Под редакцией Захаренкова В. И. "Энциклопедия ароматов



жүктеу/скачать 1.69 Mb.
бет34/40
Дата11.07.2016
өлшемі1.69 Mb.
#191332
түріКнига
1   ...   30   31   32   33   34   35   36   37   ...   40

Самомассаж


В детальных описаниях ароматерапевтического массажа мы обращали внимание на то, что некоторые элементы массажа можно выполнить на себе. Прежде всего это относится к массажу конечностей, рефлекторному массажу, частично к массажу живота и плеч и практически ко всем элементам массажа лица и головы. Приступая к самомассажу, рекомендуем все-таки посетить ароматерапевтический кабинет. Как правило, ароматерапевты дают указания по проведению процедур, выполняемых самостоятельно, и дают инструкцию по проведению самомассажа. Особенно осторожно следует выполнять массаж живота. Рефлекторный массаж ступней и рук может выполняться полностью самостоятельно, если использовать хороший учебник, где описана Техника и основные правила этого массажа. Исчерпывающая информация по этой проблеме выходит за рамки нашей книги. Особенно рекомендуем применение эфирных масел для рефлекторного массажа ступней при внутренних заболеваниях.

Жидкость для расслабляющего массажа

  • Подсолнечное масло - 30 мл

  • Растительное миндальное масло - 20 мл

  • Эфирное масло лаванды - 4

  • Ромашки - 4

  • корицы - 3

  • мелиссы - 3

Налейте растительное масло и эфирные масла в подходящую емкость и все перемешайте. Затем перелейте жидкость во флакон и закройте его.

Ароматизированная жидкость для массажа

  • Подсолнечное масло - 40 мл

  • Растительное масло авокадо - 10 мл

  • Эфирное масло лепестков розы - 4

  • кананги - 4

  • лимона - 2

  • жасмина - 2

  • лимонника - 2

Налейте растительное масло и эфирные масла в подходящую емкость и все перемешайте. Затем перелейте жидкость во флакон и закройте его.

Жидкость для массажа с ароматом трав

  • Растительное оливковое масло - 50 мл

  • Эфирное масло розмарина - 4

  • лимона - 4

  • шалфея - 3

  • мелиссы - 2

  • мускатника - 2

Налейте растительное масло и эфирные масла в подходящую емкость и все перемешайте. Затем перелейте жидкость во флакон и закройте его.

На основе приведенной рецептуры вы, конечно, можете приготовить и другие жидкости для массажа, которые в большей степени будут соответствовать вашему вкусу и потребностям.


Сауна и баня


Терапевтические свойства эфирных масел могут быть вполне использованы в сауне или в бане. Высокая температура расширяет поры и способствует более полному восприятию эфирных масел кожей.

Ниже мы приводим рецепты смесей для сауны и бани. По аналогии с ними вы можете составить и свои собственные композиции, но из-за высокой концентрации эфирных масел применять эти смеси следует с осторожностью.

Дозировка эфирных масел дается в каплях.

Смесь с расслабляющим действием


  • Вода - 50 мл

  • Эфирное масло лаванды - 15

  • мелиссы - 10

  • бергамота - 10

  • шалфея - 5

  • бигарадии - 5

  • ромашки - 2

  • мелалеуки - 2

  • лепестков розы - 1

Противопростудная смесь

  • Вода - 50 мл

  • Эфирное масло эвкалипта - 10

  • шалфея - 10

  • мяты перечной - 5

  • розмарина - 5

  • ромашки - 5

  • тимьяна - 5

  • фенхеля - 5

  • лаванды - 4

  • камфоры - 1

Налейте воду и эфирные масла в темный флакон и закройте его. Перед употреблением флакон со смесью следует тщательно встряхнуть.

Ароматы в домашнем хозяйстве


Многие эфирные масла обладают не только приятным запахом, оказывающим положительное воздействие на наше самочувствие, но и противомикробными и дезодорирующими свойствами, что позволяет широко использовать их в домашнем хозяйстве.

Уборка и дезинфекция. Использование при уборке эфирных масел, обладающих дезодорирующими и дезинфицирующими свойствами, позволяет отказаться от вредных для окружающей среды чистящих средств и наполнить воздух в помещении приятным природным ароматом.

Ниже мы приводим рецептуру ароматических смесей для этих целей. Конечно, вы можете составить смесь и по своему рецепту, заменив или добавив в нее эфирные масла с соответствующими свойствами.

Дозировка эфирных масел дается в каплях.

Смеси для влажной уборки

I


II

  • Плодовый уксус - 20 мл

  • Незначительное количество моющего средства

  • Эфирное масло чайного дерева - 10

  • сосны - 5

  • лаванды - 5

Все компоненты добавляются в воду, приготовленную для уборки. Смеси оказывают дезодорирующее и дезинфицирующее действие.

Если вы применяете раствор с более концентрированным содержанием эфирных масел, то предварительно следует убедиться, что он не изменяет окраску и не оставляет пятен на матерчатых изделиях.



Смеси для ароматизационных ламп на кухне

I

  • Эфирное масло герани - 5

  • лаванды - 2

  • лимона - 1

II

  • Эфирное масло лаванды - 3

  • розмарина - 2

  • герани - 2

  • апельсинового дерева - 1

Смеси для ароматических флаконов на кухне

I

  • 90-процентный этиловый спирт - 10 мл

  • Эфирное масло герани - 10

  • Лаванды - 2

II

  • 90-процентный этиловый спирт - 10 мл

  • Эфирное масло лаванды - 4

  • гвоздики - 3

  • розмарина - 2

  • герани - 2

Смеси нейтрализуют кухонные запахи, очищают и освежают воздух на кухне.

жүктеу/скачать 1.69 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   30   31   32   33   34   35   36   37   ...   40



©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз
    Басты бет