Формирование у молодежи мотивации к здоровому образу жизни

ГОУ СПО «Сокольский педагогический колледж»

Одной из задач коллектива Сокольского педагогического колледжа является формирование у студентов потребности в соблюдении норм и правил здорового образа жизни, неприятии вредных привычек, выработке активной жизненной позиции в отношении собственного здоровья.

Актуальность этой задачи, намеченные пути ее решения подтверждаются принятым в нашей области постановлением по утверждению долгосрочной целевой программы «Формирование здорового образа жизни населения на 2009-2012 годы». Программа предполагает активную комплексную просветительскую, обучающую и воспитательную деятельность, направленную на повышение информированности населения по вопросам здоровья и его охраны. Главная ее цель – распространение и внедрение здорового образа жизни для стабилизации и улучшения демографической ситуации.

Проблема мотивации здорового образа жизни очень сложная и включает социальные, экономические, государственные, духовно-нравственные, психолого-педагогические и семейные аспекты, и решить ее можно только сообща.

Образ жизни человека не складывается сам по себе, а формируется в течение всей жизни целенаправленно и постоянно, начиная с рождения.

Наши студенты, в основном девушки, относятся к возрастной группе 15-20 лет, к периоду, который расширяет их жизненное пространство и связи. У них растет стремление к увеличению свободы и независимости от взрослых, но не у всех сформированы нравственные идеалы и жизненные ценности, не у всех присутствуют доверительные отношения с родителями.

Первым психологическим основанием к соблюдение здорового образа жизни являются эмоции, мотивация, осознанное и оздоровительное целеполагание.

Мотивация к здоровому образу жизни осуществляется через активизацию поведения студентов, направленную на формирование потребности к сохранению и укреплению собственного здоровья через осознание ценности здоровья как условия успешности в учебе, жизни, возможности реализовать свои способности. Целью ее является профессиональная ориентация, так как будущие специалисты дошкольных образовательных учреждений должны быть готовы вести такую работу во время педагогической деятельности.

Большие возможности в решении данной проблемы имеют учебные предметы: «Возрастная анатомия, физиология и гигиена»; «Основы безопасности жизнедеятельности»; «Дошкольная педагогика и психология»; «Педагогика общения» и «Педагогические технологии» и др. Изучение этих предметов формирует у студентов систему валеологических знаний, комплекса умений и навыков здорового образа жизни.

Организация полезной и общественно значимой деятельности студентов в колледже через участие в работе органов соуправления и клубов по интересам имеет многолетние традиции. Эта работа во всех сферах: учебной, трудовой, общественной, профессиональной деятельности осуществляется совместно со студенческими и педагогическими коллективами и способствует формированию активной жизненной позиции, одной из составляющих здорового образа жизни.

Психологическое сопровождение становления личности студента осуществляется под руководством педагога-психолога колледжа, что дает возможность сформировать более устойчивые жизненные ценности и нравственные ориентиры, является залогом более успешной социализации студентов и способствует развитию ответственности за свое здоровье, здоровье будущих воспитанников, т.е. формируется личностно-ценностное и осознанное отношение к здоровому образу жизни.

Основными направлениями в работе и условиями ее успеха по формированию мотивации у студентов к здоровому образу жизни в нашем учебном заведении являются:

- взаимопонимание, доверие и соучастие в решении проблем студентов, преподавателей, общественности;

- организация общественно значимой деятельности студентов через органы соуправления;

- активное участие студентов в физкультурно-оздоровительной работе;

- рациональная организация свободного времени студентов;

- мониторинг отношения к проблемам вредных привычек, пропаганда здорового образа жизни;

- проведение индивидуальной психолого-педагогической работы со студентами «группы риска»;

- тесное взаимодействие с лечебными учреждениями, учреждениями культуры, общественными организациями, семьей;

- создание оптимальных для здоровья условий в общежитии для выполнения учебных и общественных бытовых функций во внеурочное время;

- активная профилактическая и просветительская работа среди студенческих аудиторий, направленная на предупреждение вредных привычек и укрепление здоровья через координирующую деятельность социально-педагогического центра «Здоровье».

Работа социально-педагогического центра «Здоровье», созданного в колледже в 2002, направлена на формирование у студентов разумного и ответственного отношения к своему здоровью. В составе центра преподаватели, психолог колледжа и представители каждой студенческой группы.

Студенты центра распределены по группам:

- лекторская группа - готовит выступления по радио, активно выступает на тематических классных часах в студенческих группах;

- оформительская - занимается выпуском газеты «Мое здоровье», оформлением информационных листов, стендов;

- группа контроля, в состав которой входят студенты 4 курса и преподаватели. Под их контролем - мониторинг заболеваемости, контроль за обеспечением студентов горячим питанием, соблюдением режима проветривания в учебных аудиториях, участием студентов в спартакиадах и т.д.)

Члены центра следят за чистотой кабинетов и регулярным проветриванием, контролируют посадку студентов в аудитории (студенты со слабым зрением сидят на первых-вторых партах, 2 раза в год все студенты группы меняются колонками).

На заседаниях центра «Здоровье» проводится обзор литературы, газет, журналов о здоровом образе жизни, рассматриваются актуальные для студентов темы «Жизнь без сигарет», «Хорошее зрение - это важно!», «Биоритмы и их значение в режиме дня студента», «Вода как средство оздоровления и лечения», "Воспитание здорового ребенка на народных традициях" и другие. С этим материалом студенты выходят на классные часы в свои студенческие группы.

Сравнив данные мониторинга заболеваемости студентов за 3 последних года, мы пришли к выводу, что каждый год заболеваемость резко возрастает в октябре-ноябре месяце. Поэтому наиболее активную работу в группах, направленную на укрепление здоровья, планируем и проводим в сентябре-октябре. Вместе с классными руководителями и куратором центра во время бесед со студентами, классных часов и радиопередач пытаемся убедить студентов, что здоровье нужно беречь, укреплять, т.к. «здоровому все здорово, а больному и золотая кровать не поможет» (народная мудрость).

Систематически организуются радиопередачи, пропагандирующие здоровый образ жизни, под названием «Академия здоровья».

В студенческих группах и общежитии проводятся встречи с врачами-специалистами, беседы о соблюдении режима труда и отдыха, профилактике различных заболеваний и т.д.

В нашем учебном заведении созданы условия для физического развития студентов: спортивный и тренажерный залы, лыжная база, работают пять секций. Уроки по обучению студентов плаванию проводятся на базе лечебно-оздоровительного комплекса города, где есть прекрасный бассейн.

Одной из форм повышения двигательной активности студентов стало введение физкультпаузы в режим учебного дня. Её цель – снять напряжение, наступившее в результате длительного восприятия учебного материала, повышение тонуса всего организма. Проведение физкультпауз проходит организованно после 3 урока, т.к. именно в это время происходит активное снижение работоспособности. Физкультпаузы проводятся одновременно во всех группах с использованием музыкального сопровождения, которое осуществляется по внутриколледжному радио. Обеспечивают проведение физкультпауз физорги группы и члены центра «Здоровье», контроль над проведением и качеством осуществляет преподаватель, ведущий урок.

За последний 2 года члены центра «Здоровье» успешно участвовали в областном конкурсе исследовательских работ «Мы и наше здоровье», в областном конкурсе социальной рекламы, в смотре-конкурсе на лучшее проведение Дня здоровья и спорта среди коллективов средних специальных учебных заведений г. Сокола, в районном конкурсе социальной рекламы «Молодежь выбирает здоровье»; организовали и провели конкурс «Принцесса спорта».

Все студенты колледжа участвуют в конкурсе «Самая здоровая группа», в программе которого: анализ состояния здоровья студентов, участие групп в спортивно-оздоровительных мероприятиях в колледже, городе, области; проведение внеурочных дел, посвященных здоровому образу жизни; соблюдение студентами санитарно-гигиенических требований к организации учебного процесса.

Принимают активное участие в различных акциях социального характера и социальных проектах, организованных педагогическим колледжем и Отделом по делам молодежи Сокольского муниципального района, таких как «За здоровый образ жизни», «За город красивый», «Мы против наркотиков!».

Пропаганда здорового образа жизни в колледже ведется усилиями всего педагогического коллектива и самих студентов. И мы искренне верим, что будущие специалисты дошкольного воспитания будут разносторонне развитыми, инициативными, умеющими беречь и ценить свое здоровье, умело проводить работу по оздоровлению детей и пропаганде здорового образа жизни среди населения.

ГОУ СПО «Вологодский педагогический

колледж», рук. Аксенова О.Г.

Снеговой покров накапливает в своем составе практически все вещества, поступающие в атмосферу. В связи с этим снег можно рассматривать как своеобразный индикатор чистоты воздуха.

Оценка окружающей среды по степени загрязнения снежного покрова является широко используемым во всем мире приемом проведения экологического мониторинга. Подобные исследования позволяют иметь четкую картину экологической обстановки на значительных территориях в течение ряда лет. Исследования представляют собой основу для осуществления рекреационных мер по восстановлению экологического благополучия природы, общества, человека. В связи с этим результаты обследования окружающей среды по степени загрязнения снежного покрова имеют важное практическое значение.

Цель исследования – выявить и определить степень и причины загрязнения атмосферы центральной части г. Вологды за зимний период по физико-химическим характеристикам снега.

Задачи:

1. Установление количества механических примесей в снеге (запыленность территории).

3. Оценка содержания ионов хлора на обследуемой территории.

4. Оценка содержания в снеге сульфат-анионов.

5. Оценка содержания в снеге нитрит-анионов.

6. Оценка содержания в снеге нитрат-анионов.

7. Оценка по результатам исследования степени экологического риска среды обитания людей.

Нами были отобраны и проанализированы пробы снега в центральной части г. Вологды, вблизи автомагистралей по: 1) ул. Батюшкова; 2) проспекту Победы.

Анализ снега мы проводили в конце зимнего сезона (начало марта). Снег брали по всей глубине его слоя в стеклянные банки (трехлитровые); после таяния пробы, когда температура талой воды сравнялась с комнатной, проводили ее анализ.

Величину рН в снеговой воде оценивали разными способами: по универсальному индикатору и с помощью рН-метра.

Определение запыленности территории рассчитали по формуле:
А = Масса осадка 1000

Объем талого снега (г/кг)

Определение сульфат-анионов проводили титриметрическим методом. Метод основан на способности сульфатных ионов образовывать слаборастворимый осадок PbSO₄ при взаимодействии их с солями свинца. Избыток ионов свинца определяли по изменению окраски индикатора дитизона из сине-зеленой в красновато-фиолетовую, который в эквивалентной точке образует дитизонат свинца. Определению мешают окрашенные взвешенные вещества и катионы, способные реагировать с дитизоном. Для устранения мешающего влияния гумусовых кислот пробу воды пропускали через колонку с активированным углем. Для устранения влияния катионов пробу воды встряхивали с катионами КУ-2 в кислой форме.

Измерение массовой концентрации NO^-₃ проводили фотометрическим методом с салициловой кислотой. Метод основан на реакции нитратов с салициловой кислотой в среде серной кислоты с образованием смеси тринитросалициловой и пентанитросалициловой кислот, соли которых в щелочной среде окрашены в желтый цвет. Оптическую плотность окрашенных растворов измеряли с помощью фотометра.

Определение нитрит-анионов проводили фотометрическим методом с сульфаниловой кислотой и нафтиламином. Метод основан на диазотировании сульфаниловой кислоты присутствующими в пробе нитратами и реакции полученной соли с нафтиламином с образованием красно-фиолетового азокрасителя.

Результаты анализов снега в районе улицы Батюшкова и проспекта Победы показали, что воздух в центральной части города загрязнен взвешенными веществами, диоксидом азота, оксидом азота, диоксидом серы, оксидами углерода. Показатели массовой концентрации практически всех ионов за последние три года (по исследуемым нами магистралям) увеличивались. Так, концентрация сульфат ионов в 2008 году по проспекту Победы составляла 16 мг/л, в 2009 – 18 мг/л., а в 2010 году – 22 мг/л. Содержание нитрат-ионов в талой воде в 2008 году было 0,312 мг/л, в 2009 – 0,398 мг/л., а в 2010 – 0,476 мг/л. Информативным является показатель величины рН снеговых вод. Так в 2010 году рН снегового покрова составил 5,2 по улице Батюшкова и 4,8 по проспекту Победы, свидетельствуя о плотности осадков. Такие результаты объясняются резким увеличением количества автотранспорта на дорогах областного центра. К основным источникам выбросов загрязняющих веществ в атмосферу г. Вологды относятся также городская ТЭЦ, МУП «Вологдагортеплосеть».

Выводы и предложения по результатам исследования:

Для улучшения экологической обстановки в городе необходимо:

1) четкое управление движением транспорта, которое уменьшает и исключает частую смену режимов работы двигателей: создание дорожных развязок, строительство подземных транспортных путей, регулирование остановок транспортных средств;

2) устанавливать фильтры для очистки выхлопных газов и дожигающих топливо устройств;

3) запретить автостоянку около педагогического колледжа, так как это противоречит требованиям СанПин;

4) лучше работать общественному транспорту;

5) для сокращения промышленных выбросов использовать новые технологии;

6) высаживать деревья и кустарники.

Студентами экологического объединения «Центр» Вологодского педагогического колледжа высажены ясени и оформлен газон по улице Батюшкова, высажены кустарники и сформирован цветник на территории колледжа.

Следить за экологической обстановкой атмосферы г. Вологды студенты будут и в дальнейшем.

ГОУ СПО «Сокольский педагогический

колледж», рук. Косарева И.В., Бардина С.А.
Какой сегодня день? Обычное буднее утро в многоквартирном доме. Жильцы спешат по делам, на работу, а вы в КОЛЛЕДЖ. Впереди у всех насыщенный день. Но одни встречают день с интересом, другие с тревогой или унынием, третьи – с энтузиазмом. Открыв дверь подъезда, все они попадают в светлое утро, видят знакомый двор. Но видят ли они в этот момент одно и то же? Веселый молодой человек заметит ласковое солнышко, а его сосед – весеннюю грязь, а малыш – полосатую кошку. Каждый из них видит то, что кажется ему самым важным или, точнее, на что направляет взгляд эмоциональное состояние – радость, раздражение, любопытство, озабоченность.

В жизни много волнующих событий. Самых разных, везде и всюду. Новая работа, любовь, конфликт с детьми – чего только не бывает! Мы волнуемся, переживаем. Но у одних эти волнения быстро забываются, заменяются положительными эмоциями. У других процесс избавления от волнений не такой быстрый. Эмоции накапливаются и влияют на состояние здоровья.

Научные исследования убедительно доказывают, что наши мысли и эмоции оказывают как немедленное, так и длительное воздействие на наше здоровье и жизненную энергию. Мысли и эмоции немедленно влияют на нервную и гормональную регуляцию и ритм сердца.

Что же такое эмоции?

Эмоции – это временные, преходящие переживания, возникающие в ответ на какое-либо воздействие или как реакция на определенные обстоятельства. Человек живет в мире эмоций. Культура общения человека связана с эмоциональным состоянием.

Классификация эмоций.

О той или другой реакции человека на внешние раздражители мы судим, как правило, по характеру «ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ОТВЕТА». Это по научному, а в жизни как получится. Развеселили - ты смеешься, разозлили - ты ругаешься.

Очень часто в сегодняшнем мире мы не в состоянии испытывать всю гамму эмоциональной палитры. Бедность эмоциональной жизни приводит к тому, что постепенно генерализуются полярные, или противоположные эмоции, такие как тоска – гнев и радость – злоба.

Теперь рассмотрим процессы, которые происходят в организме человека, имеющего в основном 4 указанные эмоции.

Радость – самая важная эмоция и одно из самых великих чувств. Преодолевать трудности с оптимизмом, притягивать удачу, делать работу с удовольствием – всё это так просто, когда есть радость, и так сложно, когда её нет. Радость не надо зарабатывать, радость нельзя заслужить – радость можно только принять от других людей, открыть в себе, и почувствовать в множестве мелочей окружающего мира. Научные исследования подтверждают, что радость в повседневной жизни более важна для поддержания здоровья, нежели диета или физические упражнения.

Слово «гнев» в русском языке обозначает целую гамму чувств, психологических состояний и форм. Среди них — раздражительность, обида, досада, ярость и т. п. Нередко гнев берет своё начало от ложно понятой справедливости. Главная, а по сути даже единственная, причина гнева - гордыня. В христианстве гнев считается одним из семи смертных грехов

Гнев может причинить вред личному здоровью и благополучию, стать причиной насилия.

Каждому знакомо это состояние души, когда ничего не хочется делать, когда все окружающее уже не кажется интересным, захватывающим и интригующим. Она появляется тогда, когда чего-то не хватает в жизни, когда хочется чего-то недоступного или запретного. Это может быть тоска по человеку, дорогому тебе, который в данный момент недоступен. А может, это состояние души связано с неудовлетворенностью своей жизнью. Знаете, когда много хочется, а средств или сил для достижения цели нет.

Состояние тоски можно сравнить с депрессией. У них схожие симптомы.

Злоба. Как бы нам это не нравилось, но нужно согласиться с тем, что сегодня многие люди очень озлоблены. Не дай Бог вам кому-нибудь наступить на ногу в транспорте или толкнуть кого-нибудь плечом в метро. Брани будет столько, что всё унести не представится возможным.

Как известно, злость влияет на здоровье. При сильной злости высвобождается огромное количество адреналина. И когда вы остыли, понимаете, что злились зря.

Сама по себе злость очень бесполезное чувство, поэтому приводит к напрасным мучениям. Часто люди испытывают дискомфорт в состоянии злости. Очень важно контролировать свои эмоции.

Злость и враждебность связывали с астмой, сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертью. Расплата за гнев и злобу — гипертония, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, инфаркт миокарда, инсульт, нервно-психические заболевания, мочекаменная и желчно-каменная болезни.

Эмоции играют важнейшую роль в нашей жизни. Радость или горе, интерес-волнение или страх – всё это естественным образом отражается на красоте и здоровье человека. Улыбка... Нет ни одного человека с одинаковой улыбкой и нет ни одного человека, кого бы она не украшала.

Не нужно забывать о воздействии эмоций на здоровье. Выражая свои чувства, реакцию на какие-то явления, мы не задумываемся о том, что в данный момент у нас напрягаются мышцы или выделяются гормоны. Так давайте подкреплять наш организм больше положительными эмоциями – он так нуждается в них.

И главный показатель психического здоровья – умение радоваться. Если оно присуще вам, значит, вы обладаете иммунитетом к жизненным невзгодам.

Бег как средство развития быстроты у детей

старшего дошкольного возраста
Марич Н., студентка 4 курса

ГОУ СПО «Сокольский педагогический

колледж», рук. Неустроева О.А.
В настоящее время широко обсуждаются вопросы генетической и социальной обусловленности уровня работоспособности орга­низма ребенка, его двигательных качеств: выносливости, силы, быстроты, гибкости и т. д. (Э.Я. Степаненкова, Б. А. Ашмарин, Е.Н.Вавилова)

У детей с раннего возраста их необходимо целенаправленно развивать. Чтобы ползать, ходить, бегать, прыгать, метать, нужно обладать соответствующими двигательными качествами. С развитием силы, быстроты, ловкости увеличиваются длина, высота прыжка, дальность метания. Выносливость позволяет детям, не уставая, выполнять физические упражнения, проходить большие расстояния.

В связи с этим целью исследования является обоснование эффективности занятий бегом для развития быстроты у детей старшего дошкольного возраста.

Методика воспитания психофизических качеств, в частности быстроты, изучалась такими авторами, как Н.А.Бернштейн, Б. А. Ашмарин, Г. П. Юрко, Е.Н. Вавилова, Ю.Ф. Змановский, Т.В.Са­вельева.

Н.А. Бернштейн определяет быстроту как способность со­вершать двигательные действия в минимальный для данных усло­вий отрезок времени. Предполагается, что выполнение двигательной задачи кратковременно и не вызывает у ребенка утомления.

Быстрота развивается в процессе обучения ребенка основ­ным движениям. Для развития скоростных качеств Е.Н.Вавило­ва предлагает использовать упражнения в быстром и медленном беге: чередование бега в максимальном темпе на короткие дис­танции с переходом на более спокойный темп. Выполнение уп­ражнений в разном темпе способствует развитию у детей уме­ния прикладывать различное мышечное усилие в соответствии с заданным темпом.

Развитию быстроты способствуют подвижные игры, в которых подача определенного сигнала или игровая ситуация побуждают ребенка изменить скорость движения. В этот момент у ребенка фор­мируется двигательная реакция на направление и скорость движу­щегося игрока с учетом расстояния и времени его приближения. Развитие быстроты влияет на подвижность нервных процессов, формирование пространственных, временных и глазомерных оце­нок, позволяет ребенку ориентироваться в изменяющихся услови­ях окружающей обстановки.

Исследовательская работа проводилась в старшей группе муниципального дошкольного образовательного учреждения г. Сокол. Для исследования развитости быстроты по совету руководителя физического воспитания были выбраны 8 детей с различным уровнем двигательной активности и физической подготовленности.

В качестве показателей проявления количественных характеристик бега нас интересовали показатели физической подготовленности детей в беге на скорость (дистанция 30 м.) и челночный бег 6 м х 5.

Анализируя результаты первоначального исследования, можно сделать вывод, что один ребенок имеет высокий уровень развития быстроты в беге на 30 метров, 6 детей имеют средний уровень и 1 ребенок низкий уровень.

Кроме того, провели исследование качественных характеристик бега у детей исследуемой группы: положение туловища и головы при беге, согласованность движений рук и ног при беге, сохранение направления, легкость бега (по С.О.Филипповой).

Качественные характеристики бега не у всех детей соответствуют норме. 3 ребенка из 8 сохраняют правильное положение туловища и головы, 6 детей из 8 согласованно работают руками при беге, 5 детей из 8 сохраняют легкость бега, половина детей могут сохранять направление при беге.

Выявив уровень развития быстроты, опираясь на результаты первичной диагностики, спланировали работу по дальнейшему развитию и воспитанию этого физического качества у детей старшего дошкольного возраста.

Для этого были подобраны специальные беговые упражнения, различные виды игр-эстафет, подвижные игры с бегом, которые включались в утреннюю гимнастику, проводились на физкультурных занятиях, на участке детского сада во время прогулок детей на свежем воздухе, включались в физкультурные досуги и праздники.

Добивались от ребят умения выполнять разные виды бега технически правильно: на носках короткими и частыми беговыми шагами; бег широким шагом с большим легким полетом и размашистыми движениями рук. При этом поощряли детей, умеющих применять соответству­ющие заданию виды бега, и во всех случаях положительно оценивали лег­кий свободный бег с естественными движениями рук.

В упражнения и игры часто включали разные задания при беге в среднем темпе, например, не снижая скорости бега, сменить ведущего, вы­полнить поворот кругом, перестроиться из колонны в пары. Также в сред­нем темпе выполняли бег по пересеченной местности (до 150—200 м). По возможности включаются препятствия, которые дети должны преодолеть на бегу: подлезть, перепрыгнуть, ловко обежать.

Для развития у детей быстроты также увеличивали длину беговых дистанций. Дети соревновались в беге на скорость на дистан­ции 20—30 м или повторяли 3—4 раза быстрый бег на 10 м. Хорошим упражнением в стартовом рывке является бег из разных исходных положений — стоя спи­ной, сидя, стоя на коленях, лежа. Такие задания совершенствуют умение детей быстро реагировать на сигнал, развивают максимальный темп бега, при котором у детей появляется частый шаг и энергичные движения рук.

В традиционные занятия в спортивном зале включали подвижные игры с бегом: «Ловишки», «Хитрая лиса», «Гуси – лебеди», «Мы веселые ребята», «Бездомный заяц» игры-эстафеты с обручами «Кто быстрее!», «Быстро и ловко», «Туннель», «Бег в обручах», «Переправа в обручах»; эстафеты со скакалкой: «Скакалка под ногами», «Барьерный бег», «Успей пробежать», «Перепрыгни и убеги».

Во время прогулки на спортивной площадке детского сада проводили эстафеты с бегом.

Во время работы использовались следующие методы и приемы обучения: беседа, показ, словесные указания, звуковой сигнал, имитация, наглядные пособия.

После проделанной работы, провели повторную диагностику уровня развития быстроты у детей старшей группы. Для этого использовались те же тесты, что и первоначально.

Исходя из данных повторного исследования, в беге на 30 метров высокий уровень развития быстроты выявлен у двух детей, 6 детей имеют средний уровень. Показатели у всех детей в челночном беге также улучшились.

Итоги исследования показали, что прирост результатов в развитии быстроты произошел за счет естественного роста и целенаправленной системы физического воспитания.

Анализируя проделанную работу и полученные результаты, можно сделать вывод, что грамотное и систематическое использование упражнений в беге, подвижных игр и эстафет с бегом способствует развитию быстроты у детей старшего дошкольного возраста.