Научный потенциал XXI века
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ У СТУДЕНТОВ
жүктеу/скачать 1.87 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Ключевые слова
| ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ У СТУДЕНТОВ
«Чтобы сделать ребёнка умным и рассудительным – сделайте его крепким и здоровым» Жан Жак Руссо Аннотация: В данной статье рассматривается особенности и проблемы формирования здорового образа жизни средствами физической культуры у современной студенческой молодёжи, понятие о здоровье студентов и её компоненты. Ключевые слова: здоровье; здоровый образ жизни; студенты; физическая культура. Студенчество – это самостоятельная социальная группа, которая всегда являлась объектом особого внимания. За последние годы наблюдается опасная тенденция ухудшения состояния здоровья студентов и их физической подготовленности. Все происходящее тесно связано не только с изменениями, которые происходят в экономике, экологии, условиями труда и быта населения, но так же с недоработкой оздоровительной и воспитательной деятельности происходящей в обществе, что и дало отражение на развитии личности современной молодёжи. В связи с участившимися случаями наркомании, алкоголизма, табакокурения, токсикомании, низкой двигательной активности молодёжи вызывает беспокойство в современном обществе, ведь под угрозой стоит здоровье нации. Мы знаем, что первостепенное значение, определяющий уровень здоровья современного студента является его здоровый образ жизни. Анализ различных источников по данной теме позволяет утверждать, что актуальность проблемы физического воспитания молодёжи, как составной части общей проблемы введение здорового образа жизни, усиливается. Это связано с тем, что сегодняшнее состояние здоровья и образ жизни студенческой молодёжи России не соответствует установленным стандартным требованиям современного общества и потребностям его дальнейшего социально- экономического развития. Здоровый образ жизни студентов – это совокупность ценностных сберегающих здоровье ориентаций и установок, привычек, режима, ритма и темпа жизни, направленных на оптимальное сохранение, укрепление, формирования, воспроизводства здоровья в процессе обучения и воспитания, общения, игры, труда, отдыха и передача его будущим поколениям. Здоровый образ жизни предполагает соблюдение, определённых правил, обеспечивающих гармоничное развитие, высокую работоспособность, душевное равновесие и здоровье человека. В основе здорового образа жизни лежит индивидуальная система поведения и привычек каждого отдельного человека, которая обеспечивает необходимый уровень жизнедеятельности и здоровое долголетие. Здоровый образ жизни – это практические действия, направленные на предотвращение заболеваний, укрепление организма и улучшение общего самочувствия человека [2, С.15]. При занятиях спортом развиваются и укрепляются не только отдельные группы мышц или органы, но и весь организм в целом через нервную систему как основной пусковой механизм жизнедеятельности. Поэтому, даже при небольших физических нагрузках, таких как ходьба, приседания и т.д., объективно замечается улучшение функций многих органов и систем организма. Улучшается дыхание, сердцебиение, изменяется артериальное давление, улучшается функция желудочно- кишечного тракта и других органов и систем человека. Под влиянием систематических занятий физическими упражнениями возникают заметные изменения в обмене веществ, повышается функция внутренней секреции. У человека улучшается аппетит и моторная, секреторная и химическая функция желудочно-кишечного тракта, улучшается психологический настрой студентов. Итак, формирование здорового образа жизни – это сложный процесс, включающий в себя множество компонентов образа жизни современного общества. Он содержит основные сферы и направления жизнедеятельности студенческой молодёжи. К составляющим здорового образа жизни относится [1, С.37]: 1. правильно организованный режим дня (в частности, труда, отдыха и полноценного сна), соответствующий индивидуальному суточному биоритму каждого студента; 2. двигательная активность (систематические занятия любыми видами спорта, статистической и ритмической гимнастикой, ходьбой или оздоровительным бегом); 3. рационально выстроенное питание; 4. разумное использование каких-либо методов закаливания; 5. умение устранять нервное напряжение при помощи мышечного расслабления (различные аутогенные тренировки); 6. отказ от любых имеющихся вредных привычек. Физическое воспитание в вузе – это сложный педагогический процесс, целью которого является формирование физической культуры личности, способной самостоятельно организовывать и вести здоровый образ жизни. Это единственная учебная дисциплина, которая учит студентов сохранять и укреплять свое здоровье, повышать уровень физической подготовленности, развивать и совершенствовать жизненно важные физические качества и двигательные умения и навыки [3]. Перед вузами стоит важная задача приобщения студентов к систематическим занятиям физическими упражнениями, повышение работоспособности, улучшение их подготовки к профессиональной деятельности, формирование двигательных активности и устойчивых привычек к занятиям физической культурой, воспитание у них коллективизма, патриотизма, целеустремлённости [4, С.5] В процессе занятий физическими упражнениями студенты воспитывают в себе стойкость, выдержку, способность управлять своими действиями и эмоциональным состоянием, что характерно для здорового человека. При формировании здорового образа жизни будущего молодого специалиста развитие должно происходить с учётом его личного отношения к содержанию занятий, усвоение правил и способов деятельности. Физическая культура может являться средством формирования здорового образа жизни только в том случае, если она является любимым занятием каждого студента. жүктеу/скачать 1.87 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|