ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ

Проведенный нами анализ отечественной и зарубеж­ной литературы, обобщение опыта практики учителей физической культуры и личного опыта работы с учащимися в условиях жарко­го климата дают основание для постановки следующей цели ис­следования: разработать методические основы развития специальной выносливости борцов физической подго­товки проживающих в условиях жаркого климата.

В связи с этим, цель исследования предусматривала прове­дение педагогических экспериментов в условиях жаркого климата, организации физических тренировок борцов, в которых решались следующие задачи:

1. исследовать развитие структуры физической подготовлен­ности борцов;

2. определить избирательную направленность средств физиче­ской подготовки и их соотношения в связи с особен­ностями развития физической способности борцов;

3. разработать нормативные требования и оценку физической подготовленности борцов, проживающих в условиях жаркого климата.

Как известно, характерны­ми особенностями климата Средней Азии и, в частности города Душанбе, являются резкая континентальность и засушливость, где наиболее проявля­ется продолжительное знойное лето. Средняя температура в дневное вре­мя бывает часто выше +30°. Особенно наблюдается повышение тем­пературы воздуха в мае, июне, июле и августе (табл. 2). Относи­тельная влажность воздуха низкая, барометрическое давление пониженное.

Особенностью климата г. Душанбе является: I. Общая засуш­ливость. 2. Малая облачность и большая продолжительность сол­нечного сияния. 3, Значительная сухость воздуха. 4. Высокая дневная темпе­ратура воздуха в летние месяцы.

Исследование проводилось в условиях жаркого климата, который характерен для большинства городов Средней Азии. Как было отмечено выше, жаркий климат оказывают значитель­ное влияние на температуру тела человека при применении физи­ческих нагрузок, что сопровождается усиленным испарением воды в организме, т.е, увеличивается выделение большого количества пота, чем и достигается регулирование теплообмена

Характеристика контингента учащихся. В проведенных иссле­дованиях приняли участие школьники 4-7-ых классов общеобразо­вательных школ № 95 и 54 г. Душанбе, в основном длительное время проживающие в условиях жаркого климата. По возрастным и национальным особенностям они составляли однородную группу, относились к основной медицинской группе и регулярно посещали два раза в неделю уроки физической культуры. Распределение учащихся по возрасту было осуществлено в соответствии с обще­принятым подходом, который требовал вычитания от даты обсле­дования школьника даты его рождения, учитывая год, месяц и число (табл. 2).

Организация педагогических экспериментов. Педагогический эксперимент, в содержание которого входили констатиру­ющий и обучающий эксперименты, проходил в пять этапов. Констатирующий эксперимент охватывает 2007-2011 гг. и проходил в четыре этапа. Обучающий эксперимент явилось заключительным этапом и проводился в 2011-2012 гг.

На первом этапе констатирующего эксперимента (2007-2008 гг.) решались воп­росы, связанные с изучением возрастных закономерностей развития физических способностей учащихся, а также определение уров­ня их развития. На данном этапе была применена разработанная программа комплексного исследования физической подготовки уча­щихся, позволяющая оценить уровень развития силы и скоростно-силовых способностей, быстроты, выносливости и гибкости. Полу­ченные результаты исследования были обработаны методами мате­матической статистики, и в соответствии с этим определены инсентивные периоды развития физических способностей учащихся подросткового возраста. Общее количество школьников, участву­ющих в констатирующем эксперименте, составило 250человек.

На втором этапе исследования (2008-2009 гг.) была решена задача по изучению возрастной структуры физической подготов­ленности учащихся 10, 11, 12, 13 и 14 лет.

В исследованиях приняли участие спортсмены- борцы пяти возрастов, прошедшие первый этап педагогического эксперимента.

Основным содержанием третьего этапа исследования (2009-2010 гг.) было изучение реакции организма учащихся разного воз­раста и пола на физические нагрузки различной интенсивности при развитии физических способностей.

Оценка реакции организма учащихся на физические нагрузки осуществлялась по нескольким зонам, в соответствии с разработ­ками сектора детского и юношеского спорта .

На четвертом этапе исследования (2010-2011гг.) был прове­ден анализ констатирующих экспериментов и в соответствии с по­лученными данными разработана программа обучающего педагогиче­ского эксперимента, основным направлением которого явились ме­тодическая направленность и контроль физической подготовки учащихся 10-14 лет, проживающих в условиях жаркого климата.

Заключительным, пятым этапом исследования ( 2011-2012гг.) явилось проведение констатирующего педагогического эксперимента, позволившего определить эффективность разработанной методики физической подготовки подростков, проживающих в условиях жар­кого климата.

Педагогический эксперимент проводился в естественных условиях в соот­ветствии с программой, в которой рекомендуется отводить специ­альное время -до 20-25 мин .

Применение метода педагогического тестирования осуществля­лось по специально разработанной программе (таблица № 4), предус­матривающей измерения уровня развития основных физических способностей, учащихся 10-14 лет детская спортивная школа г.Душанбе в качестве 250 человек.

Таблица № 4.

Программа педагогического тестирования учащихся подрост­кового возраста экспериментальных и контрольных групп

Тест	Физическая способность
Бег 30, 60 м, с	Быстрота
Бег 300, 500 м, с	Выносливость
Прыжок в длину с разбега, см	Скоростно-силовая
Метание теннисного мяча, см	Скоростно-силовая
Прыжок в длину с места, см	Скоростно-силовая
Челночный бег 15 м х 2, 30 м х 2, с	Ловкость
Динамометрия, кг	Сила
Наклон вперед, см	Гибкость

Скоростные способности. Измерение данной способности осу­ществлялось после выполнения учащимися бега на 30, 60 м с ходу по показателям секундомера. Данный тест широко используется в физкультурной практике.

Силовые способности. Сила мышц кисти измерялась при помо­щи динамометра конструкции Коллена в трех попытках. В исследо­ваниях использовались детские и взрослые динамометры, что за­висело от возраста учащихся.

Скоростно-силовые способности. При измерении данной способ­ности были применены три теста, два из которых были прыжково­го характера я сдан - метательного.

Прыжки в длину с разбега проводили после предварительного обучения разбегу и точному месту отталкивания. Предоставлялось выполнять три попытки при фиксации лучшего результата.

Прыжок в длину с места осуществлялся в соответствии с об­щепринятым методическим положением.

Метание теннисного меча проводилось с трех шагов после предварительного обучения, с оценкой лучшего результата по трем попыткам.

Выносливость. Определение данной способности осуществля­лось по показателям (во) бега на 300 , 500 м при групповом забеге с высокого старта.

Ловкость. Уровень развития ловкости определялся разностью между временем пробегания 30, 60 м по прямей (о высокого стар­та) и временем «челночного» бега, которые характеризует спо­собность учащихся рационально управлять инерционными силами.

При «челночном» беге учащимся предлагалось «туда и обратно» пробежать с максимальной скоростью два отрезка: в одном слу­чае по 15 м, в другом - по 30 м.

По дистанции в 3-х метрах друг от друга устанавливались набивные мячи. Школьники становились па линии старт-финиш и по команде: «Внимание!» принимали положение высокого старта. По команде: «Марш» начинали бег (два человека в забеге), оббе­гая при этом мячи слева паправо (первые 15, 30 м) и справа на­лево (вторые 15, 30 м). Время бега фиксировалось по секундоме­ру с точностью до 0,1 с.

Гибкость. Амплитуда движений тела измерялась при выполне­нии упражнения «максимального наклона вперед». Для этой цели использовалось устройство с перемещающейся планкой.

На вертикальной части штатива были нанесены сантиметровые деления с нулевой отметкой на уровне поверхности скамейки.

Обследуемый стоя на скамейке, наклоняется вперед максимально (неги прямые) и пальцами руг: медленно перо двигает план­ку по возможности ниже. Результат фиксировался в миллиметрах со знаком (-), если планка остается над уровнем нуля, или зна­ком (-), если ниже его.

В исследованиях применена тестовая программа, содержание которой составляли измерения физических способностей, прошед­ших проверку на надежность, объективность и валидность.

Педагогический эксперимент

Задачей педагогического эксперимента явилась - проверка поставленной гипо­тезы о целесообразности разработки методики специальной выносливости борцов в условиях жаркого климата

План проведения педагогического эксперимента предусматри­вал многолетние исследования, в которых диалектически были взаимосвязаны два вида деятельности экспериментатора: конста­тирующего и обучающего, преобразующего.

Перед проведением обучающего эксперимента был проведен констатирующий эксперимент, целью которого было изучение развития физических способностей и реакции организма па нагрузки различной интен­сивности. Констатирующий эксперимент по­зволил разработать стратегию обучающего эксперимента и его эффективность проверить в естественных условиях жаркого климата.

Основными экспериментальными факторами, которые были включены в программу тренировочного воздействия, явились:

- направленность тренировочных средств и их соотношение в разные возрастные периоды развития подростков;

- компоненты тренировочного воздействия: время, затрачен­ное на выполнение упражнения для развития силовых, скоростно-силовых, скоростных способностей и выносливости; время отдыха между упражнениями при направленном развитии физических спо­собностей подростков в условиях жаркого климата.

Побочными факторами, которые были включены в условия пе­дагогического эксперимента, - элементы национальных игр, кото­рые могут быть использованы в физической подготовке подростков. Была сформирована экспе­риментальная группа в количестве 12 спортсменов.

Педагогический эксперимент проводился в два этапа. Продол­жительность каждого этапа - две недели. На первом этапе группа тренировалась по параметрам тре­нировочных нагрузок, применяе­мых в практической работе. На втором этапе тренировочный про­цесс планировался на основании предложенных показателей трени­ровочной работы. Для определе­ния уровня технической и такти­ческой подготовки борцов экспе­риментальной группы в начале и в конце этапов проводились сорев­нования. Спортсмены боролись между собой по круговой систе­ме Уровень технической подго­товки определялся, количеством технических действий, проводи­мых в схватках и количеством классификационных групп при­емов, применяемых в схватках. Уровень тактической подготовки выявлялся количеством способов тактической подготовки проведе­ния приемов, применяемых в схватках.

Полученные результаты иссле­дований технической подготовки борцов (таблица №5.) говорят о том, что в начале первого этапа средний по­казатель количества проводимых борцами технических действий в схватках составил 4,7 приема. В конце этапа этот показатель уве­личился до 5,4 приемов. Увеличе­ние статистически достоверно (Р.<0,01).

В начале второго этапа педа­гогического эксперимента средний показатель составил 4,5. Он ста­тистически недостоверно (Р > 0,01) отличается от средней величины, зарегистрированной в начале пер­вого этапа. В конце второго этапа количество технических действий, проводимых в схватках, возросло до 6,2. Сопоставляя конечные ре­зультаты на первом и втором этапах, необходимо отметить, что в конце второго этапа исследуемый показатель выше. Повышение ста­тистически достоверно (Р < 0,01).

Таблица № 6.

Результаты исследований тех­нической подготовки юных борцов указы­вают на то, что интенсификация учебно-тренировочного процесса на втором этапе педагогического экс­перимента способствовали- более эффективному совершенствова­нию технической подготовленнос­ти юных спортсменов эксперименталь­ной группы.

Полученные результаты иссле­дований тактической подготовки юных борцов (табл. №7.) указывают на то, что в начале первого этапа коли­чество способов тактической под­готовки проведения приемов со­ставило 2,7. В конце этапа этот показатель был равен 3,2. Повы­шение статистически достоверно (Р<0,01).

На втором этапе педагогичес­кого эксперимента начальный по­казатель составил 2,6. Различие с начальным результатом первого этапа статистически недостовер­но (Р > 0,01). Сопоставляя полу­ченные конечные результаты, сле­дует отметить статистически до­стоверный (Р<0,0 1) более высокий результат на втором этапе.

Выявленные результаты иссле­дований тактической подготовки борцов говорят о том, что повы­шение интенсивности тренировоч­ной работы на втором этапе спо­собствовало более эффективному совершенствованию тактической подготовки спортсменов.

Обсуждая полученные резуль­таты, необходимо отметить, что предложенные параметры интенсификации тренировочных нагрузок значительно превышают ис­пользуемые в практической рабо­те показатели.

Интенсификация тренировоч­ного процесса оказала положи­тельное влияние на совершенство­вание технической и тактической подготовки борцов. Результаты ис­следований дополняют имеющие­ся разработки по повышению эф­фективности технической подго­товки борцов [2, 3, 4, 5], расширяют наши представления о параметрах интенсификации, осо­бенностях, возможностях совер­шенствования технических и так­тических действий борцов, рас­крывают новые направления научных исследований эффектив­ности подготовки борцов. Это имеет большое практическое значение.

Полеченные результаты исследований позволяют сделать следующие выводы:

Повысить эффективность технической подготовки борцов на предсоревновательном этапе можно интенсификацией тренировочного процесса.

Повышение интенсификации тренировочных нагрузок оказывает положительное влияние ин на совершенствование тактических действий борцов.

Интенсификация тренировочного процесса борцов на предсоревновательном этапе можно осуществить использованием следующих параметров:

- специальная анаэробная работа составляет 40% от общего объема СП;

- специальная работа анаэробно-аэробной направленности составляет 40% общего объема СП;

- специальная аэробная работа составляет 20% от общего объема СП.

Методи­ка оценки специальной выносливости по результатам участия в соревнованиях разработана достаточно всесторонне, однако в борьбе оценить выносливость спортсмена в процессе схватки весьма за­труднительно. Практически не удается сделать это и по результа­там измерения вегетативных функций, как в процессе схваток, так и после их окончания. Как отмечает Т.Шукуров это обуслов­лено значительными колебаниями характера и нагрузок в различ­ных схватках [132: 125].

Показателем уровня специальной вынос­ливости борцов может быть время, в течение которого борец вы­полняет технические приемы в процессе схватки, и отношение это­го времени к общей продолжительности схватки. В зависимости от выносливости борцов и ряда других причин этот показатель ко­леблется в широких пределах. Исследования ученых показали, что у борцов различных весовых категорий, соревнующихся с разными соперниками, время выполнения приемов может колебаться в пре­делах 6-20 % общего времени схватки. При этом следует учесть, что этот показатель зависит не только от выносливости спортсмена, но и от его технико-тактической подготовленности, функционального состояния, в котором он находится спортсмен, от индивидуальных осо­бенностей соперника и некоторых других факторов.

В этой связи, необходимо было разработать специальные тесты, которые давали бы возможность мо­делировать основные элементы соревновательной деятельности борцов и одновременно позволяли бы точно выразить их работо­способность.

В.А. Геселевич и A.A. Новиков разработали функциональную пробу, в котором спортсмен выполня­ет броски манекена в максимальном темпе в течение 30 с. Тут же после работы, а также через 1 и 2 мин регистрируются ЧСС, артериальное давление и частота дыхания. На третьей минуте ис­пытуемый спортсмен повторно выполняет 30-секундную работу с последующей регистрацией тех же показателей [46: 175].

Т.Шукуров для оценки выносливости борцов, рекомендовал 3-минутный тест, в котором на протяжении каждой минуты за 40 с необходи­мо выполнить 5 бросков, 20 с — максимальное количество брос­ков. Автор отмечает, что применение в процессе тренировки этого теста позволяет оценивать исходный уровень специ­альной выносливости борца на различных этапах подготовки, по­лучать информацию о воздействии программы теста на организм конкретного спортсмена и вносить необходимые коррективы в тренировочный процесс. Оценка выносливости осуществляется по падению работоспособности по мере выполнения программы теста. С этой целью рассчитывают коэффициент выносливости (КВ), представляющий собой отношение количества бросков за 20 с последней (третьей) минуты к количеству бросков в течение последних 20 с первой минуты работы. Например, за последние 20 с первой минуты борец смог выполнить 6 бросков, а за такое же время на третьей минуте – 4 броска [132: 12].

Н.Д. Дианов же для оценки специ­альной выносливости борцов предлагает использовать следующие три теста: 1) броски манекена в максимальном темпе 4 х 30 с с минутным пе­рерывом; 2) 3-минутный тест – за 40 с каждой минуты выполня­ется 8 бросков манекена, а за остальные 20 с каждой минуты –максимально возможное количество бросков; 3) броски манеке­на в течение 3 мин в максимально высоком темпе. Эти тесты спе­цифичны, информативны, легко переносятся спортсменом, удоб­ны для тренера, к тому же результаты тестирования имеют количественное выражение [127: 69-70].

Тест, разработанный Т.Шукуровым, для контроля уровня развития специальной вы­носливости борцов выглядел таким образом: броски наклоном партне­ра с такой же массой тела, как и у испытуемого – в темпе 1 бро­сок за 4 сек. в течение максимально возможного времени. На наш взгляд, в данном тесте имеется недостаток- необходимость замены манекена партнером, что не может не сказаться на стандартности условий при выполнении отдельных бросков.

В.Ф. Бойко разработал комплексный тест, в котором борец выполняет в ин­тервальном режиме специфическую работу различного характе­ра с максимально доступной интенсивностью и строго регламентированными интервалами отдыха. Предус­матривается трехразовое выполнение такой программы: 20 с – броски манекена, 10 с – отдых; 20 с – забегания, стоя на «мос­ту», вправо, 10 с – отдых; 20 с – передние подсечки. После пер­вой и второй серий упражнений, входящих в программу теста, спортсмену предоставляется 20-секундный пассивный отдых. Суммарный объем работы при выполнении програм­мы теста составляет 3 мин, а суммарная продолжительность пауз –1 мин 40 с. Масса манекена, дифференцируемая в зависимос­ти от весовой категории спортсмена, составляет: 20 кг - для борцов легких весовых категорий, 25 кг – для борцов средних весо­вых категорий, 30 кг – для борцов тяжелых весовых категорий [27: 165].

Таким образом, обработка результатов тестирования осуществляется следую­щим образом: определяется количество повторений при выполне­нии каждой из 20-секундных порций работы, подсчитывается ко­личество повторений в течение первой минуты работы; эти данные принимаются за максимальный уровень.

Таблица №8.

Индекс выносливости

Степень нагрузки	Максимальное количество	Продолжитель­ность работы	Количество повторений	Общее количество повторений
	Бросков манекена	20	9
1-я	Забеганий на «мосту» вправо	20	8	27
	Передних подсечек	20	10
	Бросков манекена	20	8
2-я	Забеганий на «мосту» вправо	20	7	24
	Передних подсечек	20	9
	Бросков манекена	20	6
3-я	Забеганий на «мосту» вправо	20	6	20
	Передних подсечек	20	8

Пример вычисления индекса выносливости юных борцов спортинтерната г.Душанбе при выполнении программы специального теста в течение второй и третьей минут подсчитывают и определяют сред­нее значение. После этого находят индекс выносливости (ИВ) борца, представляющий собой отношение средних данных, полу­ченных в течение второй и третьей минут, к данным, зарегистри­рованным в течение первой минуты. Пример того, как определяется ИВ, приведен в табл. №8

Из данных, представленных в табл. 8, следует, что макси­мальное количество повторений (по результатам работы в первой части теста) равно 27. Среднее количество повторений – по ре­зультатам работы во второй (24) и третьей (20) частях теста – 22. Следовательно, индекс выносливости ИВ=22/27=0,814.

Следует отметить, что метод наблюдения осуществлялся как в констатирующих, так и обучающих экспериментах по двум направлениям - педагогичес­кому и врачебному.

В педагогический метод наблюдений входило: визуальная оценка реакции организма па нагрузки различной ин­тенсивности в условиях жаркого климата; эмоциональная харак­теристика реакции спортсменов на содержание физических тренировок, а также их активность при выполнении упражнений различной направ­ленности.

Во врачебное наблюдение входило: антро­пометрия, степэргометрия, пульсометрия, врачебное обследова­ние.

В антропометрические измерения входило:

1. измерение длины тела. Для определения длины тела использовался стандартный ростомер. При измерении голова находилась в том положении, когда край глазницы и козелковая точка уха располагаются па одной горизонтальной линии. После принятия правильного исходного положения исследователь наклады­вал линейку на верхушечную точку и фиксировал ее при помощи левой руки;

2.измерение массы тела. Измерения проводились на весах типа Фербениса в утреннее время, до приема пища. Испытуемый стано­вился на середину площадки при закрытом замке, посла чего опре­делялась масса его тела с точностью до 10 г;

3. измерения обхвата грудной клетки. Лента накладывалась сза­ди под углами лопаток, а спереди под соском так, чтобы она при­крывала нижние сегменты околососковых кружков, При этом иссле­дователь следил, чтобы плечи не были приподняты или выдвинуты вперед.

При помощи стопергометриеских измерений определяют реакцию организма на нагрузки различной интенсивности. Пульс у испытуемых в покое измеряется пальпаторно, наложением пальцев па сонную артерию, после этого дается в течение трех минут пробная попытка вос­хождения на скамейку в темпе 90 ударов метронома в минуту. На каждый удар метронома выполняется I шаг. Полный цикл состоял из четырех шагов, количество подъемов - 21,5, Затем давался отдых в течение 5-ти минут, после чего совершалось восхождение на ступеньку высотой 28 см. Одновременно в течение 5-ти минут восхождение выполняли 10-11лет учащихся. Пульс фиксировался помощниками экспериментатора в тече­ние первых 10-ти секунд после работы с добавлением пяти уда­ров, что связано с затруднениями измерений во время работы. Затем измерение проводилось после каждой минуты в течение 7 минут, что позволило определить восстановление организма пос­ле выполнения упражнений средней и максимальной интенсивности.

Метод пульсометрии был применен в обучающем педагогичес­ком эксперименте при определении реакции организма на выполне­ние специальных физических тренировок.

Следовательно, использование педагогичес­кого и врачебного методов наблюдения дали возможность говорить о срочном эффекте применяемых тренировочных воз­действий.

Таким образом, проведенный нами педагогический эксперимент помог нам разработать методические основы развития специальной выносливости юных борцов, проживающих в условиях жаркого климата. Теоретический и практический анализ, сфокусированный попеременно на терминологии и классификации, технике, тактике или стратегии неизменно приводит нас к выводу, что именно спортивный вид борьба- это вид деятельности, который предъявляет высокие требования к психическим процессам, управляющим действиями юных спортсменов в вариативных, конфликтных ситуациях. Особое место в ряду этих процессов занимает тактическое мышление, целенаправленное развитие которого у юных борцов, начиная с самых ранних этапов тренировки является важнейшей составной частью их тактической подготовки. В соответствии с задачей, в ходе исследования методика диагностики уровня тактической подготовки юных борцов заключалась в определении быстроты и точности решения испытуемыми тактических задач в условиях жаркого климата. Указанные особенности заключаются во взаимодействии трех основных факторов: дефицита времени для ориентировки, неполной ориентировочной основы действия и вынужденной самостоятельности принятия решения..