Салауатты өмір салтын қалыптастыру

Салауатты өмір сүру үшін:

• Көп ұйықтамаңыз.

Ұзақ жасаған адамдардың дені ұйқыдан ерте тұрған.

2. Тамақты көп жемеңіз.

Семіздік өмірді қысқартады.

3. Болашаққа сеніммен қараңыз.

4. Көп қимылдаңыз, әсіресе зейнетке шыққаннан кейін.

4. Көп қимылдаңыз, әсіресе зейнетке шыққаннан кейін.

5. Дәрі-дәрмектерді мейлінше шектеңіз.

6. Болмашы нәрселерді уайымдай бермеңіз.

7. Темекі тартпаңыз.

7. Темекі тартпаңыз.

Темекіден барынша аулақ болған жөн.

8. Міндетті түрде хоббиіңіз болсын.

9. Сусынды көп ішіңіз, әсіресе суды.

10. Көңіл-күйіңізді сергіту үшін

10. Көңіл-күйіңізді сергіту үшін

қара жұмыспен айналысыңыз.

• Қою кофе мен қою шайды

көп ішпеңіз.

12. Шаршағаныңызды басу үшін

жарты сағаттық ванна

қабылдаңыз.

Қорытынды:

• Болашағымыз нұрлы, еліміздің ертеңі нұрлы болсын десек , ел болып,халық болып болашағымызды, ұлтымызды, тегімізді жоғалтып алмау үшін нашақорлық, СПИД, ішімдік, темекіден бойымызды аулақ ұстап, қоғамымыздың бұл түнектен арылуының жолын іздеп, салауатты өмір сүру салтын насихаттайық. Халықтың денсаулығы – ел дамуының аса маңызды тұтқасы, болашағымыздың кепілі.

4. Көп қимылдаңыз, әсіресе зейнетке шыққаннан кейін.

4. Көп қимылдаңыз, әсіресе зейнетке шыққаннан кейін.

5. Дәрі-дәрмектерді мейлінше шектеңіз.

6. Болмашы нәрселерді уайымдай бермеңіз.

7. Темекі тартпаңыз.

7. Темекі тартпаңыз.

Темекіден барынша аулақ болған жөн.

8. Міндетті түрде хоббиіңіз болсын.

9. Сусынды көп ішіңіз, әсіресе суды.

10. Көңіл-күйіңізді сергіту үшін

10. Көңіл-күйіңізді сергіту үшін

қара жұмыспен айналысыңыз.

• Қою кофе мен қою шайды

көп ішпеңіз.

12. Шаршағаныңызды басу үшін

жарты сағаттық ванна

қабылдаңыз.

Қорытынды:

• Болашағымыз нұрлы, еліміздің ертеңі нұрлы болсын десек , ел болып,халық болып болашағымызды, ұлтымызды, тегімізді жоғалтып алмау үшін нашақорлық, СПИД, ішімдік, темекіден бойымызды аулақ ұстап, қоғамымыздың бұл түнектен арылуының жолын іздеп, салауатты өмір сүру салтын насихаттайық. Халықтың денсаулығы – ел дамуының аса маңызды тұтқасы, болашағымыздың кепілі.