Сынақтар мен нормативтердің түрлері (9-10 жастағылар)



Дата23.07.2016
өлшемі258.57 Kb.




1-саты – «Шымырлық пен ептілік»

Жалпы білім беру мектептерінің 4-сынып оқушыларына

арналған сынақтар мен нормативтердің түрлері

(9-10 жастағылар)


Р/с№


Бақылау жаттығуы

Өлшем бірлігі

Президенттік деңгей

Ұлттық

дайындық деңгейі



ұлдар

қыздар

ұлдар

қыздар

1.

Жүгіру 30 м

сек.

5,2

5,2

5,4

5,4

2.

Жүгіру 1000 м

мин. сек.

с/е

с/е

с/е

с/е

3.

Тұрған орнынан ұзындыққа секіру

см.

170

165

168

160

4.

Шаңғымен 1 шақырымға жүгіру

6 мин. бойы жүгіру-жүру



мин.

м.


6.30,0

1500


7.00,0

1300


6.55,0

1400


7.25,0

1250


5.

Жүзу 25 м




у/е

у/е

у/е

у/е

6.

Доп лақтыру (150 гр.)

м.

30

20

28

18

Шартты қысқартулар: м. – метр; см – сантиметр; км. – километр; мин. – минут; сек. – секунд; рет. саны – реттік саны, у/е – уақытты есепке алмау; гр. – грамм.

Талаптар:

ПД* – президенттік деңгейде 3 норматив орындау және ұлттық дайындық деңгейінде 2 норматив орындау. Шаңғымен 1 шақырымға жүгіру (нормативті орындау – тек қарлы-қысты аудандар үшін, 6 минут бойы жүгіру-жүру қарсыз аудандар үшін).

ҰДД* – ұлттық дайындық деңгейінде 5 норматив орындау.

______________

1-саты – «Шымырлық пен ептілік»

Жалпы білім беру мектептерінің 7-сынып оқушыларына

арналған сынақтар мен нормативтердің түрлері (11-13 жастағылар)


Р/с№


Бақылау жаттығуы

Өлшем бірлігі

Президенттік деңгей

Ұлттық дайындық деңгейі

ұлдар

қыздар

ұлдар

қыздар

1.

Жүгіру 60 м

сек.

8.9

9.3

9.3

9.7

2.

Жүгіру 1500 м

мин. сек.

6.30,0

7.00,0

6.55,0

7.25,0

3.

Тұрған орнынан ұзындыққа секіру

см

210

195

200

175

4.


Тартылу

рет саны

11

-

9

-

Арқада жатып кеудесін көтеру

рет саны мин.

-

40

-

35

5.

Шаңғымен 2 шақырымға жүгіру

6 мин. бойы жүгіру-жүру



мин.

м


12.30,0

1500


13.30,0

1300


12.50,0

1400


13.50,0

1250


6.

Жүзу 50 м




у/е

у/е

у/е

у/е

7.

Доп лақтыру(150 гр.)

м

50

36

42

28

8.

Пневматикалық винтовкадан тіреп тұрып ату, диаметрі 15 см нысана

тию

5

5

3

3

Талаптар:

ПД – президенттік деңгейде 4 норматив орындау және ұлттық дайындық деңгейінде 2 норматив орындау. Шаңғымен 2 шақырымға жүгіру (норматив орындау – тек қарлы-қысты аудандар үшін, 6 минут бойы жүгіру-жүру қарсыз аудандар үшін).

ҰДД – ұлттық дайындық деңгейінде 6 норматив орындау.


______________


2-саты «Спорт ізбасарлары»

Жалпы білім беру мектептерінің 9-сынып оқушыларына

арналған сынақтар мен нормативтердің түрлері (14-15 жастағылар)


Р/с№


Бақылау жаттығуы

Өлшем бірлігі

Президенттік

деңгей


Ұлттық дайындық деңгейі

ұлдар

қыздар

ұлдар

қыздар

1.

Жүгіру 60 м

мин. сек.


8,0

9,0

8,2

9,2

2.

Жүгіру 2000 м

8.30,0

9.30,0

9.00,0

10.00,0

3.

Тұрған орнынан ұзындыққа секіру

см.

240

210

220

190

4.


Тартылу

рет саны

14

-

12

-

Арқада жатып кеудесін көтеру

рет саны мин.

-

45

-

40

5.

Шаңғымен 3 шақырымға жүгіру

6 мин. бойы жүгіру-жүру



мин.

м


15.00,0

1700


18.00,0

1400


16.00,0

1600


19.00,0

1200


6.

Жүзу 50 м

сек

38,0

55,0

41,0

1.00,0

7.

Доп лақтыру (150 гр.)

м

60

35

50

30

8.

Пневматикалық винтовкадан тіреп тұрып ату, диаметрі 10 см нысана

тию

5

5

3

3

Талаптар:

ПД – президенттік деңгейде 4 норматив орындау және ұлттық дайындық деңгейінде 2 норматив орындау. Шаңғымен 3 шақырымға жүгіру (норматив орындау – тек қарлы-қысты аудандар үшін, 6 минут бойы жүгіру-жүру қарсыз аудандар үшін).

ҰДД – ұлттық дайындық деңгейінде 6 норматив орындау.


______________

3-саты «Күш пен батылдық»

Жалпы білім беру мектептерінің 11-сынып оқушыларына, колледждердің, лицейлердің соңғы курсының алдындағы курстары студенттеріне

арналған сынақтар мен нормативтердің түрлері (16-17 жастағылар)


Р/с№


Бақылау жаттығуы

Өлшем бірлігі

Президенттік деңгей

Ұлттық дайындық деңгейі

ұлдар

қыздар

ұлдар

қыздар

1.

Жүгіру 100 м

сек.

13,0

15,4

14,0

15,8

2.

Жүгіру 2000 м

мин. сек.

-

9:00,0

-

9:50,0

Жүгіру 3000 м

мин. сек.

11.00,0

-

12.40,0

-

3.

Тұрған орнынан ұзындыққа секіру

см.

265

210

250

200

4.

Тартылу

рет саны

16

-

13

-

Арқада жатып кеудесін көтеру

рет саны мин.

-

55

-

50

5.

Шаңғымен ұлдар 5 шақырымға, қыздар 3 шақырымға жүгіру

6 мин. бойы жүгіру-жүру



мин.

м


23.00,0

1700


16.00,0

1400


24.00,0

1600


17.30,0

1250


6.

Пневматикалық винтовкадан 5 рет ату, М-8

ұпай

36

36

30

30

7.

Жүзу 50 м

сек

38,0

52,0

40,0

55,0

8.

Граната лақтыру:

(ұл) 700 гр

(қыз) 500 гр


м

45

32

40

26

Талаптар:

ПД – президенттік деңгейде 4 норматив орындау және ұлттық дайындық деңгейінде 2 норматив орындау. Шаңғымен ұлдар 5 шақырымға, қыздар 3 шақырымға жүгіру (норматив орындау – тек қарлы-қысты аудандар үшін, 6 минут бойы жүгіру-жүру қарсыз аудандар үшін).

ҰДД – ұлттық дайындық деңгейінде 6 норматив орындау.


_______________4-саты_–_«Шынығуды_жетілдіру»__Тұрғындарға_арналған_сынақтар_мен_нормативтердің_түрлері__(24-39_жастағылар)'>______________
4-саты «Шынығуды жетілдіру»

Жоғарғы оқу орындарының соңғы курсының алдындағы курстарының студентеріне арналған сынақтар мен нормативтердің түрлері

(18-23 жастағылар)


Р/с№


Бақылау жаттығуы

Өлшем бірлігі

Президенттік деңгей

Ұлттық дайындық деңгейі

ұлдар

қыздар

ұлдар

қыздар

1.

Жүгіру 100 м

сек.

13,0

15,5

13,5

16,0

2.

Жүгіру 2000 м

мин. сек.

-

9.00,0

-

9.50,0

Жүгіру 3000 м

мин. сек.

12.00,0

-

12.30,0

-













3.

Тұрған орнынан ұзындыққа секіру

см.

260

200

245

190

4.

Тартылу

рет саны

17

-

14

-

Арқада жатып кеудесін көтеру

рет саны мин.

-

50

-

45

5.

Шаңғымен 3 шақырымға жүгіру (әйелдер)

Шаңғымен 5 шақырымға жүгіру (ерлер), немесе 6 мин. бойы жүгіру-жүру



мин.

м


24.00,01650

17.00,01350

25.00,01500

18.30,01200

6.

Пневматикалық винтовкадан

5 рет ату



ұпай

42

40

36

33

7.

Жүзу 50 м

сек.

40,0

50,0

45,0

1:00,0

8.

Граната лақтыру:

700 гр (ерлер)

500 гр (әйелдер)


м

42




38










30




24

Талаптар:

ПД – президенттік деңгейде 4 норматив орындау және ұлттық дайындық деңгейінде 2 норматив орындау. Шаңғымен ұлдар 5 шақырымға, қыздар 3 шақырымға жүгіру (норматив орындау – тек қарлы-қысты аудандар үшін, 6 минут бойы жүгіру-жүру қарсыз аудандар үшін).

ҰДД – ұлттық дайындық деңгейінде 6 норматив орындау.


______________
4-саты – «Шынығуды жетілдіру»

Тұрғындарға арналған сынақтар мен нормативтердің түрлері

(24-39 жастағылар)


Р/с№


Бақылау жаттығуы

Өлшем бірлігі

Президенттік деңгей

Ұлттық дайындық деңгейі

ерлер

әйелдер

ерлер

әйелдер

1.

Жүгіру 100 м

сек.

13,5

16,0

14,0

16,5

2.

Жүгіру 2000 м

мин. сек.

-

9.30,0

-

10.00,0

3.

Жүгіру 3000 м

мин. сек.

12.20,0

-

12.50,0

-

4.

Тұрған орнынан ұзындыққа секіру

см.

250

190

235

180

5.

Тартылу

рет саны

16

-

12

-

6.

Арқада жатып кеудесін көтеру немесе тіреп жатып қолдарды иілту және жазу

рет саны мин.

-

45

25


-

40

20


7.

Шаңғымен 3 шақырымға жүгіру (әйелдер)

Шаңғымен 5 шақырымға жүгіру (ерлер) немесе 6 мин. бойы жүгіру-жүру



мин.

25.00,01600

18.00,01300

26.00,01450

19.30,01100

8.

Пневматикалық винтовкадан 5 рет ату

ұпай

40

38

35

30

9.

Жүзу 50 м.

сек.

43,0

52,0

48,0

1.05,0

10.

Граната лақтыру:

700 гр (ерлер)

500 гр (әйелдер)


м

40

28

36

22

Талаптар:

ПД – президенттік деңгейде 4 норматив орындау және ұлттық дайындық деңгейінде 2 норматив орындау. Шаңғымен ұлдар 5 шақырымға, қыздар 3 шақырымға жүгіру (норматив орындау – тек қарлы-қысты аудандар үшін, 6 минут бойы жүгіру-жүру қарсыз аудандар үшін).

ҰДД – ұлттық дайындық деңгейінде 5 норматив орындау.


______________
5-саты «Сергектік пен денсаулық»

Тұрғындарға арналған сынақтар мен нормативтердің түрлері

(40-49 жастағылар)


Р/с№


Бақылау жаттығуы

Өлшем бірлігі

Президенттік

деңгей


Ұлттық дайындық деңгейі

ерлер

әйелдер

ерлер

әйелдер

1.

Жүгіру 60 м

сек.

12,2

13,0

13,5

14,4

2.

Жүгіру 1000 м

мин. сек.

-

4.20,0

-

4.40,0

Жүгіру 2000 м

мин. сек.

8.00,0

-

8.40,0

-

3.

Тұрған орнынан ұзындыққа секіру

см.

230

180

220

170

4.

Тартылу

рет саны

мин.


12

-

10

-

Арқада жатып кеудесін көтеру немесе тіреп жатып қолдарды иілту және жазу

рет саны

мин


-

35

20


-

30

15


5.

Шаңғымен 2 шақырымға жүгіру (әйелдер)

Шаңғымен 3 шақырымға жүгіру (ерлер) немесе 6 мин. бойы жүгіру-жүру



мин.

25.20,0

1550


17.45,0

1250


26.30,0

1400


19.20,0

1050


6.

Пневматикалық винтовкадан 5 рет ату

ұпай

38

35

32

30

7.

Жүзу 50 м

сек.

45,0

55,0

50,0

1:10,0

8.

Граната лақтыру:

700 гр (ерлер)

500 гр (әйелдер)


м

38

26

35

21

Талаптар:

ПД – президенттік деңгейде 3 норматив орындау және ұлттық дайындық деңгейінде 2 норматив орындау.

ҰДД– ұлттық дайындық деңгейінде 5 норматив орындау.


_____________


5-саты «Сергектік пен денсаулық»

Тұрғындарға арналған сынақтар мен нормативтердің түрлері

(50-59 жастағылар)


Р/с№


Бақылау жаттығуы

Өлшем бірлігі

Президенттік

деңгей


Ұлттық дайындық деңгейі

ерлер

әйелдер

ерлер

әйелдер

1.

Жүгіру 1000 м

мин. сек.

-

4.30,0

-

5.00,0

Жүгіру 2000 м

мин.сек.

8.20,0

-

9.00,0

-

2.

Тұрған орнынан ұзындыққа секіру

см.

220

170

200

160

3.

Тартылу

рет саны


10

-

7

-

Арқада жатып кеудесін көтеру немесе тіреп жатып қолдарды иілту және жазу

рет саны

мин.


-

35

20


-

30

15


4.

Шаңғымен 2 шақырымға жүгіру (әйелдер)

Шаңғымен 3 шақырымға жүгіру (ерлер) немесе 6 мин. бойы жүгіру-жүру



мин.

25.40,01450

18.00,0

1150


27.20,0

1300


20.00,0

1000


5.

Пневматикалық винтовкадан 5 рет ату

ұпай

36

33

30

28

6.

Жүзу 50 м

сек.

50,0

1.05,0

1.00,0

1.30,0

7.

Граната лақтыру:

700 гр (ерлер)

500 гр (әйелдер)


м

32

22

28

18

Талаптар:

ПД – президенттік деңгейде 3 норматив орындау және ұлттық дайындық деңгейінде 1 норматив орындау.

ҰДД – ұлттық дайындық деңгейінде 4 норматив орындау.


______________

5-саты - «Сергектік пен денсаулық»

Тұрғындарға арналған сынақтар мен нормативтердің түрлері

(60 және одан жоғары жастағылар)


р/с


Бақылау жаттығуы

Өлшем бірлігі

Президенттік

деңгей


Ұлттық дайындық деңгейі

ерлер

әйелдер

ерлер

әйелдер

1.

Жүгіру 500 м

мин. сек

-

2.30,0

-

2.45,0

2.

Жүгіру 1000 м

мин. сек

4.10,0

-

4.40,0

-

3.

Тұрған орнынан ұзындыққа секіру

см

190

160

175

145

4.

Тартылу

рет саны

7

-

5

-

5.

Арқада жатып кеудесін көтеру немесе тіреп жатып қолдарды иілту және жазу

рет саны

мин.


-

30

16


-

25

12


6.

Шаңғымен 2 шақырымға жүгіру (әйелдер)

Шаңғымен 3 шақырымға жүгіру (ерлер) немесе 6 мин. бойы жүгіру-жүру



мин.

17.40,01350

10.20,0

1100


18.20,0

1100


11.00,0

950


7.

Пневматикалық винтовкадан 5 рет ату

ұпай

30

30

25

25

8.

Жүзу 25 м

сек

25,0

30,0

30,0

40,0

9.

Граната лақтыру:

700 гр (ерлер)

500 гр (әйелдер)


м

30

20

25

16

Талаптар:

ПД – президенттік деңгейде 3 норматив орындау және ұлттық дайындық деңгейінде 1 норматив орындау.

ҰДД – ұлттық дайындық деңгейінде 4 норматив орындау.


______________




Каталог: files -> loader
loader -> Бастауыш сынып мұғалімдеріне арналған тест жұмыстары
loader -> Индустриялық-инновациялық қызмет субъектілеріне қаржы институттары арқылы кредит беру шарттары мен тетіктерін бекіту туралы Қазақстан Республикасы Үкіметінің 2012 жылғы 1 тамыздағы №1012 Қаулысы «Индустриялық-инновациялық қызметті мемлекеттік қолдау
loader -> Жылдарға арналған Зырян ауданының негізгі бюджеттік параметрлері бойынша қысқаша ақпарат 2014 -2016 жылдарға Зырян ауданының бюджеті «2014-2016 жылдарға арналған Зырян ауданының бюджеті туралы»
loader -> Жылдарға арналған Зырян ауданының негізгі бюджеттік параметрлері бойынша қысқаша ақпарат 2014-2016 жылдарға арналған Зырян ауданының бюджеті ««2014-2016 жылдарға арналған Зырян ауданының бюджеті туралы»
loader -> 1. Адамзат тарихының дамуының алғашқы кезеңі
loader -> «Шалғайдағы ауылдық елді мекендерде тұратын балаларды жалпы білім беру ұйымдарына және үйлеріне кері тегін тасымалдауды ұсыну үшін құжаттар қабылдау» мемлекеттік қызмет стандарты
loader -> Сабақ тақырыбы: Екінші дүниежүзілік соғыс
loader -> ДСҰ Санитарлық және фитосанитарлық шаралар жөніндегі комитетімен 2013 ж. 1 31 қазан аралығында жарияланған хабарламалар тізімі
loader -> Бастауыш, негізгі орта, жалпы орта білім беру ұйымдарына денсаулығына байланысты ұзақ уақыт бойы бара алмайтын балаларды
loader -> Жылдарға арналған Зырян ауданының негізгі бюджеттік параметрлері бойынша қысқаша ақпарат 2016 2018 жылдарға арналған Зырян ауданының бюджеті «2016-2018 жылдарға арналған Зырян ауданының бюджеті туралы»


Достарыңызбен бөлісу:


©dereksiz.org 2019
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет