Ниетбаева Гульмира Бекенқызы Қазіргі кезеңдегі студенттердің психологиялық денсаулығының дамуы 6D010300 Педагогика және психология Философия докторы (PhD) ғылыми дәрежесін алу үшін дайындалған диссертация
жүктеу/скачать 2.5 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Қҧндылық-мағыналық және рухани-адамгершілік компоненті «Тілектестік» жаттығуы
- «Визуализация» жаттығуы
| Рефлексиялық компонент
«Ӛзін-ӛзі таныстыру» жаттығуы Топ қатысушылары шеңбер бойымен отырады. «Қазір біз танысамыз және оны келесідей жасаймыз. Әрбір адам ӛзінің атымен қалай болса да байланысатын үш сӛзді кезекпен атайды. Бұл жерде нақты есімді атамау керек. Біз барлығымыз, сӛздерді айтқан адамның есімі туралы ақпарат беретін үш сӛз аталған соң, сол адамның есімі қалай екендігін түсінуге тырысамыз және сол адамның есімін атаймыз». Осы тапсырма қатысушылардың белсенділігін, жұмысқа қатыстылығын айтарлықтай арттырады. Сонымен қатар, жаттығу тренинг мазмұнына қатысты кӛптеген феномендерді талқылау үшін деректер береді: ассоциациялық ойлаудың, креативтіліктің байқалуындағы кедергілердің (әсіресе, ойлау таптаурыны), адамдардың ӛзара әрекеттестігіне күмәнді факторлар әсерінің және т.б. Тапсырманың орындалуы қатысушыларға уәждемелі ықпал етеді, себебі әр қатысушының санасында, стандарттылық – стандарттан емес, парапар – парапар емес сияқты субъектілік ӛлшемдерге сүйенетін таныстыру нұсқаларының салыстырмасы жүреді. Қҧндылық-мағыналық және рухани-адамгершілік компоненті «Тілектестік» жаттығуы Қатысушылар шеңбер құрып отырады, жаттықтырушының қолында доп болады. Нұсқаулық: «Жұмысымызды бір-бірімізге бүгінгі күнге арналған тілек айтудан бастаймыз. Ол мүмкіндігінше қысқа болып, бір сӛзге сиюы қажет. Сіз допты қалаған адамыңызға лақтырып, бір мезгілде сол тілегіңізді айтасыз. Допты қабылдап алған адам, ӛз кезегінде, оны келесі біреуге лақтырып, оған бүгінгі күнге арналған тілегін айтады. Доп әрбір адамда болғандығын мұқият бақылаймыз және ешкімді назардан тыс қалдырмауға тырысамыз». «Визуализация» жаттығуы Ӛзіңізге соңғы жылды елестетіңіз. Осы жылы не болды? Биылғы жылдың барлық оқиғаларын: жағымды, қуанышты, бақытты т.б. есіңізге түсіріңіз. Олар сенің кӛз алдыңнан іштей жарқын естеліктер ретінде ӛтсін. Ойша барлық болған жақсылықтар үшін жылға алғысыңды білдір. Енді саған ауыртпашылықтар мен түңілулерді әкелген оқиғаларды есіңе түсір. Мүмкін сенің ӛміріңде қош айтысып, енді қайтып кездескің келмейтін жағдайлар, саған қиындық туғызатын қатынастар, уайымдар, сезімдер, сырқаттар, сәтсіздіктер бар шығар? Мүмкін ӛкінетін қылықтар жасаған 115 шығарсың? Мүмкін сен ӛзіңді біреудің алдында кінәлі сезінетін шығарсың? Ойша сол адамдардан кешірім сұра және ӛз ӛкінішіңді білдір. Ал енді ӛткен жылға ұсынған барлық сынақтар мен сабақтары үшін алғысыңды білдір. Мүмкін сол сабақтардың мәнін әлі түсінбеген шығарсың. Дегенмен ол сенің реніштерің ұмытылып, ауыртпашылықтарың басылған кезде, міндетті түрде түсінілетін болады. Енді үй жинағандай ӛз жан дүниеңді тазартып жатқаныңды елестет. Барлық керек және құнды заттарды орын-орындарына қоясың, керек емес және артық заттарды қоқыс пакетіне саласың. Сол пакетке нені салар едің? Сенің жан дүниеңді не ауырлатады және не ластайды? Сен ішкі дүниеңнің барлық қуыс-қуыстарын аралап, ескірген және керек емес нәрселердің бәрін табасың. Біртіндеп сенің пакетің толады және жаныңның қаншалықты жеңілдеп, босап қалғандығын сезесің. Келесідей сауалдарға жауаптар: - Нені тастаймын және неліктен? - Бұл жаттығудан мен не түсіндім? - Ол менде қандай сезімдер тудырды? Талқылап болған соң барлық мүсіндер қоқыс қаптарына салынып, кӛпшілік алдында жуындыға тасталады немесе ӛртеледі. жүктеу/скачать 2.5 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|