Сабақ Тақырыбы: Бір қалыпты 3000 метрге ара қашықтыққа жүгіру



бет3/5
Дата02.01.2022
өлшемі19.87 Kb.
#452031
түріНұсқаулар
1   2   3   4   5
pandi ok tu zhonindegi adistemelik nuskaular zhenil atletika

6 Практикалық сабақ.

Практикалық сабақтың мазмұны :



  1. Спорттық жүріс.

  2. Спорттық жүрісте аяқ пен жамбас қозғалысы.

Әдістемелік нұсқаулар:

  1. Аяқтың үнемі жермен байланыс әдістемесі

  2. Екі тіректің дұрыс орындалу әдістемесі қадағалау

7 Практикалық сабақ.

Практикалық сабақтың мазмұны: Топтардың арасында өткен түрлерден жарыс өткізу. 100 м жүгіру, ұзындыққа секіру, биіктікке секіру, ядро итеру, эстафеталық жүгіру (4 х 400), (4 х 100)

Әдістемелік нұсқаулар:


  1. Көпсайысты өткізу әдістемесі

  2. Көпсайыстағы спорт түрлерінің үйлесімділігі

8 Практикалық сабақ.

Практикалық сабақтың мазмұны: Жалпы дене дайындық (сабақ барысында)



  1. дене күшін дамытуда жалпы дене жаттығуларын және арнаулы жаттығу

  2. спорттық ойындар (футбол, қол добы, баскетбол)

Әдістемелік нұсқаулар:

  1. Жеңіл атлетика жаттығуларын спорттық ойындармен алмастыру ережесін меңгеру

  2. Спорттық ойындар құралдарын пайдаланып, арнайы жаттығулар жасау әдістемесі



Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет