Тынысы тоқтап қалғандағы көмек көрсету

Адамның тынысы тоқтап қалған жағдайда:

1. 
   Адамның аузын ашып тілін көру керек, егер тілі көмекейіне қарай түсіп кетсе – қолмен тартып шығарып қалыпты орнына келтіру керек.
   
2. 
   Дәрігерді (мектептегі медпункттен, 03 жедел жәрдем телефоны бойынша немесе жақын жердегі емдеу мекемесінен) шақырту керек.
   
3. 
   Тыныс алуы қалпына келгенше немесе дәрігер келгенге дейін жасанды түрде тыныс алдырту (ауызды ауызға тақап) жасау керек.
   

Бірнеше ондаған минут қозғалмай отырып компьютермен ұзақ уақыт бірсарынды жұмыс істеген кезде жағымсыз сезім, дене ұйығандай болып, шаршау пайда болады, көз талады. Осыларды болдырмау үшін сабақ барысында 1-2 рет (оқушы жасына байланысты) келесі жаттығуларды орындау керек.

1. 
   Қарау бағытын өзгерту: алысқа-мұрын ұшына, солға –оңға, төмен-жоғары.
   
2. 
   сағат тілі бағытымен және қарсы бағытта көзді айналдыра бұрып қарау.
   
3. 
   Көзді жұмып, қолмен жауып, 1-1,5 минут отыру.
   

1. 
   Сағат тілі бағытымен және қарсы бағытта басты айналдыра бұру.
   
2. 
   Басты кезекпен екі жаққа бұру.
   
3. 
   Саусақтарды жұмырыққа жұму, қолдың ұшын босаңсыту.
   
4. 
   Оңға-солға бұрылып, қолды сермеп, керіліп-созылу.