Личная гигиена залог здоровья
жүктеу/скачать 1.21 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Личная гигиена
- Уход за кожей.
| 2. Основная часть.
- Что же такое гигиена? Гигиена (от др.-греч.— «здоровье») — это область медицины, изучающая влияние условий жизни, труда на здоровье человека и разрабатывающая меры профилактики различных заболеваний, обеспечения оптимальных условий существования, сохранения здоровья и продления жизни. Личная гигиена - совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. - А что же относят к правилам личной гигиены ? (Ответы детей) - Давайте сделаем вывод, что к правилам личной гигиены относят: разумное сочетание умственного и физического труда; занятия физической культурой и закаливание; рациональное питание; чередование труда и активного отдыха; полноценный отдых. В нее также входят вопросы гигиенического содержания тела (кожи, волос, ногтей, зубов), обуви и одежды, жилища. - Давайте об этом мы с Вами и сегодня поговорим более детально. Все посмотрим кожу на своих руках, мы видим ,что кожа гладкая, эластичная, она способна растягиваться при движениях. Кожа - это надежная защита организма. Кожа защищает наше тело от болезней. Когда мы бегаем, нам становится жарко, на коже появляются капельки пота. На коже есть тонкий слой жира. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир, пот, которые задерживают частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой, она перестает защищать наше тело. Грязная кожа может принести вред здоровью. Если не следить за чистотой кожи, то могут возникнуть кожные заболевания. - Давайте с Вами подробно обсудим как нужно ухаживать за кожей. Уход за кожей. Главный способ ухода за кожей – мытье. Тогда с кожи удаляются пыль, жир, пот, микробы. Мыть тело надо 1-2 раза в неделю. Ученые подсчитали, что во время мытья с мылом и мочалкой с кожи удаляется 1,5 млрд. микробов. Обязательно каждый день надо мыть лицо, руки, ноги, шею, кожу подмышечные впадины. Полезно ежедневное обливание холодной водой утром и вечером без намыливания. Неплохо приучить себя любое мытье тела заканчивать холодным обливанием или душем. Кожу лица и шеи необходимо умывать утром и вечером. Кожу рук необходимо мыть с мылом, водой комнатной температуры. Кожу ног желательно мыть ежедневно вечером. Теперь другой вопрос: Как правильно умываться и мыть руки? ( Раздаю памятки с иллюстрациями каждому ребенку, выполняем практическую работу – имитируем мытье рук) жүктеу/скачать 1.21 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|