнить, что это очень целесообразный, необхо димый и естественный процесс памяти, иначе наш мозг был бы перегружен массой ненужной или несущественной информации.

Иногда забывание становится болезненным, вплоть до пол ной потери памяти.

Такое явление называется амнезией.

Большое внимание анализу механизмов забывания уделил З. Фрейд (основатель психоанализа).

Он считал, что процесс забывания во многом объясняется не желанием человека помнить неприятные ситуации своей био графии.

Он забывает о тех вещах, которые могут напомнить психоло гически неприятные обстоятельства.

Итак, память включает в себя ряд компонентов, которые определяют успешность ее протекания.

0. 
   Процесс развития памяти осуществляется по следующим направлениям:
   

1) онтогенетически более ранняя механическая память по степенно замещается логической;

2) с возрастом запоминание становится более осознанным, начинается активное использование мнемотехнических прие мов и средств;

3) преобладающее в детстве непроизвольное запоминание становится произвольным.

Основываясь на перечисленных направлениях, можно опре делить следующие пути и средства совершенствования памяти.

1. Правильно использовать процесс повторения.

Наиболее целесообразным является повторение, максималь но приближенное к восприятию материала.

Экспериментально доказано, что забывание предотвращается повторением через 15–20 мин после заучивания.

Следующее повторение желательно проделать через 8–9 ч, а за тем — через 24 ч.

Также желательно повторять утром на свежую голову и перед сном.

0. 
   Помнить об «эффекте края», т. е. больше времени уделять повторению того материала, который располагается в середине информационного ряда.
   

Также при повторении материал, находящийся в середине, можно помещать в начале или конце.

0. 
   Чтобы запомнить быстро и надежно последовательность со бытий или предметов, можно выполнить следующий ряд дей ствий:
   

1) мысленно связать запоминаемое с каким либо легко вооб ражаемым или хорошо известным предметом, после чего уже этот предмет связать с тем, который окажется в нужный мо мент под рукой;

2) оба предмета соединить в воображении друг с другом как можно более причудливым образом в единый фантастический образ;

3) мысленно воссоздать этот образ.

0. 
   Для запоминания последовательности событий или дей ствий можно слова представить в виде персонажей какой либо истории.
   

0. 
   Материал будет вспоминаться легче, если применить прием ассоциирования. Для этого следует как можно чаще задавать себе вопросы типа: «Что это мне напоминает?», «На что это похоже?» «Какое иное слово напоминает мне это слово?», «Какой эпизод из жизни мне напоминает этот эпизод?» и т. п.
   

При осуществлении этого правила действует следующая зако номерность: чем более разнообразные ассоциации возникают при запоминании исходного материала, тем прочнее запоминает ся этот материал.

0. 
   Последовательную цепочку событий или предметов можно запомнить, если эти предметы мысленно расставлять по пути ежедневного следования на работу или учебу.
   

Идя по данному пути, мы эти предметы вспоминаем.

Любые приемы хороши лишь в том случае, когда они адапти рованы конкретным человеком к собственному жизненному опыту и особенностям психики и поведения.

Поэтому то, что подходит одному человеку, может быть не востребовано другим.

0. 
   
   
   жүктеу/скачать 392.42 Kb.
   
   Достарыңызбен бөлісу: