Легкая атлетика, лыжный спорт
Модельные характеристики уровней функциональной
жүктеу/скачать 2.32 Mb. Pdf көрінісі
|
| Модельные характеристики уровней функциональной
и спортивно-технической подготовленности бегунов-юниоров на длинные дистанции (по Ю.А. Попову) Антропометрические характеристики: возраст – 17 – 18 лет; рост – 173 ± 2 см; вес 56 ± 2,5 кг; весо-ростовой индекс – 324 ± 10 г/см; площадь тела – 1,8 м 2 . Физиологические показатели: УО141,2 ± 1,7 мл; УИ – 73,4 ± 0,7 мл/м 2 ; МОК 7,15 ± 0,8 л/мин; сердечный индекс – 3,7 ± 0,1 л/ мин./м 2 ; ЧСС – 48,4 ± 1,5 уд./мин. Функциональные показатели при тестировании работоспособности (бег на тредбане): МПК – 76,5 – 80,0 мл/мин./кг; скорость бега пороговая – 5,0 – 5,10 м/с; максимальная скорость бега – 6,0 – 6,10 м/с; время удержания мак- симальной скорости бега – 6,05 ± 10 м/с. Характеристики специальной беговой подготовленности Прогнозируемый результат на 5 км – 12.50,0 с и на 10 км – 26.40,0 с. Ре- зультаты на смежных дистанциях: скоростные способности на коротких от- резках (100 м – 11.2 – 11.4 с.; 400 м – 48.0 – 49.0 с.); на средних дистанциях (800 м – 1.47,0 – 1.50,0 с.; 1500 м – 3.35,0–3.38,0 с.); на длинных отрезках (20 км – 58.30 – 59.30 с.; 30 км 1:34.00 – 1:36.00 с.). Параметры бегового шага в условиях соревновательной деятельности- Прогнозируемый результат в беге на 5 000 м – 12.50,00 с. при средней скоро- сти бега по дистанции – 6,172 м/с; длина бегового шага 172 – 176 см; частота шагов – 3,503,45 шаг/с. Параметры соревновательной подготовки Общее количество стартов: 16 – 22; участие в кроссах: 4 – 5; бег по шос- се: 2 – 3; бег на основной дистанции: 6 – 8; бег на более коротких дистанци- ях: 3 – 4; бег на более длинных дистанциях: 1 – 2. |