1. Дене тәрбиесі жүйесіндегі гимнастиканың орнымен мәні
Затпен жалпы дамыту жаттығуларын жазу
жүктеу/скачать 1.55 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Гимнастикалық снарядтарда, еркін және акробатикалық жаттығуларды жазу ережесі
- 1.Гимнастикалық снарядтағы жаттығулар жазбасы
|
5. Затпен жалпы дамыту жаттығуларын жазу Затпен жаттығуларды сипаттау кезінде оны ұстап тұрған қол емес, заттың жолы жазылады, мысалы: - доп жоғары (доп қолмен жоғары емес) - сол қол кеуде алдында, допоң жаққа(доп оң қолмен оң жаққа) Обручь бар жаттығуларда оның жазықтығының жағдайы және қозғалыс бағыты көрсетіледі. Гимнастикалық таяқпен жалпы дамытатын жаттығуларды сипаттау кезінде екі негізгі жағдай тобы ажыратылады: екі ұшынан ұстау және екі шетін бос ұстау.. Әдебиет 1. Смолевский В. М. Гимнастика и методика преподавания: учебник для ин-ов физ. культ.- М: Физкультура и спорт, 1987. 2. Петров П.К. методика преподавания гимнастики в школе: учебник для ин-ов физ. культ.- М.: Физкультура и спорт, 2000. 3. Брыкин А.Т. Гимнастическая тарминология.М.: ФиС, 1969.-190с. 4.Шлемин А.М. Гимнастика. Учебник для ин-тов физ.культ.–изд.2-е. М., 1979. 5. Смолевский В. М. Гимнастика и методика преподования . Учебник для ин-тов физ. культ.–Изд.3. М., ФиС, 1987. 6. Меньшиков Н.К. Гимнастика и методика преподования . Учебник для ин-тов физ. культ. М., ФиС, 1990. 7. Журавин М.Л. Гимнастика. Учебник для ин-тов физ. культ. –Изд.2. М., ФиС, 2001. №6 Дәріс тақырыбы. Гимнастикалық снарядтарда, еркін және акробатикалық жаттығуларды жазу ережесі 1. Гимнастикалық снарядтарда жаттығуларды жазу 2. Гимнастикалық қабырғаға, орындыққа және жұптарға арналған жаттығулар 3.Еркін жаттығуларды жазу 1.Гимнастикалық снарядтағы жаттығулар жазбасы Акробатикалық жаттығулар статикалық және динамикалық элементтерден құралады. Негізгі статикалық элементтер тұру, тірелу, тепе – теңдікті сақтау, көпірше және шпагат болып табылады. Динамикалық элементтер толық, толық емес төнкерілумен және төнкерілусз. Толық төнкерілу элементтеріне аунау, аударылу және сальто креді. Акробатикалық комбинациялар көбіне үздіксіз, тек текст арқылы жазылып отырады, мысалы: алға аунау – баспен қолға күшпен тұру(ұстау) – алға аунап аяқты бүгіп треп отыру – тұру - және т.б. Егер элементтердің құнын немесе қосылыстарын көрсету керек болса, гимнастикалық көп түрлі снарядтағыдай әр жол сайын жазба қолданылады Снарядтағы жаттығулар ең бастысы тірелу, іліну және бір қалыптан екінші қалыпқа көшуден тұрады. Тірелуде – иық белдігі ұстаған жердің биік нүктесінде болады: мысалы: тірелу , білекке тірелу, оң аяқты алға ашып тірелу немесе ұстау нүктесімен бір деңгейде, мысалы: қолға тірелу, шығыршықта қолдың бойымен упоры (крест). Іліну - иықтар ұстау нүктесінен төмен орналасқан, мысалы: іліну, баспен төмен шалқая іліну, бұгіліп іліну. Тірелу және іліну жай және аралас болып бөлінеді. Жай тірелуде немесе ілінуде гимнаст снарядты тек қолымен ұстайды (кебір жағдайларда ғана аяқпен). Дене қосалқы тіректі пайдаланған жағдайында іліну немесе тірелу араласқан деп айтылады, мысалы: ілініп тұру, ілінп отыру, ілініп жату, аяқты ашып тіреліп жату, тіреп тұру. Треу мен ілінуден басқа, гимнастика снарядта отыру мен тұруды іске асыруға болады, мысалы: бір санға отыру, иықа тұру. Санмен отырған уақытта қолмен тіреу негізгі болып есептелмеуі керек. Олай болмаған жағдайда бұл қалып тірелу деп аталуы тиіс, мысалы: аяқты ашып тіреп отыру, артта тіреу. жүктеу/скачать 1.55 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|