Часто наступать на весы или снимать мерки тела
Ограничение приема пищи
Сильная потеря веса или увеличение веса
Проведение дополнительного времени в ванной из-за рвоты после еды или приема слабительных или мочегонных средств.
Хроническая боль в горле, хриплый голос или увеличение лимфатических узлов на шее в результате самоиндуцированной рвоты
Скрытность или тайное питание
Очень быстро есть большие порции
Беспокойство, депрессия и перепады настроения.
Если у вашего подростка появляются признаки расстройства пищевого поведения, важно обратиться за лечением, которое может включать психотерапию, лекарства и занятия по питанию.
Ожирение
По оценкам, 20% подростков в Соединенных Штатах соответствуют медицинскому определению ожирения: индекс массы тела (ИМТ) на уровне 95 процентиля или выше для детей того же возраста и пола23.
Последствия детского ожирения для здоровья серьезны и включают диабет 2 типа, болезни сердца, астму и жировую болезнь печени. Это также может привести к психологическим проблемам, включая беспокойство, депрессию, заниженную самооценку и издевательства. Детское ожирение также создает почву для ожирения и проблем со здоровьем во взрослом возрасте24.
Факторы, связанные с чрезмерным увеличением веса у подростков, включают:
Употребление сладких, жирных и рафинированных продуктов (включая фаст-фуд)
Недостаток физической активности
Сидячий образ жизни, например просмотр телевизора или видеоигры
Низкая самооценка
Депрессия
Проблемы семьи и сверстников
Семейный анамнез ожирения25
Фактически, около 87% старшеклассников не едят рекомендуемые пять порций фруктов и овощей в день, в то время как более 25% едят более двух порций продуктов с высоким содержанием жира в день26. По данным CDC, около 33 % старшеклассников не получают достаточного количества упражнений, и только 36% процентов посещают ежедневные программы физического воспитания27.
Проблемы с весом в подростковом возрасте могут быть сложными. У большинства подростков в эти годы наблюдается резкий рост, и подростки часто набирают вес, прежде чем стать выше. Многие подростки чувствуют себя некомфортно в своем новом теле и могут быть чувствительны к разговорам о весе.
Если вы обеспокоены тем, что ваш подросток набирает слишком много веса, воспользуйтесь калькулятором процентилей ИМТ CDC для детей и подростков или попросите пройти обследование на следующем медосмотре вашего ребенка. Процентиль ИМТ 85% считается избыточным весом, а 95% - ожирением.
Лечение ожирения включает потерю веса и изменение образа жизни, в том числе улучшенную диету и обычные упражнения. Посещение диетолога может помочь разработать сбалансированный план питания. Здоровое питание в семье может поддержать вашего подростка, не заставляя его чувствовать себя изолированным.
Достарыңызбен бөлісу: |
