Приложение символы и трудность



жүктеу 275.33 Kb.
Дата01.07.2016
өлшемі275.33 Kb.
ПРИЛОЖЕНИЕ А1.

Символы и трудность



Повороты

А 0,2

B 0,4

C 0,6

D 0,8

E 1,0

F 1,2

Одноименный поворот. Свободная нога на пассе.

Р 201

360˚




Р 401

540˚




Р 601


Р 801

720˚





Р 1001

900˚





Р 1201

1080˚




Разноименный поворот. Свободная нога на пассе.

Р 202

360˚




Р 402

540˚




Р 602


Р 802

720˚





Р 1002

900˚





Р 1202

1080˚




Одноименный поворот. Свободная нога выше 45˚, но ниже 90˚ (вперед, в сторону, назад, аттитюд/прямая). В аттитюде: колено поднято (отведено) выше 90˚, но ниже 135˚

Р 203

360˚




Р 403

540˚




Р 603


Р 803

720˚










Разноименный поворот. Свободная нога выше 45˚, но ниже 90˚ (вперед, в сторону, назад, аттитюд/прямая). В аттитюде: колено между выше 90˚, но ниже 135˚

Р 204

360˚




Р 404

540˚




Р 604


Р 804

720˚










Одноименный поворот. Свободная нога удерживается рукой выше 90° от начала до конца.




Р 405

360˚




Р 605


Р 805

540˚





Р 1005

720˚







Разноименный поворот. Свободная нога удерживается рукой выше 90° от начала до конца.




Р 406

360˚




Р 606


Р 806

540˚





Р 1006

720˚







Одноименный поворот. Свободная нога без помощи руки выше 90°.







Р 607

360˚




Р 807


Р 1007

540˚





Р 1207

720˚




Одноименный поворот. Свободная нога без помощи руки выше 90°.







Р 608

360˚




Р 808


Р 1008

540˚





Р 1208

720˚




Прыжки

Прыжки

А 0,2

B 0,4

C 0,6

D 0,8

E 1,0

F 1,2

Вертикальные прыжки прогнувшись.

J 201

180˚




J 401

360˚




J 601

540˚




J 801

Вертик. прыжок прогнувшись с пов. на 360˚ и приземлением в упор лежа на согнутые руки.





J 1001

720˚







Прыжки с разведением ног.

J 202

Вертикальный прыжок с разведением ног врозь больше 90˚, но меньше 135˚





J 402

Прыжок согнувшись ноги врозь, отталкивание двумя ногами. Разведение ног больше 135°.





J 602

Прыжок «Шушунова» с разведением ног более 135º.





J 802


J 1002


J 1202


Вертикальные прыжки.

J 203


J 403

Вертикальный прыжок махом одной вперёд с пов. на 180˚, свободная нога прямая горизонтально или выше 90˚.





J 603


J 803

Вертикальный прыжок махом одной вперёд с пов. на 360˚, свободная нога прямая горизонтально или выше 90˚.




J 1003





Вертикальные прыжки.

J 204

Прыжок «Фуэтэ». Махом одной вперёд с пов. на 180°. Разведение ног 90°, отталкивание и приземление на одну ногу (одинаковое).






J 404

Вертикальный прыжок с разноименным пов. на 180°, свободная нога от положения вперед через положение сторону в конечное положение назад должна быть горизонтально или выше 90°. Отталкивание с одной ноги и приземлением на нее же.





J 604











Прыжки Axel (Аксель)

J 205

Прыжок сгибая ногу вперед или в сторону






J 405


J 605

Прыжок сгибая ногу с поворотом на 360°, отталкивание и приземление на одну и ту же ногу (пример: отталкивание с левой, приземление на левую)





J 805








Прыжки с согнутыми ногами

Колени > 90˚,

отталкивание с одной ноги или двумя ногами


J 206



J 406

тоже, с поворотом на 180˚





J 606

тоже, с поворотом на 360˚





J 806


J 1006

тоже, с поворотом на 540˚








Прыжки «ножницы»

J 207

Вперед или назад. Разведение ног менее 90˚





J 407

Тоже, маховая нога выше 90˚, толчковая выше 120˚





J 607


J 807


J 1007





Прыжки «ножницы» с поворотами.

J 208

С поворотом на 180˚. Разведение ног после поворота менее 90˚





J 408

С поворотом на 180˚. Разведение ног после поворота больше 90˚ но менее 135˚





J 608


J 808

С поворотом на 180˚. Разведение ног после поворота больше 135˚






J 1008





Прыжок со сменой согнутых ног вперед «Кошачий». Колени во время смены не ниже 90 °

J 209

С поворотом на 180˚.





J 409

С поворотом на 360˚.





J 609

J 809

С поворотом на 540˚.











Прыжки согнувшись.

J 210

Ноги ниже горизонтали. Отталкивание одной или двумя ногами.





J 410


J 610

Ноги выше горизонтали. Отталкивание одной или двумя ногами.






J 810

Прыжок сгибая ноги вперед с последующим их выпрямлением и приземлением в упор лежа на согнутых руках.






J 1010


J 1210

Прыжок сгибаясь вперед с приземлением в упор лежа на согнутых руках.





Прыжки «Казак» («Волк»). Прыжок сгибая одну ногу, другая прямая горизонтально.

J 211



J 411

Тоже, с поворотом на 180˚





J 611


J 811

Тоже, с поворотом на 360˚












Прыжки «Сиссон»

J 212

Разведение ног менее 135˚





J 412

Разведение ног более 135˚ но менее 180˚





J 612


J 812

Прыжок в кольцо (пятки на уровне головы, голова наклонена назад).











Прыжки в кольцо («овечка»)

J 213

Прыжок в кольцо, ступни на уровне бедер.





J 413


J 613

Прыжок в кольцо, ступни на уровне плеч.





J 813

Прыжок в кольцо, ступни на уровне головы.





J 1013

Прыжок в кольцо с поворотом на 180˚, ступни на уровне плеч.





J 1213

Прыжок в кольцо с поворотом на 360˚, ступни на уровне плеч.





Прыжки «Олень»

J 214

Прыжок «олень», передняя нога согнутая




















Прыжки двойной «Олень»

J 215

Прыжок «Олень» передняя и задняя ноги согнуты не менее чем на 90˚, разведение ног более 135˚





J 415

Тоже с поворотом на 180˚





J 615

Прыжок с разведением обеих ног в кольцо с двух ног. Задняя нога выше головы. Голова наклонена назад. Обе ноги согнуты на 90˚












Прыжки шагом вперед

J 216

Разведение ног менее 135˚





J 416

Разведение ног более 135˚ но менее 180˚







J 616

Разведение ног равное 180˚







J 816

Прыжок шагом в упор лежа на согнутых руках. Разведение ног более 135˚ Split jump to support,





J 1016


J 1216

Прыжок шагом в кольцо. Обе ноги горизонтально





Прыжки шагом вперед касаясь

J 217

Прыжок шагом касаясь (начало согнутой ногой). Разведение ног менее 180˚.





J 417

Прыжок шагом касаясь (начало согнутой ногой). Разведение ног равное 180˚.

















Прыжки шагом




J 418

Прыжок шагом с поворотом на 180˚. Разведение ног более 135˚ но менее 180˚





J 618

Прыжок шагом вперед с места с поворотом на 90˚. Отталкивание одной или двумя ногами. Разведение ног более 135˚







J 818

Прыжок шагом с поворотом на 180˚. Разведение ног более 180˚.













Прыжки шагом вперед со сменой ног




J 419

Разведение ног после смены более 135º но менее 180˚





J 619

Разведение ног после смены 180˚ и более.





J 819

Прыжок шагом с поворотом на 90˚ с переходом в боковой прыжок. Разведение ног после смены и поворота 180˚ и более.





J 1019


J 1219

Прыжок шагом со сменой ног с приземлен. в полож. упора лежа на согнутых руках. Разведение ног после смены = 180˚





Прыжки шагом со сменой ног




J 420


J 620

Прыжок шагом с поворотом на 90˚ с переходом в боковой прыжок или в прыжок боком сгибаясь ноги врозь. Разведение ног после смены более 135º





J 820

Прыжок шагом с поворотом на 90˚ с переходом в боковой прыжок, разведение ног после смены и поворота более 135º





J 1020

Прыжок со сменой ног с поворотом на 180˚ в фазе полета.

Разведение ног после смены более 135º





«Бедуинский» прыжок («Баттерфляй»).










J 821

«Бедуинский» прыжок («Баттерфляй») вперед или назад

вперед

назад











Равновесия

Если свободная нога согнута вперед или в сторону, пятка используется, чтобы определить угол с бедром.

Когда свободная нога согнута назад, колено используется, чтобы определить угол с бедром.


Элементы равновесий

A 0,2

B 0,4

C 0,6

D 0,8


1,0

1,2

Равновесие

B 201


B 401

Свободная нога вперед или в сторону, разведение ног 90° <120°





B 601

Свободная нога в сторону, разведение ног >120° без помощи рук




B 801

Свободная нога вперед, разведение ног > 120° без помощи рук




B 1001

На носках, свободная нога в сторону, разведение ног > 120° без помощи рук





B 1201

На носках, свободная нога вперед, разведение ног > 120° без помощи рук






Равновесие

B 202

B 402

На носках <90°

















Равновесие

B 203

В упоре лежа с опорой на одну руку, противоположную ногу назад







B 403

На носке в приседе на одной без помощи рук другая поднята и удерживается вперед ≥90°





B 603

В стойке на одном колене, другая вперед, бедро >90° без помощи рук














Равновесия с помощью рук

B 204


B 404

Фронтальное с захватом, свободная нога >120˚





B 604

Равновесие на одной, другая вперед >120˚




B 804

Фронтальное с захватом на носках, свободная нога >120˚





B 1004

Равновесие стоя на носке одной, другая вперед >120˚








Равновесие «в аттитюде» вперед


B 205

Равновесие на одной, туловище вертикально. Бедро свободной ноги поднято вперед на 90˚ и согнута коленом наружу, угол 135˚






B 605

Равновесие на носке одной, туловище вертикально. Бедро свободной ноги поднято вперед на 90˚ и согнута коленом наружу, угол 135˚












Равновесие «в аттитюде»

назад


B 206


B 406

«Аттитюд» с помощью руки




B 606

«Аттитюд» назад. Туловище вертикально. Свободная нога ≥90°






B 806


B 1006

«Аттитюд» назад на носках. Туловище вертикально. Свободная нога ≥90°





B 1206

Высокий аттитюд

В 207

В 407

«Аттитюд» с помощью руки. Угол в коленном суставе 90˚




В 607

В 807

«Аттитюд» назад. Туловище вертикально. Свободная нога выше 90°. Угол в коленном суставе 90˚



В 1007

В 1207

«Аттитюд» назад на носках. Туловище вертикально. Свободная нога выше 90°. Угол в коленном суставе 90˚



С наклоном

B 208

Положение туловища горизонтально свободной ноге. Нога поднята на 90°





B 408

Положение туловища горизонтально свободной ноге, нога выше 90°





B 608


B 808

B 1008

B 1208

С наклоном

B 209

Равновесие на одной, свободная нога на 90°





B 409

Равновесие на одной, свободная нога ≥120°. Опорная нога прямая или согнутая.





B 609

B 809

Равновесие на носках, свободная нога ≥120°





B 1009


B 1209

«Заднее» равновесие. Свободная нога выше 90°




С наклоном

B 210

Боковое равновесие. Свободная нога поднята на 90°





B 410


B 610

Боковое равновесие с помощью руки. Свободная нога поднята выше 120˚





B 810

Боковое равновесие без помощи рук. Свободная нога понята выше 120˚





B 1010

B 1210

Равновесие

B 211

Стойка на голове и руках





B 411

Стойка на голове и предплечьях





B 611


B 811

Стойка на руках





B 610

B 710

В седе и

упорах


B 212

Сед углом, руки в стороны, пятки на уровне голо-вы.




B 412



B 612

Упор углом, ноги вместе и ноги врозь (В 613)






B 812


B 1012

Высокий угол ноги вместе, угол в т/б суставе 45˚



B 1212

Упор углом согнувшись (высокий угол) ноги вместе





Support

B 214

“Паук” - ноги опираются на предплечья





B 414

Руки и плечи/ с опорой на щеки (2 руки и одно плечо)





B 614

Горизонтальное равновесие на локтях «Крокодил». Разведение ног 90˚ и более.





B 814

Горизонтальное равновесие на локтях «Крокодил». Разведение ног менее 90˚





B 1014

Горизонтальное равновесие на прямых руках. Разведение ног 90˚ и более.






B 1214

Горизонтальное равновесие на прямых руках. Разведение ног менее 90˚






Мост

B 215

B 415

Мост – свободная нога согнута вертикально.




B 615

Мост–свободная нога поднята выше 45°





B 815

Мост–свободная нога поднята вертикально











Силовые элементы

Силовые элементы

0,2

0,4

0,6

0,8

1,0


1,2

Круги

Po 201

Po 401

Po 601


Po 801

Круги ноги вместе в упоре (минимально 1 круг)







Po 1001

Круги ноги вместе в упоре (минимально 2 круга)









Po 1201

Круги «Делассал» (мининально 2 круга)









Силовые перемещения из стойки на руках




Po 402

Из стойки на руках опускание в “Паук” - ноги опираются на предплечья




Po 602

Из стойки на руках опускание в упор углом вне





Po 802

Из стойки на руках опускание в горизонтальное равновесие на локтях «Крокодил».







Po 1002

Из стойки на руках опускание в горизонтальное равновесие на прямых руках ноги врозь или вместе.




Po 1202

Из стойки на руках опускание в упор углом согнувшись (высокий угол) ноги вместе





Силовые перемещения в стойку на руках

Po 203

Из упора стоя согнувшись стойка силой согнувшись ноги врозь или вместе





Po 403

Из …..….. стойка силой согнувшись ноги врозь или вместе







Po 603

Из упора ноги врозь вне стойка силой согнувшись





Po 803

Из упора углом силой согнувшись стойка на руках






Po 1003


Po 1203

Из упора углом согнувшись (высокий угол) силой согнувшись стойка на руках




















Po 1204

Из горизонтального равновесия на прямых руках ноги врозь или вместе стойка силой прогнувшись





4. Специфические элементы для номинаций

Элементы секций

1-ый элемент - 0,4


2-ой элемент - 0,6


Волны вперед\назад

S 401

S 601

Боковая волна

S 402

S 602

Маховые движения

S 403

S 603

Движения в парах

S 404

S 604

5. Акробатические элементы

Элемент

0,2

0,4

0,6

Колесо

А 201 колесо

А 401 Свободное колесо




Рондат

А 202 рондат







Медленный переворот вперед

А 203







Медленный переворот назад

А 204







Фляк




А 405 фляк

А 605 темповое сальто

Темповой переворот вперед

А 206

А 406 с двух на две




Сальто вперед







А 607

Сальто назад







А 608



©dereksiz.org 2016
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет