Методическая разработка особенности обучения двигательным действиям детей зпр на уроках физической культуры во 2 классе
Тест на определение скоростных качеств
жүктеу/скачать 225.83 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Цель
- 2. Тест на определение координационных способностей
- 3. Тест на определение выносливости
| 1. Тест на определение скоростных качеств:
Быстрота - способность выполнять двигательные действия в минимальный срок. Быстрота определяется скоростью реакции на сигнал и частотой многократно повторяющихся действий. Цель: Определить скоростные качества в беге на 30 м. с высокого старта. Методика: В забеге участвуют не менее двух человек. По команде “На старт!” участники подходят к линии старта и занимают исходное положение. По команде “Внимание!” наклоняются вперёд и по команде “Марш!” бегут к линии финиша по своей дорожке. Фиксируется лучший результат. 2. Тест на определение координационных способностей: Координация движений показывает возможность управления, сознательного контроля за двигательным образцом и своим движением. Цель: Определить способность быстро и точно перестраивать свои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки в челночном беге 3*10 м. Методика: В забеге могут принимать участие один или два участника. Перед началом забега на линии старта и финиша для каждого участника кладут кубики. По команде “На старт!” участники выходят к линии старта. По команде “Марш!” бегут к финишу, обегая кубик на старте и на финише и так три раза. Фиксируется общее время бега. 3. Тест на определение выносливости: Выносливость - способность противостоять утомлению и какой-либо деятельности. Выносливость - определяется функциональной устойчивостью нервных центров, координацией функций двигательного аппарата и внутренних органов. Цель: Определить выносливость в непрерывном беге за 6 минут у детей школьного возраста. Методика: Бег можно выполнять как в спортивном зале, так и на стадионе. В забеге одновременно участвуют 6-8 человек; столько же участников по заданию учителя занимаются подсчётов кругов и определением общей длины дистанции. Для более точного подсчёта беговую дорожку целесообразно разметить через каждые 10 м. По истечении 6 мин. бегуны останавливаются, и определяются их результаты (в метрах). Заранее разметить дистанцию - линию старта и половину дистанции. Учитель по физическому воспитанию бежит впереди колонны в среднем темпе 1-2 круга, дети бегут за ним, затем дети бегут самостоятельно, стараясь не менять темпа. Бег продолжается до появления первых признаков усталости. Тест считается правильно выполненным, если ребёнок пробежал всю дистанцию без остановок. В индивидуальную карту записываются два показателя: продолжительность бега и длина дистанции, которую пробежал ребёнок. жүктеу/скачать 225.83 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|