Лекция Классификация видов легкой атлетики и ее роль в системе физического воспитания
Оценка координационных способностей
жүктеу/скачать 0.75 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Тесты для оценки способности к овладению движениями. (для детей школьного возраста)
| Оценка координационных способностей
Для оценки координационных способностей можно использовать любой дозированный комплекс разнообразных упражнений выполняемых в строгой последовательности – время выполнения этого комплекса служит мерой координационных способностей. Тесты для оценки способности к овладению движениями. (для детей школьного возраста) Эти тесты проводятся с постепенным усложнением. При тестовой оценке основными показателями являются качество выполнения упражнения и время, затрачиваемое на его освоение. Предварительно тестовое упражнение показывается сначала целиком, потом – по частям, после чего испытуемый должен выполнить его сам без предварительной подготовки. Оценка: 5 баллов – тест выполнен без ошибок; 4 балла – допущена одна ошибка; 3 балла – допущено две ошибки; 2 балла – три и более ошибок. Если тест сложный, упражнение может разучиваться в течение 2-5 минут (в зависимости от возраста испытуемых). В этом случае критерием оценки является коэффициент К, который получается от деления времени выполнения теста на баллы. Тест 1. Упражнение циклического характера с перекрестной координацией, выполняемое со сменой плоскостей. Исходное положение: правая рука отведена в сторону, левая опущена вниз. На счет «раз» - правую руку - вниз, левую – вперед; «два» - правую руку – вперед, левую – вниз; «три» - правую руку вниз, левую – в сторону; «четыре» - исходное положение. Тест 2. Последовательное упражнение, выполняемое со сменой плоскостей. Исходное положение: правая рука - в сторону, левая – внизу. На счет «раз» - правую руку - вверх, левую – в сторону; «два» - правую руку– вперед, левую – вверх; «три» - правую руку – вниз, левую – вперед; «четыре» - исходное положение. Тест 3. Упражнение с разным ритмом, выполняемое во фронтальной плоскости. Исходное положение: правая рука – вверху, левая – внизу. На счет «раз» - правую руку – вниз, левую – вверх; «два» - правую руку – вверх; «три» - правую руку – вниз; «четыре» - правую руку – вверх, левую – вниз; «пять» - левую руку – вверх; «шесть» - правую руку – вниз; «семь» - правую руку – вверх; «восемь» - исходное положение. Тест 4.Упражнение с сочетанием движений руками и ногами. Исходное положение: основная стойка. На счет «раз» - прыжок: стойка - ноги врозь, руки вверх; «два» - прыжок: стойка – ноги вместе, руки – вниз; «три» - прыжок: стойка – ноги врозь, руки - в стороны; «четыре» - прыжок: стойка – ноги вместе, руки вниз. жүктеу/скачать 0.75 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|