Упражнение:какойвыдруг
жүктеу/скачать 6.09 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Свет мой, зеркальце
- Планета Идеал
| Любите своё тело
Ваше тело просто невероятно. Все 37 триллионов клеток в вашем организме работают сообща, позволяя вам дышать, смеяться и учиться. Ваше сердце совершает 100 000 ударов каждый день. Сообщения передаются по нервам в ваш мозг со скоростью до 300 км в час. Когда вы взрослеете, ваше тело меняется естественным образом, и это может вызвать у вас беспокойство или сму- щение. Запомните – эти изменения совершенно нормальны и происходят со всеми. Стесняться своего тела естественно. Помните, что никто, кроме вас, не имеет права разглядывать ваше тело или ка- саться его без вашего разрешения. Вы всегда можете пого- ворить с родителями или учителем, которому доверяете, о том, что беспокоит вас или смущает. Свет мой, зеркальце Многие люди считают, что красота очень важна, но может ли красота сыграть в салочки? Может ли красота участвовать в ваших пижамных вечеринках? Может ли красота обнять вас, когда вам плохо? Нет. Только люди, каждый со своими особен- ностями и уникальной личностью, могут делать все эти вещи. Ваше тело, ваше лицо, ваша улыбка… всё, от волос на голове и до кончиков пальцев ног – это то, что подходит именно вам. Запомните: вы созданы не для того, чтобы радовать глаз окружающим людям! В миллиарды раз важнее быть счастли- вым, чем тратить время на попытки угодить всем вокруг. Я просто супер Я особенный Планета Идеал Каждый день по телевизору и на страницах журналов мы видим людей, которые выглядят словно пришельцы с плане- ты Идеал, и если вы не выглядите так же, это может силь- но повлиять на вашу самооценку. Но знаете ли вы, что это специально поставленный свет на телевидении и компьютер- ные эффекты делают этих людей идеальными? В реальной жизни знаменитости – самые обычные люди, они одеваются так, как им удобно, и выглядят так, как им нравится. Если кто-то пытается заставить вас чувствовать себя пло- хо из-за того, как вы выглядите, то это не ваше тело, лицо, одежду или волосы нужно изменить, нужно менять отношение этих людей. Если вам не нравится, как вы выглядите, вспомните, что нет такого понятия, как идеал. Относитесь к своему телу как к уникальному и ценному сокровищу, потому что таким оно и является! Это круто – быть не похожим на других Я – суперзвезда Я потрясающий Я горжусь тем, кто я есть Очень важно любить себя Никто не сможет расстроить меня 135 Упражнение: Я нравлюсь себе Можете нарисовать или описать здесь три вещи, которые вам больше всего нравятся в вашем теле? (Не стесняйтесь, если хотите написать больше трёх!). Например: мои кудрявые волосы, мои сильные ноги, мой большой мозг. ★ Укаждогочеловекаестьтечаститела,которыенравятся имсильнеепрочих. |