Сабақтың тақырыбы: Тепе-теңдік сақтау жаттығулары Сабақтың мақсаты мен міндеттері



Дата18.07.2016
өлшемі41.87 Kb.
түріСабақ
Ақтөбе облысы

Мұғалжар ауданы

Ембі қаласы №2 орта мектебінің

Дене тәрбиесі пәні мұғалімі

Жапакова Гүлзат Санаққызы

Ашық сабақ: дене шынықтыру

Өтетін орны: спортзал

Сыныбы: 4 «б»

Сабақтың тақырыбы: Тепе-теңдік сақтау жаттығулары

Сабақтың мақсаты мен міндеттері:

1.Білімділік: Гимнастикалық бөренеде тепе-теңдік сақтау жаттығуларын орындау.

2.Дамытушылық:Ептілікті,қимыл-қозғалыс әрекетін дамыту.

3.Тәрбиелік: Төзімділікке,өзара достыққа,сыйластыққа тәрбиелеу.
Сабақтың әдісі: баяндау,түсіндіру,көрсету.

Көрнекілігі: гимнастикалық бөрене,ысқырық,доп,таяқша.




Сабақтың мазмұны



Жүктеме мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

1

Дайындық бөлімі

1.Сапқа тұрғызу

Амандасу

Мәлімет қабылдау

Сабақтың тақырыбын түсіндіру

2.Саптық жаттығулар:

Оңға,солға,кері бұрылыстар

3.Жүру.


-аяқтың ұшымен,қол жоғарыда

-қол желкеде,өкшемен жүру

-отырып жүру

4.Жүгіру.

-баяу жүгіріс

-сол жақ иықтан секіре жүгіру

-оң жақ иықтан секіре жүгіру

-қиылысты жүгіріс,жылан жүгіріс

5.Жалпы дамыту жаттығулары.

Б.қ. қол белде,аяқ иық көлемінде,басты 1-2алға артқа,3-4оңға солға бұру


Б.қ. негізгі тұрыс,қолды алға созып айқастыру,1-2оңға,3-4солға
Б.қ.жұдырық түйюлі қолды 1-2жоғары,3-4төмен

Б.қ. қол кеуде тұста,1-2алға,3-4жанға қолды ашып сермеу


Б.қ. қол белде,1-2оңға,3-4солға бүгілу

Б.қ. 1-сол аяққа еңкейеміз,2-ортаға еңкею,3-оң аяққа еңкею,4-бастапқы қалып


Б.қ. қол белде,аяқ иық көлемінде.1-қол жоғарыда артқа шалқаю,2-алға еңкею,3-қол алдыда отыру,4-негізгі тұрыс
Н.т. оң аяққа 1-2,сол аяққа 3-4 отыра бүгілу
Н.т. бір орында отырып тұру


10-12 м

2`


2`
3`

4`

5-6рет


5-6рет


5-6рет

5-6рет


5-6рет

3-4рет

3-4рет

5-6рет


15-20рет


Саптал,түзел,тік тұр!

Кезекші рапорты

Рет-ретімен санау

1,2 санал, 1,2,3 санал

Техника қауіпсіздігі.

Сабақ кезіндегі тәртіпті қатаң сақтау:



  • бойды қыздыру кезіндегі бірін-бірін қорғау және бірінші көмек көрсету

  • спорттық форманы қарау

Мұғалімнің санауы бойынша.

Бәрі бірдей жасауын қадағалау,

 Дененің тік болуын және тепе-тендікті ұстауды қадағалау; тізенің бүгіліп кетпеуін қадағалау.

Қаттырақ бұрылу тізені бүкпей





2

Негізгі бөлім.
Тепе-теңдікті сақтауға арналған жаттығулар бөрененің немесе гимнастикалық орындықтың үстінде орындалады.

-бөрененің үстінен қолды екі жаққа соза алға,артқа жүріп өту;


-сол аяқпен бір адым ілгері аттап,екі қолды екі жаққа соза қарлығаш бейнесін жасау;
-оң аяқпен бір адым ілгері аттап,сол аяқты алға соза тізені бүгіп отыру және екі қолды екі жаққа созу;
-екі оқушы «қыл көпірдің» (гимнастикалық бөрененің) үстінде қарама-қарсы келе жатып екеуі де құлап қалмай өтіп кетуі үшін, қарсы келген екі оқушы бір-бірін иығынан немесе белінен ұстап, оң аяқтарын бөрене үстіне қарама-қарсы қойып,оңға айнала бұрылып,сол аяқтарымен әркім өз бағытына қарай жүріп кете беру;
-бөрене үстімен жүріп келе жатып,допты лақтырып қағып алу;
-бөрене үстімен тез адымдап,жүгіріп өту;

«Сиқырлы таяқша» ойынын ойнату





30мин



Қауіпсіздік ережелерін сақтау.


Тепе-теңдік сақтау

2-3сек. Денені бір қалыпта ұстап тұру

Сол аяқ алға созылғанда тізені бүкпеу

Көпір үстінен құламай өту

Допты жоғары лақтыру,тұрып қалмай жүріп өту


Жүгіріс үстінде абай болу,қол екі жанға созулы


3

Қорытынды бөлім
1.Сапқа тұру
2.Бағалау
3.Үйге тапсырма
4.Қоштасу


5мин

Оқушыларды толық бағалау

Бой жазу жаттығуларын орындау

Бір тізбекпен залдан шығару



Каталог: ld
ld -> 2 Б. Майлиннің өмірі
ld -> Мазмұны Кіріспе 4
ld -> Синаның (Авиценна) "Медицина канондары" атты еңбегі XІV ғасырға дейін дерлік барлық дәрігерлер үшін канондар ретінде пайдаланылды
ld -> 2015 жылғы «21» маусымдағы №186 Батыс Қазақстан облысы әкімдігінің
ld -> 5 Қоғамның қалыптасу кезеңдері
ld -> Первичными числами являются: 618, 786, 27, 618
ld -> Окисление и галогенирование действием галогенов и галогенидов: экспериментальное и теоретическое исследование реакций, новые методы синтеза вицинальных ди-, поликарбонильных соединений и арилгалогенидов 02. 00. 03 органическая химия


Достарыңызбен бөлісу:


©dereksiz.org 2019
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет