Стефанос Ксенакис Жизнь – это подарок. 102 истории о том, как находить счастье в мелочах
жүктеу/скачать 0.87 Mb.
|
| Дневник благодарности
Здесь я не могу быть объективным. Да и как уж тут будешь, если речь о том, что перевернуло мою жизнь? Я непрерывно использую этот инструмент уже больше десяти лет. Можно назвать его дневником радости, можно дневником благодарности. Все началось с того, что я купил красивую тетрадь и начал ежедневно записывать все хорошее, что случилось за день. Это было сложно. Когда я раскрывал тетрадь и оказывался перед чистым листом, я чувствовал себя странно, словно пришел на свидание вслепую и не знал, с чего начать, – ни я, ни она. Со временем я постепенно стал раскрываться. Я написал об одном восходе солнца, о прекрасном разговоре. Потихонечку я кое-что писал. Умеешь играть в теннис? Здесь принцип такой же: чем больше практики, тем выше мастерство. Каждый день я писал чуть больше. Я начал осознавать, что жизнь полна бесконечной красоты, которую я до сих пор не видел, а она там была. Меня там не было. Дневник благодарности должен был стать моим фотоаппаратом. Я ни на минуту с ним не расставался. Я постоянно носил его с собой. Я «фотографировал» моменты, затем их «проявлял», но самым большим наслаждением было вкладывать их в «альбом». Один «снимок» за другим. В конце каждого дня. Волшебство. Потом я начал задавать себе планку. Например, говорил, что напишу 20 вещей, за которые я благодарен, и писал: я могу встать с кровати, и ноги крепко меня держат; у меня есть вода, чтобы насладиться душем; меня ждет теплая кровать после трудного дня. Так моя жизнь изменилась, так я изменил ее. Я УВИДЕЛ КРАСОТУ. ИЛИ, ТОЧНЕЕ, МЕНЯ ОСЛЕПИЛА КРАСОТА. Моя жизнь продолжала быть такой, какой и была, но мое отношение к ней стало великолепным. Так и жизнь моя стала великолепной. С тех пор я исписал уже бессчетное число тетрадей. Они стоят у меня на полке, и я время от времени их перечитываю. И снова наслаждаюсь. Кто-то называет это осознанной радостью. Так и есть. Вместо того чтобы ждать, когда курьер доставит мне ее, когда ему будет удобно, я сам ставлю горшок на огонь и начинаю готовить. Когда сам того хочу, своими руками. Можно назвать это домашней радостью, самой вкусной из всех. Сегодня утром я остановился у киоска, чтобы купить воды. Открыл холодильник, вода была очень холодной, именно такой, о какой я мечтал в этот жаркий летний день. Я заплатил продавцу со словами: – Отличная у тебя вода, дружище! – Ты поднял мне настроение на весь день, – ответил он мне с улыбкой. – А ты мне. Дай-ка я это запишу. жүктеу/скачать 0.87 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|