Психология физической культуры и спорта
Двигательный (сенсомоторный) компонент психологической под-
жүктеу/скачать 2.88 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Планирование соотношения видов подготовки спортсменов на предсоревновательном этапе.
| 4 Двигательный (сенсомоторный) компонент психологической под-
готовленности. При диагностике двигательного компонента определяются: 1) дозиро- ванный теппинг-тест; 2) точность воспроизведения заданного усилия (20 кг) на ручном динамометре. Теппинг-тест осуществляется следующим образом. Испытуемый ставит карандашом точки в течение 10 секунд в максимально быстром темпе в од- ном квадрате (max). Затем ставит точки в другом квадрате в половину мед- леннее, демонстрируя различительную способность восприятия темпа (0,5 max). Определяется коэффициент К = 0,5 max/max. Оптимальная величина по данному тесту составляет 0,6±0,05, и характе- ризует идеальное чувство темпа, соответствующее высокому уровню психо- логической подготовленности. 187 При снижении коэффициента К менее 0,45 наблюдается психомоторное торможение, установка человека на экономию энергии, утомление. При вы- явлении такой величины коэффициента у спортсмена осуществляется следу- ющее: пересмотр содержания и объема тренировочных нагрузок; восстано- вительные процедуры (массаж, ПРТ, сауна, бассейн и др.). При повышении коэффициента К более 0,65 наблюдается установка че- ловека на скоростное движение, что характерно для спортивной борьбы. Зна- чение коэффициента К = 0,85 и более характеризует чрезмерное психомотор- ное возбуждение и потерю контроля. При выявлении повышенного коэффи- циента у спортсмена осуществляется следующее: массаж в сочетании с ПРТ, обучение различению темпа движений. Планирование соотношения видов подготовки спортсменов на предсоревновательном этапе. Данный возрастной период характеризуется интенсивным развитием физических качеств. В этой связи развитию физических качеств (силы, быст- роты, выносливости) уделяется значительное внимание при подготовке спортсменов к соревнованиям. Существенное внимание уделяется также психологической подготовке спортсменов. Этим самым создаются предпо- сылки для дальнейшего спортивного совершенствования на последующем этапе. Процентное соотношение видов подготовки спортсменов на предсорев- новательном этапе представляется следующим образом: - физическая подготовка 30 %, - техническая подготовка 20 %, - тактическая подготовка 20 %, - психологическая подготовка 30 %. Приведены усредненные нормы времени. Не исключается изменение в планировании для каждого отдельного спортсмена в связи с его подготов- ленностью в том или ином виде подготовки. жүктеу/скачать 2.88 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|