ТемА: Анализ методов восстановления физической работоспособности гандболистов команды суперлиги
жүктеу/скачать 43.25 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ
|
Направление: 44.04.01 Педагогические образование Направленность: Физическая культура и спорта ТемА: Анализ методов восстановления физической работоспособности гандболистов команды суперлиги. Исследователь _______________________ Бреесам А. Ж. А. Научный руководитель _______________________ Данилов Р. С. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫАктуальность. Гандбол требует высокой физической подготовки со стороны спортсменов. Они должны быть обладателями общей и специальной выносливости, а также силы, быстроты и ловкости. Выносливость играет решающую роль для гандболистов как на соревнованиях, так и во время интенсивных тренировок, позволяя избежать усталости при продолжительных разминках и ожиданиях между играми, а также обеспечивая более быстрое восстановление. Высокий уровень выносливости является одним из основных показателей отличного физического состояния спортсмена. Участники этой деятельности должны выполнять повторяющиеся периоды интенсивной физической активности, такие как спринты, прыжки, быстрая смена направления, контакт соперников и броски. Они передают мяч, блокируют своих противников и стремятся занять оптимальную позицию для броса. В то же время участники чередуют такие периоды с быстрым восстановлением в периоды низкой активности. Физическая сила как верхних, так и нижних конечностей играет важную роль в беге, прыжках, метаниях и быстрой смене направления. Учебно-тренировочный процесс гандболистов, обладающих высокой профессиональной квалификацией, осуществляется с учетом индивидуального подхода и зависит от ряда факторов, включая восстановление работоспособности спортсмена на всех этапах подготовки к соревнованиям (Н.Г. Озолин, В.А. Апарин, Н.Г. Озолин, О.М. Мирзоев). Современный подход к тренировочному процессу гандболистов, соответствующий требованиям квалифицированных спортсменов, базируется на комплексной подготовке и предусматривает продолжительные и высокоинтенсивные тренировочные занятия, которые способствуют значительному утомлению и снижению работоспособности. Однако сокращение времени восстановления может быть достигнуто при проведении специальных восстановительных мероприятий (Т.М. Брук, Н.Д. Граевская, Н.В. Ильченко, О.С. Коган, В.С. Кузнецов и др.). По результатам анализа специализированной научно-методической литературы, стало ясно, что необходимо уделить больше внимания вопросам восстановления у гандболистов, особенно в контексте объема, интенсивности и дозирования нагрузок перед соревнованиями разного уровня. В настоящее время изменение режима дня и использование стандартных средств восстановления, таких как сбалансированное питание, баня, сауна и массаж, являются недостаточными при выполнении предельных нагрузок, и требуется более глубокий и научный подход. В связи с этим, представляется необходимым разработать комплексную методику применения как общих, так и локальных средств восстановления для гандболистов. Объект исследования: физическая работоспособность гандболистов команды суперлиги. Предмет исследования: анализ методов восстановления физической работоспособности гандболистов команды суперлиги. Гипотеза исследования: предполагалается, что разработка и включение в тренировочный процесс методики использования восстановительных средств с учетом нагрузки соревновательного упражнения приведет к улучшению скорости восстановления гандболистов и повышению эффективности учебно-тренировочного процесса. Это, в свою очередь, способствует достижению высоких спортивных результатов. Цель исследования: совершенствование методики восстановления гандболистов в годичном цикле подготовки. Задачи исследования: Рассмотреть становление методов восстановления физической работоспособности гандболистов. Выполнить анализ методов восстановления структуры физической работоспособности гандболистов команды суперлиги. Выполнить анализ методов восстановления физической работоспособности гандболистов, подходов и принципов к реализации. Выполнить анализ методов восстановления физической работоспособности гандболистов, подходов функциональных обязанностей команды суперлиги. Методы исследования: анализ и обобщение специальной научно-методической литературы, педагогические наблюдения, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, контроль за интенсивностью нагрузки, анализ протоколов спортивных соревнований, анализ видеоматериалов, математико-статистические методы анализа данных. Структура и объем работы: работа состоит из введения, двух глав, выводов, библиографии. жүктеу/скачать 43.25 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|