39
недостаточны. Высокий расход кислорода, обусловленный интенсивным
энергообменом, требует постоянного быстрого притока кислорода. В добавок
к этому кислородная стоимость работы у детей из-за несовершенства
двигательных навыков и недостаточной координации движений выше, чем у
взрослых. С этими высокими потребностями в кислороде не справляется
кислородтранспортная система. Неэффективное дыхание,
малая величина
систолического объема крови, низкая кислородная емкость крови не
обеспечивают должного удовлетворения кислородного запроса. Можно
отметить, что 1 л кислорода у дошкольников и младших школьников
извлекается из 5 л альвеолярного воздуха (у взрослых — всего из 3.5л) и из
12 л крови (у взрослых — из 8 л). При малом объеме сердца и легких дети на
физические нагрузки реагируют значительным повышением частоты
сердцебиений и дыхания.
Величина систолического объема крови у детей младшего школьного
возраста повышается при интенсивной работе до 70 мл,
минутный объем
крови достигает 13-15 л/мин, при этом частота сердечных сокращений может
повышаться до 240 уд./мин и более.
Важной особенностью регионарного кровообращения является
большее увеличение ЧСС, систолического и минутного объема кровотока
при работе ногами, чем при работе руками. При этом работа руками в
большей степени вызывает повышение ЧСС, а работа ногами —
систолического объема крови. Адекватные
нагрузки для детей младшего
школьного возраста при работе руками в 2-2.5 раза меньше по мощности, чем
при работе ногами. У тренированных детей МОК при стандартных нагрузках
быстрее достигает рабочего уровня, эти сдвиги более экономны и быстрее
восстанавливаются по сравнению с изменениями МОК у нетренированных
детей (рис. 2.3).
Рабочие изменения артериального давления из-за низкой мощности
сердечной мышцы, малого систолического объема крови,
относительно
широкого просвета и высокой эластичности стенок сосудов сравнительно
40
небольшие (до 150-160 мм рт. ст.). Минутный объем дыхания у детей 8-11
лет увеличивается при работе до 50-60 л/мин, но при небольшой глубине
дыхания резко нарастает частота дыхания.
Рис. 2.3. Изменение МОК у нетренированных (1) и тренированных (2)
мальчиков 7—8 лет при выполнении стандартной нагрузки
I — исходный фон, II — работа, III — восстановительный период (по:
Косимое С.А. и др., 1989).
Дыхание неравномерное, зачастую возникают задержки дыхания.
Большое значение для детей имеет носовое дыхание. От него дети зависят
больше, чем взрослые, так как их носовые проходы узкие, а
реакции
кровеносных сосудов слизистой дыхательных путей на изменения
температуры внешней среды еще несовершенны.
Игры и эстафеты за счет высокой эмоциональности детей вызывают
резкое нарастание у них ЧСС и изменения дыхания. Повышение мощности
нагрузки вызывает у младших детей гораздо большее увеличение ЧСС и
41
частоты дыхания, чем у более старших. Часто (в 12-13% случаев) в состоянии
покоя встречаются значительные дыхательные аритмии,
которые исчезают
при рабочем учащении дыхания до 30 вд./мин.
Дети младшего школьного возраста и, особенно, дошкольного возраста
не переносят длительные интенсивные нагрузки, связанные с накоплением
кислородного долга, и с задержкой дыхания. В их крови при задержке
дыхания очень быстро падает содержание оксигемоглобина. Непроизвольное
прекращение задержки дыхания наступает при гораздо более высоких его
концентрациях, чем у взрослых, обусловливая малую продолжительность
подобных задержек (табл. 2.5).
Таблица 2.5 - Возрастные изменения длительности
задержки дыхания
на вдохе (по: Аганянц Е. К. и др., 1991)
Возраст, лет 6
7
8
9
10
11
Время
задержки, с
16
26
32
34
37
39
Аэробные возможности детей нарастают с возрастом, увеличиваясь в
абсолютных значениях М ПК (л/мин) примерно до 15 лет. У мальчиков МПК
составляет в 7-8 лет— 1.3 л/мин, в 8-9 лет— 1.5 л/мин, в 9-10 лет— 1.6 л/мин,
в 10-11 лет— 1.7 л/мин. Эти значения гораздо ниже, чем у взрослых. Однако
относительные величины МПК (мл/мин.кг) у детей очень высоки, близки к
показателям нетренированных взрослых лиц, а у некоторых детей даже
превосходят их. У мальчиков младшего школьного
возраста значения МПК
превышают эти показатели у девочек (табл. 2.6).
42
Таблица 2.6 - Возрастная динамика относительных величин
максимального потребления кислорода — МПК (по: Гуминский А. А., 1973)
Достарыңызбен бөлісу: