Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
жүктеу/скачать 0.88 Mb. Pdf көрінісі
|
Глава 4 Кто рано встает, тому бог подает: правда о пробуждении Сколько часов сна нам нужно на самом деле? Как просыпаться более энергичным (после менее продолжительного сна) Секрет, или как сделать так, чтобы каждое утро чувствовать себя как в рождество Глава 5 Как повысить уровень мотивации при пробуждении Бонус «чудесного утра»: Советы для легкого утреннего подъема Глава 6 Пропасть в потенциале Ваша жизнь не такая, как вы думаете Пора спасать жизнь, которой вы заслуживаете Первый «спасательный круг» Тишина Как обычно начинается ваше утро? Аффирмации Как аффирмации изменили мою жизнь А как у вас обстоят дела с самопрограммированием? Пять простых этапов создания собственных аффирмаций Аффирмации: Мысли в заключение Визуализация А что визуализируете вы? Визуализация: Мысли в заключение Создайте свою доску визуализации (по желанию) Физические упражнения Знакомьтесь: Единственная и неповторимая – Дашама Физические упражнения: Мысли в заключение Чтение Сколько вы должны читать? Чтение: Мысли в заключение Ведение дневника Письмо в дневнике Первый опыт перечитывания дневника Сосредоточенность на пропасти в потенциале: Вредит или помогает? Как вести дневник эффективно Вы хотите написать книгу? Подстраиваем «спасательные круги» под свои потребности «Спасательные круги»: Мысли в заключение Глава 7 Глава 8 Как проснетесь, так и начинайте Когда, почему и что есть (по утрам) Как привести «чудесное утро» в соответствие со своими целями и мечтами Как избавиться от привычки откладывать дела на потом: в первую очередь беритесь за самое трудное и неприятное «Чудесное утро» в выходные дни Пусть ваше «чудесное утро» всегда будет свежим и интересным! Индивидуальная настройка «чудесного утра» жүктеу/скачать 0.88 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|