Тема 4. Общая физическая испециальная подготовка в системе физического воспитания.
Методические принципы физического воспитания. Методы физического воспитания. Основыобучения движениям. Воспитание физических качеств. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания. Общая физическая подготовка. Специальная физическая подготовка. Спорт. Индивидуальный выборв идов спорта или систем физических упражнений. Студенческий спорт. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений.
Общая физическая подготовка (ОФП):
Общая физическая подготовка (совершенствование двигательных действий, воспитание физических качеств: силы, выносливости, гибкости, ловкости, быстроты).
Основы техники безопасности на занятиях.
Средства и методы ОФП: строевые упражнения, общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами, игры.
Развитие физических качеств и функциональных возможностей организма средствами лёгкой атлетики.
Техника выполнения легкоатлетических упражнений. Специальная физическая подготовка в различных видах лёгкой атлетики.
Способы и методы самоконтроля при занятиях лёгкой атлетикой.
Особенности организации и планирования занятий лёгкой атлетикой в связи с выбранной профессией.
Силовая подготовка.
Тема 5. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и само контроль.Подвижные игры. Баскетбол
Общая физическая подготовка (ОФП):
Общая физическая подготовка (совершенствование двигательных действий, воспитание физических качеств: силы, выносливости, гибкости, ловкости, быстроты).
Основы техники безопасности на занятиях.
Средства и методы ОФП: строевые упражнения, общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами, игры.
Развитие физических качеств и функциональных возможностей организма средствами лёгкой атлетики.
Техника выполнения легкоатлетических упражнений. Специальная физическая подготовка в различных видах лёгкой атлетики.
Способы и методы самоконтроля при занятиях лёгкой атлетикой.
Особенности организации и планирования занятий лёгкой атлетикой в связи с выбранной профессией.
Силовая подготовка.
Баскетбол. Основы техники безопасности на занятиях.
Занятия по баскетболу включают: общую физическую подготовку, специальную физическую подготовку (упражнения для развития, силы, быстроты, общей и скоростной выносливости, прыгучести, гибкости, скоростной реакции, упражнения для развития ориентировки); освоение техники передвижений, остановки и поворотов без мяча и с мячом передачи мяча одной и двумя руками на месте и в движении, ловли мяча одной и двумя руками, ведения мяча, обводка противника, бросков мяча с места, в движении, одной и двумя руками. Правила игры и основы судейства.
Достарыңызбен бөлісу: |
