Очень просто

Глава 26
Следует ли мне избегать ситуаций искушения
Фаза вторая — долгосрочный страх
81
Не паникуйте и запускайте себя.
Триггер активируется быстро, когда перегорает предохранитель и вы запускаете браузер. Не волнуйтесь, паника просто психологическая.
Это страх, от которого ты зависим. Прекрасная правда в том, что это не так, даже если вы все еще зависимы.
В любом случае, с какой стати вам нужен сеанс? Если вам все же нужно посетить свой гарем, сначала перечитайте книгу. Что-то
не совсем срослось. Потратьте время, чтобы убить большого монстра, промывающего мозги, в своем уме.
• «Разве это не прекрасно, что мне больше не нужно порно?»
Трамплин высотой один фут, но кажется шести футов высотой. Глубина воды шесть футов, но, кажется, глубина в один фут. Требуется
мужество, чтобы броситься вперед, будучи уверенным, что разобьешь себе голову. Запуск - самая сложная часть, если вы найдете в себе
смелость сделать это, остальное будет легко! Это объясняет, почему многие волевые пользователи никогда не пытались остановиться
или могут продержаться всего несколько дней, когда они это делают. На самом деле, есть некоторые пользователи на порно-диетах,
которые, решив остановиться, на самом деле переедают и переходят на более жесткие клипы быстрее, чем если бы они не решили
остановиться. Это решение вызывает панику, которая вызывает стресс и вызывает желание отправиться в гарем. Но теперь вы не
можете иметь его, что приводит к мыслям о лишениях и усугубляет стресс.
Этот страх представляет собой паническое чувство, которое испытывает пользователь, когда он одинок или у него есть асексуальный,
незаинтересованный или недоступный партнер. Страх вызван не муками отмены, а психологическим страхом перед зависимостью,
неспособностью выжить без секса и оргазма. Он достигает своего пика, когда вы на грани того, чтобы бросить курить, когда ваши муки
отмены находятся на самом низком уровне. Это страх перед неизвестным, такой страх, который испытывают люди, когда учатся нырять.
• Определенность.
Фаза первая – «Как я могу выжить без порно?»
Помните, что два основных условия успеха:
Процент неудач у людей, которые делают это, намного выше , чем у тех, кто вообще бросает курить. Это в основном связано с
тем, что если у вас плохой момент во время периода отмены, легко зайти в браузер и посетить гарем с вышеуказанными
оправданиями. Если вы имеете унижение, явно нарушая собственные правила, как разбитое окно, у вас больше шансов
преодолеть искушение. В любом случае, боль, вероятно, уже прошла бы, если бы вы отложили ее. Тем не менее, основная
причина высокой частоты отказов в этих случаях заключается в том, что пользователь изначально не чувствовал себя полностью
приверженным остановке.
Что касается вопроса о том, стоит ли пытаться избежать искушения, то это не тот случай. Каждый пользователь должен решить для себя.
Однако можно сделать два полезных предложения, которые помогут вам в этом процессе. Именно страх будущих мук отмены заставляет
нас смотреть порно до конца жизни, и этот страх состоит из двух отдельных фаз.
До сих пор совет был прямым, и вас просили относиться к нему как к инструкции, а не как предложению. Для этого совета есть веские
практические причины, и эти причины подтверждены тысячами тематических исследований.
1. «Я подпишусь на порно-диету раз в четыре дня. Я буду чувствовать себя более уверенно, зная, что могу выйти в интернет, если возникнут трудности.
Если я потерплю неудачу, ничего страшного, я просто добавлю дополнительные дни к моему следующему циклу».
Вторая фаза является долгосрочной и включает в себя страх, что определенные ситуации в будущем не будут приятными или что вы не
сможете справиться с травмой без порно. Не волнуйтесь, если вы сможете запустить себя, вы обнаружите, что дело обстоит наоборот.
Избегание искушения само по себе делится на две категории.
Machine Translated by Google

2. «Должен ли я избегать стрессовых или социальных ситуаций в период отмены?»

жүктеу/скачать 3.7 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: