Живи! 7 заповедей энергии и здоровья


Системы увеличения эффективности дыхания



Pdf көрінісі
бет22/90
Дата28.08.2022
өлшемі2.76 Mb.
#460065
1   ...   18   19   20   21   22   23   24   25   ...   90
136 Живи

Системы увеличения эффективности дыхания
Еще в глубокой древности существовали тщательно разработанные
системы дыхания. Они легли в основу моей методики, поскольку эти
системы проверены временем (в отличие от современных подходов).
Сейчас дыхательные упражнения вошли в моду, потому что стало
очевидным, сколь выдающихся результатов можно добиться с их
помощью. Используются системы «свистящего», «парадоксального»,
«энергетического» и «эндогенного» дыхания, а также множество систем,
названных именами их изобретателей. Если ты решил воспользоваться
современными практиками, обрати внимание на то, как в них учат дышать:
глубоко или поверхностно, часто или редко, через нос или рот.
Новые модификации дыхательных практик обычно основываются на
положениях классических восточных систем: древнеиндийской праная-ме
и древнекитайских цигун и цзянь-фэй, тибетской кунь-ньяй и вьетнамской
зыонгшинь. Все «новые» дыхательные методики объединяет общая черта:
авторы не признают «правильности» никакой другой системы, кроме
собственной. Подтверждение тому я находил в личных беседах об
особенностях методик с последователями авторских техник К.П. Бутейко,
А.Н. Стрельниковой и другими. Задыхаясь от праведного гнева или от
ощущения истинности своих взглядов, они убеждали меня присоединиться
к ним.
Как суконщики чистят сукно, выбивая его от пыли, так гимнастика
очищает организм.
Гиппократ
В каждой системе есть люди, добившиеся выдающихся результатов. От
чего это зависит: от силы веры, фокусировки внимания или от методики?
Для меня ответ прост: как и в боевых искусствах, сила веры в успех,
системность и постоянство, а также фокусировка внимания (т. е. передача
через внимание жизненной силы) – это 90% успеха. Внешние действия
человека – только 10% от результата. Главное – это системность. Делай
что-нибудь постоянно – и получишь выдающийся результат. Вода, как ты
помнишь, камень точит.
Вот почему наши системы – самые эффективные. Мы убираем лишние
усложнения и действуем простым путем, концентрируясь на трех главных


принципах:
1. Вера в успех.
2. 100%-ная фокусировка внимания на процессе.
3. Системность в выполнении (действия по формуле «м100%М» и
обязательство минимум на 30 дней, чтобы распробовать эффект).
И при помощи этих принципов добиваемся выдающихся результатов!


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   18   19   20   21   22   23   24   25   ...   90




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет