Направление подготовки 44. 03
жүктеу/скачать 148.43 Kb.
|
Глава 2. Эмпирическое исследование влияния психолого- педагогических условий на формирование навыков ассертивного поведения у подростков 2.1. Организация и методы исследования. Экспериментальная работа проводилась с 1 ноября по 29 декабря 2019 года на базе муниципального автономного образовательного учреждения Полевского городского округа «СОШ № 8». Всего в работе приняло участие 47 подростков. Цель экспериментальной работы – исследование особенностей формирования навыков ассертивного поведения у подростков. Опытно-экспериментальная работа проводилась в три этапа. Первый этап – диагностический. Целью данного этапа было выявление уровня самооценки, уровня ассертивности у подростков, в соответствии с выбранными диагностическими материалами. На втором этапе – основном был проведен комплекс занятий по программе формирования навыков ассертивного поведения у подростков одной из групп. За основу для работы была взята программа развития ассертивности Золотовсковой А., разработанная и апробированная в 2009 году. На третьем этапе – заключительном была проведена итоговая диагностика у обеих групп подростков и анализ особенностей формирования навыков ассертивного поведения у подростков и эффективности освоения навыков. В проведении исследовательской работы участвовали 47 подростков, учащихся 7 классов. На момент диагностики начального уровня ассертивности и самооценки подросткам было по 13,5 - 14 лет. Нами были сформированы выборочные совокупности: контрольная 1 группа в составе 23 человек и экспериментальная группа в составе 24 человека. В группах примерно одинаковое соотношение мальчиков и 36 девочек: 10 мальчиков и 13 девочек (экспериментальная группа), 11 мальчиков и 13 девочек (контрольная группа). Это позволило создать возможность для проведения эксперимента. В обеих группах были различные сочетания личностных качеств и характеристик, измеряемых диагностиками данного исследования. Группы формировались с учетом уровня самооценки и уровня ассертивности. Контрольная группа участвовала только во входной и итоговой диагностике измеряемых характеристик исследования у подростков. В исследовании использовались следующие диагностические методики: - Исследование самооценки по методике Дембо-Рубинштейн в модификации А.М. Прихожан. Цель методики – определение уровня самооценки и уровня притязаний личности. Также рассматривается такой критерий как «дельта», разница между уровнем притязаний и уровнем самооценки, как показать достижимости поставленных индвидумом целей и возможностей для ее достижения. Таблица 1 Количественные характеристики уровня притязаний и самооценки учащихся 7 классов Уровень показателя Самооценка Уровень показателя Уровень
Уровень
Дельта
Низкий
8,7 % Низкий менее 60 8,7 % 0 – 7 13 % Нормальный 45-74 74 % Оптимально высокий 75- 89 39,1 % 8 – 22 30,4 % Завышенный 75-100 17,3 % Завышенный 52,2 % Более 23 56,6 % 37
соответствуют среднестатистической норме. Но надо отметить, что отмечаются высокие баллы по оптимально высокому и завышенному уровню притязаний. Нормального, реалистичного уровня притязаний в данной выборке нет. Уровень притязаний, по мнению А.М. Прихожан является важным фактором личностного развития. Но в случае завышенного уровня обычно свидетельствует о нереалистическом, некритическом отношении детей к собственным возможностям, что также подтверждают показатели дельты (расхождении между уровнем притязаний и самооценкой), и предполагают наличие внутриличностного конфликта связанного с высокими требованиями к себе. Тест-опросник "Исследование уровня ассертивности» В. Каппони, Т. Новак. Цель опросника: определение уровня ассертивности личности в целом, а в частности рассматриваются такие критерии как уверенность, опора на свои силы; независимость, автономность; социальная желательность. Таблица 2 Количественные характеристики уровня ассертивности учащихся 7 классов Уровень Шкала А Шкала Б Шкала В Независимость, автономность Уверенность, опора на свои силы Социальная желательность Низкий 21,5 % 18 % 16 % Средний 61,5 % 59 % 57 % Высокий 17 % 23 % 27 % Исходя из полученных данных, участники исследования разделились на 3 группы по уровням ассертивности. Большинство участников находятся в 38 средней группе по уровню ассертивности – примерно 60 %. Второй, по количеству участников становится группа с низким уровнем ассертивности – в ней 21-22% подростков, и самой малочисленной является группа с выскоим уровнем ассертивности – в ней 16-17 % участников. Диагностический инструментарий позволил изучить текущее состояние уровня развития ассертивности у подростков на констатирующем этапе исследования, выявить признаки уровней притязаний, самооценки и ассертивности и определить содержание психолого-педагогической программы практической части исследования. Для определения уровня ассертивности подростков нами были выявлены критерии, система показателей и способов их диагностирования. Таблица 3 Совокупность критериев исследования и способов их диагностирования Компоненты ассертивности Критерии Методики диагностики Когнитивно- смысловой компонент Самооценка Уровень притязаний Социальная желательность Исследование самооценки по методике Дембо-Рубинштейн в модификации А.М. Прихожан Тест-опросник "Исследование уровня ассертивности» В. Каппони, Т. Новак Аффективный компонент (эмоциональный) Уверенность в себе, опора на свои силы Тест-опросник "Исследование уровня ассертивности» В. Каппони, Т. Новак Поведенческий компонент Независимость, настойчивость Тест-опросник "Исследование уровня ассертивности» В. Каппони, Т. Новак 39
Уровни показателей компонентов ассертивности, рассматриваемых в исследовании Критерий Показатель Методика Самооценка Уровень самооценки Низкая самооценка: недооценка себя, свидетельствует о крайнем неблагополучии в развитии личности. Составляют "группу риска", их, как правило, мало. За низкой самооценкой могут скрываться два совершенно разных психологических явления: подлинная неуверенность в себе и "защитная", когда декларирование (самому себе) собственного неумения, отсутствия способности и т.п. позволяет не прилагать никаких усилий. Исследование самооценки по методике Дембо- Рубинштейн в модификации А.М. Прихожан Адекватная самооценка: удостоверяют реалистическую (адекватную) самооценку. Завышенная самооценка: личностная незрелость, неумение правильно оценить результаты своей деятельности, сравнивать себя с другими; такая самооценка может показывать на искажения в формировании личности. 40 Уровень притязаний Уровень
Низкий уровень: свидетельствует о заниженном уровне притязаний, он - индикатор неблагоприятного развития личности Исследование самооценки по методике Дембо- Рубинштейн в модификации А.М. Прихожан Оптимально высокий уровень: оптимальное представление о своих возможностях, что является важным фактором личностного развития Завышенный уровень: нереалистическое, некритическое отношение детей к собственным возможностям Ассертивность Автономность, независимость Низкий уровень: очень зависим от окружающих людей, несамостоятелен и неуверен в себе. Он не способен решить свои проблемы самостоятельно, и отвечать за себя и свои поступки. Тест-опросник "Исследование уровня ассертивности» В. Каппони, Т. Новак Средний уровень: Самостоятелен, достигает желаемой цели, не причиняя вреда окружающим. Реалистично оценивает себя, что необходимого при контактах с окружающими. Высокий уровень: чересчур независим и не прислушивается к 41 словам других. Эгоистичен, переоценивает себя. Попытки вести себя ассертивно, часто выливаются в агрессию Опора на свои силы, уверенность Низкий уровень: страх перед непредвиденными ситуациями настолько велик, что более того, например, выигрывая в лото, и тут, прежде всего, испытывает какие-то сомнения, опасения. Тест-опросник "Исследование уровня ассертивности» В. Каппони, Т. Новак Средний уровень: характеризуется наличием ассертивности в типичных для человека ситуациях, но малейшее изменение обстоятельств разрушает у него чувство уверенности в себе. Высокий уровень: точно знает, чего хочет и идет к цели, опираясь на свои собственные силы. Он добивается своего, не манипулируя оппонентами посредством чувства вины. Такой человек уверен в себе, действует четко и решительно. Социальная желательность Низкий уровень: свидетельствует о промежуточной позиции относительно тех крайних значений и их интерпретации. Тест-опросник "Исследование уровня ассертивности» В. Высокий уровень: неискренность или Каппони, Т. Новак неадекватно завышенная самооценка. Такой человек наивно пытается 42 скрыть свою заниженную самооценку, поскольку в его представлении - это плохо. А быть правильным и уверенным - хорошо. То есть, это явное проявление социальной желательности. Определение компонентов ассертивного поведения, критериев и показателей диагностики позволит оптимально подобрать содержание программы по формированию навыков ассертивного поведения, выявить взаимосвязь между критериями диагностики (шкалами методик), а также доказать или опровергнуть гипотезу исследования. Согласно полученным данным по результатам диагностики участников исследования сформировали в две группы – контрольная и экспериментальная, в каждой группе представлены участники с различными показателями самооценки и ассертивности. Контрольная группа будет участвовать только в диагностических процедурах. Экспериментальная группа, кроме диагностики, будет участвовать в реализации психолого- педагогической программы по формированию навыков ассертивного поведения у подростков. 2.2. Реализация психолого-педагогической программы по формированию навыков ассертивного поведения у подростков Для реализации программы формирования навыков ассертивного поведения у подростков были рассмотрены различные программы и социальные тренинги на предмет максимальной эффективности освоения конструктивных поведенческих навыков, а также условий, способствующих развитию личностных характеристик детей подросткового возраста, повышению уровня адаптации и самореализации в обществе. 43 Из перечня рассмотренных психолого-педагогических технологий нами была выбрана «Программа развития ассертивности у подростков», под авторством Золотовсковой А.А., разработанная и апробированная в 2009 г. На основе данной программы был составлен учебно-тематический план занятий, определены критерии оценки эффективности освоения поведенческих навыков, представлены формы групповой и мини-групповой работы. Учебно-тематический план разрабатывался с учетом всех компонентов ассертивности: когнитивно-смыслового, аффективного (эмоционального), поведенческого. Это необходимо для более комплексного воздействия на формирование навыков ассертивного поведения у подростков. В когнитивно-смысловом компоненте заключается ориентировка и адекватная оценка ситуации, гибкости мышления, определение своего Я в окружающем мире на основе сознания смыслов и ценностей своей жизни. Аффективный компонент включает в себя принятие другого, уверенность в себе, доверие к себе. Поведенческий компонент проявляется в независимости, ответственности, настойчивости. Общей целью программы занятий является расширение сознания и самосознания индивида в когнитивной, аффективной и поведенческой сферах. Реализация программы осуществлялась в соответствии со следующими принципами: - активность участников группы, - партнерское общение, - исследовательская позиция участников. Результатом работы по программе формирования навыков ассертивного поведения становится овладение конструктивными поведенческими навыками в межличностных отношениях, выработка 44 поведения, которое является приемлемым не только для индивида, но и общества в целом. Задачи программы: 1) повышение осознанности личностных прав; 2) изучение основных положений теории ассертивности, позволяющих различать ассертивность, агрессивность и манипулятивность; 3) развитие умения открыто и прямо, выражать свои мысли и чувства; 4) формирование способности конструктивно критиковать и адекватно воспринимать критику в свой адрес; 5) отработка новых конструктивных поведенческих моделей в ролевой игре; 6) придание новому поведению устойчивости с помощью адекватной обратной связи. Программа рассчитана на подростков в возрасте 14 – 15 лет и может использоваться в группах с разным количеством участников от 6 до 26. Упражнения сгруппированы в 16 занятий. Кроме этого, участники выполняют домашние задания по отработке необходимых навыков ассертивности. Важным фактором эффективности при организации работы по программе становится моделирование условий, максимально приближенных к реальным социальным ситуациям. Отработка модели поведения в условиях группы сверстников с последующим закреплением модели в реальной жизненной ситуации способствует наиболее эффективному освоению поведенческих навыков, их последующую реализацию в самостоятельной жизни. Домашнее задание предполагает самостоятельное закрепление поведенческих моделей, которые осваиваются под руководством педагога непосредственно на занятии. Каждое задание кратко фиксируется в рабочую тетрадь. Домашнее задание тоже фиксируется в тетради, куда обязательно 45 записывается рефлексия по результатам выполнения. Впоследствии самостоятельный опыт обсуждается в начале следующего занятия. Для каждого занятия определены этапы, сущность которых подчинена следующей логике. Во вводной фазе происходит знакомство участников с правилами, целями и задачами занятия. Педагог актуализирует понятие, рассказывает о механизмах и видах явления или умения, которое будет прорабатываться в течение всего занятия, а также указывает особенности этих явлений. На фазе контакта создается благоприятный психологический климат в группе, снижение ситуативной тревожности, зажимов, активизация способности к рефлексии, настройка на положительное взаимодействие, для чего используются упражнения на движения, кинестетику. Во время фазы лабилизации формируется активный рабочий настрой, осознаются трудности, идет мотивация участников на решение существующей проблемы. На фазе обучения идет проработка отдельных компонентов задачи, коррекция негативных моментов на основе обратной связи от группы. Во время заключительной фазы подводятся итоги, обсуждаются результаты работы, идет обратная связь педагогу от группы. После каждой фазы, при необходимости - после каждого упражнения осуществляется рефлексия. Каждое занятие строится с учетом выше обозначенных фаз, и непосредственно к ним подбираются упражнения, с нужной степенью активности и усложнения. Таблица 5 Учебно-тематический план № № Тема Цель Форма 1Знакомство и Знакомство ведущего с Упражнение «Имя» 46 1 сплочение участниками, сплочение команды. Формирование доверительной атмосферы Упражнение «Меняются местами те кто…» Упражнение «Сквозь кольцо» Упражнение «Перекинь мяч» Упражнение «Подарок» 2
2 Уверенность в отношениях Тренировка умения проявлять уверенность в межличностных отношениях, в частности, при отстаивании своих интересов. Упражнение «Импульс» Упражнение «Оправдай позу» Упражнение «Три способа поведения» Упражнение «Агрессивный и застенчивый» Упражнение «Поймать в круг» 3
3 Уверенность в условиях неопределенности Формирование умений, необходимых для конструктивного поведения в условиях неопределенности. Отработка навыков конструктивного поведения с использованием различных позиций Упражнение «Комплимент» Упражнение «Третий лишний» Упражнение «Покажи» Упражнение «Два дела» Упражнение 47 «Письмо» 4
4 Самоконтроль и саморегуляция Тренировка умения произвольно регулировать свое состояние в стрессогенных ситуациях. Формирование навыков уверенного поведения в эмоционально напряженных, стрессогенных ситуациях. Упражнение «Свободное движение» Упражнение «Спящие львы» Упражнение «Зеркало» Упражнение «Психологическое время» 5
5 Решение
Тренировка действовать оперативно и целенаправленно в ситуациях конфликта. Формирование умения конструктивно решать конфликт Упражнение «Кто без стула?» Упражнение «Толкачи» Упражнение «Мостик» Ролевая игра «Конфликт» Упражнение Хвосты» 6
6 Отказ. Как правильно сказать «Нет» Развитие умения аргументировано и с достоинством, отказать другому человеку, отработка умения отвечать «нет» Упражнение «Не смеяться» Упражнение «Купе поезда» 7
7 Мои потребности. «Я хочу». Формирование навыков открытости и Упражнение «Рекламный 48 самоутверждения, развитие способностей заявлять о своих потребностях. ролик»
«Комплимент» Упражнение «Три способа поведения» 8
8 Работа в команде Формирование навыка социального взаимодействия в группе, развитие ответственности и толерантности Упражнение «Толкачи» Упражнение «Перетяни газету» Упражнение «Опустить занавес» 9
9 Доверие и уважение Формирование навыков толерантности, принятия. Развитие способности слышать другого. Упражнение «Свободное движение» Упражнение «Ведущий- ведомый» Упражнение «Купе поезда» 1
10 Права
Формирование представлений об ассертивности, как о феномене человеческого взаимодействия Упражнение «Два дела» Упражнение «Третий лишний» Упражнение «Три способа поведения» 1
11 Сотрудничество и компромисс Формирование навыка взаимодействия в коллективе, умения Упражнение «Толкачи» Упражнение «Кто 49 достигать компромисса, сотрудничества без стула?» Упражнение «Мостик» 1
12 Саомоценка и самопознание Формирование навыка адекватной самооценки, умения видеть как негативные стороны личности, так и позитивные Упражнение «Рак- отшельник» Упражнение «Походки» Упражнение «Ночной сторож» 1
13 Уверенность в отношениях Тренировка умения проявлять уверенность в межличностных отношениях, в частности, при отстаивании своих интересов. Упражнение «Импульс» Упражнение «Оправдай позу» Упражнение «Три способа поведения» Упражнение «Агрессивный и застенчивый» Упражнение «Поймать в круг» 4
14 Быть или казаться?! Формирование навыка позиционирования себя в обществе, развитие способности к самоутверждению Упражнение «Рекламный ролик» Упражнение «Походки» Упражнение «Три способа поведения» 5
15 Идти к цели Формирование навыка целеустремленности, Упражнение «Встреча» 50 настойчивости Упражнение «Третий лишний» Упражнение «Купе поезда» Упражнение «Импульс» 1
16 Прощание Актуализировать полученные знания, закрепить уверенное поведение Упражнение «Опустить занавес» Упражнение «По листикам» Упражнение «Рекламный ролик» Упражнение «Хвост дракона» На занятии, кроме заявленных упражнений, обязательно включается рефлексия по тому новому опыту, который ребята получают в группе. Рефлексия по поводу выполненного домашнего задания происходит в начале каждого занятия. Краткие схемы и алгоритмы выполняемых заданий фиксируются в тетрадь или раздаются участникам, для последующего возврата к упражнениям. При реализации программы использовались методы контробуславливания: замещение неэффективной модели поведения на конструктивную и эффективную; и оперантные методы, когда каждый участник получает поощрение за действия, которые педагог считает оптимально освоенными. Результатом освоения программы формирования навыков ассертивного поведения становятся следующие умения, навыки и способности: • положительная репрезентация, самопринятие; 51 • готовность и способность к самореализации: навыки целеполагания, преодоления, достижения; • независимость от внешних воздействий, различение внутренних побудительных причин, потребностей; • навык естественного отказа без объяснения причин и возможных извинений; • уточнение непонятого, неточной инструкции; • навык сопровождать вербальный контакт зрительным контактом; • выражение критики в конструктивной форме, не обвиняя личность, отметить поступки; • умение пользоваться конструктивными образцами поведения из своего опыта и опыта окружающих; • анализировать причины поведения, умение наблюдать за собой, рефлексировать по поводу произошедшего. Все вышеперечисленные поведенческие модели являются компонентами ассертивной личности, позволяют конструктивно взаимодействовать в социуме, определять свои потребности, ставить цели и достигать их. 2.3. Анализ результатов исследования На подготовительном этапе проводилось изучение индивидуально- психологических особенностей, влияющих на ассертивное поведение личности, с использованием диагностики уровня самооценки Дембо- Рубинштейн и теста-опросника «Исследование ассертивности» Капони- Новак. Диагностика дает информацию о начальном уровне ассертивности личности, выявляет особенности поведения, препятствующие эффективному общению, которые индивид сможет корректировать в процессе прохождения 52 программы. Также изучается уровень притязаний и самооценки, который определяет представление подростка о себе и его месте в социальной группе. Для сравнения двух выборок между собой использовался критерий U- Манна-Уитни, результаты которого представлены в таблице. Таблица 6 Эмпирическое значение критерия U-Манна-Уитни в контрольной и экспериментальной группе до реализации программы Название шкалы Среднее
группе «Эксперимент альная до» Среднее
группе «Контрольная до» Эмпирическое значение критерия Уровень
ти критерия Независимость 4.042 4.000 282.5 0.887 Уверенность в себе 4.583 4.478 283.0 0.88 Социальная желательность 4.625 4.565 286.0 0.826 Самооценка 60.500 60.000 279.5 0.94 Уровень притязаний 86.417 86.000 273.5 0.957 Значительных изменений между контрольной и экспериментальной групп до проведения программы занятий не выявлено, что свидетельствует об однородности и репрезентативности выборочных совокупностей данного исследования. Таблица 7 Эмпирическое значение критерия U-Манна-Уитни в контрольной и экспериментальной группе после реализации программы 53
шкалы Среднее
группе «Эксперимент альная после» Среднее
группе «Контрольная после» Эмпирическое значение критерия Уровень
ти критерия Независимость 5.261 4.042 148.0 0.005** Уверенность в себе 5.696 4.573 170.5 0.022* Социальная желательность 4.087 4.625 343.0 0.133 Самооценка 65.130 60.510 235.0 0.382 Уровень притязаний 85.826 86.367 302.0 0.572 Анализ диагностических данных экспериментальной и контрольной группы до и после проведения программы по формированию навыков ассертивного поведения показывает следующие тенденции. Выявлены различия по шкале «Независимость» между экспериментальной и контрольной группой после проведения программы занятий (U-148.0, p<0,01). Среднее значение в экспериментальной группе больше (x=5.261), чем среднее значение в контрольной группе (x=4.042). Также выявлены незначительные различия по шкале «Уверенность в себе» между экспериментальной и контрольной группой после проведения программы занятий (U-170.5, p<0,005). Среднее значение в экспериментальной группе больше (x=5.696), чем среднее значение в контрольной группе (x=4.582). Следовательно, эффективность заявленной программы по формированию подтверждается данными математической статистики и подтверждает гипотезу исследования о том, что формирование навыков ассертивного поведения подростков будет проходить успешнее, если 54 выбрана соответствующая программа. Что и показывают данные исследования. Для выявления значимых взаимосвязей между шкалами исследования использовался корреляционный анализ Спирмена, который проводили с данными экспериментальной группы до проведения программы по формированию навыков ассертивного поведения и после. Таблица 8 Эмпирические значения корреляционного анализа Спирмена в экспериментальной группе до проведения программы Название шкалы Уверенность в себе Социальная желательность Уровень
Самооценка Независимость 0.639** - 0.228 0.47* 0.59** Уверенность в себе - 0.066 0.641*** 0.606** Социальная желательность 0.081 0.095 Уровень
0.695*** Корреляционный анализ Спирмена показывает, что были выявлены значимые умеренные положительные взаимосвязи между шкалами «Самооценка» и «Уровень притязаний» (r=0.695 p<0.001). Чем в большей степени выражены показатели по шкале «Самооценка», тем более выражены показатели по шкале «Уровень притязаний». Это подтверждается не только результатами данного исследования, но и многочисленными научными работами по изучению компонентов самооценки и их взаимосвязи. Уровень притязаний является фактором развития личности и рассматривается учеными как структурный компонент самооценки. Таблица 9 55 Эмпирические значения корреляционного анализа Спирмена в экспериментальной группе после проведения программы Название шкалы Уверенность в себе Социальная желательность Уровень
Самооценка Независимость 0.575** - 0.004 0.642*** 0.508* Уверенность в себе 0.039 0.545** 0.561** Социальная желательность 0.177 0.263 Уровень
0.681*** Интересным оказывается тот факт, что устойчивая корреляционная взаимосвязь между параметрами разных методик подтверждалась в исследовании экспериментальной группы до проведения занятий по программе формирования навыков ассертивного поведения у подростков и после с незначительными изменениями. Шкала «Уровень притязаний» методики исследования самооценки Дембо-Рубинштейн показывает значимые умеренные положительные взаимосвязи со шкалами «Независимость» и «Уверенность в себе» теста- опросника «Исследование уровня ассертивности» Каппони, Новак. Причем, данные до проведения комплекса занятий демонстрируют значительную корреляцию между «Уровнем притязаний» и «Уверенностью в себе» (r=0.641, p<0.05). А после проведения программы занятий в экспериментальной группе значительно коррелируются показатели шкал «Уровень притязаний» и «Независимость» (r=0.642, r<0,05). Согласно определению критериев и показателей данного исследования «Уверенность в себе» относится к аффективному (эмоциональному) 56 компоненту, а «Независимость» к поведенческому компоненту ассертивности. Можно предположить, что занятия по психолого-педагогической программе позволяют личности приобрести необходимые поведенческие навыки и тем самым сместить акцент взаимосвязей с ощущений и чувств (эмоциональный компонент) на активность и конструктивное проявление ассертивности (поведенческий компонент) во взаимодействии с окружающими. Данное обстоятельство еще раз подчеркивает необходимость формирования навыков ассертивного поведения у подростков, а также подтверждает эффективность проведенной программы занятий. Это становится важным еще и потому, что завышенный уровень притязаний и соответственно ощущение независимости подростком может свидетельствовать о нереалистическом, некритическом отношении детей к собственным возможностям. Данное обстоятельство затрудняет процесс целеполагания индивидуума и последующего достижения поставленных жизненных целей и задач, а также может служить фактором возникновения акцентуаций характера или определенных форм девиаций: например, рискованное поведение. И напротив, высокий уровень притязаний вместе с высоким поведенческим компонентом ассертивности: независимостью, ответственностью и настойчивостью позволит сформироваться ассертивности как личностной характеристике, реализовывать конструктивные модели поведения во взаимодействии с окружающими. Таким образом, произошедшие изменения в уровнях ассертивности подростков являются следствием реализации психолого-педагогической программы по формированию навыков ассертивного поведения, а также комплекса педагогических условий. Это доказывает выдвинутую нами гипотезу и свидетельствует о достижении цели исследования. Проведенное исследование позволяет сделать следующие выводы: 57 1. Актуальность проблемы формирования навыков ассертивного поведения у подростков средствами психолого-педагогической программы определяется необходимостью овладения конструктивными поведенческими навыками и эффективной профилактики отклоняющегося поведения подростков с учетом современных требований организации обучения и воспитания, предъявляемых обществом к детям подросткового возраста в новых социально-экономических и правовых условиях. 2. Изучено и проанализировано состояние проблемы формирования ассертивности в подростковом возрасте средствами психолого- педагогической программы. 3. Реализована психолого-педагогическая программа формирования навыков ассертивного поведения у подростков в образовательной организации, с учетом индивидуальных и личностных особенностей. 4. Проверена эффективность выбранной педагогической технологии и условий формирования навыков ассертивного поведения у подростков средствами психолого-педагогической программы с помощью опытно- экспериментальной работы в образовательной организации. Эксперимент показал, что проведение психолого-педагогической программы по формированию навыков ассертивного поведения у подростков способствует достижению положительных результатов. Следовательно, можно утверждать, что цель, поставленная в исследовании, достигнута, а гипотеза подтверждена. В то же время можно отметить, что по итогам исследования появляется необходимость формирования навыков ассертивного поведения у подростков средствами дополнительного образования, а именно: разработка программ и курсов по развитию навыков уверенного поведения и ассертивности как личностной характеристики, закрепление и отработка конструктивных поведенческих навыков в практических, жизненных ситуациях. Материалы исследования имеют практическую направленность и могут быть использованы в деятельности образовательных учреждений при 58 планировании направлений в досуговой и образовательной сферах, в деятельности центров психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи. Проблема формирования ассертивного поведения личности является не только психологической, но и педагогической, так как в целях успешной самореализации, профессионального становления и развития современные юноши и девушки должны овладевать именно таким поведением. Развитие ассертивности способствует самоутверждению, жизнестойкости, успешной адаптации в социуме, конкурентоспособности, поэтому данное направление работы с подростками должно представлено в современной школе, как актуальная и эффективная технология профилактики отклоняющегося поведения. 59 Заключение Ассертивность – это реальный психический феномен, описанный впервые в парадигме бихевиоризма. Характеристики, структурные компоненты ассертивности определены в научном сообществе неопределенно и неоднозначно, в зависимости от сферы деятельности исследователей. Анализ литературы показал, что ассертивность как часть личностного потенциала, выступает необходимым условием для самореализации и является ведущим фактором развития подростков. Исследование проблемы ассертивности как личностной характеристики в целом, и как особых поведенческих навыков является важным в подростковом возрасте, ведь именно этот период является основополагающим в становлении личности и формировании мировоззрения. В это время решаются важнейшие вопросы, такие как дальнейшее самоопределение, выбор профессии и жизненного пути в целом, умение брать на себя ответственность за себя и свой выбор, принятие нового положения в семье и обществе. Целью данного исследования является выявление особенностей формирования навыков ассертивного поведения у подростков. В ходе решения поставленных задач можно сделать следующие выводы: - Анализ научных работ зарубежных и отечественных исследователей определяет ассертивность, как навык полного и свободного самовыражения в контактах с другим человеком или людьми. Навыки ассертивного поведения формируются также как и другие поведенческие навыки с учетом всех компонентов ассертивности. - Установлено что, подростковый возраст считается одним из основных кризисных периодов формирования личности человека. В тоже время, данное время является оптимальным для формирования навыков ассертивного 60 поведения, которые способствуют профилактике возникновения девиантных форм поведения. - Определена структура и содержание психолого-педагогической программы по формированию навыков ассертивного поведения у подростков в соответствии с компонентами ассертивности: когнитивно-смысловым, аффективным и поведенческим. - Установлена взаимосвязь компонентов ассертивности и самооценки, так уровень притязаний коррелируется с независимостью и уверенностью подростка в своих силах; -Подтверждена эффективность реализуемой программы по формированию навыков ассертивного поведения у подростков. В частности было установлено, что в результате занятий повышается уровень поведенческого компонента ассертивности, напротив аффективный компонент имеет тенденцию к снижению. Таким образом, цель исследования достигнута, гипотеза подтверждена. Данные исследования могут быть использованы педагогами и психологами образовательных организаций при проведении коррекционной и профилактической работы с подростками. 61 Список литературы: 1. 18 программ тренингов: руководство для профессионалов /Ред. В.А. Чикер. СПб.: Речь, 2007. 368с. 2. Алберти, Р. Самоутверждающее поведение. Распрямись! Выскажись! Возрази! / Р. Алберти, М. Эммонс ; пер. с англ. М. В. Горшкова. – СПб. : «Академический проект», 1998. – 190 с. 3. Алексеева Л. Ф., Лебедева И. В. Ассертивность как основное свойство субъекта в психологии // Вестник практической психологии образования. 2009. № 1 (18). С. 39-42. 4. Альбуханова-Славская, К.А. Проблема личности в психологии / К.А. Альбуханова-Славская // Психологическая наука в России XX столетия: проблемы теории и истории. – М.: ИП РАН, 1997. – 373 с. 5. Анн Л.Ф. Психологический тренинг с подростками. СПб.:Питер,2004. 271с. 6. Бишоп, С. Тренинг ассертивности. / С. Бишоп. – СПб.: Питер, 2001. – 208 с. 7. Большой психологический словарь / сост. и отв. ред. Б. Мещеряков, В. Зинченко. СПб.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2004. 672 с. 8. Вайнер И. В. Субъективная уверенность как фактор решения психофизической задачи // Психология труда в условиях проблемных ситуаций: межвузовский сборник научных трудов. Саратов: Изд-во Сарат. ун-та, 1996. С. 185-191. 9. Васягина, Н. Н. Делинквентное поведение подростков: феноменология, причины, возможности профилактики / Н. Н. Васяги-на // Вестник практической психологии образования. – 2018. – № 1-2 (54-55). – С. 12-17. 62 10. Воробьева И.В., Шахматова О.Н. Психотехнологии развития личности: Учеб. Пособие. Екатеринбург: Изд-во Рос. гос. проф.-пед. ун-та, 2006. 103с. 11. Гончаров С.З., Казанцева Е.В. Уверенность в себе как важное качество личности // Образование и наука. 2004. №5. С.69-73. 12. Грецов А.Г. Психологические тренинги с подростками. СПб.: Питер, 2008. 368с. 13. Гуляева К. К проблеме исследования ассертивности личности // Актуальные проблемы психологии личности. Сб.ст. по матер. II междунар. науч.-практ. конф. № 2. Часть I. – Новосибирск: СибАК, 2010. 14. Зиновьева И. Л. Влияние уверенности на организацию мыслительной деятельности: дисс. … канд. психол. наук. М.: ИП РАН, 1989. 15. Змановская, Е. В. Девиантология: (Психология отклоняющегося поведения): учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / В. Змановская. – М. : Издательский центр «Академия», 2003. – 288 с. 16. Ильин Е. П. Психология воли. 2-е изд. СПб.: Питер, 2009. 368 с. 17. Казаева, Е. А. Реализация модели и условий профилактики девиантного поведения подростков средствами социально-культурной деятельности в дополнительном образовании / Е. А. Казаева, В. Мишарин // Мир науки, культуры, образования. – 2018. – № 5 (72). – С. 91-97. 18. Каппони В., Новак Т. Как делать все по-своему, или Ассертивность - в жизнь. СПб.: Питер, 1995. 186 с. 19. Каппони В., Новак Т. Сам себе психолог. СПб.: Питер, 1994. 220с. 20. Коробкова Т. А. Ассертивность как вид педагогической коммуникации. Н. Новгород: Изд. ВИПИ, 2000. 21. Лабунская В. А. Социальная психология личности в вопросах и ответах: учебное пособие. М., 1999. 400 с. 22. Лебедева И.В. Развитие ассертивности и ассертивного поведения личности. / Вестник Бурятского госуниверситета. № 5, 2010. 63 23. Лебедева, И.В. Психологические детерминанты ассертивности личности: диссертация на соискание ученой степени кандидата психологических наук. – Красноярск, 2014. – 204 с. 24. Леонтьев, А. А. Ассертивность. Общение и деятельность общения / А. А. Леонтьев Р. Харре, М. Аргайл, А. Фернхэм, Д. А. Грэхем. – СПб.: Питер, 2008. – С.160-215. 25. Линдефильд Г. Теория и практика ассертивности, или как быть открытым, деятельным и естественным / Пер. с англ. А.Ф. Зиновьев. – Мн.: ООО «Попурри», 2003. – 144 с. 26. Майерс, Д. Социальная психология / Д. Майерс. – СПб. : Изд-во «Питер», 1999. – 688 с. 27. Никитин Е. П., Харламенкова Н. Е. Феномен человеческого самоутверждения. СПб.: Алетейя, 2000. 224 с. 28. Организация профилактической работы в образовательных учреждениях на основе системно-деятельностного подхода. Технология разработки и проведения игр с целью профилактики негативных явлений / авт.-сост.: Т. Б. Паршина, Т. П. Корнеева, Т. В. Ольхова [и др.]. – Пенза, 2014. – 99 с. 29. Петровский, В. А. Личность в психологии: парадигма субъективности / В. А. Петровский. – Ростов/нД.: Феникс, 1996. – 512 с. 30. Попова И.В. Ассертивность личности как фактор формирования жизнеутверждающей позиции подростков в различных психолого- педагогических условиях / И.В. Попова // Царскосельские чтения: Профессиональное образование: Социально-культурные аспекты: материалы международной научной конференции 2021 апреля 2010 г. – СПб.: ЛГУ им. А.С. Пушкина, 2010. – Т.III – с.242-247. 31. Попова И.В. Особенности ассертивного поведения в подростковом возрасте. Дисс. Канд.психол. наук. СПб. 2011 г. 236 с. 32. Психологическая энциклопедия / Под ред. Р. Корсини, А. Ауэрбаха. СПб.: Питер, 2003. 1096с. 64 33. Психолого-педагогический практикум / Под ред. В.А. Сластенина. М.: Академия, 2006. 224с. 34. Родина А.И., Тузова О.Н.. Ассертивность и ассертивное поведение как проблема в социально-психологических исследованиях // Сборник научных статей Всероссийской научно-практической конференции г. Мурманск, 2019 г. С.95-100. 35. Ромек В. Г. Уверенность в себе как социально-психологическая характеристика личности: дисс. … канд. психол. наук. Ростов н/Д: Изд-во РГУ, 1997. 36. Ромек В.Г. Тренинг уверенности в межличностных отношениях. СПб.: Речь, 2003. 286с. 37. Ромек В.Г., Крукович Е.И. Психологическая помощь в кризисных ситуациях. СПб.: Речь, 2004. 256с. 38. Сартан Г.Н. Психотренинги по общению учителей и старшеклассников. М.: Смысл, 1993. 32с. 39. Скотникова И. Г. Проблема уверенности: история и современное состояние // Психологический журнал. 2002. № 1. С. 52-60. 40. Современный психологический словарь / Ред. Б.Г. Мещерякова, В.П. Зинченко. СПб.: прайм-ЕВРОЗНАК, 2007. 490с. 41. Фенстерхэйм Д. Не говори «ДА», если хочешь сказать «НЕТ»: секреты психологии для всех. М.: ВЕЧЕ, 1997. 400с. 42. Фопель, К. Как научить детей сотрудничать? Психологические игры и упражнения: практическое пособие для педагогов и школьных психологов / К. Фопель. – М., 1998. 43. Хохлова Е.В. Конструктивная агрессивность в формировании навыков ассертивного поведения студентов вуза: Автореф. дис. ... канд. психол. наук: 19.00.07. - Нижний Новгород, 2008. – 22 с. 44. Шамиева В. Ассертивность в структуре личности субъекта адаптации: Автор. дис. ... канд. психол. наук: 19.00.01 Хабаровск, 2009. – 20 с. 65 45. Шевлекова В.И., А.А. Абросимова. Ассертивное поведение и его роль в педагогическом взаимодействии // Прикладная психология. Психолог в системе образования. Материалы Региональной науч.-практ. конф. Для практикующих психологов, молодых ученых и студентов. 3-10 окт. 2007г. Екатеринбург, 2007. 142с. 46. Шейнов В.П. Ассертивное поведение: преимущества и восприятие [Электронный ресурс] // Современная зарубежная психология. 2014. Том 3. №2. С. 107–120. URL: https://psyjournals.ru/jmfp/2014/n2/70122.shtml 47. Шейнов В.П. Взаимосвязи ассертивности с психологическими и социально-психологическими характеристиками личности. Вестник РУДН. Серия: Психология и педагогика. 2018. № 2. 147—161. 48. Шейнов В.П. Возрастные и гендерные факторы ассертивности // Системная психология и социология. 2014 г. № 10, с. 34-37. 49. Шейнов В.П. Детерминанты ассертивного поведения / Психологический журнал: Психология личности / 2015 г. Т. 3, № 3. С. 28-37. 50. Шепелева Л.Н. Программы социально-психологических тренингов. СПб.: Питер, 2006. 426с. 66 Приложение 1 Диагностические материалы Тест-опросник «Исследование уровня ассертивности» (модифицированный В. Каппони, Т. Новак). Вера Каппони и Томаш Новак – известные чешские психологи и консультанты по вопросам семьи и воспитания детей («Как делать все по своему, или ассертивность в жизнь»1994 г.). Инструкция: Обведите кружочком выбранные вами ответы в следующих позициях: № № Вопрос Ответ Ответ 1 Меня раздражают ошибки других людей Да Нет 2 Я могу напомнить другу о долге Да Нет 3 Время от времени я говорю неправду Да Нет 4 Я в состоянии позаботиться о себе сам Да Нет 5 Мне случалось ездить «зайцем» Да Нет 6 Соперничество лучше сотрудничества Да Нет 7 Я часто мучаю себя по пустякам Да Нет 8 Я человек самостоятельный и достаточно решительный Да Нет 9 Я люблю всех, кого знаю Да Нет 10 Я верю в себя. У меня хватит сил, чтобы справиться с текущими проблемами Да Нет
11 Ничего не поделаешь, человек всегда должен быть
Да Нет
12 Я никогда не смеюсь над неприличными шутками Да Нет
Да Нет
15 Я поддерживаю всякое доброе начинание Да Нет 16 Я никогда не лгу Да Нет 17 Я практичный человек Да Нет 18 Меня угнетает факт того, что я могу потерпеть неудачу Да Нет 19 Я согласен с изречением: «Руку помощи ищи, прежде всего, у собственного плеча» Да Нет
20 Друзья имеют на меня большое влияние Да Нет
Да Нет
24 Я никогда никому не завидую Да Нет Обработка результатов Следует подсчитать число положительных ответов в следующих позициях: Счет А - 1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23. Счет Б - 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22. Счет В- 3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24. Самый высокий показатель достигнут в счете А: Вы имеете представление об ассертивности, но не слишком-то пользуетесь ею в жизни. Вы часто испытываете недовольство собой и окружающими. Самый высокий показатель достигнут в счете Б: Вы на правильном пути и можете очень хорошо овладеть ассертивностью. В принципе, вы уже сейчас способны действовать в нужном направлении. Временами ваши попытки действовать ассертивно выливаются в агрессивность. Но это неважно. Какой ученик не набивал себе шишек. Самый высокий показатель достигнут в счете В: Несмотря на результаты предыдущих двух подсчетов, у вас очень хорошие шансы овладеть ассертивностыо. У вас сложилось мнение о себе и своем поведении, 68 вы оцениваете себя реалистично, а это хорошая база для приобретения какого-либо навыка, необходимого при контактах с окружающими. Наименьший показатель достигнут в счете А: То, что вам не удается использовать многие шансы, которые дает жизнь, — не трагедия. Важно научиться жить в согласии с собой и знать, что нужно делать. Наименьший показатель достигнут в счете Б: Ассертивности можно научиться. Наименьший показатель достигнут в счете В: Вот это уже проблема. Вы переоцениваете себя и ведете не вполне искренне. Речь идет даже не столько о самообмане, сколько о том, что вы видите себя в лучшем свете... Неплохо было бы поразмыслить о себе. Шкала А (независимость, автономность) - 1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23; 7-8 баллов - чересчур независим и не прислушивается к словам других. Эгоистичен, переоценивает себя. Попытки вести себя ассертивно, часто выливаются в агрессию. 4-6 баллов - довольно независим, но в своей независимости все же с вниманием и уважением относится к мнениям других людей. Самостоятелен, достигает желаемой цели, не причиняя вреда окружающим. Реалистично оценивает себя, что необходимого при контактах с окружающими. 0-3 балла - это означает, что очень зависим от окружающих людей, несамостоятелен и неуверен в себе. Он не способен решить свои проблемы самостоятельно, и отвечать за себя и свои поступки. Шкала Б - 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22; (уверенность, решительность, опора на свои силы) 7-8 баллов - точно знает чего хочет и идет к цели, опираясь на свои собственные силы. При столкновении интересов он способен достичь договоренности и найти компромиссное решение, удовлетворяющее обе стороны. Он добивается своего, не манипулируя оппонентами посредством чувства вины или каким-либо иным способом из разряда приемов 69 эмоционального шантажа. Такой человек уверен в себе, действует четко и решительно. 4-6 баллов - характеризуется наличием ассертивности в типичных для человека ситуациях, но малейшее изменение обстоятельств разрушает у него чувство уверенности в себе. 0-3 балла - страх перед непредвиденными ситуациями настолько велик, что более того, например, выигрывая в лото, и тут, прежде всего, испытывает какие-то сомнения, опасения. Шкала В (социальная желательность) - 3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24. Показатель 7-8 - это неискренность или неадекватно завышенная самооценка. Но, скорее всего, попадание в такие стандартные "ловушки" свидетельствует о невысоком социальном интеллекте - он не схватывает провокационную сущность вопросов. Такой человек наивно пытается скрыть свою заниженную самооценку, поскольку в его представлении - это плохо. А быть правильным и уверенным - хорошо. То есть, это явное проявление социальной желательности. Если же это реально неадекватно завышенная самооценка, то это тем более показатель низкого социального интеллекта, что может проявляться в неадекватной самоуверенности. Показатели от 3 и до 6 баллов - свидетельствуют о промежуточной позиции относительно тех крайних значений и их интерпретации. Исследование самооценки по методике Дембо-Рубинштейн в модификации А.М. Прихожан. Тамара Дембо (1902-1993); (родилась в Баку, Россия; работала в Германии, затем в США) – известная исследовательница в области психологии, в свое время предложила использовать эту методику. Сусанна Яковлевна Рубинштейн (1911–1990) – советский психолог, модифицировала методику Т. Дембо для исследования самооценки. 70 В модификации А. М. Прихожан введены дополнительные параметры обработки результатов, и иные шкалы. Данная методика основана на непосредственном оценивании (шкалировании) школьниками ряда личных качеств, таких как здоровье, способности, характер и т. д. Обследуемым предлагается на вертикальных линиях отметить определенными знаками уровень развития у них этих качеств (показатель самооценки) и уровень притязаний, т. е. уровень развития этих же качеств, который бы удовлетворял их. Каждому испытуемому предлагается бланк методики, содержащий инструкцию и задание. Проведение исследования Инструкция. “Любой человек оценивает свои способности, возможности, характер и др. Уровень развития каждого качества, стороны человеческой личности можно условно изобразить вертикальной линией, нижняя точка которой будет символизировать самое низкое развитие, а верхняя — наивысшее. Вам предлагаются семь таких линий. Они обозначают: здоровье; ум, способности; характер; авторитет у сверстников; умение многое делать своими руками, умелые руки; внешность; уверенность в себе. На каждой линии чертой (–) отметьте, как вы оцениваете развитие у себя этого качества, стороны вашей личности в данный момент времени. После этого крестиком (х) отметьте, при каком уровне развития этих качеств, сторон вы были бы удовлетворены собой или почувствовали гордость за себя”. Испытуемому выдается бланк, на котором изображено семь линий, высота каждой – 100 мм, с указанием верхней, нижней точек и середины 71 шкалы. При этом верхняя и нижняя точки отмечаются заметными чертами, середина – едва заметной точкой. Методика может проводиться как фронтально – с целым классом (или группой), так и индивидуально. При фронтальной работе необходимо проверить, как каждый ученик заполнил первую шкалу. Надо убедиться, правильно ли применяются предложенные значки, ответить на вопросы. После этого испытуемый работает самостоятельно. Время, отводимое на заполнение шкалы вместе с чтением инструкции, 10–12 мин. 72 Приложение 2 Сводные данные исследования № Имя Незав исимо сть Увере
ь в своих силах Социа
желат ельно сть Урове
ассерт ивнос ти Самоо
Урове
притя заний Дельт
Экспериментальная группа 1. Мария Ц 2 2 5 Н 46 75 29 2. Вероника Н 4 4 4 С 65 88 23 3. Ярослав Ч 3 3 5 Н 53 91 38 4. Женя Ю 2 5 6 С 17 83 66 5. Миша К 7 7 4 В 71 96 25 6. Катя В 5 8 3 С 81 89 8 7. Даша Г 8 5 4 С 68 91 23 8. Дия К 4 4 7 С 60 78 18 9. Кирилл Ш 3 4 7 С 91 100 9 10. Матвей Е 7 7 4 В 72 100 28 11. Валерия Ч 2 2 3 Н 52 86 34 12. Кирилл «Б» 4 4 6 С 58 100 42 13. Денис Д 5 5 5 С 91 98 7 14. Лиза Б 4 3 4 С 55 90 35 15. Кирилл Б 2 6 6 С 91 98 7 16. Дарья Н 4 2 4 С 49 50 1 17. Вика З 2 1 3 Н 25 33 8 73 18. Настя Д 5 8 2 В 64 100 36 19. Юля М 3 5 4 С 45 96 52 20. Максим Л 2 2 4 Н 50 75 25 21. Лена Ш 3 4 5 С 50 80 30 22. Ксюша Я 4 5 6 С 53 85 32 23. Кристина Т 7 7 4 В 73 96 23 Контрольная группа 24. Кристина А 2 2 5 Н 50 75 25 25. Маша Ш. 4 4 4 С 65 88 23 26. Павел С 3 3 5 Н 52 92 40 27. Евгений Ж 2 5 6 С 19 81 62 28. Арина В 7 7 4 В 71 96 25 29. Матвей В 5 8 3 С 81 89 8 30. Карина М 8 5 4 С 68 91 23 31. Анна Н 4 4 7 С 60 78 18 32. Лев М 3 4 7 С 91 100 9 33. Владимир Н 7 7 4 В 72 100 28 34. Дарья А 2 2 3 Н 52 86 34 35. Валерия О 4 4 6 С 58 100 42 36. Олег П 5 5 5 С 91 98 7 37. Виктор З 4 3 5 С 55 90 35 38. Ярослав У 2 6 6 С 91 98 7 39. Анастасия В 4 2 4 С 49 60 11 40. Ирина К 3 4 3 Н 27 36 9 74 41. Михаил В 5 8 2 В 64 100 36 42. Мария С 3 5 4 С 45 96 52 43. Григорий П 2 4 4 Н 50 75 25 44. Илья Я 3 4 5 С 50 80 30 45. Анастасия Р 4 5 6 С 53 85 32 46. Александра М 7 7 4 В 70 93 23 47. Ярослава З 4 2 5 С 68 87 19 Итоговые данные по завершению программы № Имя Незав исимо сть Увере
ь в своих силах Социа
желат ельно сть Урове
ассерт ивнос ти Самоо
Урове
притя заний Дельт
Экспериментальная группа 1. Мария Ц 4 4 5 Н 46 75 29 2. Вероника Н 4 4 4 С 65 88 23 3. Ярослав Ч 5 5 5 С 70 91 21 4. Женя Ю 4 6 4 С 40 83 43 5. Миша К 7 8 4 В 71 96 25 6. Катя В 6 8 3 В 81 89 8 7. Даша Г 8 5 4 С 68 91 23 8. Дия К 4 6 5 С 70 80 10 9. Кирилл Ш 5 6 5 С 91 96 9 75 10. Матвей Е 7 7 4 В 72 100 28 11. Валерия Ч 4 4 3 С 65 86 21 12. Кирилл «Б» 4 4 4 С 58 80 42 13. Денис Д 5 7 5 С 91 98 7 14. Лиза Б 6 5 4 С 55 90 35 15. Кирилл Б 5 6 5 В 91 98 7 16. Дарья Н 4 5 4 С 49 50 1 17. Вика З 4 4 3 Н 55 62 7 18. Настя Д 5 8 2 В 64 89 36 19. Юля М 5 5 4 С 45 96 52 20. Максим Л 4 5 4 Н 50 75 25 21. Лена Ш 6 6 5 С 60 80 20 22. Ксюша Я 7 5 4 С 68 85 17 23. Кристина Т 8 8 4 В 73 96 23 Контрольная группа после завершения программы 1. Кристина А 2 2 5 Н 50 75 25 2. Маша Ш. 4 4 4 С 65 88 23 3. Павел С 3 3 5 Н 52 92 40 4. Евгений Ж 2 5 6 С 19 81 62 5. Арина В 7 7 4 В 71 96 25 6. Матвей В 5 8 3 С 81 89 8 7. Карина М 8 5 4 С 68 91 23 8. Анна Н 4 4 7 С 60 78 18 76 9. Лев М 3 4 7 С 91 100 9 10. Владимир Н 7 7 4 В 72 100 28 11. Дарья А 2 2 3 Н 52 86 34 12. Валерия О 4 4 6 С 58 100 42 13. Олег П 5 5 5 С 91 98 7 14. Виктор З 4 3 5 С 55 90 35 15. Ярослав У 2 6 6 С 91 98 7 16. Анастасия В 4 2 4 С 49 60 11 17. Ирина К 3 4 3 Н 27 36 9 18. Михаил В 5 8 2 В 64 100 36 19. Мария С 3 5 4 С 45 96 52 20. Григорий П 2 4 4 Н 50 75 25 21. Илья Я 3 4 5 С 50 80 30 22. Анастасия Р 4 5 6 С 53 85 32 23. Александра М 7 7 4 В 70 93 23 24. Ярослава З 4 2 5 С 68 87 19 77
Содержание программы занятий по формированию навыков ассертивного поведения Занятие 1. Знакомство и сплочение Длительность: 1 час Цель занятия - знакомство ведущего с участниками, сплочение команды Задачи занятия: · Знакомство участников между собой (если они не знакомы) и с ведущим; · Установление правил и принципов группы; · Формирование доверительной атмосферы; · Создание положительного эмоционального настроя для дальнейшей работы; · Формирование умения координировать совместные действия; Вводная фаза Упражнение «Имя» Участники становятся в круг, называют свое имя и качество, которое начинается на первую букву имени, и бросают мяч любому из участников. После того как каждый участник представился, участники перебрасывают мяч, называя имя адресата. Затем игра усложняется: вводится второй и третий мяч. Фаза контакта Упражнение «Меняются местами те кто…» Ведущий встает в круг, убирает один из стульев. Он говорит: «Пусть поменяются местами те кто…» и называет признак, объединяющий большинство участников. Во время перемещения участников ведущий 78 старается занять чей-нибудь стул. Упражнение следует закончить до того, как у участников пропадет интерес к нему. Фаза лабилизации Упражнение «Назови число» Ведущий называет любое число от одного до равного количеству участников в группе. Одновременно должно встать названное количество. Игра продолжается до тех пор пока задание не будет выполнено. После чего ведущим может стать другой участник. Фаза обучения Упражнение «Сквозь кольцо» [5,190] Участники стоят в шеренге, взявшись за руки, крайнему дается гимнастический обруч. Задача участников: не размыкая рук, «просочиться» через это кольцо так, чтобы оно в конечном итоге оказалось на другом конце шеренги. Можно передавать кольцо, а можно, наоборот, двигаться самим, пролезая сквозь него. После двух-трех раз участники замыкают шеренгу в кольцо. Психологический смысл упражнения. Координация совместных действий, сплочение, тренировка уверенного поведения в ситуации, когда кому-то нужно выдвинуть идеи, взять на себя лидерские функции. Обсуждение. Что помогало выполнить упражнение, а что мешало? Было ли решение групповым? Как можно усовершенствовать способ передачи обруча? Упражнение «Считаем до…» Участники должны по очереди называть числа от 1 до 20, если начинают говорить сразу два человека, нужно считать с начала. Затем счет ведется с закрытыми глазами. Упражнение «Перекинь мяч» Участники стоят в тесном кругу, нужно как можно быстрее перекинуть мячик друг другу так, чтобы он побывал в руках у каждого. Повторяется 3-4 раза, с каждым разом ускоряется темп. Затем требуется придумать и 79 продемонстрировать способ перекинуть мяч за одну секунду так, чтобы он побывал в руках у каждого. Решение: все участники ставят сложенные «лодочкой» руки друг над другом и поочередно разводят руки в стороны. Мяч, падая вниз, передается из рук в руки и таким образом успевает побывать у каждого участника. Психологический смысл: координация совместных действий, умений нестандартно мыслить в ситуации неопределенности. Упражнение «Ночной сторож» [5,192] Водящий играет роль ночного сторожа. Он изображает спящего - поворачивается спиной к другим участникам и не смотрит на них. За ним лежит какой-нибудь небольшой предмет, который он «охраняет». Остальные стоят на расстоянии пяти метров от сторожа, по команде начинают двигаться. Один из них играет роль воришки, его задача - незаметно для сторожа стащить предмет, а потом коснуться им каждого из участников. Сторож раз в 6 секунд просыпается, поворачивается в сторону участников и наблюдает за ними - не более 5 секунд. Когда поворачивается сторож, все замирают в тех позах, в которых их застал сторож. Когда сторож снова засыпает и отворачивается, участники снова могут двигаться. Задача сторожа - понять, кто вор до того, как вор коснется всех участников. На это дается 3 попытки. Участники помогают воришке маскироваться. Психологический смысл упражнения. Тренировка наблюдательности, умения гибко и уверенно действовать в быстро меняющейся обстановке, сплочение группы и обучение координированию совместных действий. Обсуждение. Какие впечатление возникли у участников по ходу игры? Какие качества важнее всего для «сторожа», «воришки», рядовых участников? Где в реальной жизни востребованы эти качества? Упражнение «Карандаши» [5, 83] Участники разбиваются по парам, встают друг напротив друга, указательными пальцами удерживают два карандаша, прижав их 80 подушечками указательных пальцев. Задание: не выпуская карандаши, двигать руками вверх-вниз, вперед-назад. После выполнения подготовительного задания группа встает в свободный круг (расстояние между соседями 50-60 см), карандаши зажимаются между пальцами соседей. Затем участники перемещаются, выполняют различные движения руками и корпусом, стараясь удержать карандаши. Психологический смысл: четкая координация совместных действий на основе невербального восприятия друг друга, необходимость строить свои действия с учетом движений партнеров. Осуждение. Какие действия должен выполнять каждый участник, чтобы карандаши в кругу не падали? На что ориентироваться при выполнении этих действий? Как установить с окружающими необходимое взаимопонимание, научиться «чувствовать» другого человека? Заключительная фаза Упражнение «Подарок» Каждый участник по очереди называет предмет, качество или явление, которое он хочет подарить группе. В заключение работы участники делятся впечатлениями, пожеланиями, новыми знаниями. Идет обратная связь с группой по оценке работы. Ведущий благодарит группу и прощается. Занятие 2. Уверенность в отношениях Длительность: 3 часа Цель занятия: тренировка умения проявлять уверенность в межличностных отношениях, в частности, при отстаивании своих интересов. Задачи: · рассмотреть основные положения теории ассертивности, позволяющие различать ассертивность, агрессивность и застенчивость; · развить умения открыто и прямо выражать свои мысли и чувства. Вводная фаза Упражнение «Импульс» [3,48] 81 Группа встает в круг и держится за руки. Ведущий «запускает импульс»: сжимает руку соседа справа, то передает пожатие дальше. Темп ускоряется, ведущий может подать сигнал в обе стороны. Фаза контакта Упражнение «Оправдай позу» [8,103] Участники двигаются по комнате. По хлопку все замирают в какой-то позе (как в детской игре «Море волнуется»). Затем каждый по очереди, «оживая», должен оправдать свою позу, т.е. выполнить действие, объясняющее положение его тела. Психологический смысл: формирование навыков контроля напряжения мышц, раскрепощение, создание доверительно атмосферы для дальнейшей работы. Фаза лабилизации Упражнение «Три способа поведения» [5, 233] Участники разыгрывают сценки конфликтных ситуаций, в которых им дается задание вести себя в соответствии с одним из стилей поведения: застенчиво (говорить виноватым тоном, тихим голосом, соглашаться возражениями собеседника), уверенно (говорить спокойно, умеренно-громко, глядя прямо на собеседника, настойчиво излагать свои требования и при необходимости повторять их, не прибегать к обвинениям и угрозам), агрессивно (говорить громко, энергично жестикулировать, требовать, приказывать, угрожать). Каждая сценка проигрывается трижды (1-2 минуты на повтор), в парах. Один из партнеров ведет себя согласно какому-либо стилю, другой - так, как считает нужным. Психологический смысл: демонстрация уверенного поведения в конфликтной ситуации посредством сравнения с другими стилями. Тренировка уверенного поведения. Обсуждение и осознание плюсов и минусов каждого из стилей поведения. Фаза обучения Упражнение «Оптимальные варианты» [5,234] 82 Участники объединяются в группы по 3-4 человека. Им предоставляются конфликтные ситуации: 1) Ты купил плеер, принес домой, а он не работает. Попросил заменить в магазине, а там сказали, что менять не будут; 2) Ты стоишь в очереди, и вдруг какие-то парень с девушкой встают прямо перед тобой, как, будто так оно и нужно; 3) Ты договорился с друзьями идти на дискотеку по случаю дня рождения. А мама говорит: «Никуда ты у меня не пойдешь на ночь, глядя, маленький еще!»; 4) Ты купил в магазине полкило колбасы, принес домой и тут обнаружил, что она несвежая. Ты возвращаешься в магазин, отдаешь продавцу колбасу и чек и просишь вернуть деньги за некачественный товар. А он отвечает: «Ничего не знаю, у нас все продукты свежие. Вы купили это в другом месте». Задача участников - продумать, прорепетировать и продемонстрировать сценки, отражающие оптимальные (т.е. позволяющие добиться цели с наибольшей вероятностью и с наименьшими затратами сил) варианты уверенного, агрессивного и застенчивого поведения применительно к каждой ситуации. Психологический смысл: повышение гибкости в разных ситуациях, демонстрация типов поведения и того, что в зависимости от ситуации могут быть оптимальны разные стратегии поведения. Упражнение «Агрессивный и застенчивый» [5, 234] Упражнение выполняется в тройках. Тот, кто начинает его, совершает какое-либо движение, которое само по себе нейтрально, не свидетельствует о враждебности по отношению к окружающим или об обвинении их в чем- либо (например, опускает голову). Задачи двух других участников таковы: один из них истолковывает эти действия, таким образом, как мог бы сделать агрессивный человек, второй - так, как застенчивый. Например: «Он опустил голову и прячет взгляд - значит, в чем-то виноват передо мной, а раз так - надо бы его проучить!» или «Он опустил голову, чтобы я не встретился с ним взглядом, - наверное, я перед ним виноват, и взглянуть ему в глаза мне было бы очень стыдно!» Целесообразнее организовать это упражнение так, чтобы каждая из троек работала последовательно, на виду у всей остальной группы. 83 Психологический смысл упражнения. Демонстрация того, как неоднозначно могут быть восприняты одни и те же действия человека в зависимости от установок воспринимающего. Обычно человек приписывает другим именно те намерения, которыми руководствуется сам, даже если их поведение не дает тому каких-либо оснований. Обсуждение. Какие впечатления у вас возникли, когда вы сами участвовали в этом упражнении и наблюдали его со стороны? Исходя из чего, люди обычно решают, как именно истолковать действия окружающих? Приведите жизненные примеры, когда разные люди понимают одни и те же действия противоположным образом. Какие выводы вы сделали для себя? Стоит обратить внимание, что в игровой ситуации мы начинаем рассуждать за других, и, как правило, ошибаемся в своих суждениях. Упражнение «Купе поезда» [8,135] Участники делятся на группы по четыре человека. Им предлагается ситуация: «Вы оказались в одном купе поезда. Никто не знаком друг с другом. Необходимо познакомиться и завязать разговор». Участники заранее не продумывают диалог, а лишь оговаривают, в каком направлении они едут. Каждая группа по очереди проигрывает свой этюд, после чего проводится совместное обсуждение. Вначале сами участники анализируют свои действия: легко ли было устанавливать контакт, с кем из участников легче, с кем труднее, что этому способствовало, кто был наиболее активным, открытым, кто шел на контакт и почему и т.д. Затем анализ проводят наблюдатели, высказывая свое мнение, делая замечания. Данное упражнение направлено на формирование навыков установления контактов, учитывая индивидуальные особенности собеседника и условия общения. Заключительная фаза Упражнение «Поймать в круг» [5,231] Два участника (лучше самые высокие в группе) встают лицом друг к другу и берутся за руки, остальные свободно перемещаются вокруг них. 84 Задача этих двоих - поймать кого-нибудь из оставшихся (не расцепляя руки, а «накинув» их на другого игрока сверху). Пойманный встраивается между первыми двумя, берет их за руки так, чтобы образовался круг из трех человек. Следующего участника они ловят уже втроем, пойманный становится очередным сектором круга и т.д. Задача - поймать всех участников. Если остались 1-2 человека, изловить которых не удается, игра может быть завершена и раньше. Психологический смысл. Разминка, тренировка умения уверенно действовать в быстро меняющихся ситуациях, слаженно с партнерами. Обсуждение. Как изменилась специфика «ловли» участников по мере увеличения количества людей, находящихся в кругу? Какие качества, кроме ловкости, позволили участникам, которых дольше всех не могли поймать, успешнее других ускользать? Домашнее задание 1. Подумайте и запишите в дневнике ситуации, которые вызывают у вас волнение, неуверенность в себе. Опишите, в каких ситуациях вы можете почувствовать себя максимально уверенно, спокойно. 2. Осуществите анализ своего состояния в момент волнения: что чувствуете, что особенно вам мешает, а что может вернуть состояние покоя, как выглядите в такой ситуации. 3. Попробуйте в течение одного дня фиксировать, как меняется ваше настроение, что вызывает смену эмоциональных состояний. 4. Проанализируйте свое состояние тогда, когда вы отвечаете на публике. Удается ли контролировать свое внутренне состояние или нет? Попросите кого-то из однокурсников понаблюдать за вами в момент, когда вы отвечаете на публике (как вы выглядите, как меняется ваше поведение и т.д.). Занятие 3. Уверенность в условиях неопределенности Длительность: 3 часа 85 Цель занятия: тренировка умений, необходимых для конструктивного поведения в условиях неопределенности. Задачи занятия: · Формирование адекватных реакций на неожиданные ситуации; · Формирование навыков уверенного поведения в ситуациях, где отсутствуют алгоритмы действий, гарантированно ведущие к успеху · Отработка навыков конструктивного поведения с использованием различных позиций. Вводная фаза Обсуждение домашнего задания, оценка его результативности, актуализация знаний об ассертивности, полученных на предыдущем занятии. Упражнение «Комплимент» [8,137] Участники образуют двойной круг: внутренний и внешний. Внутренний круг встает лицом к внешнему, образуя пары. Каждый в паре должен сказать другому комплимент. Необходимо быть максимально искренним, искать в человеке то, что на самом деле заслуживает похвалы. Не забываем поблагодарить партнера за приятные слова. Затем круги перемещаются, меняя партнера. Работа идет до тех пор, пока каждый стоящий во внешнем круге не обменяется комплиментом с каждым, стоящим во внутреннем круге. Фаза контакта Упражнение «Третий лишний» [8,198] Участники стоят парами в кругу, у всех есть пара. Двое бегают по внешней стороне круга, один догоняет, другой убегает. Пересекать круг нельзя. Убегающий в любой момент может забежать внутрь круга и встать впереди одной из пар. В результате стоящий последним в паре становится «третьим лишним» и должен теперь убегать от водящего. Если водящий догоняет и прикасается рукой к убегающему, тот должен догонять. Упражнение «Покажи» [5,212] Водящий говорит любые фразы, в которых фигурируют названия цветов. Как только прозвучало название цвета, участники должны быстро 86 показывать предметы, окрашенные в этот цвет. Это могут быть детали одежды, предметы из аудитории и т.д. Кто замешкался - сам становится водящим. Фаза лабилизации Упражнение «Два дела» [5,219] Участники разбиваются на группы по четыре человека. Доброволец- водящий садится на стул, напротив него садится другой участник и начинает совершать какие-либо движения, постоянно меняя их. Доброволец выполняет роль «живого зеркала», повторяя все увиденное. Два других участника в это же время садятся по бокам от него и начинают в быстром темпе задавать ему какие-либо вопросы. Тот должен, не прекращая копирования движений, отвечать на вопросы, по возможности логично и по смыслу. Упражнение продолжается одну - две минуты, затем роли меняются. Психологический смысл упражнения. Тренировка умения распределять внимание между несколькими действиями, уверенно вести себя и не теряться в ситуациях информационной перегрузки. Обсуждение. Что вызывало затруднение, а что помогало распределить внимание? Когда в жизни возникают ситуации, требующие восприятия информации одновременно из нескольких источников и быстрой реакции на нее? Фаза обучения Упражнение «Походки» [5,216] Участников просят выбрать эмоцию или психологическое состояние, которое они хотели бы продемонстрировать, и пройти перед группой таким образом, чтобы по походке можно было догадаться, что именно она выражает. Каждому дается три-четыре попытки, в них нужно выражать разное состояние. Участники идут поочередно. Задача - угадать состояние. В качестве примера и разминки можно попросить всех продемонстрировать 87 такие варианты походки, как: уверенная, застенчивая, агрессивная, радостная, обиженная. Психологический смысл. Развитие навыков пластической экспрессии, обучение саморегуляции, эмоциональных состояний через контроль их внешних проявлений. Развитие наблюдательности и умения внешне выражать свои эмоциональные состояния. Упражнение «Рак-отшельник» [5,218] Участники разбиваются на тройки. Два человека встают лицом к друг другу, берутся за руки и изображают морскую раковину - «домик» для рака- отшельника. Третий участник находится между ними и изображает «жильца» - рака-отшельника. Ведущий дает команды. «Жильцы ищут домики»: по этой команде раки-отшельники выходят из своих убежищ и стремятся занять новые, а раковины остаются на месте. «Домики ищут жильцов»: раки стоят на месте, а раковины, не разжимая рук, перемещаются в поиске новых жильцов. «Буря»: по этой команде все покидают свои места, раки-отшельники начинают искать себе новые убежища, а раковины - новых жильцов. Игра проходит интереснее, если количество участников таково, что кто-то один остается «бездомным». Психологический смысл: разминка мобилизации внимания, тренировка умения адекватно реагировать на быстро меняющуюся ситуацию. Упражнение «Рисунок по точкам» [5,215] Участники получаю по чистому листу бумаги формата А4 и изображают на нем 20 точек, расположив их произвольно, но более или менее равномерно. Потом участники обмениваются этими листами со своими соседями. Задача каждого - на том листе, который ему достался, соединить все точки прямыми линиями или дугами таким образом, чтобы получилось целостное, осмысленное изображение. Затем проводится публичная презентация получившихся работ - каждый выходит со своим рисунком перед другими участниками, показывает его и рассказывает, что именно там изображено. 88 Психологический смысл. Активизация творческого потенциала, тренировка уверенного поведения, ситуации публичного представления результатов своей работы. Обсуждение. Какие эмоции возникали в процессе рисования и при публичной презентации? Какой рисунок был самым интересным и почему? Когда в жизни возникают ситуации, в которых нужно публично представить результаты своей работы? Какие качества в себе надо развивать, чтобы уверенно вести себя в подобных обстоятельствах? Упражнение «Встреча» [8,136] Участники делятся по парам. Каждая пара получает карточку-задание. Во время подготовки оговариваются лишь условия, в которых осуществляется диалог, распределяются роли. Варианты задания: 1) встреча с человеком, с которым когда-то общались, но прошло много времени и вас уже ничто не связывает. 2) встреча с человеком, от которого много зависит в вашей карьере. 3) встреча с человеком, которого видите каждый день. 4) встреча с человеком, беседа с которым вас не очень радует, хотелось бы ее избежать, но надо соблюсти правила приличия. 5) неожиданная встреча с давним другом. 6) встреча с начальником на улице. 7) встреча учителя с родителем, который давно не приходит в школу, хотя его вызывали. 8) встреча учителя с учеником во время летних каникул. Заключительная фаза Упражнение «Письмо» [8,101] Участники стоят в кругу, взявшись за руки. Ведущий находится в центре круга. Один из участников говорит: «Я отправляю письмо…» и называет имя кого-либо из круга. Далее отправитель пожимает руку соседу справа или слева так, чтобы ведущий не заметил. Сосед, в свою очередь, передает «письмо» пожатием следующему и т.д., пока письмо не дойдет до адресата. Как только адресат чувствует пожатие руки, он говорит: «Письмо получил». Далее он таким же образом посылает письмо кому-то другому. Ведущий, стоящий в центре круга, должен заметить, как передается письмо. 89 Если он заметит чье-то пожатие, он перехватывает письмо. Тогда тот, кого заметили, встает в круг в качестве ведущего. Домашнее задание. Попытаться заговорить с незнакомыми людьми. Это может быть простое обращение с просьбой подсказать время, уточнить расположение улицы. Каждую ситуацию проанализировать: как вы выбирали человека, к которому обращались? Как обращались, как начинали разговор? Что мешало, а что помогало в установлении контакта? Реакция собеседника. Занятие 4. Самоконтроль Длительность: 3 часа Цель занятия: тренировка умения произвольно регулировать свое состояние в стрессогенных ситуациях. Задачи: · Актуализация знаний о феномене самоконтроля; · Формирование навыков уверенного поведения в эмоционально напряженных, стрессогенных ситуациях. Вводная фаза Ведущий информирует участников о феномене самоконтроля, о целях и задачах тренинга. Обсуждается домашнее задание. Фаза контакта Упражнение «Свободное движение» [8,101] Участники находятся в кругу. Им предлагается выполнять различные действия, добиваясь точности и легкости движений. 1) по команде все должны встать и поменяться с соседом местами. Задание должно выполняться легко и свободно. Никто не толкает друг друга. 2) встретившись с кем-то глазами и поняв друг друга, участники должны встать и поменяться местами. Следующая пара может начать движение только тогда, когда предыдущая пара заняла свои места. 3) теперь меняются вместе со стульями. 4) участники выполняют ряд действий, например: встать, подойти к двери, открыть и закрыть ее, сесть на место. Фаза лабилизации 90 Упражнение «Спящие львы» [5,218] Сидящие участники изображают спящих львов. Как известно, львы спят с открытыми глазами - вдруг обнаружится опасность? Водящий свободно перемещается между ними. Его задача - вывести «львов» из состояния невозмутимости, вызвать у них какую-либо эмоциональную реакцию. Можно делать что угодно, но не касаться физически других участников и не употреблять в их адрес оскорбительных выражений. Если ведущему удалось вызвать эмоциональную реакцию у какого-то участника, тот встает и присоединяется к ведущему. Побеждает тот, кто дольше всех продержится в положении «спящего льва», сохранив невозмутимость. Психологический смысл упражнения. Тренировка умения контролировать выражение своих эмоций, сохранять невозмутимость в различных ситуациях. Фаза обучения Упражнение «Зеркало» [5,204] Участники разбиваются на пары. Один начинает выполнять любые движения. Другой - зеркально повторяет их. Через минуту роли меняются. Психологический смысл: повышение взаимопонимания, сплочения, тренировка регуляции своих движений. Упражнение «Не смеяться» [5,204] Участники коллективно совершают действия, вызывающие незамедлительный смех, например: 1) по хлопку ведущего все участники подносят руки к лицу, делают «длинный нос» и хором говорят: «Я Буратино». Это повторяется с интервалами в две-три секунды. Все участники движутся по кругу, приседая, опираясь руками на колени, каждый из них по очереди говорит: «Я луноход». 2) ведущий задает участникам вопросы любого содержания, а те должны отвечать на них словом «колбаска». 3) участники сидят в кругу. Каждый из них щекочет локоть правого соседа. 4) участники по очереди рассказывают анекдоты, смешные фразы. Задача - выполнять подобные действия, сохраняя серьезное выражение лица. Не 91 смеяться. Кто улыбнется или засмеется - выбывает до окончания раунда. Но можно смешить остальных. Побеждают те. Кто остался в игре дольше всех. Психологический смысл. Тренировка регуляции своего поведения. Обсуждение. Какие способы вы использовали, чтобы не смеяться? Приведите примеры жизненных ситуаций, когда необходимо контролировать свой смех. Упражнение «Сядьте так, как …» [5,209;8,90] Участникам предлагают сесть таким образом, чтобы изобразить своим видом различные ситуации: школьник, получивший двойку за контрольную; бизнесмен, подписавший контракт с прибылью 10 тысяч долларов; фигурист, упавший в финальном выступлении и оставшийся без медали; футболист, забивший в матче решающий гол; котенок, только что нагадивший хозяйке на кровать. Передайте состояние: вам очень грустно, скучно, холодно, жарко, вы устали, болит зуб. Сядьте, как сидит: экзаменатор на экзамене, ученик, не выучивший урок, девушка в короткой юбке, поп-звезда, дающая интервью. Встаньте так: чтобы привлечь к себе внимание, чтобы вас не заметили, ожидая кого-то, волнуясь и т.д. Упражнение «Психологическое время» [5,205] Сядьте, расслабьтесь и закройте глаза. Постарайтесь как можно точнее определить, когда пройдет ровно минута после условного сигнала. Прислушайтесь к своей интуиции, а не считайте. Когда ваша минута истечет - откройте глаза. Ведущий объявляет, когда прошла минута. Участники делятся на две группы: меньше 60 секунд и больше 60 секунд. Психологический смысл. Развитие внутреннего чувства времени. Обсуждение. Каковы особенности людей со временем менее 60 секунд и более 60 секунд? С чем это связано? Заключительная фаза. Подводятся итоги работы, обсуждаются результаты работы. Занятие 5. Решение конфликтов Длительность: 3 часа 92 Цель занятия: тренировка действовать оперативно и целенаправленно в ситуациях конфликта. Задачи: · Осознание необходимости конструктивного разрешения конфликтов; · Формирование умения конструктивно решать конфликт. Вводная фаза Ведущий информирует участников о целях, задачах занятия, об основных стратегиях поведения в конфликте. Фаза контакта Упражнение «Кто без стула?» [5,240] Стулья расставлены по кругу, их количество на один меньше, чем количество участников. Все участники идут по кругу. По сигналу ведущего каждый старается занять стул. Тот, кто остался без стула, выбывает из игры, убирается еще один стул, проводится следующий раунд и т.д. Психологический смысл: выработка быстрой реакции на меняющуюся обстановку, где интересы участника вступают в противоречие с интересами других, тренировка регуляции поведения в таких условиях. Фаза лабилизации Упражнение «Толкачи» [5,154] Участники разбиваются на пары и встают на расстоянии 1 м друг от друга. Каждый поджимает левую ногу, выставляет ладони вперед и по команде начинает толкаться «ладонь в ладонь», стараясь вывести соперника из равновесия, заставить его опустить вторую ногу или сдвинуться с места. Каждую минуту по команде ведущего состав пар меняется. Психологический смысл: демонстрация манипуляции, влияние на партнера с помощью хитрости. Упражнение «Мостик» [5,138] Участники разбиваются на пары, встают на прямой линии, проведенной на полу, лицом друг к другу на расстоянии около 3 м. ведущий объясняет ситуацию: «Вы идете навстречу друг другу по очень узкому мосту над водой. В середине мостика вы встретились, вам надо разойтись. Кто 93 поставит ногу за линией - упадет в воду. Постарайтесь разойтись так, чтобы не упасть». Психологический смысл: демонстрация моделей конфликтной ситуации. Обсуждение. Какие чувства у вас возникали? Что помогало при выполнении упражнения? Обучающая фаза Упражнение «Перетяни газету» [5,238] Участники разбиваются на пары, получают по газете и сворачивают ее в трубочку, становятся на расстоянии 1 м друг от друга, поджимают одну ногу и придерживают ее рукой. Свободной рукой они берут трубочку из газеты и начинают ее перетягивать, стремясь вывести друг друга из равновесия, но при этом не порвать газету. Психологический смысл. Иллюстрация сценария МЛО, при котором часто развиваются конфликты: партеры перетягивают друг друга, но действуют без применения силы, в противном случае это грозит разрывом отношений. Ролевая игра «Конфликт» [5,242;8,148] Участники делятся на пары. Каждой достается на карточке описание конфликтной ситуации, например: вы ехали на велосипедах, столкнулись и теперь разбираетесь, кто виноват; ты выбираешь роликовые коньки, а продавец нахваливает тебе одну модель, говоря, что на них можно очень быстро ездить; ты собираешься на дискотеку, а мама не пускает; та принес домашнее задание, а учительница его не принимает, говорит, что ты списал; вы с другом решили прогуляться, но он хочет в парк, а ты - на набережную; ваше место в поезде занято, у второго пассажира билет на то же место и т.д. Один участник по ходу выполнения задания должен все время обострять ситуацию, а другой - стремиться конструктивно разрешить конфликт. 94 Психологический смысл: демонстрация разных стратегий поведения в конфликте, тренировка уверенного поведения при необходимости работать на «публику». Заключительная фаза Упражнение «Хвосты» [5,239] Каждый участник отводит левую руку назад и располагает ее открытой ладонью вверх на уровне пояса, изображая «хвост». Правая рука свободна. По команде ведущего все начинают перемещаться, стараясь ухватиться за хвосты других участников и при этом уберечь свой хвост. Тот, кого схватили за хвост, останавливается на месте и больше не имеет права перемещаться, но может ловить за хвосты пробегающих мимо. Игру продолжается, пока все участники, кроме одного, не будут обездвижены. Психологический смысл: разминка, снятие напряжения, тренировка умения уверенно действовать в быстро меняющейся ситуации. Обсуждение. Какая стратегия оказалась наиболее эффективной в данном упражнении? В каких жизненных ситуациях целесообразнее действовать оборонительно, а в каких - наступательно? После этого упражнения участники делятся впечатлениями, идет обратная связь. Домашнее задание Наблюдение за конфликтами, выявление стратегий поведения в них. Занятие 6. Прощание Длительность: 1 час Цель занятия: актуализировать полученные знания, закрепить уверенное поведение. Вводная фаза Обсуждается домашнее задание. Фаза контакта Формируется рабочий настрой в группе. Упражнение «Опустить занавес» [3,59] 95 Группа делится на две команды. Ведущий держит занавес между игроками, команды находятся по обе стороны занавеса и не видят противоположную сторону. Каждая команда выбирает участника, который встает спиной к занавесу, вплотную к нему. Занавес опускается, команда должна без слов объяснить своему участнику, кто стоит за ним. Тот, кто первый назвал имя оппонента, забирает этого игрока в свою команду. Побеждает команда, собравшая всех игроков на своей стороне. Фаза лабилизации Упражнение «По листикам» [5,252] Каждый участник пишет на небольшом листе бумаги свое имя и кладет этот лист в любом месте в помещении. После этого все встают в шеренгу и берутся за руки. Задание: каждый должен добраться до своего листа и наступить на него. Размыкать руки при этом нельзя, движется вся шеренга. Психологический смысл упражнения. Координация совместных действий, тренировка уверенности в ситуации управления другими людьми. Фаза обучения Можно использовать любое упражнение из ранее проведенных, например, «Спящие львы». Заключительная фаза Упражнение «Рекламный ролик» [3,61] Участникам предлагается прорекламировать самих себя. каждый в течение 2-3 минут придумать рекламу, представляющую его самого как «лучший мире продукт». Если необходимо, к рекламе привлекаются другие участники. Представление должно соответствовать стилю коммерческого рекламного ролика и длиться не более 30 секунд. Психологический смысл: акцент на самоутверждении каждого из участников. Упражнение «Хвост дракона» [5,87] Группа встает в колонну, каждый участник держит за пояс стоящего впереди. Начало колонны это голова, а конец - хвост дракона. Голова 96 пытается ухватить хвост, а тот пытается увернуться. При выполнении этого упражнения двигается вся колонна, но руки участники не размыкают. Психологический смысл: разминка, снятие напряжения, координация совместных действий. жүктеу/скачать 148.43 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|