Священные животные. Сила и энергия через магию анимизма и тотемизма
Энергия от работы с дыханием и сила голоса
жүктеу/скачать 3.48 Mb. Pdf көрінісі
|
|
Энергия от работы с дыханием и сила голоса В первой части мы использовали позы йоги, чтобы лучше активировать нашу связь с животными. Во второй части мы добавим силу звука и энергию от работы с дыханием. Если вы когда-нибудь посещали публичный ритуал или церемонию, то, скорее всего, участвовали в гудении, пении или декламациях. Гудение очень полезно для организма, поскольку оно умень- шает нервно-психическое напряжение, настраивает человека на спокойный лад, способствует снижению частоты сердечных сокращений и кровяного давления, а также повышает уровень окситоцина – гормона, который делает нас счастливыми! Вы когда-нибудь пробовали жуж- жать? Звук, который мы, люди, воспринимаем как жужжание пчел, издают их крылья, кото- рые с огромной скоростью двигаются в воздухе. Чем крупнее пчела, тем медленнее движутся Л. . «Священные животные. Сила и энергия через магию анимизма и тотемизма» 75 ее крылья, поэтому большая пчела жужжит иначе. Пчелы бьют крыльями (а не хлопают, как птицы) примерно с частотой 200-230 Гц (циклов в секунду). Это очень много! Жужжание, как и гудение, меняет наш психологический настрой, благодаря чему наш мозг отметает все посторонние факторы и направляет наше внимание на настоящий момент. Это позволяет нам гармонизировать подсознание с сознанием, войти в медитативное состояние и с большей лег- костью сосредоточиться. Вы когда-нибудь пробовали отпустить свой ум блуждать в то время, как гудите? Так отвлечься очень трудно. И гудение, и жужжание помогают нам сохранять осо- знанное присутствие во время ритуала и «отсоединяться» от эго-мозга. В течение следующих 30 секунд тихо гудите в свое удовольствие. Приоткройте рот и прижмите язык к зубам. Гудите, пока не почувствуете вибрацию в области макушки. После этого попробуйте пожужжать в течение 30 секунд. Выберите частоту, которая больше всего вам по вкусу, а затем все повторите еще три раза с интервалом в 30 секунд. жүктеу/скачать 3.48 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|