Особенности развития и воспитания выносливости юных борцов в условиях жаркого климата

Автор данной работы останавливается на одном из важнейших аспектов спортивной (и физкультурной) деятельности, существенно влияющем на формирование гармонической личности.

Значение физкультурно-спортивной деятельности в формировании гармонически развитой личности настолько очевидно, что, казалось бы, доказательств не требуется. Однако в современном физическом воспитании школьников, в детско-юношеском спорте есть немало острых актуальных проблем, которые не получили научного освещения и в практике решаются эмпирическим путем.

В последние годы разработаны новые конкретные рекомендации, связанные с формированием гармоничной личности юного спортсмена. Тем не менее, сложившиеся традиционные представления о спортивной деятельности взрослых (как о процессе превращения учебно-тренировочного труда в спортивный результат) механически переносятся на детей. Безусловно, спортивная деятельность вне ориентации на спортивный результат немыслима. Это одна из основных задач. Но, видимо, никто не станет опровергать, что она не единственная.

В учебно-тренировочной работе важно широко использовать конкретные способы педагогического стимулирования, чтобы формировать у юных спортсменов общественно полезные мотивы их спортивной деятельности. Поэтому учителю, тренеру важно осознать, что спортивная деятельность - это прежде всего общественно полезная деятельность.

Известно, что спорт имеет свою особую организацию. Кроме учебно-тренировочных и соревновательных форм занятий, спорт не бывает без публичности, зрелищности, без организации, контроля и управления. Деятельность в спорте как самого спортсмена, так и педагога, тренера, судьи, зрителя и т. д. имеет свои характерные отличительные особенности. Цели, задачи, потребности, мотивы, действия, операции и средства в каждом отдельном случае

Спорт среди детей - это многофункциональное общественное явление, это средство положительного преобразования двигательного опыта и вместе с тем это форма его отражения, это незаменимый источник профилактики заболеваний и укрепления здоровья, это мир эстетического преобразования физического облика и вместе с тем эффективное средство воспитания юной смены. Это особая школа человеческой культуры современного общества, призванная решать задачи, связанные с постоянно растущей потребностью в повышении общего двигательного опыта, неодинаковы и формы психического отражения. Школьник может выступать как спортсмен, судья, инструктор-общественник и т. д.

Следовательно, представляется правомерным спортивную деятельность рассматривать как единство множества видов деятельности, между которыми упрочилась внутренняя взаимосвязь, обусловленная закономерностями всестороннего развития личности. Здесь особенно важно подчеркнуть, что рассматривать спортивную деятельность необходимо не в рядорасположенности всех видов деятельности, а в органическом единстве отдельных видов, непосредственной целью которой является польза для общества «без расчета на вознаграждение», лишенная материальной заинтересованности, посвященная общественной потребности.

Своеобразная и главная особенность спортивной деятельности школьников заключается в ее воспитательных функциях. В этих функциях и определены целевые установки и задачи, которые ставит наше общество,- формирование личности на демократических принципах, воспитание социальной направленности отношений школьников в коллективе и их ответственного отношения к общественно полезной деятельности, к решению общественно важных задач. Наличием разнообразных форм общения спортивная деятельность создает условия формирования определенных отношений юных спортсменов не только с их ровесниками, но и со школьниками разных возрастных групп, в том числе со взрослыми и с обществом в целом. Процесс общения и приобщение себя к обществу, понимание единства личной и общественной деятельности, осознание ответственности перед обществом, стремление к общественному признанию и к получению положительной общественной оценки, желание проявить себя, выйти на более широкое общение, понимание полезности и общественной значимости своего труда раскрывают перед школьниками нравственную бескорыстную сторону спортивной деятельности, ориентируют их на ближние и дальние спортивные и в целом жизненные цели.

Однако осознание всех этих значений не приходит само собой. Именно тренер, учитель должны вести учебно-тренировочный процесс так, чтобы ученики осознавали эти цели и активно стремились к их осуществлению. Причем все эти значения в целом должны подвести к воспитанию самого главного мотива в физкультурно-спортивной деятельности - мотива социальной значимости занятий физической культурой и спортом, их общественно полезной сущности. Это достигается при учете, в первую очередь, возрастных особенностей школьников.

Известно, что предпосылки к общественно полезной деятельности формируются еще в дошкольном возрасте и осуществляются в системе «Я сам вместе со всеми, для всех» [100: 35].

В младшем школьном возрасте, с включением детей не только в учебную, но и в спортивную деятельность, в учебно-тренировочные занятия, в соревновательные формы занятий, создаются реальные возможности формирования у школьников потребности в общении, возрастает понимание ответственности и общественной полезности своего труда, укрепляются связи между личными и коллективными интересами [6: 73].

При переходе к подростковому возрасту именно спортивная деятельность для многих школьников становится одной из наиболее значимых. Подростка (при положительном отношении) к спортивной деятельности побуждают импонирующие ему качества товарища, высокая общественная оценка результативности спортсменов, оценочные суждения о себе и внешние факторы, с которыми подросток сталкивается в повседневной жизни, учебе, спорте.

Учителю полезно знать, например, что среди мотивов (по данным специальных исследований), побуждающих к спортивной деятельности во всех возрастных классах, школьники на первое место выдвигают укрепление здоровья и развитие двигательных качеств: «Стать сильным, быстрым, выносливым». Это так называемые понимаемые мотивы, в отличие от реально действующих. На втором месте - мотивы, связанные с потребностью в общении, и стремление внести свой вклад в общее полезное дело коллектива. Значительная часть учащихся, особенно среди подростков, ведущими мотивами называют желание стать похожим на известного спортсмена. Это реально действующие мотивы.

Из внешних факторов, оказывающих влияние на мотивацию и положительное отношение к спортивной деятельности подростка, являются факторы, связанные с привлекательностью избранного вида спорта, его популярностью, красочностью оформления мест занятий, спортивных соревнований, наличием элементов борьбы, и факторы, связанные с личностью учителя, тренера, родителей, спортсменов, товарищей, с их рекомендациями и советами. Известно, что на подростка большое влияние оказывают общественность, коллектив и особенно другой подросток. Видимо, не случайно значительная часть подростков среди мотивов, побудивших их заниматься спортом, положительно отнеслись к советам товарищей.

В старшем школьном возрасте, когда у юношей и девушек намечаются конкретные жизненные цели, вырисовывается более правильное понимание социальной полезности спортивной деятельности. Старшеклассники, ясно представляя практическую значимость спортивной деятельности, понимают, что ее эффективность в укреплении здоровья, в повышении двигательных способностей увеличивает возможности в выборе профессии, в самоопределении, в самоутверждении, позволяет стать более полезным членом общества.

Особую роль в определении отношений ученика к спортивной деятельности играет самооценка, оценочные суждения о самом себе, о своих двигательных способностях. Среди личностных мотивов часто выделяются мотивы, оказывающие влияние на отношение школьников (особенно девушек) к своему физическому облику, к осанке, к подвижности, активности, общей эстетической привлекательности («хочу быть стройной», «более активной», «лишиться неуклюжести»). Мотив прихода в спорт, связанный с формированием телесной красоты, выделен девочками (особенно в старшем возрасте) значительно больше, чем мальчиками.

Картина установленных мотивов показывает, что качественно новые потребности в общении, в реализации чувства взрослости обуславливает необходимость приобщения подростка к обществу. А такое приобщение в этом возрасте наиболее активно происходит в соревновательной деятельности. Мотивация ее подростками связывается с готовностью подчинить свои интересы интересам коллектива, с ответственностью перед коллективом, товарищами по команде, перед старшими, с желанием внести свой вклад в общее дело коллектива. Учебно-тренировочная и соревновательная деятельность для школьников подросткового возраста является условием и средством, стимулирующим формирование не только двигательных способностей, но и социально значимых качеств личности, проявляемых в общительности, коллективизме, дружбе, товариществе, взаимопомощи, обоюдной активности, взаимной требовательности, взаимной ответственности, соревновательности.

При положительном отношении к спортивной деятельности у старшеклассников больше, чем у подростков, выражен глубокий и стойкий интерес к учебно-тренировочной работе, они более адекватно оценивают социальную полезность спортивной деятельности, они более целеустремленны, у них больше выражена готовность к повышенным нагрузкам, к приложению волевых усилий в преодолении трудностей, возникаемых в учебно-тренировочном и соревновательном процессе.

Условия, определившиеся в спортивной деятельности, являются той психологической основой, которая с возрастом приводит к превращению понимаемых мотивов в реально действующие. Если понимаемые мотивы - это лишь условие, предпосылка к деятельности, то включение субъекта в деятельность, дальнейшее ее развитие и превращение ее в результат обеспечиваются реально действующими мотивами. В психолого-педагогической литературе особое внимание обращается и на тот факт, что формирование устойчивой общественной направленности личности, ее активность и способность следовать моральному долгу зависят от правильного учета смены доминирующих и сопутствующих, понимаемых и реально действующих мотивов. Это в практике физического воспитания и спорта может быть обеспечено лишь в том случае, если максимально будут актуализированы педагогические приемы, ориентирующие школьников на правильное осознание социального смысла спортивной деятельности, на формирование чувства долга и ответственности, на воспитание инициативности, добросовестности, аккуратности и старательности; если на конкретных примерах, фактах учитель, тренер будут помогать детям отчетливо видеть общественную необходимость в повышении их спортивного мастерства, в укреплении здоровья, в развитии их двигательных способностей, в формировании у них положительных качеств личности; если будут рационально использованы педагогические условия и средства в формировании моральных чувств собственного достоинства и уважения к требованиям коллектива и общества, в полноценной реализации принципа единства и взаимодействия личного и общественного и одновременно будут предупреждаться возможные проявления эгоизма, зазнайства, равнодушия. Значительную помощь в этом окажут многочисленные примеры из жизни известных спортсменов, деятелей науки и искусства, передовиков производства, отличников учебы, к которым у школьников проявляются чувства симпатии и уважения [18: 78-89].

Педагогически оправдано в целях воспитания включать в физкультурно-спортивную работу соответствующие игры; туристские мероприятия; оказание шефской помощи; выполнение заданий по подготовке мест занятий, соревнований, по судейству, по обучению слабоподготовленных младших школьников, товарищей по команде. Решению намеченных воспитательных задач способствует также рациональное применение средств и методов поощрения, выражение личного доверия, выдвижение перспектив, связанных с интересами (если они в пределах социальных) школьников.

Для более успешной воспитательной работы в процессе физкультурно-спортивных занятий важно иметь в виду, что понимание общественно полезной значимости спортивной деятельности зависит не только от объективных, но и от субъективных факторов, так как она непосредственно связана с личностно-мотивационной сферой, с реализацией индивидом своих социальных, психических и физических способностей. Как и на что юноши и девушки будут расходовать приобретенную в самой спортивной деятельности силу и энергию, каким целям ее подчинят, как ее организуют - все это входит в субъективную характеристику общественной полезности и спортивной деятельности. Поэтому учебно-тренировочную работу и спортивные соревнования необходимо вести так, чтобы одновременно с заданиями по развитию двигательных способностей применялись конкретные способы педагогического стимулирования, чтобы они были действенными в развитии юных спортсменов мотивационно-потребностного содержания их спортивной деятельности [22: 45].

Проблема выносливости борцов рассматривается во многих исследованиях педагогов, психологов и других специалистов, которые исследуют физическую культуру и физическое воспитание. Само же физическое воспитание охватывает область стимулирования личности к занятиям физкультурой и спортом. В этом значении физическое воспитание представляет собой многогранный процесс организации и стимулирования физкультурно-оздоровительной деятельности учащихся, направленной на укрепление потребности в занятиях физической культурой и спортом, осмысление их психофизических основ, развитие физических сил и здоровья, а также на выработку санитарно-гигиенических навыков, привычек и здорового образа жизни [130: 20-21]. Данный вопрос в большинстве случаев рассматривается в общем плане, т.е. как качество двигательной деятельности и выявления особенностей его проявления в различных климатических условиях, особенно в условиях Республики Таджикистан, где климат играет особую роль в развитии будущих спортсменов.

Уровень развития выносливости юных спортсменов обуславливается энергетическим потенциалом и тем несколько соответствует требованиям конкретного вида спорта, а также психическими возможностями спортсмена, обеспечивающими не только высокий уровень его мышечной активности в тренировочной и соревновательной деятельности, но и отдаление развития утомления и противодействия этому процессу. В последние годы во многих республиках бывшего Советского Союза начали уделять особое внимание развитию выносливости на различных уровнях [19: 119].

Следует отметить, что многогранная мышеч­ная деятельность борца связана с необходимостью поперемен­ного вовлечения в работу подавляющего числа мышечных групп. Такая попеременная и различная по интенсивности работа мышц приводит к быстрому истощению богатых энергией фосфатных депо организма и активизации гликолитических процессов анаэробного энергообеспечения и как следствие, к избыточному накоплению в крови молочной кислоты, т.е. к высокому уровню окислительных процессов - ацидозу. К концу первого периода схватки накапливаются значительные величины кислородного долга. В минутном перерыве часть кислородного долга восстанавливается, но затем вновь интенсивно нарастает, несмотря на заметную активизацию на пятой-шестой минутах схватка вегетативных реакций организма (повышается интен­сивность дыхательных процессов и деятельности сердечно-сосудистой системы, что приводит к достаточно высокому уровню уже аэробных процессов.)

Занятия борьбой способствуют гармоническому совершенствованию всех трех процессов энергообеспечения организма: аэробных, анаэробно -лактатных и анаэробно-алактатных. Борьба оказывает многогранное воздействие на психическую сферу занимающихся: воспитывается мгновенная реакция, высокая чувствительность, способность предельно концентрировать и правильно распределять внимание, сохранять инициативу, устойчивое волевое состояние, реально оценивать турнирное положение и отдельные ситуации на ковре.

Самым главным следует признать формирование у борцов способности преодолевать трудности. Данное качество воспитывается уже в юношеские годы и затем «работает» на индивида всю последующую жизнь. В борьбе борец должен обладать искусством направить ход поединка в свою пользу, предугадать, как поведет себя противник в тон или иной ситуации, уметь с помощью разнообразных технико-тактических приемов заманить его в ловушку. Занятия борьбой формируют такие качества, как обостренное чувство чести и самолюбия, самостоятельности, умение сдерживать личные желания, если они расходятся с традициями коллектива, честность и благородство по отношению к более слабому партнеру.

Во время схватки большая часть времени расходуется на поиск рационального захвата, маневрирование с целью его осуществления, удержания и теснения противника, блокирова­ния или ограничения его подвижности. С этой целью меняется ритм схватки, осуществляются угрозы атаки, выведения из равновесия, выжидания и т.д. И все это происходит в усло­виях жесткого лимита времени, яростного сопротивления и жесткого прессинга судей соревнований, наказания которых часто предрешают исход поединков.

Сложная соревно­вательная деятельность борцов повседневно выдвигает перед тренерами разноплановые задачи их подготовки. Все это предопределяет широту тренировочных программ, последовательно и параллельно совершенствующих у борцов практически все качества, определяющие успех двигательной деятельности.

В этой связи, тренер по борьбе обязан иметь достаточно высокий уровень социально - психологических, педагогических и биологических знаний, чтобы успешно решать большой комплекс воспитательных, образовательных и оздоровительных задач спорта. Учитывая вышеизложен­ное, мы поставила перед собой задачу изучить развитие и воспитание физических качеств борцов в условиях жаркого климата Республики Таджикистан, применяя некоторые физиологические и психологические тесты.

Основной фактор совершенствования специальной выносливости борцов- это, прежде всего большие и максимальные тренировочные нагрузки. Для достижения высоких спортивных результатов необходимо использование больших и максимальных тренировочных нагрузок, которые коснулись и спортивной борьбы. Это требует от борцов максимального повышения общей и специальной выносливости – качеств, способствующих длительному выполнению технических действий при достаточно высоких качественных и временных показателях. Выносливость в спортивной борьбе является одним из основных факторов, определяющих достижение высоких спортивных результатов на современном этапе, а проблема совершенствования выносливости – одна из наиболее актуальных в современной теории спортивной тренировки. Совершенствование общей и специальной выносливости борцов зависит, в основном, от структуры тренировочных нагрузок, планируемых на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям.

В целом, под общей выносливостью необходимо понимать способность спортсмена продолжительное время выполнять любую физическую работу, вовлекающую в действие многие мышечные группы и положительно влияющую на его спортивную специализацию.

Под специальной выносливостью понимается способность спортсмена эффективно выполнять специфическую нагрузку в течение времени, обусловленного требованиями избранного вида спорта.

Следовательно, специальная выносливость проявляется в способности спортсмена справляться с физическими нагрузками в управлениях, характерных для его специализации.

Значительные требования к выносливости спортсменов предъявляются особенностями избранного вида спорта, что определяет ведущую роль этого качества в достижении высоких спортивных результатов.

Важную роль играет специальная выносливость и в спортивной борьбе, где подавляющее большинство технических действий в схватке должно выполняться с максимальной быстротой, которая требует: 1) развития устойчивого состояния, достигаемого интенсификацией главнейших функций организма, определяющих аэробную работоспособность; 2) резистентности организма к изменениям во внутренней среде, что обусловливается развивающейся адаптацией организма к гипоксии (анаэробная работоспособность) на всех уровнях жизнедеятельности. Важнейшим фактором, определяющим работоспособность при нагрузках на выносливость, является, по мнению автора, аэробная производительность организма, зависящая от функциональной способности дыхательной, сердечно-сосудистой системы и системы крови.

Зависимость специальной выносливости от уровня развития аэробных и анаэробных возможностей организма спортсмена, наиболее ярко проявляется в тренировочных занятиях с максимальными и большими нагрузками, которые осуществляются на фоне высокого уровня устойчивости функциональных систем организма к широкому диапазону колебаний интенсивности кислородного обмена. В связи с этим, при изучении путей совершенствования специальной выносливости борцов необходимо исследовать динамику как аэробных, так и анаэробных ее компонентов.

На наш взгляд, важнейшим фактором, определяющим выносливость, является устойчивость организма к двигательной гипоксии. Поэтому изучение закономерностей развития выносливости с педагогической и медико-биологической точек зрения является одной из наиболее актуальных проблем педагогической практики и спортивной медицины.

Некоторые авторы считают систематические занятия путем увеличения интенсивности и объема выполняемых упражнений. В процессе тренировки необходимо создать условия для систематического восстановления и сверхвосстановления работоспособности, рационально чередуя в недельном тренировочном цикле занятия с большими, средними и малыми нагрузками, а также с днями отдыха. Следовательно, основными средствами совершенствования специальной выносливости являются тренировочные нагрузки, планируемые с учетом их воздействия на организм борца.

Особое внимание уделяется построению тренировочных нагрузок на различных этапах подготовки как одному из основных вопросов планирования. От эффективности планирования тренировочного процесса в значительной степени зависит результат спортивного выступления, так как он определяется возможностью максимального повышения технического мастерства и уровня физических качеств спортсмена, среди которых ведущим является выносливость.