Неосторожен на воде – быть беде! Находясь у воды, никогда не забывайте о собственной безопасности и будьте готовы оказать помощь попавшему в беду!

жүктеу/скачать 20.2 Kb. Дата 09.07.2016 өлшемі 20.2 Kb. #186173

Бұл бет үшін навигация:

• Если вы долго плавали и устали, Ваши действия
• Если вас подхватило сильное течение
• Купаться в штормовую погоду не рекомендуется. Но если ненастье застало вас в воде, постарайтесь как можно быстрее вернуться на сушу
• Если вы оказались в воде, не умея плавать: Постарайтесь продержаться на воде, пока не придет помощь.

НЕОСТОРОЖЕН НА ВОДЕ – БЫТЬ БЕДЕ! Находясь у воды, никогда не забывайте о собственной безопасности и будьте готовы оказать помощь попавшему в беду! Заплывать на глубину и далеко от берега можно только в том случае, если вы умеете хорошо плавать. Если вы долго плавали и устали, Ваши действия: как только начнете уставать или замерзать, немедленно разворачивайтесь и плывите назад к берегу; экономно расходуйте свои силы, время от времени отдыхайте, перевернувшись на спину и расслабившись. Отдых не затягивайте, чтобы не замерзнуть еще больше; если вы сомневаетесь, что сумеете самостоятельно добраться до берега, во время отдыха поднимайте вверх руку и машите, стараясь привлечь к себе внимание; едва почувствовав судорогу, сразу же останавливайтесь и, повернувшись на спину, ложитесь на воду; если судорога очень сильная и нога сама не распрямляется, попробуйте сделать это руками. Растирайте и разминайте мышцу, пока не почувствуете, что она становится мягче. Если вас подхватило сильное течение: не тратьте силы напрасно и не боритесь с течением. плывя по реке, просто следуйте за потоком, направляясь по диагонали к ближайшему берегу. Сильное течение может быть и на море. Там встречаются отмели, обычно скрытые от глаз под водой. Волны, накатывающиеся на берег в часы прилива, попадают в пространство между отмелями, и в результате возникает обратное течение в сторону открытого моря. Попав в такое течение, не пугайтесь. Пусть оно несет вас. Скоро вы почувствуете, что его скорость заметно снизилась. Тогда поворачивайте и плывите вдоль берега, пока совсем не выберетесь из течения. При внезапном падении в воду вы можете испытать шок и на время перестанете контролировать свои действия. Задержите дыхание и зажмите пальцами нос, чтобы не нахлебаться воды. Купаться в штормовую погоду не рекомендуется. Но если ненастье застало вас в воде, постарайтесь как можно быстрее вернуться на сушу: Не тратьте силы и не боритесь с волнами, пусть они сами несут вас к берегу. Следите через плечо за приближением очередной волны и начинайте энергично работать руками и ногами, стараясь на ее гребне как можно дальше. Добравшись до берега, выходите на него только после того, как гребень волны уйдет из-под вас, и, оказавшись на суше, ухватитесь за что-нибудь крепкое, чтобы следующая волна не утащила вас назад в море. Если вы оказались в воде, не умея плавать: Постарайтесь продержаться на воде, пока не придет помощь. Попробуйте лечь на воду, широко раскинув руки и дыша как можно глубже и реже. Так вы меньше затратите энергии. Оставаться на поверхности продолжительное время можно и по другому. Двигайте ногами так, будто крутите педали. Не переставая, шлепайте руками по воде, перенося на них часть нагрузки и сохраняя равновесие. Или, оставаясь в вертикальном положении, сгибайте одновременно обе ноги, разводя колени в стороны, а затем резко распрямляйте их. жүктеу/скачать 20.2 Kb. Достарыңызбен бөлісу: