Справочник практического психолога москва Санкт-Петербург 2005
жүктеу/скачать 2.34 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Излишняя ответственность
- Сверхгенерализация (сверхобобщение)
- Селективное внимание (избирательность)
- Персонификация
- Дихотомическое
| Активированная программа ответственна за когнитив-
ный сдвиг в переработке информации. Нормальная про- грамма правильно отобранных и проинтерпретиро- ванных данных заменяется «тревожной программой», «де- прессивной программой», «панической программой» и т. д. Когда это случается, индивид испытывает симптомы де- прессии, тревоги или паники. А. Бек выделил несколько наиболее часто представлен- ных у депрессивных больных типов логических ошибок, а КОГНИТИВНАЯ ТЕРАПИЯ А. БЕКА • 411 он стал нищим после утраты небольшой суммы денег, как будто все будущее заключено в этой сумме (в этом кошель- ке). Альтернатива — демонстрация того, что обычно собы- тия занимают промежуточные положения между такими полюсами. Излишняя ответственность — это ощущение личной ответственности за все плохое, что произошло. Пример — убеждение, что в неудачной судьбе своей дочери (алкого- 410 • КОГНИТИВНАЯ ТЕРАПИЯ А. БЕКА также указал вероятные для каждого типа альтернативные заключения, с которых может начаться когнитивное пере- формирование этих ложных выводов. Сверхгенерализация (сверхобобщение) — это выво- ды, сделанные на основе одного наблюдения, единственно- го случая. Пример такой сверхгенерализации — вывод о том, что человек никогда не добьется успеха, поскольку первая попытка оказалась неудачной. Альтернативой яв- ляется рассуждение на тему: «Действительно ли другие .возможные ситуации будут похожи?» Селективное внимание (избирательность) — это об- ращение внимания на особые детали события и игнори- рование всего контекста, извлечение из памяти толь- ко плохих переживаний и неудач. Пример — чувство от- вержения, возникающее у пациента, если друг бросился к подошедшему автобусу, а не поговорил с ним. Альтер- натива — обращение внимания на весь контекст ситуа- ции, воскрешение в памяти других примеров успехов и удач. Персонификация — это ошибочное приписывание себе значения события. При персонификации «Я» пациен- та становится центром, исходя из которого им понимает- ся значение происходящего. Пример — мысли о том, что люди смеялись над ним, когда он вошел, хотя они смеялись совсем по другому поводу. Альтернатива — изучение иных возможных причин. Дихотомическое мышление — мышление в полярно- стях, в черно-белом цвете, все хорошо или плохо, чудесно или ужасно. При этом, говоря о себе, пациент обычно вы- бирает негативную категорию. Пример — убеждение, что 412 • КОГНИТИВНАЯ ТЕРАПИЯ А. БЕКА зрелое мышление без труда интегрирует жизненные ситуации в многомерную структуру (а не в какую-то одну категорию) и оценивает их скорее в количественных, не- жели в качественных терминах, соотносит друг с другом, а не с абсолютными стандартами. Примитивное мышле- ние редуцирует сложность, многообразие и изменчивость человеческого опыта, сводя его к нескольким самым об- щим категориям. КОГНИТИВНАЯ ТЕРАПИЯ А. БЕКА • 411 он стал нищим после утраты небольшой суммы денег, как будто все будущее заключено в этой сумме (в этом кошель- ке). Альтернатива — демонстрация того, что обычно собы- тия занимают промежуточные положения между такими полюсами. жүктеу/скачать 2.34 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|