С. А. Батечко а. М. Ледзевиров

10.6. БОЛЕЗНИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Нервная система делится на центральную и периферическую.

Центральная нервная система (ЦНС) состоит из головного мозга и спинного мозга.

Головной мозг имеет следующие основные области:

два полушария, покрытые мозговой корой, ответственной за высшие интеллектуальные функции, например речь и анализ информации, поступающей от органов, считывающих сигналы возбудителей, она также руководит различными реакциями;

мозжечок отвечающий за координацию движений и поддержку равновесия; мозговой ствол, который отвечает за координацию движений глаз, регулирует дыхание и кровяное давление.

К функции мозга относятся также: регуляция деятельности внутренних органов, координация всех биохимических и физиологических процессов, происходящих в организме, а также адаптация организма к внешней среде. Разнообразные возбудители чувств получают сигналы при помощи нервных окончаний - рецепторов.

Наш мозг непрерывно получает от рецепторов информацию о всевозможных изменениях, происходящих в окружающем мире, и о состоянии организма. Эта информация способна преобразовываться, и в виде нервных импульсов передается в органы, ответственные (и исполнительные), регулирующие физиологические процессы, биохимические реакции и разного рода действия, например мышечные.

Спинной мозг это сплетение нервной ткани, которая тянется внутри позвоночника, начиная от мозга и заканчиваясь в нижней части спины. Функция спинного мозга это передача сигналов из головного мозга к периферическим нервам, а также осуществление контроля над простыми рефлекторными действиями.

Элементы ЦНС это десятки миллионов взаимно связанных клеток-нейронов, роль которых заключается в получении сигналов от других нейронов или рецепторов и передачи их дальше.

И наконец ЦНС это две системы: соматическая и вегетативная.

Соматическая система собирает информацию об окружающем мире посредством чувств и передает ее в мозг при помощи чувствительных волокон, а затем при участии других подвижных волокон отправляет сигналы в мышцы, регулируя движение.

В свою очередь, вегетативная система отвечает за поддержку автоматических (не руководимых сознательно) функций таких органов, как сердце, легкие, желудок, мочевой пузырь, кишечник или кровеносные сосуды.

Вегетативная нервная система условно разделяется на симпатическую и парасимпатическую.

Первая мобилизует запасы организма в период стресса. Например, приостанавливает пищеварительную деятельность и активизирует сердце, повышая кровяное давление. Расширяет зрачки. Обостряет чувства.

Вторая - активизируется в условиях спокойствия и отдыха. Она, например, усиливает перистальтику кишечника и расширяет сосуды внутренних органов.

Психические процессы, происходящие в коре головного мозга, имеют активное влияние на действия внутренних органов – и напротив – состояние внутренних органов существенно влияет на психику.

Центральная нервная система нуждается во всех питательных составляющих, которые получает из пищи организм. Для развития мозга и сохранения памяти необходимы аминокислоты, фосфолипиды, ненасыщенные жирные кислоты, а также кислоты насыщенные (линолиновая, арахидовая) и фосфатовые. Из минералов необходимы, прежде всего: селен, фосфор, сера, медь, цинк, кальций, кремний, железо и магний. Из витаминов: А, С, Е, холин, неоцин, В1, В3, В6. Это общедоступные литературные знания. Однако мы хотим напомнить здесь о двух аминокислотах, выступающих в препарате COLVITA, которые существенно влияют на работу мозга:

- аланин (а точнее фенилаланин) – обеспечивает хорошее настроение, поправляет память и мозговую активность

- триптофан – очень важный для психического развития детей, исходный материал для синтеза витамина В3, а также «нормализатор» сна и нервного напряжения, очень важный с этой точки зрения для мозга, как никакая другая белковая субстанция.

Обе эти аминокислоты выступают в молекулах рыбьего коллагена, но также и в морских водорослях.

Следующая субстанция, о значении которой мы хотели бы кое-что рассказать в контексте центральной нервной системы, – это лецитин. Однако, по очереди.

В клетках нашего мозга и в нервах находится защитная мембрана, которая называется мелиновым слоем (оболочкой). Она состоит на 50% из холестерина, или, точнее, из так называемых сфингомелин. Это жировые субстанции, содержащие фосфор и имеющие в своем составе также жирные кислоты, фосфорную кислоту, витамин из группы В – холин, и другие субстанции, но прежде всего: аминокислоты.

Более того, когда мы очень часто употребляем в этой работе определения: аминокислотное хозяйство, аминокислотное равновесие и т.п., то мы имеем в виду, между прочим, постоянную доставку аминокислот, необходимых для возникновения и поддержания в хорошей форме именно этой субстанции. Потому что мы знаем, что при возникновении ее дефицита, человеческая жизнь становится очень скверной. Масляно-влажный мелиновый слой имеет строго определенную густоту и консистенцию.

Когда мы находимся в состоянии сильного и длительного стресса (с этого начинаются все неврозы), ослаблению подвергается обычно несколько теряющая свою кондицию иммунологическая система, и тогда немедленно усиливаются атаки свободных радикалов на описываемую мембрану. Впрочем, ее атакуют также и другие противники. Например, токсины.

Когда эта мембрана слабеет, а происходит это всегда, если мы неправильно ведем аминокислотное хозяйство, когда в организме недостает витаминов А, С и Е – ее естественных защитников, то свободные радикалы без всяких препятствий начинают окислять слабые жирные кислоты и молекулы сфингомелин. В результате, эта столь важная мембрана - защита наших нервов, - изменяет свою структуру, склеивается с пептидной падалью, с остатками отмерших белков и затыкает десятки тысяч рецепторов, через которые должны естественно проходить питательные субстанции, гормоны и нейропептиды.

Последствия – как мы уже упоминали – очень скверные.

В результате описанных процессов человек становится нервным, раздраженным, не может сконцентрироваться либо, например, предпочитает бездеятельно сидеть дома, чем зарабатывать деньги или получать удовольствие.

Хотя он ощущает постоянную усталость, тем не менее, у него проблемы с засыпанием, поскольку усиленное производство гормонов стресса (прежде всего кортизола) не может быть нейтрализовано нервами, у которых в данный момент плохо организована коммуникация – человек находится в постоянном состоянии возбуждения и одновременно остается мало креативным. Его жизнь тогда превращается в хаос. Он обижен на всех и на все, но у него нет никакой концепции изменения ситуации. Мысли со скоростью черепахи переползают из одной нервной клетки в другую.

И точно так же, как в мозгу, протекают процессы и во всей нервной системе.

В состояниях острого поражения мембран мелиновой оболочки нервов начинаются физические недомогания, с которыми врачи не умеют справиться. Ибо, если мы силой воли можем превозмочь паралич соматической системы и поднять руку или даже пойти на работу, то при головных болях, при болях в желудке, одышке, диарее, при обессиливающем чувстве слабости (ошибочно слишком часто диагностированном, как депрессия на другой почве) и прочих нарушениях мелинового слоя клеток вегетативной нервной системы наши воля и сознание могут оказаться бессильными. Зеленые или голубые таблетки тоже не помогут. Самое большее – они на короткое время притупят симптомы.

Каждый из нас «откуда-то знает» вышеописанную ситуацию, а если он переживает такое состояние именно сейчас, пусть немедленно последует нашему совету и несколько недель подряд суплементируется витаминами С, Е, А, холином и свободными аминокислотами. Особенно помня при этом, что последнюю дозу рыбьего коллагена и витамина С надо принять буквально за минуту до сна.

Уверяем Вас, никакого чуда не произойдет.

И хотя результат, который, несомненно, появится, описывается нашими пациентами как «чудесное излечение нервов», это все, однако, очень легко объясняется с точки зрения медицины.

Дело в том, что если мы «исправим» мембраны миллиардов нервных клеток все эти соматические проявления в мозгу и нервной системе действительно исчезнут, как по мановению волшебной палочки.

С одним, однако, условием: надо успокоить нервы.

Если это случится, мы проснемся утром отдохнувшими и спокойными. Мы неторопливо посмотрим на внешний мир и на окружающую действительность без всякого разочарования и агрессии.

Представим себе, что все снова стало нормальным: наши реакции, окружающая природа, люди… Правда, нам еще далеко до счастья, жизненной радости, новых надежд, планов и множества блестящих перспектив, новых идей, до полного воодушевления, до использования вдохновения в предложенном нам шансе… Однако, случилось нечто, чего никогда не поймет тот, кто от такой болезни не страдал. Наша нервная система стабилизировалась и теперь находится в таком состоянии, в каком пребывают дикие животные когда их никто не беспокоит… Поэтому самая главная задача – это успокоиться и вылечить нервы.

Если у кого-то есть хоть малейшее сомнение относительно роли коллагена в коррекции недостатков работы нервной системы, он обязан заинтересоваться ее анатомией.

Периневрий (perineurium), который изолирует нервные волокна от перемен, происходящих в их внешнем окружении, построен из бляшек, содержащих фибробласты и коллагеновые волокна, причем эти последние всегда направлены по отношению к нерву под крестообразным углом, чтобы защитить его от физического повреждения.

Эндонервий (endoneurium) состоит в значительной части из … конечно коллагена.

Неврозы имеют биохимическую основу. Стресс является обычно лишь их катализатором. Это хорошо иллюстрируют исследования, проводившиеся на протяжении восьми лет в Венесуэле на узниках с многолетними приговорами. Можно предположить, что люди, приговоренные в одинаковом возрасте с самого начала наказания в том же самом году, осужденные за аналогичные преступления, отбывающие наказание в той же самой стране и климате, в похожей атмосфере и с такой же перспективой провести за решеткой, например, четверть века, имеют одинаковые проблемы и функционируют на приблизительно одинаковом уровне стресса.

Холестерин, который попадает в наш организм с пищей, так же, как и тот, который эндогенно производит печень, обязательно должен быть жидким, чтобы его можно было транспортировать. В особых правилах густоты консистенции и степени текучести нуждается сфингомелин – холестерин оболочек нервных клеток. Малейшее нарушение этих правил ведет к нарушению связи холестерина в мембранах нервных клеток и в результате – к описанным выше нервным болезням.

Но в организме есть хранитель текучести холестерина, позволяющий ему проникать в клетки тела, в том числе и в клетки нервов.

Это лецитин. Главная составная часть лецитина это витамин из группы В - холин, который как раз и отвечает за соединение холестерина с нервными клетками. Вторая составная часть лецитина тесно сотрудничает с холином – это инозитол, называемый также «как бы» витамином В8.

Инозитол теоретически не должен кончаться в организме никогда. Он встречается во многих видах пищи и синтезируется во многих тканях. Однако, на практике неправильное аминокислотное хозяйство может привести к его временному дефициту, причем этот дефицит вовсе не должен быть длительным, чтобы не снизить резко уровень лецитина в нервной системе, что, в свою очередь, в сочетании с непрекращающимся состоянием сильного стресса часто запускает процесс закупорки волокон нервных путей, и возникают описанные выше недомогания, связанные с нервными заболеваниями.

Лецитин плюс витамины А, Е, С на соответствующем уровне в нервной системе, это также соответствующая консистенция холестерина, эффективно защищенного от окислителей, это сфингомелины никогда не склеивающиеся с отмершими пептидами, это проходимые пути нервных волокон и полная свобода проникания питательных субстанций в нервные клетки.

Доказано, что внезапное насыщение организма инозитолом приводит к почти немедленному росту концентрации холина в мозгу, что дает сильное субъективное ощущение свежести, прилива сил и оптимизма. Опираясь на такие реакции пациентов на суплементацию витамином В8, инозитол внесен во многих странах в список лекарств-антидепрессантов.

Поскольку витамин В8 и лецитин являются общедоступными суплементами, можно было бы надеяться на основе наших раннее высказанных и много раз повторенных в этой работе тезисов, что теперь, как ярые сторонники пищевых добавок, мы начнем рекомендовать употребление лецитина в качестве эффективного биокорректора нервной системы.

Так вот на этот раз нет. Вопреки внешней видимости, мы вовсе не являемся лишенными критики почитателями и пропагандистами всего, что под названием «пищевая добавка» появляется на рынке. Если мы рекомендуем суплементацию, то абсолютно уверенны в позитивном воздействии рекомендуемого суплемента. Так вот, в случае с лецитином в жидкости и капсулах это не так.

Быть может произнесенные в этот момент оговорки станут уже через несколько лет неактуальными (ведь биохимия и фармацевтика идут вперед). Однако мы считаем, что также как и то, что на рынке суплементов называется в конце первого десятилетия XXI века «коллагеном», а практически почти всегда является «простым желатином» или «пептидной падалью», гидролизатами животных белков, не стоящих их цены, - точно также и то, что в аптеках и других местах можно приобрести под названием «лецитин», является, по сути, смесью разнородных и биологически неактивных фосфолипидов, которой мы, конечно, не отказываем в неком содержании лецитина, но приобретение этих препаратов носит сомнительный практический и экономический смысл.

Слово «лецитин» (впрочем, как и слово «коллаген») пока что, к сожалению, является примером маркетингового злоупотребления.

В этом месте мы усиленно советуем в работе по биокоррекции неврозов и депрессивных состояний, вызванных параличом миелинового слоя нервных клеток, конкретные диетические и суплементативные рекомендации.

Суплементация и здесь необходима. Если мы поможем организму в производстве фенилаланина, то мы будем обладать памятью слона (а у этого животного она действительно великолепна).

Короче говоря, суплементы: аминокислоты в свободном состоянии из трехрядного рыбьего коллагена. Витамин С (с левовращающейся молекулой), витамины Е и А в естественной форме. А также комплекс витаминов В. И пивные дрожжи. Все это регулярно, первую неделю в лечебных дозах (тут пригодится консультация врача) и очередные 2-4 недели в дозах суплементативных (по нормам RDA).

В качестве диеты: на первом месте яичные желтки, а затем: орехи, пророщенные зерна пшеницы, патока, печенка, ливер, зерна злаковых, съедобные семечки, рыба, овощи и фрукты, богатые вышеуказанными витаминами.

Этого по нашему мнению полностью достаточно, чтобы в течение 3-4 недель восстановить уровень лецитина в организме и устранить биохимические причины паралича коммуникации нервных клеток.

Нервные люди должны исключить из своей диеты всевозможные макароны, очищенный рис, пшеницу в виде белого хлеба, всевозможные сладости, в том числе напитки, жареную картошку и другие овощи в жире, большинство мороженых овощей, консервированные овощи, еду, приготовленную из полупродуктов, фаст-фуды, фрукты в сиропе, засахаренные и т.п. Ограничить до минимума алкоголь и возбуждающие средства.

«Пустые» углеводы, содержащиеся в этой пище - это триллионы молекул глюкозы и сахарозы, которые молниеносно попадают в кровь и повышают уровень сахара в ней, что временно обеспечивает питательную потребность нервных клеток и клеток мозга. Вскоре концентрация сахара быстро понизится под влиянием деятельности поджелудочной железы и выделения инсулина. Это, между прочим, снижает настроение и приводит к тому, что женщины особенно часто в этот момент, ищут «чего-нибудь сладенького», чтобы снова поднять уровень сахара.

Скачки содержания сахара в крови благоприятствуют вышеописанному механизму паралича миелинового слоя нервных клеток. Круг замыкается.

Чтобы снабдить нервные клетки необходимым топливом, рекомендуем принимать в течение дня в небольших порциях белок мясного, птичьего и рыбьего происхождения, углеводы из овощей и фруктов, а утром и вечером – свободные аминокислоты + большую порцию витамина С. Это может быть также уже описанная порция рыбы перед засыпанием плюс лимон целиком. И еще один лимон (разве что кто-то предпочитает паприку или сок из зелени петрушки, шиповника, сирени) утром, в качестве первого завтрака.

Почему лимон с самого утра? Потому что он содержит витамин С. Вовсе не так много, как считали 20 лет, основываясь на его кислом вкусе. Объективно: значительно больше аскорбиновой кислоты нам удастся усвоить из черноплодной рябины, паприки или смородины. Однако лимон содержит еще в себе биофлавоноиды, которые неслыханно ускоряют усваивание витамина С. И благодаря их открытию лимон снова реабилитирован в своей уже столетней функции лекарства от простуды.

С целью растворения старых, склеенных с пептидной падалью миелиновых слоев нам необходим гормон ACTH (адренокортикотропный), который производится ранним утром, поскольку это гормон, дающий нам бодрость. Однако невозможным является производство его гипофизом в значительных количествах без насыщения его витамином С.

По всей вероятности, мы являемся первыми в мировой литературе, кто описывает этот конфликт. По-видимому, мы не получим за это никакой награды, поскольку выводы не являются ни оптимистическими, ни конструктивными.

Глюкоза играет исключительную роль для наших нервов. В то время, когда витамин С и витамины из группы В – холин и инозитол удерживают в функциональном состоянии мембраны нервных клеток, а витамины А и Е защищают здоровую мембрану от агрессивных субстанций, глюкоза обеспечивает этим клеткам питание. Другие клетки организма могут удовлетвориться «обычным топливом», например жировыми кислотами, в то время как для мозга и нервов этого недостаточно. Их клетки требуют супертоплива – сахара. И они получают его в качестве глюкозы из крови. Если содержимое сахара в крови слишком мало, то нервные клетки голодают и увеличивают свой объем, что немедленно проявляется у нас симптомами нервозности.

Биологически это объясняется растяжением миелинового слоя и нарушениями в коммуникации нервных клеток, вызванным ненормальным состоянием мембраны.

У мужчин организм обеспечивает обычно около 400г глюкозы в печени, мышцах и крови, а также для потребностей центральной нервной системы. У женщин – около 300 г. Поскольку запасы глюкозы могут быть употреблены буквально в течение нескольких часов, женщины легче и быстрее мужчин впадают в раздражительность, быстрее начинают нервничать и даже проявлять агрессивные реакции.

Много перемен нашего настроения обусловлены механизмами, о которых мы даже понятия не имеем. Например, сигналами о недостатке глюкозы в крови или высвобождением ее резервов из печени.

По этой также причине лица, которые предпринимают попытки длительного голодания посредством недопоставок организму сахаров, должны отдавать себе отчет во всех возможных последствиях этого, в том числе и эмоциональных.

Конфликт заключается в том, что та же самая глюкоза - супертопливо для мозга, столь необходимая нам, как существам, которые благодаря своему разуму и эволюции центральной нервной системы доминируют на планете Земля и достигли нынешнего уровня развития, – убивает наш органический коллаген и тем самым сокращает нашу жизнь.

Именно те же самые частички сахаров, без которых не мог бы функционировать наш мозг и наш организм, в смысле его мозговой координации – соединяются с молекулами коллагена, вынося им несколько отдаленный во времени, но неизбежный приговор.

Предположительно, это один из элементов той цены, которую мы платим эволюции за ускоренное цивилизационное развитие, - следствие функций всё увеличивающегося мозга. Наша центральная нервная система развилась быстрее, чем научилась кормить себя топливом, безопасным для других частей организма. Но быть может, именно поэтому она развилась так быстро по сравнению с нервной системой других видов?

Это явление называется гликацией и действует в сухожилиях, кровеносных сосудах, суставах, луковичках волос, глазном зрачке и больше всего в коже. Там процессы гликации фатально изменяют структуру коллагеновых волокон. Все энергетически неиспользованные частички сахара приклеиваются к коллагеновым предмолекулам, к одиночным хелисам в той стадии, когда они только сплетаются в тройные хелисы, что происходит еще в фибробластах. И только в фибробластах, еще в фазе до возникновения хелисы явлению гликации можно противостоять двумя способами.

Первый – это вынуждение фибробластов к голодовке. Является много раз подтвержденным фактом то, что лица, которые в юношеском, и особенно в среднем, возрасте подверглись экстремальным условиям, проявлявшемся в лишении организма длительное время (даже порой много лет) поставок углеводов в виде простых сахаров – стареют позже и живут дольше. Об этом свидетельствуют также уже упомянутая ранее гипотеза «фибробластовых часов».

Второй способ – это физическая помощь фибробластам в защите их «детей» - коллагеновых молекул – от убийц, которыми являются прикрепляющиеся к ним частички глюкозы.

Явление гликации обычно начинается внутри клетки, производящей коллаген – в фибробласте. Когда молекула коллагена покидает свою «верфь», частички сахара уже невозможно от нее отцепить. Переходя в фибриллярную форму, а затем и в форму волокна, коллаген уже «заражен» сахаром, сокращающим его жизнь. Реально можно считать, что если бы мы полностью исключили гликацию коллагена первого и третьего типов, то до позднего старческого возраста мы сохранили бы визуально молодое лицо.

Как мы уже говорили в этой работе, фибробласт - это удивительная клетка. Она производит коллагеновые белки, и в то же время производит белки энзиматические, коллагеназы, которые разрезают и уничтожают коллаген. Сравнительно недавно открыто, что они производят также другой энзим, получивший пока рабочее название FN₃K – способный отсоединять частички сахара от коллагеновых хелис, прежде чем они покинут фибробласт.

Еще невыяснен процесс возникновения этого энзима, однако уже известно, что он в этой области может помочь фибробластам.

Энзим FN₃K обнаружен в ростках поросли кедра, в карибском растении Guazuma ulmifolia, а также в морских водорослях Fucus vesiculosus.

У нас нет еще никакого доказательства того, что экстракт морских водорослей, принимаемый в суплементах, непосредственно влияет на дегликацию коллагена и что он способен активировать процессы производства энзима FN₃K в коже. Причиной тому – полное отсутствие литературы на эту тему. Однако нам кажется, что мы находимся на верном пути.

Когда нервные мозговые клетки возвращаются к нормальному уровню производства энергии и к нормальной коммуникабельности, мы с удивлением спрашиваем себя: а зачем это мы нервничали по такому пустяшному поводу?

Давайте запомним – это хорошо действующее аминокислотное хозяйство защищает наши нервы и наше внутреннее спокойствие.

Эйфория и не знающие границ радость, восхищение и оптимизм имеют свои корни в процессе обмена веществ в мозгу и нервах. Люди думают, что «молодые глупы и потому смеются и радуются по пустякам», а вот люди старше – они степенные, солидные и потому сдержаны в реакциях. А на самом деле, это всего лишь и почти исключительно биохимия. Это органический коллаген, это гормоны и нейропептиды, использующие сеть миллиардов клеток в качестве арены, на которой разыгрываются сцены позитивных эмоций.

Тот, кто понимает все биохимические механизмы, для того отдых и расслабление это не состояние настроения, а всего лишь состояние хорошей коммуникабельности нейронов.

Высшее состояние – счастье - требует уже получения из лабиринтов нервной сети особых сигналов. Но счастье для психофизиолога это тоже всего лишь относительно простой химический процесс. Сырьем для всех позитивных ощущений просто-напросто, являются аминокислоты. А главные – три среди них: аланин (точнее финилоалонин), тирозин и метионин. Именно они являются психоактивными субстанциями, которые в очень короткое время могут улучшить наше настроение.

Однако нет никакого смысла пытаться поднять свое настроение, объедаясь белками, например мясом, потому что в этом случае мышечные протеины (например, миозин) подавляют психоактивные субстанции. Аминокислоты толпятся у кровеносного барьера мозга и конкурируют между собой, мешая друг другу пройти. Именно поэтому спортсмены, которые суплементируются свободными аминокислотами, стараются некоторые из них изолировать и принимать во время, не конфликтное для других аминокислот.

Есть простой совет: чтобы в течение 2-3 недель выйти из депрессии и чувства неуверенности или слабости, необходимо повысить на 30% содержание в крови психоактивных аминокислот: тирозина, метионина и фенилаланина, особенно последнего. Именно из этой аминокислоты в конечном этапе производится химический носитель счастья – норадреналин.

Аминокислотный комплекс COLVITA основан, как мы уже знаем, на лиофилизате рыбьего коллагена, который выделен в молекулярной форме. К сожалению, вышеупомянутые три психоактивные аминокислоты не являются доминирующими в коллагене. Таким образом, и количество их в КОЛВИТЕ слишком мало, чтобы говорить о серьезном антидепрессивном действии при соблюдении доз в границах норм RDA. Однако, дозы значительно большие (в этом случае 8-12 капсул в день) требуют консультации врача и, прежде всего, исключения противопоказаний, связанных с недостаточностью щитовидной железы.

Норадреналин, называемый также «гормоном счастья», синтезируется с помощью витамина С, магния и марганца. Последние два минерала находятся в желтках, отрубях, гречневой каше, орехах, косточках и зеленых овощах. Ну и разумеется в виде пищевых добавок, которые мы наряду с КОЛВИТОЙ весьма рекомендуем в программе биокоррекции нервной системы.

Из фенилаланина – если кто не знает – очень легко производится известный «возбудитель» амфетамин. Фенилаланин содержит два энантиомера: форму D, неусваиваемую человеческим организмом после приема, и форму L – более чем отлично усваиваемую. Комплекс COLVITA, как мы уже упоминали, не содержит слишком много фенилаланина, но зато в форме L – высокоусваиваемой.

Мы должны всегда питаться так, чтобы в нашем организме находилось достаточное количество необходимых аминокислот, в том числе и психоактивных.

Лабораторные крысы уже через несколько дней после употребления в пищу корма, лишенного тирозина и фенилаланина становятся вялыми, лишаются всякого интереса к жизни, теряют аппетит, перестают копулировать и так далее. При продлении такого состояния до 40 дней, целых 44% популяции погибло.

В Венгрии (С. Мольнар, 2001) обнаружено соотношение между дефицитом фенилаланина в крови и склонностью к суицидальным попыткам, также и в тех случаях, когда одновременно не была диагностирована безусловная типичная депрессия.

Рекомендуемый способ питания небольшими порциями рыбы и мяса в сочетании с разнообразными овощами, разделенными на пять-шесть доз, причем последняя (лучше всего 30-50г рыбы) должна быть принята непосредственно перед засыпанием вместе с большой порцией хорошо усваиваемого витамина С.

Причем лицам, которые кроме расстроенных нервов страдают мигренями (обычно вызванными сверхпроизводством простагландинов лейкотриенов) советуем воздержаться полностью в течение четырех недель от мяса в пользу одной рыбы. Необходимо увеличение количества витаминов в пище и дополнительная суплементация витаминами из группы В, витамином Е и пивными дрожжами. Следует также принуждать себя к физическим усилиям, которые будут поддерживать кровообращение и снабжение кислородом нервных клеток. КОЛВИТУ принимать по 4 капсулы в день 2-3 недели (с учетом противопоказаний).