Лекция №3 Тема: Средства реабилитации. Физическая культура сфера социальной деятельности, направленная на

ЛФК - это совокупность методов лечения, профилактики и медицинской 
реабилитации, основанных на использовании физических упражнений и других 
средств физической культуры; и раздел клинической медицины, изучающий 
теоретические основы использования средств физической культуры с лечебной или 
профилактической целью; и система применения самых разнообразных средств 
физкультуры в целях профилактики, лечения и реабилитации. 
ЛФК оказывает на организм: 
1. тонизирующее действие. Это действие выражается в усилении деятельности 
физиологических систем организма больного под влиянием дозированной 
мышечной работы во время выполнения физических упражнений. Благодаря 
стимулирующему действию физических упражнений улучшаются рефлекторные 
связи между работой внутренних органов, активизируются моторно-висцеральные 
рефлексы, повышаются защитные и приспособительные реакции, поднимается 
уровень воздействия на определенный орган или систему. 
2. трофическое действие проявляется в воздействии на обменные процессы. Под 
влиянием лечебной физкультуры усиливаются процессы регенерации, заживления. 
Трофическое действие ЛФК обеспечивает ускорение резорбции воспалительного 
эксудата, а также обратного развития воспаления, усиление окислительно-
восстановительных процессов в тканях. 
3. компенсаторное действие проявляется в изменении течения приспособительных 
реакций, развивающих при течении патологических процессов. Компенсация 
представляет собой временное или постоянное замещение нарушенных функций. 
Например, при травме правой руки больной начинает использовать левую руку. 
При травме нижних конечностей компенсация - костыли, трости. Ампутация - 
протез. 
4. нормализации функций - под воздействием упражнений нормализуются 
нарушенные моторно-висцеральные связи и в организме восстанавливается работа 
сердечно-сосудистой системы, нервной системы, пищеварительной, дыхательной и 
других функций. 
Дозировка нагрузки в занятиях лечебной физической культурой имеет очень 
большое значение, так как от нее во многом зависит лечебное действие физических 
упражнений. Передозировка может вызвать ухудшение состояния, а недостаточная 
нагрузка не дает нужного эффекта. Только при соответствии состоянию больного и 
его возможности физическая нагрузка может оптимально изменить функции 
различных систем организма и оказать лечебное действие. 
Физическая нагрузка дозируется в зависимости от задач данного периода 
лечения, проявлений заболевания, функциональных возможностей и возраста 
больного. 
Изменить физическую нагрузку можно различными методическими 
приемами, так как она зависит от многих факторов. Основным из них является 
объем мышечных групп, участвующих в движении, число и характер выполнения 
физических упражнений: темп, амплитуда движения, степень силового напряжения 
мышц. 
Повышать или снижать физическую нагрузку можно, увеличивая или 
уменьшая число повторений каждого упражнения и изменяя характер их 
выполнения. 

Регулировать воздействие физических упражнений позволяют специально 
подобранные исходные положения. Некоторые из них сами по себе вызывают 
физиологические сдвиги, так как требуют мышечных усилий статического 
характера. 
Например, в положении сидя ЧСС увеличивается на 5-8%, а в положении 
стоя - на 10-20% по сравнению с положением лежа. 
Чередование мышечных нагрузок, когда упражнения для одной группы 
мышц сменяются упражнениями для другой группы, а упражнения с большой 
мышечной нагрузкой чередуются с упражнениями, требующими незначительных 
мышечных усилий, или с дыхательными упражнениями и упражнениями на 
расслабление, предупреждает преждевременное наступление утомления и 
обеспечивает возможность длительно, без больших перерывов для отдыха 
выполнять физические упражнения. 
Физическая нагрузка регулируется также степенью сложности упражнений. 
Трудные по координации упражнения могут вызывать напряжение мышц, не 
участвующих в движении, этим самым увеличивая нагрузку. 
Интенсивность физических упражнений может быть малой, умеренной, 
большой и максимальной.
К упражнениям малой интенсивности относятся упражнения с участием в 
движении мелких и средних мышечных групп, выполняемые в медленном и 
среднем темпе, статические дыхательные упражнения и упражнения в 
расслаблении мышц. Исходные положения не должны вызывать больших 
статистических 
напряжений 
и 
затруднять 
выполнение 
упражнений. 
Физиологические сдвиги при выполнении данных упражнений незначительные: 
небольшое изменение ЧСС, умеренное повышение максимального и понижение 
минимального давления крови, урежение и углубление дыхания. 
Упражнения умеренной интенсивности вовлекают в движение средние (в 
среднем и быстром темпе) и крупные (в медленном и среднем темпе) мышечные 
группы. Применяются динамические дыхательные упражнения, упражнения с 
предметами и небольшими отягощениями, ходьба в медленном и среднем темпе, 
малоподвижные игры. При выполнении этих упражнений ЧСС повышается 
незначительно, умеренно повышается максимальное артериальное и пульсовое 
давление, 
увеличивается 
легочная 
вентиляция. 
Продолжительность 
восстановительного периода составляет несколько минут. 
Упражнения большой интенсивности характеризуются одновременным 
включением в работу большого числа мышечных групп, выполнением движений в 
среднем и быстром темпе. К ним относятся упражнения на гимнастических 
снарядах, с отягощениями, быстрая ходьба, бег, прыжки, подвижные и спортивные 
игры, ходьба на лыжах и т.п. Все они предъявляют значительные требования к 
нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной системам: вызывают увеличение 
ЧСС, повышение максимального артериального и пульсового давления, усиление 
обмена веществ. Продолжительность восстановительного периода составляет 
свыше 10 мин. 
Упражнения максимальной интенсивности редко применяются в лечебной 
физической культуре. К таким упражнениям с предельной нагрузкой относится, 
например, бег на скорость. При их выполнении возникает кислородный долг, 
поэтому деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем значительно 
усиливается. 

Дозировать необходимо общую и местную физические нагрузки. Общая 
нагрузка складывается из энергетических затрат организма на выполнение 
мышечной работы во всех физических упражнениях. О соответствии ее 
возможностям больного можно судить по внешним признакам утомления и 
реакции сердечно-сосудистой и дыхательной систем - динамике ЧСС и дыхания. 
Местная физическая нагрузка оказывает в основном локальное воздействие. 
Примером такой нагрузки являются упражнения для восстановления движения 
парализованных мышц. 
Пассивные движения и упражнения, выполняемые с помощью, оказывают 
незначительное общее воздействие, поэтому должны дозироваться степенью 
местного влияния. 
При применении ЛФК следует соблюдать принципы тренировки, 
учитывающие лечебные и воспитательные задачи метода. 
Индивидуализация в методике и дозировке с учетом особенностей 
заболевания и общего состояния больного. 
Систематичность 
и 
последовательность 
применения 
физических 
упражнений. 
Начинают с пр остых и переходят к сложным упражнениям, включая на 
каждом занятии 2 простых и 1 сложное упражнение. 
• Регулярность воздействия. 
• Длительность занятий обеспечивает эффективность лечения. 
• Постепенность нарастания физической нагрузки в процессе лечения для 
обеспечения тренирующего воздействия. 
• Разнообразие и новизна в подборе упражнений достигаются обновлением их на 
10-15% с повторением 85-90% прежних для закрепления результатов лечения. 
• Умеренные, продолжительные или дробные нагрузки - целесообразнее 
применять, чем усиленные. 
• Соблюдение цикличности чередования упражнений с отдыхом. 
• Принцип всесторонности предусматривает воздействие не только на 
пораженный орган или систему, но и на весь организм. 
• Наглядность и доступность упражнений особенно необходима в занятиях при 
поражениях ЦНС, с детьми, пожилыми людьми. 
• Сознательное и активное участие больного достигается умелым объяснением и 
подбором упражнений. 

жүктеу/скачать 440.45 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: