Пкк «аюрведа» издательство «древо жизни»

жүктеу/скачать 5.13 Mb.

бет	2/21
Дата	12.06.2016
өлшемі	5.13 Mb.
	#130150

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 21

РАЗДЕЛ 1 – ВАТА

	Не относится	Отчасти относится	В основном относится
1. Я очень быстро включаюсь в работу	1 – 2	3 – 4	5 – 6
2. Я с трудом запоминаю и вспоминаю информацию	1 – 2	3 – 4	5 – 6
3. По натуре я человек деятельный и живой	1 – 2	3 – 4	5 – 6
4. У меня слабая комплекция, я с трудом набираю в весе	1 – 2	3 – 4	5 – 6
5. Я всегда быстро выучивал все новое	1 – 2	3 – 4	5 – 6
6. Походка у меня в основном легкая и быстрая	1 – 2	3 – 4	5 – 6
7. Я с трудом принимаю решения	1 – 2	3 – 4	5 – 6
8. У меня часто бывают газы и запоры	1 – 2	3 – 4	5 – 6
9. У меня часто холодеют руки и ноги	1 – 2	3 – 4	5 – 6
10. Я часто волнуюсь и испытываю тревогу	1 – 2	3 – 4	5 – 6
11. Я, как и большинство людей, не выношу холодной погоды	1 – 2	3 – 4	5 – 6
12. Я быстро разговариваю, и мои друзья считают, что я болтлив	1 – 2	3 – 4	5 – 6
13. У меня часто меняется настроение и от природы я эмоционален	1 – 2	3 – 4	5 – 6
14. Я часто засыпаю с трудом и сплю некрепко	1 – 2	3 – 4	5 – 6
15. У меня очень сухая кожа, особенно зимой	1 – 2	3 – 4	5 – 6
16. У меня очень деятельный, подчас неутомимый ум и богатое воображение	1 – 2	3 – 4	5 – 6
17. Двигаюсь я быстро и активно, часто ощущаю приливы энергии	1 – 2	3 – 4	5 – 6
18. Я легко прихожу в возбуждение	1 – 2	3 – 4	5 – 6
19. Если я живу один, питание и сон у меня беспорядочные	1 – 2	3 – 4	5 – 6
20. Я быстро запоминаю, но и забываю тоже быстро	1 – 2	3 – 4	5 – 6

Сумма Ваты

РАЗДЕЛ 2 – ПИТТА

	Не относится	Отчасти относится	В основном относится
1. Я считаю себя очень энергичным	1 – 2	3 – 4	5 – 6
2. В своей работе я стараюсь быть чрезвычайно точным и аккуратным	1 – 2	3 – 4	5 – 6
3. Я хладнокровен и у меня волевые манеры	1 – 2	3 – 4	5 – 6
4. В жару мне не по себе, я быстро устаю, больше, чем остальные	1 – 2	3 – 4	5 – 6
5. Я быстро потею	1 – 2	3 – 4	5 – 6
6. Я быстро прихожу в раздражение и гнев, хотя не всегда показываю это	1 – 2	3 – 4	5 – 6
7. Если я пропускаю еду или ее откладывают, я чувствую себя неуютно	1 – 2	3 – 4	5 – 6
8. О моих волосах можно сказать следующее: ранняя седина или облысение, тонкие, блестящие, прямые, светлые, рыжие или соломенного цвета	1 – 2	3 – 4	5 – 6
9. У меня сильный аппетит, при желании могу съесть очень много	1 – 2	3 – 4	5 – 6
10. Многие считают меня упрямым	1 – 2	3 – 4	5 – 6
11. У меня регулярный стул – для меня скорее характерен жидкий стул, нежели запоры	1 – 2	3 – 4	5 – 6
12. Я быстро теряю терпение	1 – 2	3 – 4	5 – 6
13. Я люблю основательность и склонен к педантизму	1 – 2	3 – 4	5 – 6
14. Я быстро прихожу в ярость, но при этом отходчив	1 – 2	3 – 4	5 – 6
15. Я очень люблю холодную пищу: мороженое и холодные напитки	1 – 2	3 – 4	5 – 6
16. Я не переношу скорее жару в помещении, чем холод	1 – 2	3 – 4	5 – 6
17. Я не выношу слишком горячую и острую еду	1 – 2	3 – 4	5 – 6
18. Я не очень-то терпелив в споре	1 – 2	3 – 4	5 – 6
19. Я люблю вызов и когда хочу чего-то добиться, то очень решителен в своих действиях	1 – 2	3 – 4	5 – 6
20. Я очень взыскателен к другим и к себе	1 – 2	3 – 4	5 – 6

Сумма Питты
РАЗДЕЛ 3 – КАПХА

	Не относится	Отчасти относится	В основном относится
1. У меня природная склонность все делать медленно и спокойно	1 – 2	3 – 4	5 – 6
2. Я толстею быстрее других, а худею медленнее	1 – 2	3 – 4	5 – 6
3. У меня спокойный и мирный характер	1 – 2	3 – 4	5 – 6
4. Я легко пропускаю еду, не чувствуя при этом дискомфорта	1 – 2	3 – 4	5 – 6
5. У меня часто образуется излишняя слизь, флегма, я страдаю от хронических застойных явлений, астмы или воспаления пазух	1 – 2	3 – 4	5 – 6
6. Я должен проспать по крайней мере 8 часов, чтобы чувствовать себя нормально на следующий день	1 – 2	3 – 4	5 – 6
7. Я сплю очень глубоко	1 – 2	3 – 4	5 – 6
8. Я от природы спокойный и меня трудно разозлить	1 – 2	3 – 4	5 – 6
9. Я запоминаю не так уж быстро, как многие другие люди, но у меня прекрасная и долгая память	1 – 2	3 – 4	5 – 6
10. У меня склонность к полноте, к излишнему жиру	1 – 2	3 – 4	5 – 6
11. Прохладная и влажная погода меня угнетает	1 – 2	3 – 4	5 – 6
12. У меня густые, темные, волнистые волосы	1 – 2	3 – 4	5 – 6
13. У меня гладкая, нежная кожа и бледный цвет лица	1 – 2	3 – 4	5 – 6
14. У меня крепкое плотное телосложение	1 – 2	3 – 4	5 – 6
15. Следующие слова хорошо передают мой облик: спокойный, мягкий, нежный и прощающий	1 – 2	3 – 4	5 – 6
16. Я долго перевариваю пищу, от этого я чувствую тяжесть в желудке после еды	1 – 2	3 – 4	5 – 6
17. Я очень вынослив и всегда энергичен	1 – 2	3 – 4	5 – 6
18. Обычно я хожу медленной, размеренной походкой	1 – 2	3 – 4	5 – 6
19. У меня склонность к излишне долгому сну, по утрам чувствую слабость и с трудом встаю	1 – 2	3 – 4	5 – 6
20. Я медленно ем и медлителен в движениях	1 – 2	3 – 4	5 – 6

Сумма Капхи

Окончательный расчет:

Вата

Питта

Капха

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВАШЕГО СОМАТИЧЕСКОГО ТИПА

Хотя существует лишь три типа дошей, Аюрведа соединяет их в десять возможных комбинаций и получает десять различных типов тела.

Тип с одинарной дошей

Вата

Питта

Капха

Если одна доша сильно преобладает над другими, то вы принадлежите к типу с одинарной дошей. Самые показательные цифры – первая доша вдвое больше второй (например, Вата – 90, Питта – 45, Капха – 35), но меньший разрыв в числах тоже учитывается. В этом типе с одинарной дошей свойства Ваты, Питты или Капхи проявляются очень явственно. Ваша следующая по значимости доша также оказывает определенное влияние на ваши естественные склонности, но в значительно меньшей степени.

Тип с двойной дошей

Вата-Питта или Питта-Вата

Питта-Капха или Капха-Питта

Капха-Вата или Вата-Капха

Если ни одна из дошей не является доминирующей, значит вы принадлежите к типу с двойной дошей. Это означает, что вам свойственны черты двух ваших основных дош, которые либо сосуществуют, либо взаимозаменяют друг друга. Более явственная проявляется сильнее, но учитывать нужно обе.

Большинство людей принадлежат к типу с двойной дошей. У некоторых первая доша очень сильна: Вата – 70, Питта – 90, Капха – 46. Такой результат можно было бы оценить как чистую Питту, если бы не высокое число еще одной доши – Ваты. В других случаях, где различие меньше, первая доша все же преобладает, хотя вторая почти равна ей. Ваши цифры могут выглядеть так: Вата – 85, Питта – 80, Капха – 40; это означает, что вы принадлежите к типу Вата-Питта, даже если разрыв между этими дошами совсем невелик.

И наконец, у некоторых людей одна доша сильно превышает остальные, которые при этом могут быть равны (например, Вата – 69, Питта – 86, Капха – 69). Они тоже принадлежат к типу с двойной дошей, но если письменный тест не определит вторую дошу, то этого человека можно отнести либо к Питта-Вата, либо к Питта-Капха. Если у вас получаются такие цифры, обратите внимание на первую, доминирующую дошу, а вторая со временем прояснится сама.

Тип с тройной дошей

Вата-Питта-Капха

Если все три числа приблизительно одинаковы (например, Вата – 88, Питта – 75, Капха – 82), то вы принадлежите к типу с тройной дошей. Однако этот тип встречается достаточно редко. Проверьте свои результаты еще раз или попросите, чтобы кто-нибудь внимательно просмотрел ваши ответы. Затем внимательно прочитайте описание Ваты, Питты и Капхи на следующих страницах, чтобы определить, какая из ваших двух дошей преобладает у вас.

Если вы не обнаружите этого, то мы подробно остановимся и на типе с тройной дошей.

Вата создает замешательство. Если вы не можете дать четких ответов на многие вопросы, значит ваш организм страдает от дисбаланса Ваты. Вата является ведущей дошей и может мимикрировать под Питту или Капху. У вас может быть хрупкая комплекция, но при этом излишняя полнота, склонность к беспокойству, а также раздражительность и даже бессонница, вызванная пересыпанием. Дисбаланс Ваты легко может вызвать подобные изменения.

В сущности, типы тела не допускают двоякого толкования. По мере более глубокого понимания системы Аюрведы, вам будет легче ответить на вопрос, что в вашем организме обусловлено дисбалансом Ваты, а что соответствует вашей истинной природе. Если вы испытываете затруднение, то желательно посоветоваться с врачом, использующим методы Махариши Аюрведы.

ХАРАКТЕРИСТИКИ ОСНОВНЫХ ТИПОВ ТЕЛА

Определив, к какому типу вы относитесь, вы можете научиться понимать его. О системе Аюрведы необходимо знать одну важную вещь: она учитывает генетические признаки. Типы организмов передаются по наследству. Задолго до теории ДНК мудрецы Аюрведы понимали, что генетические признаки часто бывают парными: восточная кожа и волосы сочетаются с карими, а не голубыми глазами; мощная мускулатура требует сильных костей, а не легких и тонких. Сознание, тело и поведение полностью согласованы друг с другом, связаны тончайшими узами, которые можно обнаружить, лишь изучив доши.

Ваш тип тела является как бы формой, в которой вы были отлиты, но она еще не содержит вашей судьбы. Высокий или низкий рост, нерешительность или решительность, беспокойство или выдержка характеризуют определенный тип, однако существует множество вещей, которые не определяются типом тела: это мысли, эмоции, память, таланты, желания и т. д. Знание своего типа позволяет вам достичь идеального состояния здоровья. В отличие от западной медицины, которая занимается лишь физическим или психическим аспектом здоровья, Аюрведа стремится поднять все стороны вашей жизни на более высокий уровень. Общение, удовлетворение от работы, духовный рост и социальная гармония тесно связаны с состоянием вашего сознания и тела; изучив их достаточно глубоко, на них можно воздействовать одними и теми же медицинскими методами. Вот на чем стоит Махариши Аюрведа, и мне думается, что такой взгляд одновременно убедителен и обоснован.

Характеристика типа ВАТА

• Легкое, тонкое телосложение

Быстрота реакции

Нерегулярный аппетит и пищеварение

Чуткий сон, бессонница

Воодушевление, живость, воображение

Возбудимость, переменчивость настроений

• Быстро усваивает новые знания, но так же легко забывает их

Склонность к тревоге

Склонность к запорам

Быстрая утомляемость, склонность к перенапряжению

Порывистое проявление умственной и физической энергии

Основной момент для типа Вата – «изменчивость». Люди, принадлежащие к типу Вата, непредсказуемы и значительно менее стереотипны, нежели Питта или Капха, но разнообразие в их размерах, формах, настроениях и поступках – тоже одна из их отличительных черт. У людей этого типа умственная и физическая энергия выделяется толчками, она непостоянна. Для них свойственно:

• Испытывать голод в любое время дня и ночи

Любовные порывы и постоянные перемены настроения

Засыпать в любое время ночи, пропускать еду и вообще вести нерегулярный образ жизни

Сегодня хорошо переваривать пищу, а завтра плохо

Испытывать недолговечные взрывы чувств и быстро забывать их

Быстро ходить

Комплекция у этого типа самая слабая, для него характерны узкие плечи и (или) бедра. Некоторые люди типа Вата с трудом набирают вес или вообще не поправляются, страдают хронической худобой, другие отличаются приятным изяществом и гибкостью. Хотя у людей этого типа часто чрезвычайно различается аппетит, все они могут есть все что угодно, не набирая при этом в весе. (Однако некоторые из них сильно меняются в весе в течение своей жизни; они могут быть поджарыми и долговязыми в юности, а затем в зрелости страдать излишней полнотой.)

Отклонения от физической нормы проистекают от избытка Ваты – руки и ноги при этом могут быть или слишком большими для данного организма, или слишком маленькими, точно так же, как и зубы; для Ваты характерен и неправильный прикус. Хотя большинство людей, принадлежащих к этому типу, хорошо сложены, саблевидные ноги, косолапость, искривление позвоночника (сколиоз), искривленные перегородки, чересчур близко или слишком широко посаженные глаза нередко сопутствуют ему. Кости могут быть или слишком узкими, или слишком длинными и широкими. У многих представителей этого типа суставы, сухожилия и вены чересчур велики, так как слой подкожного жира ничтожен. Хруст в суставах – тоже нередкое явление.

Вата доша отвечает в теле за все виды движения. Ваши мускулы двигаются благодаря Вате, которая также контролирует дыхание, поступление пищи в пищеварительный тракт и нервные импульсы мозга. Самая главная функция Ваты – контролировать центральную нервную систему. Треморы, припадки и спазмы – характерные нарушения Ваты. Когда эта доша находится в состоянии дисбаланса, случаются нервные расстройства, начиная от тревоги и депрессий (отметим, что эти легкие депрессии, при которых человек чувствует опустошенность и истощение, ничуть не похожи на тяжелые депрессии Капхи) до клинического душевного расстройства. Для ухудшения Ваты характерны разнообразные психосоматические симптомы. Поэтому установление равновесия этой доши часто излечивает симптомы, которые не поддаются другому лечению.

Вата отвечает за пусковой механизм действия, но не контролирует его остановку. Когда Вата в неуравновешенном состоянии, люди нередко упорно ходят по магазинам, не покупая при этом ничего, беседуют с другими, не приходя ни к какому решению, и бывают хронически недовольны жизнью. Считается, что люди этого типа слишком растрачивают самих себя, а также деньги, энергию и слова, но все это уходит, когда они становятся уравновешенными, поскольку Вата отвечает за равновесие всего организма.

Большинство людей, принадлежащих к типу Вата, страдают тревогой и бессонницей, которая появляется как результат умственного переутомления. Нормальный сон у них короче, чем у других типов: в среднем шесть часов или даже меньше, причем с возрастом время сна постепенно уменьшается. Их типичная негативная эмоция, возникающая в результате стресса, это тревога или страх. Обычная жалоба – хронические запоры и (или) газы, хотя люди этого типа могут страдать и расстройством желудка и вообще плохим пищеварением. Желудочные спазмы, так же как предменструальные боли,– обычный признак для этой доши.

Уравновешенный человек, принадлежащий к типу Вата, воодушевлен, энергичен и лучится от счастья. Голова у него легкая, ему не составляет труда сосредоточиться, настроение бодрое. Вата-тип очень чувствителен к изменениям окружающей среды. У его представителей быстрая, острая реакция на внешние раздражители, они не любят громких, резких звуков. Живые, полнокровные, восторженные, непредсказуемые, говорливые люди с богатым воображением явно относятся к типу Вата. В состоянии дисбаланса импульсивность часто приводит к перенапряжению, возбуждение оборачивается нервным истощением, а затем хронической усталостью или депрессией.

Из всех этих свойств главное, пожалуй, то, что Вата является ведущей дошей. Это означает, что Вата первой выходит из равновесия, вызывая первые симптомы болезни. Она способна мимикрировать под другие доши, заставляя вас думать, что причина недомогания кроется в Питте или Капхе (в сущности, более половины всех болезней вызваны нарушениями Вата доши). Вата является «королевой» всех дош еще и потому, что когда она находится в равновесии, то Питта и Капха, как правило, тоже становятся сбалансированными. Поэтому привести в равновесие Вату жизненно необходимо для каждого.

Основное правило для этого типа – не перенапрягаться, устраивать себе основательный отдых и обращать серьезное внимание на режим дня. Подобные меры не очень-то по душе людям этого типа, но они часто приводят к быстрым улучшениям в физическом или душевном состоянии больного. Основной инстинкт равновесия, чрезвычайно важный для сохранения жизни, дан нам Вата дошей.

Характеристика типа ПИТТА

• Телосложение среднее

Средний рост и выносливость

Предприимчивость характера, любит вызов

Острый ум

Хороший аппетит и сильная жажда, хорошее пищеварение

Склонность к гневу, раздражительность после стрессов

• Светлая или красноватая кожа, часто с веснушками

Отвращение к солнцу, к жаре

Точная, четкая артикуляция

Не может пропускать еду

Белокурые, светло-каштановые или рыжие волосы

жүктеу/скачать 5.13 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 21