Наш мозг способен на невероятные вещи, но ему мешает сознание
жүктеу/скачать 2.08 Mb.
|
| В мире инвестиций склонность к поиску простых закономерностей нашла плодородную почву. Например, это является основой такого популярного подхода, как технический анализ. Технические аналитики наблюдают за графиками в попытке выявить фигуры и закономерности. Этим фигурам даются звучные имена: «Золотой крест», «Чаша Грааля», «Медвежий разворот на японских свечах». Люди недалеко ушли от суеверных голубей — им присущ поиск простых объяснений мира.
Перечисленные выше ошибки основаны на том, что наш когнитивный аппарат был сформирован в среде, разительно отличающейся от современного мира. Наши процессы мышления и системы принятия решений адаптируется, но социум и среда вокруг нас изменяется намного быстрее. Возникающее в результате этого иррациональное поведение полностью исправить невозможно, но понимание природы и механизма ошибок может помочь избежать хотя бы наиболее очевидных из них. Каковы пределы человеческого зрения? Адам ХадхазиBBC Future 4 августа 2015 Корреспондент BBC Future рассказывает об удивительных свойствах нашего зрения - от способности видеть далекие галактики до возможности улавливать невидимые, казалось бы, световые волны. Окиньте взглядом комнату, в которой находитесь – что вы видите? Стены, окна, разноцветные предметы – все это кажется таким привычным и само собой разумеющимся. Легко забыть о том, что мы видим окружающий нас мир лишь благодаря фотонам - световым частицам, отражающимся от объектов и попадающим на сетчатку глаза. В сетчатке каждого из наших глаз расположено примерно 126 млн светочувствительных клеток. Мозг расшифровывает получаемую от этих клеток информацию о направлении и энергии попадающих на них фотонов и превращает ее в разнообразие форм, цветов и интенсивности освещения окружающих предметов. У человеческого зрения есть свои пределы. Так, мы не способны ни увидеть радиоволны, излучаемые электронными устройствами, ни разглядеть невооруженным глазом мельчайшие бактерии. (Другие статьи сайта BBC Future на русском языке) Благодаря прогрессу в области физики и биологии можно определить границы естественного зрения. "У любых видимых нами объектов есть определенный "порог", ниже которого мы перестаем их различать", - говорит Майкл Лэнди, профессор психологии и нейробиологии в Нью-Йоркском университете. Сперва рассмотрим этот порог с точки зрения нашей способности различать цвета — пожалуй, самой первой способности, которая приходит на ум применительно к зрению. Колбочки отвечают за цветовосприятие, а палочки помогают нам видеть оттенки серого цвета при низком освещении Наша способность отличать, например, фиолетовый цвет от пурпурного связана с длиной волны фотонов, попадающих на сетчатку глаза. В сетчатке имеются два типа светочувствительных клеток - палочки и колбочки. Колбочки отвечают за цветовосприятие (так называемое дневное зрение), а палочки позволяют нам видеть оттенки серого цвета при низком освещении - например, ночью (ночное зрение). Содержащиеся в светочувствительных клетках рецепторы - опсины - поглощают электромагнитную энергию фотонов и производят электрические импульсы. Эти сигналы по оптическому нерву попадают в мозг, который и создает цветную картину происходящего вокруг нас. В человеческом глазе есть три вида колбочек и соответствующее им число типов опсинов, каждый из которых отличается особой чувствительностью к фотонам с определенным диапазоном длин световых волн. Колбочки S-типа чувствительны к фиолетово-синей, коротковолновой части видимого спектра; колбочки M-типа отвечают за зелено-желтую (средневолновую), а колбочки L-типа — за желто-красную (длинноволновую). Все эти волны, а также их комбинации, позволяют нам видеть полный диапазон цветов радуги. "Все источники видимого человеком света, за исключением ряда искусственных (таких, как преломляющая призма или лазер), излучают смесь волн различной длины", - говорит Лэнди. Не весь спектр полезен для наших глаз... Из всех существующих в природе фотонов наши колбочки способны фиксировать лишь те, которые характеризуются длиной волн в весьма узком диапазоне (как правило, от 380 до 720 нанометров) – это и называется спектром видимого излучения. Ниже этого диапазона находятся инфракрасный и радиоспектры – длина волн низкоэнергетических фотонов последнего варьируется от миллиметров до нескольких километров. По другую сторону видимого диапазона волн расположен ультрафиолетовый спектр, за которым следует рентгеновский, а затем - спектр гамма-излучения с фотонами, длина волн которых не превышает триллионные доли метра. Хотя зрение большинства из нас ограничено видимым спектром, люди с афакией — отсутствием в глазу хрусталика (в результате хирургической операции при катаракте или, реже, вследствие врожденного дефекта) - способны видеть ультрафиолетовые волны. В здоровом глазе хрусталик блокирует волны ультрафиолетового диапазона, но при его отсутствии человек способен воспринимать волны длиной примерно до 300 нанометров как бело-голубой цвет. В исследовании 2014 г. отмечается, что в каком-то смысле мы все можем видеть и инфракрасные фотоны. Если два таких фотона практически одновременно попадут на одну и ту же клетку сетчатки, их энергия может суммироваться, превратив невидимые волны длиной, скажем, в 1000 нанометров в видимую волну длиной в 500 нанометров (большинство из нас воспринимает волны этой длины как холодный зеленый цвет). Сколько цветов мы видим? В глазе здорового человека три типа колбочек, каждый из которых способен различать около 100 различных цветовых оттенков. По этой причине большинство исследователей оценивает количество различаемых нами цветов примерно в миллион. Однако восприятие цвета очень субъективно и индивидуально. "Точно подсчитать, сколько мы видим цветов, не представляется возможным, - говорит Кимберли Джемесон, научный сотрудник Калифорнийского университета в Ирвайне. – Некоторые видят больше, некоторые - меньше". Джемесон знает, о чем говорит. Она изучает зрение тетрахроматов – людей, обладающих поистине сверхчеловеческими способностями к различению цветов. Тетрахроматия встречается редко, в большинстве случаев у женщин. В результате генетической мутации у них имеется дополнительный, четвертый вид колбочек, что позволяет им, по грубым подсчетам, видеть до 100 млн цветов. (У людей, страдающих цветовой слепотой, или дихроматов, всего два типа колбочек - они различают не более 10 000 цветов.) Сколько нам нужно фотонов, чтобы увидеть источник света? Как правило, колбочкам для оптимального функционирования требуется гораздо больше света, чем палочкам. По этой причине при низком освещении наша способность различать цвета падает, а за работу принимаются палочки, обеспечивающие черно-белое зрение. В идеальных лабораторных условиях на тех участках сетчатки, где палочки по большей части отсутствуют, колбочки могут активироваться при попадании на них всего нескольких фотонов. Однако палочки справляются с задачей регистрации даже самого тусклого света еще лучше. После операции на глазе некоторые люди приобретают способность видеть ультрафиолетовое излучение Как показывают эксперименты, впервые проведенные в 1940-х гг., одного кванта света достаточно для того, чтобы наш глаз его увидел. "Человек способен увидеть один-единственный фотон, - говорит Брайан Уонделл, профессор психологии и электротехники в Стэнфордском университете. – В большей чувствительности сетчатки просто нет смысла". В 1941 г. исследователи из Колумбийского университета провели эксперимент – испытуемых заводили в темную комнату и давали их глазам определенное время на адаптацию. Для достижения полной чувствительности палочкам требуется несколько минут; именно поэтому, когда мы выключаем в помещении свет, то на какое-то время теряем способность что-либо видеть. Затем в лицо испытуемым направляли мигающий сине-зеленый свет. С вероятностью выше обычной случайности участники эксперимента регистрировали вспышку света при попадании на сетчатку всего 54 фотонов. Не все фотоны, достигающие сетчатки, регистрируются светочувствительными клетками. Учитывая это обстоятельство, ученые пришли к выводу, что всего пяти фотонов, активирующих пять разных палочек в сетчатке, достаточно, чтобы человек увидел вспышку. Самый маленький и самый удаленный видимые объекты Следующий факт может вас удивить: наша способность увидеть объект зависит вовсе не от его физических размеров или удаления, а от того, попадут ли хотя бы несколько излучаемых им фотонов на нашу сетчатку. "Единственное, что нужно глазу, чтобы что-то увидеть, - это определенное количество света, излученного или отраженного на него объектом, - говорит Лэнди. – Все сводится к числу достигших сетчатки фотонов. Каким бы миниатюрным ни был источник света, пусть даже он просуществует доли секунды, мы все равно способны его увидеть, если он излучает достаточное количество фотонов". Глазу достаточно небольшого количества фотонов, чтобы увидеть свет В учебниках по психологии часто встречается утверждение о том, что в безоблачную темную ночь пламя свечи можно заметить с расстояния до 48 км. В реальности же наша сетчатка постоянно бомбардируется фотонами, так что один-единственный квант света, излученный с большого расстояния, просто затеряется на их фоне. Чтобы представить себе, насколько далеко мы способны видеть, взглянем на ночное небо, усеянное звездами. Размеры звезд огромны; многие из тех, что мы наблюдаем невооруженным взглядом, достигают миллионов км в диаметре. Однако даже самые близкие к нам звезды расположены на расстоянии свыше 38 триллионов километров от Земли, поэтому их видимые размеры настолько малы, что наш глаз не способен их различить. С другой стороны, мы все равно наблюдаем звезды в виде ярких точечных источников света, поскольку испускаемые ими фотоны преодолевают разделяющие нас гигантские расстояния и попадают на нашу сетчатку. Острота зрения снижается по мере увеличения расстояния до объекта Все отдельные видимые звезды на ночном небосклоне находятся в нашей галактике – Млечном Пути. Самый удаленный от нас объект, который человек в состоянии разглядеть невооруженным глазом, расположен за пределами Млечного Пути и сам представляет собой звездное скопление – это Туманность Андромеды, находящаяся на расстоянии в 2,5 млн световых лет, или 37 квинтильонов км, от Солнца. (Некоторые люди утверждают, что особо темными ночами острое зрение позволяет им увидеть Галактику Треугольника, расположенную на удалении около 3 млн световых лет, но пусть это утверждение останется на их совести.) Туманность Андромеды насчитывает один триллион звезд. Из-за большой удаленности все эти светила сливаются для нас в едва различимое пятнышко света. При этом размеры Туманности Андромеды колоссальны. Даже на таком гигантском расстоянии ее угловой размер в шесть раз превышает диаметр полной Луны. Однако до нас долетает настолько мало фотонов из этой галактики, что она едва различима на ночном небе. Предел остроты зрения Почему же мы не способны разглядеть отдельные звезды в Туманности Андромеды? Дело в том, что у разрешающей способности, или остроты, зрения есть свои ограничения. (Под остротой зрения подразумевается способность различать такие элементы, как точка или линия, как отдельные объекты, не сливающиеся с соседними объектами или с фоном.) Фактически остроту зрения можно описывать так же, как и разрешение компьютерного монитора — в минимальном размере пикселей, которые мы еще способны различать как отдельные точки. Достаточно яркие объекты можно разглядеть на расстоянии в несколько световых лет Ограничения остроты зрения зависят от нескольких факторов - таких как расстояние между отдельными колбочками и палочками сетчатки глаза. Не менее важную роль играют и оптические характеристики самого глазного яблока, из-за которых далеко не каждый фотон попадает на светочувствительную клетку. В теории, как показывают исследования, острота нашего зрения ограничивается способностью различать около 120 пикселей на угловой градус (единицу углового измерения). Практической иллюстрацией пределов остроты человеческого зрения может являться расположенный на расстоянии вытянутой руки объект площадью с ноготь, с нанесенными на нем 60 горизонтальными и 60 вертикальными линиями попеременно белого и черного цветов, образующими подобие шахматной доски. "По всей видимости, это самый мелкий рисунок, который еще в состоянии различить человеческий глаз", - говорит Лэнди. На этом принципе основаны таблицы, используемые окулистами для проверки остроты зрения. Наиболее известная в России таблица Сивцева представляет собой ряды черных заглавных букв на белом фоне, размер шрифта которых с каждым рядом становится все меньше. Острота зрения человека определяется по тому, на каком размере шрифта он перестает четко видеть контуры букв и начинает их путать. В таблицах для проверки остроты зрения используются черные буквы на белом фоне Именно пределом остроты зрения объясняется тот факт, что мы не способны разглядеть невооруженным глазом биологическую клетку, размеры которой составляют всего несколько микрометров. Но не стоит горевать по этому поводу. Способность различать миллион цветов, улавливать одиночные фотоны и видеть галактики на удалении в несколько квинтильонов километров – весьма неплохой результат, если учесть, что наше зрение обеспечивается парой желеобразных шариков в глазницах, соединенных с полуторакилограммовой пористой массой в черепной коробке. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайтеBBC Future. "Молодая" кровь способна омолодить мозг стариков? Попытки омоложения человека путем переливания крови предпринимались еще в начале прошлого века Американские нейрофизиологи испытывают новые методы продления жизни и омолаживания. Они основаны на старинном рецепте омоложения путем переливания старикам крови молодых людей. В настоящее время в одной из больниц в Пало-Альто в Калифорнии проводятся клинические испытания, в которых участвуют 300 больных синдромом Альцгеймера пожилых людей, которым вводится сыворотка лифмы, полученная от доноров моложе 30 лет. Группа генетиков и нейрофизиологов еще семь лет назад получила первые указания на то, что переливание крови молодых мышей животным с искусственно вызванной дегенерацией мозговой ткани приводит к резкому возобновлению роста нейронов и аксонов в мозгу. "Вероятность того, что один или несколько белков, содержащиеся в крови молодого человека, могут активизировать работу органа [в том числе и мозга], - интригующая. Это может ускорить дальнейшие исследования", - сообщил профессор нейрологии Стэнфордского университета Тони Вусс-Корэй в интервью изданию Livescience. Мозг мышей омолодили успешно Эксперименты с переливанием "молодой" плазмы больным с Альцгеймером начались в прошлом году и продолжаются до сих пор Ранее исследователи из Медицинской школы при Стэнфордском университете обнаружили, что инъекции плазмы крови молодых мышей старым заставляют мозг последних производить больше новых нервных клеток. В прошлом году исследователям удалось соединить кровеносные системы двух мышей разного возраста. В костном мозге пожилых грызунов омолодились и стволовые клетки, ответственные за обновление крови. В итоге пожилые зверьки, чей возраст был эквивалентен 70 человеческим годам, не только стали легче передвигаться и быстрее соображать, но даже лучше чувствовали запахи, благодаря возобновлению функций обонятельной области мозга. Важно, что в ходе экспериментов пожилые мыши, получившие инъекции плазмы крови молодых сородичей, демонстрировали улучшение в работе памяти и решении сложных задач. Пока неизвестно, какое вещество из молодой крови заставляет старые стволовые клетки вести себя подобным образом. Но учёные подозревают в этом инсулиноподобный фактор роста (IGF-1). Он оказывает влияние как на остеобласты, формирующие костную ткань и воздействующие на гемопоэтические клетки, так и на клетки мышечной ткани. "Молодая" кровь содержит больше компонентов, способствуюших самовосстановлению тканей. "Мы предположили, что если мы вольем в пожилой организм "молодую" кровь, то мы сможем простимулировать его "молодыми" переносчиками генетической информации. Это подзаряжает мозг и другие органы, усиливает их функцию и омолаживает их", - отметил Вусс-Корэй во время своего январского выступления на Всемирном экономическом форуме. Сработает ли это на людях? Многие ученые, впрочем, считают, что этот эффект не может быть столь же ярко выраженным у людей, которые живут намного дольше и в более многообразных условиях среды обитания. Как пишет Guardian, кровь остается достаточно загадочной субстанцией до сих пор. Она содержит более 700 белковых молекул, о функциях которых ученые пока только догадываются. Речь идет не о волшебном омоложении всего организма, а о поиске путей противодействия развитию старческой деменции, от которой во всем мире страдают миллионы пожилых людей. Как отмечают ученые, эффективного лекарства от болезни Альцгеймера, например, все еще не найдено. Учитывая относительную безопасность продуктов крови человека, переливание плазмы может в будущем стать методом борьбы с болезнью. Эксперименты с переливанием "молодой" плазмы больным с Альцгеймером начались в прошлом году и продолжаются до сих пор. Пациентам переливают продукты крови молодых людей раз в неделю. Изменения в работе мозга проверяют при помощи различных когнитивных тестов. Фитнес-блог. Гантелям все возрасты покорны Катерина АрхароваРусская служба Би-би-си, Лондон 12 августа 2015 Чем заняться в воскресенье? Не идти же в спортзал Об этом блоге Катерина Архарова - журналист Русской службы Би-би-си. В этом блоге она делится своими мыслями о том, что такое здоровый образ жизни, должен ли он при этом непременно быть скучным и по силам ли он обычному человеку? Фитнес-блог Я давно уже недолюбливаю воскресенья, потому что непонятно, что в этот день делать. Предполагается, что надо отдыхать "всей семьей", но это непросто, поскольку у "всей семьи" слишком разные желания и обязательно кто-нибудь останется в результате недоволен. Да и фитнес-клубы, во всяком случае мой, учитывают эту воскресную особенность и расписание составляют усеченное. Классов мало и моих дисциплин не представлено, а просто в тренажерный зал я не хожу, потому что дико скучно. На днях один мой коллега признался, что стал заниматься с персональным тренером именно по этой причине – нет сил себя заставить в одиночку жать тренажеры, и я его очень хорошо понимаю. Конечно, я пробовала заниматься самостоятельно, у меня даже программа специально была составлена с учетом моей суперкороткой фитнес-воли: 10 минут на велике, 10 минут на степпере, 10 на дорожке и т.д., но не помогло. Идешь ты по беговой дороге идешь… потом с надеждой смотришь на секундомер – прошло 3 минуты 42 секунды. Вот идешь ты по беговой дороге идешь, идешь… потом с надеждой смотришь на секундомер – прошло 3 минуты 42 секунды. Сжимаешь волю в кулак, активно визуализируешь себя в купленных два года назад на распродаже джинсах, которые тогда были только-только, а теперь не застегиваются, и в качестве развлечения меняешь уровень наклона дорожки. И вот ты уже лезешь в гору, хотя ни видов, ради которых обычно на нее лезут, ни попутчиков нет, а этот треклятый секундомер показывает 5 минут 16 секунд. А впереди еще четыре других, таких же скучных, если не хуже, тренажера, от которых не спасет никакой, даже самый крутой подкаст. Есть, конечно, люди, которые крутят педали, читая гламурный журнал или даже книгу, но я не верю в пользу таких, чисто механических, упражнений. Это все равно что учить иностранный язык во сне: то есть все мы слышали про такую методу, но покажите мне хотя бы одного переводчика, который овладел языком таким вот способом. То же самое и с телом – я совершенно убеждена, что тренироваться надо осознанно, то есть отложив в сторону все постороннее и думая о том, что именно ты делаешь и для чего, а этому очень помогают инструкции тренера и его/ее персональное внимание к каждому. Счастье для стареющих мышц Но все это я к тому, что по воскресеньям фитнес-классов моих не случается, и день проходит в произвольном режиме. Прошлое воскресенье, например, было отдано на откуп поездке на побережье и чтению накопившейся периодики. Сидя на каменистом пляже у берегов Северного моря, в надежде получить хотя бы слабую дозу того, против чего обычно надо намазываться кремом с буквами UVF/UVA, я раскрыла газету и наткнулась на статью о том, что думает один из ведущих спецов в деле физкультуры и спорта Джо Фрил по поводу тренировок в зрелом возрасте. После 40 мышечная масса начинает куда-то исчезать Джо Фрилу, известному американскому триатлонисту и тренеру, самому уже 71, поэтому он невольно задумался о том, снижать ли ему темп собственных тренировок или нет – "силы-то уже не те", как говорил старик Дорсет. Плюс к этому Фрила забеспокоило, что даже при его регулярных физических нагрузках и разумном питании он прибавил в весе, и у него стало появляться брюшко, которое ему трудно было сбросить, то есть человеческие проблемы одолевали большого спортсмена. В 68 лет Фрил резко изменил свое питание и переключился с высокоуглеводной диеты на белковую, поскольку именно протеин способствует росту мышечной массы и восстановлению тканей, и с возрастом белка человеку требуется больше, а не меньше. Вдобавок Фрил стал есть продукты с высоким содержанием жира – авокадо, яйца, бекон, оливковое масло и рыбу, резко сократил потребление фруктов из-за присутствующих в них сахаров и снова вернулся к своему юношескому весу! Он также перешел к высокоинтенсивным тренировкам, выполняемым в блиц-режиме, но это, вероятно, вообще что-то запредельное и мне уж точно, дорогой читатель, вряд ли грозящее. Но что из опыта старины Джо применимо ко всем без исключения, так это то, что, как выяснилось, все возрасты покорны не только любви, но и гантелям – с их помощью никогда не поздно накачать мышцы и костную массу. Как человек, впервые пришедший в фитнес-клуб после 35-ти и пребывавший в уверенности, что возможности упущены, я это знаю по себе. Мне, безусловно, космически далеко до результатов Джо Фрила, но они мне и не нужны, а своими я вполне довольна. Тут главное не сдаваться и заниматься регулярно – хоть раз в неделю, хоть по полчаса… На радость мышцам нужно тягать непривычный для них вес, но в очень медленном темпе Кстати, в самом Голливуде, где персональное время каждого определяется особым тарифом и час личного времени давно побил цену барреля, все большей популярностью стал пользоваться новый тип высокоинтенсивного тренинга. Якобы достаточно 15 минут в неделю позаниматься – и ты свободен. Предполагается, что оставшиеся шесть дней мышцы будут восстанавливаться и дополнительной нагрузки не потребуется. Фишка в том, что ты тягаешь непривычный для себя вес, но в очень медленном темпе, то есть делаешь все "слоу-мо", как в кино, когда на убегающих героев падает комета и они спасаются. И опять же - особенно хороши эти упражнения для тех, кому по внешности 28, а по паспорту давно уже за 40. Мало кто знает, но по достижении паспортом этой чудесной за…предельной даты мышцы его владельца в год начинают терять в среднем по 90 гр своей массы, а после 50-ти - уже все 500гр. У этого процесса имеется тревожное греческое название "саркопения", хотя это никакая не болезнь, а просто процесс старения. Но поскольку в наше время этот процесс не очень популярен, то, стало быть, без мышечной массы нам никак нельзя. Мои интернет-изыскания показали, что в Британии уже открылся первый клуб REV5, где предлагается именно этот вид "качания". Клуб сей находится, к сожалению, в Виндзоре (поближе к королевским особям и их челяди, что понятно), что от меня далеко, поэтому я попробовала эту технику сама у себя на дому. Рекомендуется начать с гантелей тяжелее своих обычных, но не настолько, чтобы после полутора минут отваливались руки. То есть для женщин это от 3-х до 7,5 кг, для мужчин от 5-ти до 12,5 кг. Поскольку мои обычные гантельки по полтора кило каждая, то я достала из-под кровати наши домашние "мужские" гантели по три кг, завела в айфоне секундомер и стала делать обычный подъем на бицепс: 10 секунд вверх, 10 вниз, всего полторы минуты, не больше. жүктеу/скачать 2.08 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|